Cuando el amor se desvanece: renovando la atracción romántica en las relaciones

La atracción romántica no siempre permanece en las relaciones. Con el tiempo, la chispa podría desvanecerse y provocar una disminución de la atracción romántica. Cuando estás en una relación durante varios años, los entresijos de la vida cotidiana pueden hacer que olvidemos lo que es realmente importante. Cuando no prestamos atención a nuestra pareja, el nivel de atracción que sentimos a menudo se disipa.

Aunque la atracción romántica haya desaparecido, a menudo, el amor sigue ahí. Esto plantea un problema en las relaciones porque querrá quedarse con la persona que ama, pero puede tener dificultades con la intimidad y el sexo. Dado que estos dos factores son de suma importancia en una relación, se debe hacer algo. La buena noticia es que hay muchas formas en que pueden renovar la atracción que una vez tuvieron el uno con el otro.



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Señales de que es posible que deba actuar



Hay muchas señales de que necesitará tomar medidas para renovar la atracción romántica en su relación. Algunos se pueden detectar con facilidad, mientras que otros son más sutiles. Es posible que deba tomar algunas medidas adicionales si usted o su pareja:

  • Pelear o discutir más de lo normal
  • No tener sexo
  • Sin hablar el uno con el otro
  • No pasar tanto tiempo juntos
  • Tener sentimientos generales de distancia.
  • Iniciar relaciones sexuales solo para ser rechazado con frecuencia
  • Sentirse infravalorado o ignorado
  • Expresar sentimientos de frustración o enojo.
  • Pasar más tiempo fuera de casa
  • Dándonos por sentado el uno al otro

Lo primero es lo primero: comprender la ciencia del romance



La mayoría de la gente no se da cuenta de que la atracción romántica está vinculada a la ciencia. De hecho, se han realizado muchos estudios sobre el enamoramiento y el desenamoramiento. Lo que los científicos han descubierto es que existe un ciclo real por el que atraviesan la mayoría de las relaciones. La antropóloga Helen Fisher clasifica estas etapas como:



  1. Lujuria
  2. Atracción
  3. Adjunto archivo

La primera es cuando comienza a sentirse atraído por su pareja. Las hormonas actúan aquí (testosterona y estrógeno), y querrás que tu objeto de afecto se sienta tan físicamente atraído por ti como tú. Muchas conexiones basadas en la lujuria nunca pasan de esta fase. Muchas veces las cosas se esfuman antes de empezar. Otros amantes basados ​​en la lujuria van directamente a la parte física y siguen siendo y rsquo; amigos con beneficios. & Rsquo;

Durante la fase de atracción romántica, empiezas a enamorarte perdidamente. Piensas en él o ella todo el tiempo. Sudas, tu corazón se acelera, estás obsesionado con la próxima vez que se vuelvan a ver. Hablas por teléfono toda la noche. Fantaseas con un futuro juntos. Tres sustancias químicas: serotonina, norepinefrina y dopamina bombean a través de su cuerpo. Debido a esto:

  • Estás más motivado y orientado a objetivos
  • Las cosas parecen más únicas y emocionantes
  • Tendrás mucha más energía
  • El sueño y la comida no parecen tan importantes
  • Su cuerpo puede sentirse como si estuviera en un 'estado de alerta'.

Esta etapa de la relación se sienteentoncesbueno. Es la materia de la que están hechos los cuentos de hadas, con lo que hemos soñado desde la infancia. Queremos que dure para siempre. Pero ganó y rsquo; t. Léelo de nuevo. Hablando biológicamente, nuestros cerebros están conectados para que la atracción romántica de este tipo se desvanezca. Pero para cuando lo hace, generalmente hemos pasado a la etapa tres: el apego.

El apego implica un compromiso que no se requiere en la fase uno o dos. En este punto, pueden comprometerse, casarse y vivir juntos. Incluso puede formar una familia. Las cosas parecerán geniales por un tiempo, pero alrededor del cuarto año, los científicos han descubierto que algo comienza a suceder.



¿Recuerda los productos químicos mencionados anteriormente? Empiezan a bajar. A medida que disminuyen, los sentimientos de atracción desaparecen y son reemplazados por otras hormonas que hacen que te apegues a tu pareja en un nivel más profundo. Por supuesto, esto puede suceder tarde o temprano, según las circunstancias.

Aunque este cambio es significativo para un compromiso a largo plazo, puede arruinar una relación que de otro modo sería saludable. ¿Entonces, cuál es la solución? Mantenga fluyendo la dopamina y otras hormonas de atracción romántica. A continuación, se muestran algunas formas de hacerlo.

Traer de vuelta la cita nocturna

Si quieres recuperar la atracción romántica en tu relación, la cita nocturna es un buen primer paso.

Hacer tiempo el uno para el otro será fundamental en su viaje. La cita nocturna es una gran oportunidad para sintonizarnos entre nosotros y desconectarse del resto del mundo.

Está reservando tiempo para dedicarlo únicamente a su pareja. Esto les muestra que usted se toma en serio el mantener la relación en el camino correcto. También hace maravillas para demostrar su dedicación y lealtad a la relación.

Otro beneficio de la noche de citas es crear recuerdos nuevos y positivos entre ellos. Si las palabras duras o los desacuerdos han dañado su relación, este es un buen lugar para comenzar. Puedes reescribir tu futuro siempre que estés dispuesto a esforzarte en el presente. Una vez que recuerden por qué se eligieron el uno al otro en primer lugar, será mucho más fácil cerrar la brecha de su relación romántica.

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Empiecen juntos un pasatiempo

Los pasatiempos son una excelente manera de hacer algo constructivo mientras trabajas en tu relación. Si elige lo correcto, también puede fomentar el trabajo conjunto como equipo para un objetivo común.

El tipo de actividad que elijas no hace mucha diferencia. Lo único de lo que deben preocuparse es que cada uno de ustedes disfrute de lo que está haciendo. Cuando elija una actividad para comenzar, tenga en cuenta el trabajo en equipo. Puede elegir un rompecabezas de mil piezas o tomar una clase de cocina que enfatice tener un segundo chef. Todo lo que pueda hacer para fomentar la realización de tareas juntos funcionará.

Las clases de baile de salón son otra buena sugerencia para adquirir un nuevo pasatiempo. Es romántico y tiene niveles que todos pueden aprender y dominar. Cuando termines la clase, puedes salir a bailar y mostrar tus nuevas habilidades. Los recuerdos y el vínculo que forjes en clase durarán toda la vida.

Besar con más frecuencia

Besar con más frecuencia puede llevar a una relación más feliz y romántica. Esto sucede por varias razones.

Cuando besas a alguien que amas, se activan los receptores de dopamina en tu cerebro. La dopamina se encarga de controlar las emociones felices que sentimos. Cuando te tomas el tiempo para concentrarte en las pequeñas cosas, como besar en tu relación, abres la posibilidad de sentirte mejor por dentro y por fuera. Esta podría ser la diferencia entre una relación aburrida y un viaje emocionante.

Hacer algo espontáneo

Si el flujo y reflujo de la vida cotidiana se está volviendo mundano, ¡hagan algo espontáneo juntos! Interrumpir su horario habitual con algo emocionante y divertido podría ser la cura perfecta para su problema de atracción romántica.

Cuando piensas en espontáneo, podrías estar pensando en tomar el próximo vuelo fuera de la ciudad y volar una vez que llegues. Hacer viajes juntos es una excelente manera de hacer que la dopamina vuelva a bombear. Esta es una opción, pero no es la única. Si tiene un flujo de caja restrictivo o tiempo para hacer esto, tal vez pueda hacer un viaje por carretera. Esto no tiene por qué ser caro. Los parques estatales, los museos gratuitos y las ferias estatales son excelentes opciones.

Si salir de la ciudad no es lo tuyo, intenta ir a un nuevo restaurante exótico. Explore juntos la comida y las culturas de otros países. Pruebe algo arriesgado en el menú y comparta la comida entre ustedes dos. Incluso si pides algo horrendo, la historia que te queda por contar será la mejor parte. Lo mismo puede decirse de las películas, los eventos divertidos y las actividades. Los recuerdos que hagan juntos también harán maravillas para reparar su relación en el proceso. ¡También es ideal para la atracción romántica y el apego!

No tengas miedo de ser travieso

Cuando la atracción romántica se desvanece, probablemente golpea más fuerte en el dormitorio. Darle sabor a nuestra vida sexual no es algo con lo que muchas personas se sientan cómodas hablando, pero es una buena solución a tu problema.

Seamos realistas: tener el mismo sexo una y otra vez puede ser aburrido. Después de meses o años de soportar la misma rutina en el dormitorio, su atracción romántica probablemente haya sufrido. Si este es el caso, es hora de mejorar las cosas en el dormitorio. Esto no significa que tengas que convertirte en un BDSM en toda regla, pero puedes implementar cambios menores para hacer las cosas más emocionantes y sexys.

Esto podría ser tan simple como comprar un nuevo conjunto de lencería y sorprender a su esposo con él. También puedes ir a una tienda para adultos y comprar un juego travieso para jugar en el dormitorio. No importa lo que elija, es probable que los cambios que haga en el dormitorio tengan un efecto dominó en toda su relación.

Cuando el sexo y la intimidad son las piedras angulares de una relación sólida, no puede permitirse el lujo de descuidarlos. No dejes que algo tan simple sea la desaparición de tu relación. No hay necesidad de apresurarse aquí. Proceda según lo permita su nivel de comodidad.

Renueve sus votos

A estas alturas, puede que te des cuenta de que cuando estamos casados ​​por un período prolongado, podemos perder el fuego que una vez tuvimos. A menudo esto no es culpa de nadie; así son las cosas.

Renovar sus votos puede darle la chispa que necesita. Esta es una celebración de la longevidad de su relación y una forma en que pueden volver a dedicarse el uno al otro. Si elige tener una ceremonia, no tiene que ser grande o elegante. Lo más importante es que se están eligiendo de nuevo. Puede estar seguro de que su cónyuge está en la misma página que usted y avanzar hacia un futuro más feliz.

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Consultar a un profesional

Incluso con nuestros mejores esfuerzos, algunos problemas de relación son demasiado grandes para manejarlos por nuestra cuenta. Si está luchando por recuperar esa atracción romántica y nada funciona, un profesional puede ayudarlo.

A parejas con licencia y rsquo; consejero o terapeuta podría ser la diferencia entre su relación ahora y un afecto renovado el uno por el otro. Un profesional puede ayudarlo a identificar los problemas en su relación y puede ayudarlo a formar un plan para resolverlos.

Los consejeros y terapeutas de ReGain son profesionales totalmente acreditados con miles de horas de experiencia ayudando a personas como usted. Se especializan en varias áreas, incluidas las parejas y la terapia de pareja. La plataforma de Regain se ofrece exclusivamente en línea, lo que la convierte en una de las formas más convenientes y de fácil acceso para obtener la ayuda que necesita. También ofrecen sus servicios las 24 horas del día, lo que significa que puede acceder a un profesional en cualquier momento del día o de la noche, desde cualquier lugar donde haya conexión a Internet.

El estigma que rodea a llegar a una pareja y rsquo; El consejero evita que muchas parejas sigan estos pasos. Aunque comúnmente se caracteriza como algo que solo hacen las parejas débiles, esto no podría ser más falso. Tomar las medidas necesarias para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para salvar su relación es una señal de fortaleza. Significa que te preocupas por tu pareja y estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para que se sienta feliz y segura.

Todos necesitamos ayuda en un momento u otro. Sin embargo, si eres una persona que valora la privacidad o quiere ser discreta, la asesoría en línea es una excelente opción. Dado que puede acceder a su terapeuta directamente desde su sofá, no hay necesidad de hacer más esfuerzos para ocultar sus esfuerzos. Los consejeros están obligados a proteger su información, por lo que puede estar tranquilo sabiendo que la terapia que está recibiendo es cien por ciento confidencial.

Conclusión

Luchar con la disminución de la atracción romántica en una relación puede ser difícil de manejar. Puede que no sepa a dónde acudir. Incluso si ha intentado varias cosas para mejorar su situación, es posible que aún necesite una mano extra. Un consejero o terapeuta con licencia podría ayudarlo a encontrar la respuesta a todos los problemas de su relación. No dejes que tu relación sufra un día más, ¡contacta ahora!