No es ninguna vergüenza pensar: 'Odio a mi marido'. Es realmente un pensamiento común entre las personas casadas. Si solo sucede de vez en cuando, probablemente no sea un gran problema. Sin embargo, si piensas o dices que lo odias muy a menudo, esto puede hacerte sentir miserable en tu relación y en tu vida. Aquí hay algunas cosas en las que debe pensar al considerar por qué se siente así y qué puede hacer al respecto.
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Cuando odias a tu marido, lo primero que debes averiguar es por qué te sientes así. Si no lo entiende, es muy difícil hacer algo al respecto. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas. Entonces, si aún no sabes por qué lo odias, es posible que debas trabajar con un consejero de pareja para llegar al fondo de tus sentimientos.
¿Qué esperas de él?
Su odio puede provenir de la sensación de que su esposo no satisface todas sus necesidades. Si esperas que él sea tu todo, seguro que eventualmente te decepcionarás. Un artículo de Psychology Today analiza cómo poner expectativas poco realistas en su cónyuge puede generar sentimientos de odio.
En el pasado, era probable que las mujeres tuvieran un sistema de apoyo más amplio. Se ocuparon de muchas de sus necesidades por su cuenta sin la ayuda de su pareja. Sin embargo, los tiempos han cambiado. Ahora, las personas tienden a tener menos recursos sociales, emocionales y económicos fuera del matrimonio. Esto ha llevado a una situación en la que las personas dependen únicamente de su cónyuge para satisfacer todas sus necesidades. Es demasiada presión para una sola persona. Cuando esperas demasiado, podrías terminar odiándolo porque no puede cumplir.
¿Estás esperando a alguien mejor?
Hay tantos socios potenciales en el mundo, por lo que es fácil pensar en muchas cosas que pasarían si. ¿Qué pasa si encuentro un socio que comparte las cosas que son importantes para mí? ¿Qué pasa si encuentro a alguien que se ocupa de todas mis necesidades? ¿Qué pasa si encuentro a alguien a quien no odie?
A medida que busca soluciones fuera de su matrimonio, puede llegar a odiarlo aún más. Ya no estás enfocado en cómo mejorar las cosas entre ustedes. Todo lo que estás pensando es cómo encontrar una salida y encontrar la pareja ideal que estás imaginando.
¿Puedo arreglar mi matrimonio?
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Una vez que comprenda por qué odia a su esposo, el siguiente paso es decidir qué quiere hacer al respecto. Eso implica analizar detenidamente los desafíos y los beneficios de su relación. Sin embargo, a veces, incluso cuando tiene toda la información disponible, es difícil clasificarla para que pueda llegar a una conclusión que tenga sentido para usted. En ese momento, puede beneficiarse de hablar con un consejero de relaciones. Considere estos tres factores antes de tomar una decisión.
Señales de que podría ser demasiado tarde
¿Cómo saber si la relación está demasiado lejos para salvarla? Esa es una pregunta delicada. Tienes que tomar una decisión, porque no hay reglas estrictas sobre cuándo debes rendirte. Un terapeuta de pareja tampoco le dará la respuesta a esta pregunta. Sin embargo, pueden ayudarlo a explorar el tema y obtener información sobre él. Como punto de partida, puede encontrar una lista de señales a tener en cuenta en este artículo.
¿Vale la pena salvar mi matrimonio?
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Su fuerte sentimiento de odiar a su esposo no desaparecerá fácilmente. Será un desafío superarlo si decides seguir con la relación. Necesita pasar algún tiempo pensando en las cosas buenas de su matrimonio si quiere tomar la mejor decisión.
Decidir si comprometerse
Cuando sienta que tiene una comprensión clara de los aspectos positivos y negativos de su relación, es hora de decidir si comprometerse a permanecer con su matrimonio y tratar de mejorarlo.
¿Qué importancia tiene el compromiso? Un estudio de investigación examinó cómo la inestabilidad del matrimonio pasa de generación en generación. Los investigadores concluyeron que los sujetos con padres divorciados tenían más probabilidades de divorciarse de su propio cónyuge. ¿Por qué? Los investigadores sugirieron que esto se debía a que tenían un compromiso débil con el matrimonio. La falta de compromiso supuso la ruina de su matrimonio.
Quizás usted no sea hijo de un padre divorciado. Quizas tu eres. De cualquier manera, tiene mucho sentido que le resulte difícil reparar su matrimonio si no se compromete con él. Al decidir que trabajará para mejorar el matrimonio y permanecerá con su cónyuge a pesar de los desafíos, abre la puerta para dejar ir ese doloroso odio que está sintiendo.
El odio es malo para todos y hace que su propia vida sea miserable. Si ha decidido permanecer en el matrimonio, necesita encontrar alguna forma de superar ese odio. Se necesita algo de reflexión, paciencia y esfuerzo para superar el odio y dar la bienvenida a los sentimientos de amor.
Establezca expectativas realistas
Empiece por establecer expectativas realistas de su esposo y su matrimonio. Deja de esperar que tu esposo sea la pareja ideal. No existe tal cosa. Renuncia a tus pensamientos de que siempre te sentirás feliz cada momento que pases con él. Acepte que habrá ocasiones en las que no esté de acuerdo. Cuente con él como parte de su vida, pero no le exija que haga cosas que no es capaz de hacer.
Trabaje para satisfacer sus necesidades
Otra forma de empezar a sentirse mejor es satisfacer la mayor cantidad posible de sus propias necesidades. Sal y conoce gente o pasa tiempo con viejos amigos y familiares. Aprenda formas de cuidar su salud mental sin depender de él para 'arreglarlo'. Es posible que desee combinar sus finanzas, pero aproveche las oportunidades para mantenerse siempre que pueda. Tome sus propias decisiones personales. Sea responsable de usted mismo. Trabaja para lograr tus metas personales. Cuanto más se ocupe de sus propias necesidades, más satisfecho y seguro estará. Y dejarás de resentirte con él por no satisfacer tus necesidades.
Practica la gratitud
La gratitud puede cambiar la forma en que ve las cosas difíciles en su vida. Si está agradecida por su esposo, es menos probable que lo odie. Pero, ¿cómo te sientes agradecido si no te sientes así ahora? Una forma es practicar usando un diario de gratitud dedicado a lo que amas de tu esposo.
Haga una lista de todas sus mejores cualidades. Escriba algunos recuerdos felices que hayan tenido juntos. Agregue actividades y eventos a los que les gusta ir juntos. ¿Qué tiene él que una vez te atrajo a él por encima de todos los demás? ¿Cuáles son algunas de las formas positivas en que ha cambiado y madurado como persona desde que te conociste? ¿Qué hace por ti que aprecias? Mientras escribe en su diario, reflexione sobre lo que le gusta y ama de él.
Aprenda a comunicarse de forma más eficaz
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La mala comunicación es una señal segura de que su matrimonio está en problemas. Los malentendidos pueden llevar a herir sentimientos o enojo. Pelear injustamente puede causar una ruptura profunda en su relación. No expresar sus pensamientos y sentimientos claramente amplía la división entre ustedes. Todos estos problemas pueden generar sentimientos de resentimiento e incluso odio.
Las habilidades de comunicación implican decir lo que quieres decir de manera adecuada. También incluyen técnicas para escuchar y mostrar empatía. Hay varias formas de aprender a comunicarse mejor. Puede ver videos o leer libros sobre técnicas de comunicación. Puede tomar una clase sobre el tema o asistir a un grupo de apoyo para parejas.
Una de las formas más efectivas de aprender a comunicarse mejor es trabajar con un consejero de pareja. Entonces, ambos pueden aprender juntos y resolver los problemas de comunicación específicos en su matrimonio único.
Conclusión
La frase 'Odio a mi marido' puede ser más común de lo que cree. Sin embargo, si sus sentimientos de odio se vuelven más intensos y duraderos, es posible que deba buscar ayuda para deshacerse de esos sentimientos y volver a amar a su pareja nuevamente. Puede hablar con un consejero de pareja en ReGain.Us para explorar estos problemas y trabajar en la construcción de una mejor relación. Cuando lo hagas, ese abrumador sentimiento de odio puede pasar. Entonces, puede comenzar a apreciar su matrimonio, sentirse cómodo con su esposo y encontrar más felicidad, ya sea que esté con él o por su cuenta.
