Para algunas personas, desenamorarse es dos veces más difícil que enamorarse. Superar a un ex puede ser una de las cosas más difíciles que alguien tiene que hacer, como Monica y Richard enAmigos. A veces solo necesitas dedicarte por completo a un pasatiempo nuevo, en el caso de Monica; estaba haciendo un lío, dejar atrás los pensamientos sobre tu ex y el dolor de la ruptura.
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¿Cuánto tiempo es demasiado largo?
En primer lugar, no dejes que nadie te diga cuánto tiempo es demasiado cuando se trata de llorar la muerte de una relación. El proceso es similar a perder a un ser querido: todos sufren una pérdida a su manera y en su propio tiempo. Si todavía extrañas a alguien después de meses o incluso años, eso es normal porque así es comotúprocesar específicamente una pérdida. No eres 'patético' ni un 'perdedor'. Una vez amaste a alguien que ya no está cerca, e incluso si esa persona resultara ser un idiota, puedes lamentar esa pérdida.
Recuerde, cuando experimenta una ruptura, es lo mismo que experimentar una muerte, ya que no solo está perdiendo a un ser querido, sino que también está perdiendo todos los planes que estaba haciendo y las experiencias que buscaba tener con esa persona. en el futuro. Esto incluye planes tanto a corto como a largo plazo. Por ejemplo, ahora tendrás que mirar solo esos programas de televisión que alguna vez te encantó ver juntos (pero bueno, al menos no tendrás que preocuparte por mirar más adelante. Quieres ver de forma compulsiva toda la última temporada deGame of Thronesen una noche? ¡Adelante, hazlo!).
Por supuesto, el dolor más profundo proviene de los planes más serios que ahora nunca sucederán. Quizás algún día imaginó a esta persona como el padre ideal para sus hijos. Tal vez ya estabas tomando nota mental de lo que le gustaba o no le gustaba de las casas para poder elegir una juntos algún día. Las posibilidades con esta persona alguna vez parecieron infinitas, por lo que una relación que llega a su fin puede ser trascendental.
No es tan fácil simplemente 'superar' la destrucción de la tierra. Dese el tiempo necesario para reagruparse. Sin embargo, si ha pasado mucho tiempo (meses, años) y aún le resulta difícil pasar el día sin pensar en esta persona, puede considerar buscar ayuda profesional. Algunos problemas son simplemente demasiado grandes para superarlos por nosotros mismos y, con un poco de ayuda, podemos ser infinitamente más felices y saludables.
¿Mi ex todavía me ama?
Puede ser embriagador fantasear con que tu ex se da cuenta de que cometió un error y todavía está enamorado de ti. Tal vez hayas visto muchas llamadas telefónicas recientemente de un número que no reconoces, o has notado muchas vistas anónimas en tus perfiles de redes sociales. Este podría ser tu ex que muestra signos de extrañarte, pero también puede ser una llamada de spam o algún otro acosador anónimo de las redes sociales. Es posible que solo se esté guiando con la esperanza de que su ex regrese.
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Pero si usted es el tirado, es poco probable que se dé cuenta de su error y regrese. La mayoría de las veces, cuando eres el que se deshace, es porque tu ex era un idiota que no se daba cuenta de lo bien que lo tenía. Y él no se dará cuenta hasta que él todavía esté soltero y solo tenga 40 años mientras tú estás viviendo la buena vida con un esposo, una casa hermosa y 2.5 hijos.
Una ruptura es dolorosa, y todos queremos que el que nos dejó se dé cuenta del error que cometió al final. Pero la vida no es como las películas, desafortunadamente, y no siempre tenemos ese final feliz.
Pero entonces, ¿qué tan feliz sería ese final de todos modos? ¿Le gustaría estar de vuelta con una persona que pensó que no era lo suficientemente bueno para aguantar la primera vez? Si se está inclinando hacia el 'sí', entonces necesita reevaluar seriamente sus prioridades y tal vez incluso buscar asesoramiento profesional que lo ayude a aprender a amarse a sí mismo y darse cuenta de que se merece mucho mejor que ese tipo de tratamiento.
Recordatorios útiles
Para ayudarte a olvidar a un ex, podría ser útil hacer una lista de las cosas que no te gustaron de la persona y de las que te alegra deshacerte. Por ejemplo, tal vez le pareciera extraño cuando hablaba consigo misma en la ducha. O tal vez te estabas cansando de decirle que recogiera su ropa interior sucia del suelo y la pusiera en la cesta. Claro, tal vez el sexo fue genial y tu pareja fue una gran cocinera, ¡pero al menos ya no tienes que lidiar con estas cosas horribles o asquerosas!
También hay recordatorios inútiles de los que debe deshacerse. Esto significa hacer una ruptura clara con todos y cada uno de los canales de redes sociales en los que sigues a tu ex. ¿Los sigues en Facebook o Snapchat? Borra los. ¿Los sigues en Instagram? Es hora de dejar de seguir. ¿Lo ha agregado como amigo en un antiguo perfil de Deviant Art que ya ni siquiera revisa? Vale la pena averiguar su contraseña solo para iniciar sesión y dejar de seguirla.
Aparte de lo obvio de que tu ex probablemente publicará actualizaciones periódicas que terminarán en tu feed, recordándote su existencia, y quizás peor, exponiéndote a fotos de ellos con un nuevo amante, también es bueno eliminarlos de páginas que apenas sigues.
¿Por qué hacer esto? Porque sabes lo que va a pasar. Finalmente vas a seguir adelante y liberarte del control que estás permitiendo que tu ex tenga en tu vida, y luego ellos aparecerán con una actualización, y todos esos viejos sentimientos volverán. Es mejor recordar y eliminar todo rastro de él o ella ahora para que cuando finalmente lo haya logrado
Hacia adelante
El primer paso para seguir adelante después de que una relación ha terminado, lo crea o no, es olvidarse de seguir adelante. De la misma manera que algunas relaciones se juntan (te enamoras cuando finalmente dejas de mirar) es la forma en que las relaciones tienen que terminar. Seguirás adelante cuando dejes de preocuparte acerca de cuándo vas a poder seguir adelante.
Sin embargo, es importante que experimente su dolor. Déjalo ser. No lo dejes a un lado por el simple hecho de seguir adelante. Una ruptura viene con emociones poderosas y es saludable experimentarlas. Llora, golpea una almohada, desahoga a tus amigas, abraza a tu mamá, lo que sea que necesites hacer para sentirte mejor. El duelo es cómo sanamos.
Luego, una vez que sienta que está llorando pero que todavía se siente miserable, es cuando puede comenzar a dar los pequeños pasos necesarios para seguir adelante. Puede ser increíblemente útil recordar tomar un día a la vez. No se preocupe por cómo se sentirá en el futuro. Todo lo que debe preocuparse es cómo se sentirá este día en particular.
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En el programa de televisiónDawson & rsquo; s CreekAndie notó cuando rompió con Pacey que romper con alguien es una decisión que debes tomar todos los días. Un día, puedes despertar y sentirte totalmente enamorado de esa persona y como si ya no pudieras continuar. Sin embargo, al día siguiente, es posible que te despiertes sintiéndote renovado y listo para enfrentarte al mundo. Esto puede durar un tiempo, y es normal y correcto.
También es importante salir de tu cabeza. Si está constantemente obsesionado con lo que debería haber hecho para salvar la relación, o lo que puede hacer ahora para recuperar a la persona, entonces se está impidiendo seguir adelante.
Cosas que puede hacer para ayudarlo a seguir adelante
Todo el mundo te dice que para seguir adelante tienes que distraerte y que el sexo de rebote no es la forma de hacerlo. Entonces, ¿qué más puedes hacer? Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a seguir adelante después de una ruptura que pueden ayudarlo a sentirse mejor a corto plazo, al menos, pero también pueden convertirse en algo feliz y saludable:
Fuentes:
https://www.talkspace.com/blog/2018/01/is-it-normal-to-still-love-your-ex/
https://www.luvze.com/signs-your-ex-still-loves-you/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible
