Es seguro decir que la gran mayoría ha estado en una situación en la que tenemos una relación a largo plazo que ha llegado a su fin y, sin embargo, todavía no podemos procesarla. Después de todo, dedicar tanto tiempo a algo y verlo de repente puede ser un shock emocional que no es fácil de manejar.
Si bien alejarse de una relación significativa es difícil, puede ser aún más difícil cuando no eres tú quien debe tomar esa decisión. Y lo peor es que no hay dos situaciones de ruptura iguales.
Por ejemplo, una persona puede no darse cuenta del hecho de que ambas partes pueden no sentir su profundo amor. La otra persona puede estar pensando, 'yo tuve un amor por esa persona una vez, pero simplemente ya no existe'. Y la otra parte puede no ser más sabia.
Hay muchas situaciones en las que nos enamoramos pero no podemos sentir las tensiones subyacentes que pueden estar burbujeando bajo la superficie. Y aunque es fácil enamorarse, nunca es fácil atravesar una ruptura.
Incluso cuando usted es el que se deshace, puede llevar un tiempo superar una ruptura o sentir que se volverá a enamorar. Pero muchos de nosotros nos hemos quedado al otro lado de la ecuación, preguntándonos qué sucedió, qué podríamos haber hecho de manera diferente y cómo se supone que debemos superar este cambio discordante en nuestras vidas.
¿Por qué es tan difícil dejarlo ir?
Nuevamente, no hay dos situaciones iguales. Una persona puede sentirse particularmente golpeada por una ruptura por razones completamente diferentes a las de otra persona o aún amar a esa persona. Pero hay muchas razones comunes por las que puede ser particularmente difícil seguir adelante después de una ruptura devastadora.
La soledad es uno de los principales factores de añoranza por tu ex. Dependiendo de la cantidad de tiempo que haya pasado, ese tiempo pasado suspirando por otra persona puede llevar a un serio sentimiento de soledad. En lugar de concentrarse en las cosas que disfruta, pasar tiempo con amigos o volver a salir, todo su enfoque está dirigido a algo que no lo recompensará.
Cuando nos sentimos solos, puede hacernos luchar por cualquier afecto, atención o querer enamorarnos de nuevo. Esto es lo que lleva a querer volver con un ex: pensamos en todos los momentos positivos que tuvimos con ese ex y no consideramos los aspectos negativos de cómo esa persona nos hizo sentir con la ruptura.
La tecnología también hace que sea muy difícil superar a un ex. Antes del advenimiento y la popularidad de la tecnología, es posible que tengas que preocuparte por encontrarte con un ex, pero eso sería el final. Pero con las redes sociales, es posible ver a tu ex en todas partes.
Las redes sociales han hecho posible ver lo que hace una persona donde quiera que vaya. Instagram te permite ver fotos y videos de la ex (incluso si han encontrado a alguien más de quien enamorarse), Twitter te permite saber lo que están pensando y Facebook es una combinación de la vieja escuela de los dos.
Una de las mayores dificultades para superar a un ex es porque no hay distancia de ellos. Ser capaz de ver lo que están haciendo, y con quién pasan el tiempo, solo puede exacerbar el sentimiento de deseo por ellos. Y eso no sirve para deshacerse de esos sentimientos de deseo.
También puede ser difícil superar a un ex porque tendemos a recordar solo los buenos momentos en la mayoría de las situaciones de ruptura. Claro, hay casos en los que una relación es tan tóxica que ninguna de las partes se molesta porque ha llegado a su fin, pero la mayoría de las veces, una de las partes se quedará suspirando.
Cuando estemos especialmente tristes por la pérdida de esa persona, querremos dejar de enfocarnos en los problemas de esa relación y verlos a través de lentes color de rosa. Esto solo lleva a pensar en la relación y puede dificultar el avance.
Y quizás la principal razón por la que no podemos seguir adelante es que la mayoría de nosotros tenemos miedo de estar solos. Incluso para los más jóvenes de nosotros, puede parecer que nunca habrá otra persona que pueda amarnos como lo hizo nuestro ex.
Ese miedo a estar solo es suficiente para motivarnos a suspirar por esa ex durante mucho más tiempo de lo que es saludable o positivo para nosotros. Y cuando continuamos esforzándonos por volver con esa ex, solo hace que el apego a esa relación anterior sea mucho más fuerte.
Aunque parezca que no hay nadie más para nosotros, es importante mirar hacia lo positivo, enfocarnos en nosotros mismos y tratar de seguir adelante con nuestras vidas. Permanecer obsesionado con esa relación fallida rara vez tiene efectos positivos o conduce a un crecimiento positivo.
Entonces, ¿cómo sigues adelante?
Cada persona es diferente y algunos de estos pueden funcionar mejor para algunos que para otros. Aún así, estas son algunas de las mejores sugerencias para superar a un ex porque son bastante simples. Mantener las cosas simples es una excelente manera de olvidar a tu ex, porque cualquier tipo de complicación solo puede llevar a perderte en tus pensamientos, y perderse en tus pensamientos en última instancia te lleva de regreso a tu ex.
Antes de entrar en estas sugerencias, es importante tener en cuenta que la ayuda profesional está a solo un clic de distancia. Encontrar esa ayuda profesional significa ponerse en contacto con la tripulación de ReGain.
Como se mencionó en la sección anterior, las redes sociales pueden hacer que sea increíblemente difícil superar a un ex. Se vuelve fácil obsesionarse con una antigua llama cuando ves todo lo que están haciendo y pensando. Puede ser muy fácil querer ver lo que están haciendo o con quién pasan tiempo, y eso solo puede llevar a una mayor obsesión. Dejar de ser amigo o bloquear el perfil de tu ex es la mejor manera de escapar de esta obsesión.
Uno de los pasos más difíciles, pero en última instancia beneficiosos, es deshacerse de cualquier recordatorio de su ex. Puede ser muy beneficioso porque significa deshacerse de esos recordatorios de su vida y comenzar con una pizarra limpia en su vida.
Esto puede ser particularmente difícil porque queremos pensar en todos los buenos momentos que tuvimos con un ex, sin eliminarlos por completo de nuestras vidas. Pero deshacerse de esos recordatorios es la mejor manera de seguir adelante. Cualquier cosa que te recuerde a ellos es una cuerda que te mantiene unido a ellos de alguna manera.
También puede haber algo catártico en deshacerse de esos elementos de un ex. Puede representar un borrado metafórico de la pizarra y puede hacer que se sienta como si se estuviera embarcando en un nuevo y fresco camino en la vida.
Contactar a un ex puede parecer una buena idea, pero ese es uno de los mayores escollos cuando se trata de superarlo. Puede que tenga que hacer todo lo posible para no contactar a un ex, pero trate de contenerse. Ponerse en contacto con un ex solo puede llevar a que esos sentimientos abrumadores de anhelo permanezcan mucho más tiempo del que es bueno para usted.
Obtener el apoyo de tus amigos es quizás una de las mejores sugerencias que existen para superar a un ex. Esto puede deberse a varias razones. Quizás uno o más de tus amigos no apreciaban a tu ex; pueden estar ahí para proporcionar comentarios negativos sobre tu ex que pueden hacer que parezca una mala idea querer volver con ellos.
Sobre todo, los amigos están ahí para apoyarte. Quieren que se sienta mejor y que supere este momento difícil de su vida. Eso significa que estarán allí para hablar contigo en los malos momentos, para sacarte de tu mente y para reforzar los aspectos positivos de ti como persona.
En pocas palabras, los amigos son la mejor manera de superar a un ex porque te recuerdan a las personas importantes en tu vida que no son tu ex. Estarán ahí para ti incluso cuando tu ex te haya dado un golpe psicológico.
Cuando tus amigos no pueden estar allí, hacer un cambio en tu vida puede ser muy beneficioso. Tal vez redecorar una habitación de nuestras casas pueda generar ese cambio. Ir de vacaciones también es un gran método para implementar algún cambio, ya que significa literalmente alejarse del área donde se encuentra su ex.
El objetivo final de superar a un ex es crecer como persona, aprender sobre nosotros mismos y lo que nos hace felices, y mirar hacia los aspectos positivos que tenemos en nuestras vidas. Esto es más difícil para algunos, pero es posible seguir adelante. Aunque puede ser difícil salir adelante de lo que parecía una relación importante, un poco de dolor y crecimiento personal pueden ser de gran ayuda.
