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Encontrarse tratando de navegar por las complejidades del divorcio puede ser abrumador y, a veces, parecer imposible. Time Magazine les dice a sus lectores en un artículo que la tasa actual de divorcios está disminuyendo. En lugar del 50% anterior de probabilidades de que una pareja casada se divorcie, las probabilidades se han reducido a un 39% de probabilidades de que un matrimonio termine en divorcio. Parece un progreso para la cultura pro-matrimonio en la que vivimos. Aunque esta es sin duda una buena noticia para el 11% que supera las probabilidades anteriores, no cambia mucho para el 39% condenado a la frustración de maniobrar las minas terrestres del divorcio.
Feliz para siempre
No se preocupe si fue víctima de los cuentos de hadas de la infancia que sugerían que las niñas pequeñas son princesas que crecen y se enamoran de un príncipe. La aceptación social de romantizar el noviazgo y el matrimonio sin dar el mismo tiempo a las realidades y desafíos de compartir su vida con otra persona propaga la expectativa de un matrimonio 'felices para siempre' con su pareja. El dicho nos serviría mejor como, 'Felizmente en algunos días, Meh - en otros días, y' ¿¡¿Qué diablos estaba pensando?!? ' en otros días.
Con el tiempo, empiezas a ver a tu pareja sin las gafas de color rosa que solían ocultar muchas de las características y hábitos 'menos dulces' de tu amada. Desafortunadamente, hay muchos caminos que pueden llevar a las parejas al divorcio. Afortunadamente, la sociedad se ha vuelto mucho más tolerante con lo que solía ser un tema tabú. Si bien la sociedad en general ha aprendido a lidiar mejor con el divorcio y a aceptarlo, esto no necesariamente ha mejorado la experiencia individual de atravesar un divorcio.
Sexo después del divorcio
No es raro luchar por encontrar la 'Nueva Normalidad' cuando su pasado ha incluido la relación íntima del matrimonio. Decidir que ya no quieres estar casado no apaga todos los sentimientos que una vez compartió una pareja casada. El sexo es a menudo un área difícil de manejar. Es posible que todavía se sientan impulsos físicos entre los ex. Mientras que un ocasional y rsquo; rodar en el heno y rsquo; Parece inofensivo, la realidad es que esto prolonga los sentimientos de intimidad y puede crear confusión para uno o ambos socios, e incluso llevar a olvidar temporalmente algunos de los `` problemas importantes '' con los que luchó, y puede discutir que una persona lamenta el divorcio.
Lamenta el divorcio
No existen pautas que garanticen que existe una manera perfecta de manejar un divorcio. Tiene sentido que un divorcio que se acuerde mutuamente tenga el potencial de ser menos desafiante que un divorcio contencioso. Incluso para las personas afortunadas que pertenecen a este grupo, el divorcio puede volverse cada vez más difícil cuando uno de los socios se da cuenta de que lamenta el divorcio. Si AMBOS socios se sintieron así, ¡sencillo! ¡Podrían intentarlo de nuevo! Pero cuando solo uno de los miembros de la pareja lamenta el divorcio, esto puede ser el comienzo de una experiencia tumultuosa. No es raro que se adivine. Especialmente en una decisión tan importante como poner fin a un matrimonio. Sin embargo, tener dudas no significa que haya tomado una decisión equivocada.
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Los límites son importantes
Las responsabilidades compartidas después de un divorcio pueden obligar a las exparejas a estar más presentes en la vida del otro de lo que estarían de otra manera. Los niños a menudo quieren que ambos padres participen en hitos importantes a lo largo de los años, lo que significa que es importante dominar el arte de la cortesía. Sin embargo, ser amable con tu ex no significa que no puedas tener límites. Comprender esto te dejará en un espacio mental mucho más saludable durante (y después) de estos encuentros forzados. Especialmente en situaciones en las que tu expareja, porque se arrepiente del divorcio, disfruta pasar más tiempo contigo.
Simplemente siendo consciente de lo que es y con lo que no se siente cómodo, tendrá más poder para hablar por sí mismo. Los límites no son una herramienta con la que castigar a los demás, sino una conciencia de tus límites con respecto a las interacciones con aquellos hacia los que no gravitas naturalmente. En lugar de discutir en silencio contigo mismo en el fragor de un momento cuestionable, ya serás consciente de que tienes todo el derecho a no participar en nada que te haga sentir incómodo.
Este nivel de conciencia es la clave para aliviar la ansiedad antes de tomar el volante. Cuando ya te has permitido desconectarte de interacciones incómodas, esto te libera para no lidiar con la ansiedad que puede hacerte sentir loco antes de que llegue la ocasión.
No hay matrimonio perfecto, no hay divorcio perfecto
Es bastante seguro decir que teniendo en cuenta que no existe el matrimonio perfecto, es probable que tampoco exista el divorcio perfecto. Anímese al saber que, al igual que los otros grandes pasos que damos en la vida, aprender a navegar por el 'camino correcto' para divorciarse será más un viaje y menos un destino. Rara vez se escucha, cuando este es el tema de conversación, que alguien ha dominado completamente el arte del divorcio. No es raro que tu ex siga siendo una fuente de gran irritación mucho después de que el matrimonio haya terminado.
Si usted es una de las personas afortunadas que tiene poco o nada que ver con su ex después del divorcio, entonces considérese afortunado. Una vez más, disolver un matrimonio a menudo no significa que nunca más tendrás que involucrarte con tu ex. Puede parecer una contradicción decir que puede hacer una ruptura limpia sin dejar de participar en eventos familiares con su ex pareja, pero PUEDE hacerse. Una vez más, aquí es donde la conciencia de su derecho a límites saludables puede ser su gracia salvadora.
Al comunicarle claramente a su ex que está tratando el puesto como co-padre con él / ella como un acuerdo comercial y mantener alejados los sentimientos y emociones personales, envía un mensaje claro que es menos probable que se malinterprete como sentimientos recíprocos. de 'lamenta el divorcio' de su parte. Si te mantienes tan firme en esta resolución como puedas, el mensaje eventualmente será claro para tu ex. Y si se equivoca y se desvía del curso, vuelva a alinearse de acuerdo con lo que funcione mejor para usted y comience de nuevo. No se trata de la perfección, sino de un esfuerzo constante y un compromiso con el arreglo que acordó.
Date tiempo
Como en todas las cosas a las que aspiramos, el tiempo es esencial. Roma no se construyó en un día, y tampoco sucederá una ruptura limpia con tu ex de la noche a la mañana. Hacer una ruptura limpia es ciertamente más fácil cuando los niños no están involucrados, pero también se puede lograr cuando los compromisos compartidos crean exposiciones repetidas con su ex. Recuerde que compartir el amor por los niños no significa que ambos tengan que estar en CADA evento que se presente. Puede encontrar formas de participar creativamente sin que ambos tengan que estar presentes al mismo tiempo y en el mismo lugar. Incluso cuando tu ex persista, ser coherente con los límites con los que te has comprometido eventualmente (en la mayoría de los casos) hará llegar el mensaje. Puede que lleve algún tiempo.
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Cuídate
Estos enfoques simples se aplican a muchas personas que atraviesan un divorcio y descubren que su ex tiene sentimientos de arrepentimiento por la separación. Sin embargo, como en todo caso, siempre hay excepciones a la regla. Si la tuya es una situación más volátil, una que no responde a los enfoques civiles mencionados en este artículo, es posible que debas buscar ayuda profesional.
Si descubre que las complejidades de maniobrar a través de estas aguas agitadas son más de las que puede manejar por su cuenta, puede ser muy útil comunicarse con un consejero autorizado para discutir los desafíos únicos a los que se enfrenta. Hay muchas fuentes a las que puede acudir. Un recurso que está disponible y de fácil acceso es ReGain.
La combinación de disponibilidad flexible, así como un costo razonable, hacen de este un recurso invaluable. Lo escuchamos todo el tiempo. '¡Cuídate!' Esto es algo a lo que todos deberíamos suscribirnos. Vivir una vida sana y serena es la mejor manera de afrontar los desafíos que enfrentamos. Los profesionales de Regain pueden ayudarlo a vivir la vida pacífica que se merece.
Abraza tu auténtico yo
Así como nada es TODO BIEN, tampoco nada es TODO MAL. Es importante recordar que aunque el divorcio no es algo que ninguno de nosotros se proponga y planee, puede ser una experiencia muy gratificante y llena de crecimiento. No tiene por qué representar un fracaso para realizar un sueño que salió mal. Simplemente puede ser un catalizador para la mejor vida que nunca imaginó para usted.
El dicho 'Nada se desperdicia' es una buena forma de replantear cualquier situación. Al considerar que todo lo que experimentas aporta valor y experiencia a tu vida, incluso las experiencias lamentables y no planificadas, como el divorcio, pueden servir como una lección para mejorar. Qué mejor que hacer en un momento así que volver a familiarizarse con quién es usted hoy.
¡La persona que ha dado algunos giros inesperados en la vida, pero luego encontró el destino mucho mejor que todo lo planeado! ¡Abraza tu yo auténtico! ¡Permítete sin pedir disculpas ser arrastrado en una relación contigo! ¡La mejor manera de posicionarse para una relación feliz y saludable es convertirse en un experto en tener una relación feliz y saludable con USTED MISMO! Así que, ¡aquí está para ti y el futuro que es tuyo para que lo tomes!
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