Las rupturas pueden ser un desafío si usted inició la separación o si su pareja decidió que era hora de cancelarla. Incluso cuando la decisión fue amistosa, no es raro extrañar a tu ex. Si bien nadie espera que dejes de extrañar a tu ex inmediatamente después de separarte, lo que te lleva al punto en el que dejas de decir 'extraño a mi ex' suele ser el objetivo. La mayoría de las personas pueden llegar por su cuenta, a tiempo, pero algunas personas tienen dificultades para dejarlo ir. Esto es especialmente cierto cuando su pareja quería terminar la relación y usted no. Puede que te preguntes qué hiciste mal, por qué dejaron de cuidarte, si alguna vez encontrarás otro amor y muchas otras preguntas normales. Si se siente realmente estancado y no puede seguir adelante, de vez en cuando, se necesita un consejero para ayudarlo a ver que se avecinan días más brillantes y ayudarlo a superar esos sentimientos de extrañar a su ex.
Si tuviste una relación a largo plazo, no es raro que te sientas triste y digas o sientes: 'Hoy extraño a mi ex'. Muchas veces, estas emociones surgen de no estar en una relación comprometida, en lugar de extrañar a la persona.
Otra cosa a tener en cuenta es que puede sentirse solo. En lugar de tener a alguien a tu lado todos los días, ahora estás bombardeando tu casa solo. Puede perder la emoción de extrañar a su ex, en lugar de la soledad que está experimentando. Claro, si amaba a su ex, es posible que sienta que todos los planes que tenía nunca sucederán. Si bien lo más probable es que no lo hagan con esa persona en particular, no es imposible que encuentres el amor nuevamente. Es mejor no intentar reavivar su relación con su ex; terminó por una razón.
El envío de mensajes de texto puede haber sido una parte importante de su relación con su ex. Tus sentimientos de extrañarlos podrían activarse cada vez que descuelgues tu teléfono. La relación que tuviste al enviar y recibir mensajes de texto aún puede ser una gran parte de tu apego a él o ella.
Lo que puede ser necesario es tomarse un descanso tecnológico. Aquí es donde usa su teléfono celular lo menos posible y envía muy pocos mensajes de texto, si es que los envía. Con el tiempo, su apego a su teléfono celular y a su ex se desvanecerá.
Algunos encuentran que la Biblia de mensajes de texto es una forma útil de superar a su ex. The Texting Bible te ayuda a lidiar con todos los escenarios posibles cuando se trata de interactuar con tu ex a través de mensajes de texto.
En la mayoría de los casos, una relación termina por una buena razón. Si bien es posible que haya superado la parte o los problemas exactos que causaron una separación en primer lugar, es probable que la misma falla vuelva a surgir en las relaciones futuras. A menos que ambos hayan asistido a un asesoramiento, ya sea en persona o en línea, y hayan superado esos problemas, volver a estar juntos suele ser una mala idea.
En lugar de volver a tener una relación de pareja, si aún disfruta hablando con su ex, quizás con el tiempo, pueden ser simplemente amigos.
¿Es la depresión la razón por la que extraño a mi ex?
Algunas personas se deprimen después de que una relación llega a su fin. Si ha experimentado esto, es posible que sienta que la única forma en que puede volver a ser feliz es volviendo a estar con su ex. Incluso si tu expareja te maltrataba física o mentalmente, es posible que lo añores.
Sin embargo, debes mantenerte fuerte y resistirte a volver a estar con tu ex. Si bien es posible que los ames, es posible que la relación no haya sido saludable. Las personas abusivas rara vez cambian, y es muy posible que si tu ex te vuelve a atraer, serán aún más abusivos que la primera vez. Es un ciclo peligroso, y algunas personas no salen con vida de estas relaciones cíclicas.
Las estadísticas sobre violencia doméstica dicen mucho. La violencia de pareja íntima representa el 15% de todos los delitos violentos. El hecho de que su pareja no haya sido físicamente violenta con usted en el pasado, si mostró signos de agresión o tuvo una personalidad explosiva, una relación renovada puede provocar abuso físico. Si el abuso mental o psicológico es parte del comportamiento de su ex, debe alejarse y mantenerse alejado. No se someta a más y más abusos, no importa cuánto le hayan dicho que han cambiado y no pueden vivir sin usted. Pueden vivir sin ti y no cambiaron.
Encuentre un nuevo pasatiempo o interés para consumir su tiempo
No pases tus días pensando en tu ex. Además, no te des tiempo para pensar: 'Extraño mucho a mi ex'. y descubrirás que la vida continúa después de una ruptura.
Ya sea que te reúnas con amigos con más frecuencia o encuentres un nuevo pasatiempo para dedicar tu tiempo libre, cuanto menos tiempo tengas para estar solo con tus pensamientos, más fácil será descubrir cómo es la vida sin tu ex. Pronto se dará cuenta de que no era la persona adecuada para usted y que se separó por buenas razones.
¿Qué pasa si tengo hijos con mi ex y los veo a menudo?
Tener hijos con un ex puede ser un desafío, especialmente si usted no inició la separación. Cuando hay niños involucrados, es casi imposible cortar los lazos con su ex. Verlos con regularidad puede hacerte pensar que extraño mucho a mi ex.
Nuevamente, debes determinar si extrañas a tu ex o si te sientes solo. Necesitas evaluar por qué rompiste con tu ex en primer lugar y si esas razones son suficientes para mantenerte separado o si pueden pasarse por alto y dejarlas atrás. También debes entender que es posible que tu ex no esté interesado en volver a estar contigo. Ésta puede ser una verdad dolorosa; cuando se mueven, pero tú no.
¿Cómo puede un consejero ayudarme a dejar de extrañar a mi ex?
Los consejeros son excelentes para llegar a la raíz de un problema. Si entras en su oficina diciendo: 'Extraño a mi ex'. Ayúdame a recuperarlos, & rdquo; su consejero le hará muchas preguntas.
Hay muchas preguntas adicionales que su consejero también le hará para que pueda entender lo que sucedió en la relación.
Tu consejero también te ayudará a determinar si realmente extrañas a tu ex o si algo falta en tu vida que hace que te aferres a tu ex. ¿Tu padre o tu madre fueron parte de tu vida mientras crecías? ¿Estuviste en una relación abusiva en el pasado? ¿Fue tu ex tu primera pareja sexual o tu primer amor?
Cualquiera de estos puntos puede ayudarlo a usted y a su consejero a comprender cuál es el atractivo para su ex y ayudarlo a obtener una comprensión más profunda de su relación con él.
Los proveedores de salud mental con licencia de ReGain pueden ayudarlo a resolver todas estas preguntas y respuestas. Le ayudarán a llegar al fondo de lo que está pasando y por qué.
Extrañar a tu ex es un problema común, pero puedes superarlo a tiempo. Comprender por qué la persona es tu ex y cómo gestionar las interacciones con ella puede ser un desafío, pero no imposible. La gente lo hace todos los días. Puede ser especialmente problemático si tienen un hijo juntos. Sin embargo, permanecer juntos por los niños no es la decisión correcta.
Sanar de una ruptura puede significar dolor y lágrimas, pero la mayoría de las veces, la separación fue por razones válidas. Debe ponderarse mucho antes de comprometerse firmemente a volver a estar juntos.
Extrañar a tu ex es algo que puedes superar, pero a veces necesitas la ayuda de un profesional para que te ayude a hacer la transición. Esto no es nada de qué avergonzarse, ni es algo por lo que tengas que pasar solo. Esto es especialmente cierto si estuvo en una relación abusiva pero aún extraña a su ex. Volver a estar con una pareja abusiva es un movimiento peligroso ya que muchos abusadores romperán contigo y luego te atraerán de regreso. Es un patrón cíclico preocupante en el que nadie debería quedar atrapado o arriesgar su vida tratando de salvarlo.
Está bien extrañar a tu ex y ser perfectamente humano. Sin embargo, volver a estar juntos rara vez es una buena opción.
