¿Qué tipos de apego son saludables y no saludables?

¿Cree que puede tener un apego poco saludable a alguien? Pregunte a un experto. Hable ahora con un terapeuta autorizado.

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Casi todo el mundo siente apego por alguien. Probablemente tenga un vínculo con una o más figuras parentales. También puede sentir lo mismo por sus hijos si tiene alguno, su pareja romántica o incluso un amigo cercano. Comprender los muchos tipos de apego, tanto saludables como no saludables, puede ayudarlo a tomar mejores decisiones en las relaciones y también a mejorar su vida de otras maneras.

¿Cuáles son los tipos de apego?

Los investigadores han estudiado el apego durante muchas décadas. A mediados de la década de 1900, el psicoanalista John Bowlby desarrolló su teoría del apego basada en sus experiencias clínicas con pacientes junto con sus estudios. El trabajo de Bowlby fue principalmente con niños y adolescentes, pero señaló en uno de sus artículos científicos que los apegos se forman a lo largo de la vida.



Mary Ainsworth trabajó con Bowlby. Por su cuenta, desarrolló la prueba Situación extraña para averiguar más sobre el apego infantil. Más tarde, Cindy Hazan y Phillip Shaver tomaron los conceptos de Bowlby y Ainsworth para desarrollar la teoría del apego adulto.

Los siguientes son los principales tipos de apego de los bebés a sus cuidadores:



  • Seguro
  • Evitante ansioso
  • Resistente (también llamado ambivalente)
  • Desestructurado

Los investigadores han identificado tipos de apego en adultos y les han dado los siguientes nombres:



  • Seguro
  • Ansioso-preocupado
  • Despreciativo-evitativo
  • Evitante temeroso
  • Desestructurado

¿Qué es el apego seguro?

Un apego seguro es ideal para personas en todas las etapas de la vida. Es la única forma de apego verdaderamente saludable.

Definición de apego seguro

Un apego seguro se define como un apego positivo que un niño siente por su padre o una pareja sentimental por otro. En un apego seguro, la persona se siente segura cuando su cuidador o pareja romántica está cerca. Se sienten un poco angustiados cuando están fuera, pero están felices de recuperar el contacto nuevamente cuando regresan.



Fijación segura para bebés en bebés y niños

En la prueba de situación extraña de Ainsworth, los bebés con apego seguro exploraron libremente cuando el cuidador estaba cerca. Siempre que el bebé se sentía angustiado, se acercaba a él para tranquilizarlo. Luego, volvieron a explorar.

Cuando el cuidador se fue, el bebé mostró solo una leve angustia. Cuando el cuidador regresó, el bebé restableció rápidamente el contacto.

Apego seguro para adultos

En un apego adulto seguro, te sientes positivo contigo mismo y te ves como digno de amor. También tiene una visión positiva de los demás. Asume que los demás suelen ser receptivos y receptivos.

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Beneficios del apego seguro

Los beneficios del apego seguro en los bebés incluyen:

  • Desarrollo físico, emocional, intelectual y social saludable
  • Curiosidad
  • Ser más extrovertido
  • Explora su entorno libremente
  • Aprendizaje mejorado

A medida que los bebés se convierten en niños, demuestran estos beneficios del apego seguro:

  • Más socialmente constructivo
  • Menos agresivo
  • Más empático
  • Más creatividad
  • Más persistencia
  • Aprendizaje mejorado
  • Afronta las dificultades con mayor facilidad.

El apego seguro para adultos también tiene grandes beneficios:

  • Mayor capacidad para formar una red social
  • Mejor eligiendo parejas románticas
  • Mayor capacidad para formar vínculos saludables con parejas románticas y otras personas.
  • Mejores relaciones laborales y sociales

Tipos de apego poco saludables

Tres tipos de apegos inseguros pueden ocurrir en la infancia y cuatro en la edad adulta. Estos incluyen todos los tipos de archivos adjuntos además de los archivos adjuntos seguros.

Un bebé con un apego poco saludable o inseguro carece de un desarrollo óptimo. Sus cerebros se vuelven diferentes y se comportan de maneras que les causan dolor a ellos mismos y a los demás. Una vez que desarrollan un primer apego que no es saludable, tienden a llevar ese trastorno a la vida posterior y se lo transmiten a sus hijos.

Cuando tienes un vínculo adulto inseguro, tu vida puede ser miserable. Puede sufrir ansiedad, depresión o pensamientos suicidas. La relación no puede ser saludable porque su apego poco saludable le impide conectarse positivamente con su pareja. Además, el trastorno puede afectar las relaciones sociales y laborales.

Apego infantil ansioso / evitativo

El apego infantil ansioso / evitativo es un apego inseguro marcado por el miedo y la indiferencia.

Cómo se ve el apego infantil ansioso / evitativo

En la prueba de situación extraña, los bebés con apego ansioso / evitativo no exploran mucho cuando su cuidador está presente. Cuando su cuidador se va y regresa, no muestran signos de haber notado su ausencia. Incluso pueden evitar por completo a su cuidador cuando regresen.

Aprenden a no buscar ayuda y consuelo, porque su cuidador principal no les ha dado eso. No expresan sus sentimientos de angustia, porque han aprendido que la mejor manera de permanecer cerca de su cuidador es ocultar esos sentimientos.

También desarrollan una voz interior crítica que les dice que eviten a las personas, que no se involucren y que no se preocupen por el romance.

¿Cree que puede tener un apego poco saludable a alguien? Pregunte a un experto. Hable ahora con un terapeuta autorizado.

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Consecuencias de un apego infantil ansioso / evitativo

Un bebé con un apego ansioso / evitativo puede tardar en desarrollarse. A medida que envejecen, no buscan a otros en busca de ayuda y apoyo. Quieren ser independientes, pero su ansiedad los detiene. Por lo general, se convierten en adultos con apegos desdeñosos.

Accesorio resistente en bebés

El apego resistente, también llamado apego ambivalente, es un apego infantil inseguro en el que el bebé busca y se resiste al cuidador al mismo tiempo.

Cómo se ve el apego infantil resistente

En la situación extraña, un bebé con apego resistente explora menos cuando el padre está cerca. Muestran una gran angustia cuando el padre se va, pero tienen una reacción peculiar cuando regresa. Intentan acercarse al padre y al mismo tiempo se resisten al contacto cercano.

Consecuencias de un apego infantil resistente

El bebé resistente se convierte en un niño resistente. A medida que envejecen, continúan mostrando la misma combinación de positividad y negatividad. Sus profesores pueden tener dificultades para entenderlos y tratarlos. Debido a que no sienten que tienen una base segura a la que regresar, dudan en explorar y aprender.

Además, no tienden a acercarse a los demás para que tengan pocas habilidades sociales. Cuando crecen, tienden a formar apegos de ansiedad y preocupación.

Apego infantil desorganizado

Un reposo incoherente caracteriza un apego infantil desorganizado a los cuidadores. Este tipo de apego infantil a veces se denomina apego desorientado.

Cómo se ve el apego infantil desorganizado

No se puede predecir cómo se comportará un bebé con un apego desorganizado hacia su cuidador. Estos bebés no mostraron respuestas consistentes en absoluto en la Prueba de Situación Extraña. Pueden jugar cerca del cuidador o ignorarlos por completo. Cuando el cuidador regresa, puede patear, ignorar o acercarse al cuidador en cualquier momento.

Consecuencias de un apego infantil desorganizado

Debido a la imprevisibilidad del comportamiento del bebé, es difícil cuidarlo. A medida que crecen, tienen una mayor incidencia de psicopatología grave. Suelen estar desajustados a lo largo de la vida a menos que ocurra algo que ponga en marcha un cambio.

Apego de adulto ansioso-preocupado

Un adulto con un apego ansioso-preocupado tiende a pensar mal de sí mismo. Dudan de su competencia. Piensan bien en los demás, confían fácilmente y los consideran confiables.

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Cómo se ve un apego ansioso-preocupado

Un adulto con un apego preocupado busca ayuda cuando está angustiado. De hecho, dependen de los demás y rsquo; ayudan tanto que a veces pueden volverse dependientes de ellos o dejar de lado sus pensamientos y sentimientos en preferencia a los de ellos.

Consecuencias de un apego ansioso-preocupado

Quizás el mayor riesgo asociado con el apego ansioso-preocupado como adulto es la tendencia a dejar que otros tomen el control de sus decisiones. Esto puede hacer que otras personas lo estafen o lo utilicen fácilmente para sus fines. También puede hacer que desarrolle una dependencia malsana de ellos.

Apego por parte de un adulto desdeñoso-evitativo

Un apego adulto desdeñoso-evitativo se caracteriza por una visión positiva de uno mismo y una visión negativa de los demás. Alguien con un apego desdeñoso-evitativo descarta la necesidad de apego y evita acercarse a nadie.

Cómo se ve un apego de evitación-desprecio

Una persona con un apego desdeñoso-evitativo puede parecer la más independiente de las personas con cualquiera de los otros tipos de apego. De hecho, son mucho más rígidos en su autosuficiencia que las personas con un apego seguro.

No quieren ayuda de nadie, sin importar cuánto estrés tengan en sus vidas. Su respuesta a todo es 'Prefiero hacerlo yo mismo'.

En sus vínculos románticos, parece que no necesitan a su pareja en absoluto. Esto puede ser inquietante para su pareja, que quiere creer en su importancia para la persona que tiene el apego desdeñoso-evitativo.

Consecuencias de un apego de evitación-rechazo

Cuando tienes un apego desdeñoso-evitativo hacia alguien, no desarrollas una relación cercana con esa persona. Incluso si son tu pareja de por vida, evitas dejarlos entrar en el santuario interior de tu vida. Permanece completamente separado, sin compartir sus sentimientos con ellos ni pedirles ayuda cuando la necesita.

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Apego adulto temeroso-evitativo

Alguien con un apego adulto temeroso-evitativo tiene una visión negativa tanto de sí mismo como de los demás. No creen que ellos ni nadie sea en general competente o confiable. No buscan ayuda y no la ofrecen. Desean conexión.

Cómo se ve un apego de evitación del miedo

Si tienes un apego temeroso-evitativo, deseas intensamente una conexión, pero no te sientes seguro en ella cuando estás con alguien. En lugar de disfrutar del tiempo con tu pareja, te preocupa que esté a punto de dejarte, incluso cuando no muestre signos reales de hacerlo.

Consecuencias de un apego por evitar el miedo

Las consecuencias de un apego temeroso-evitativo están en gran parte en la calidad de las relaciones que tienes. Si tiene un apego atemorizante, rara vez se siente seguro de que su pareja se preocupa por usted. Rara vez sientes que la relación durará. Tienes miedo de expresar tus miedos a tu pareja, por lo que nunca se resuelve nada.

Apego adulto desorganizado

El apego desorganizado en los adultos tiene la misma mezcla de respuestas impredecibles que se encuentran en los apegos infantiles desorganizados.

Cómo se ve un apego adulto desorganizado

Cuando tienes un apego desorganizado como adulto, es posible que no sepas muy bien cómo sentirte por tu pareja. Puede buscar su ayuda en un momento, ignorarlos al siguiente y luchar contra ellos más tarde.

Consecuencias de un apego adulto desorganizado

Las relaciones tienden a ser muy volátiles cuando tienes un apego desorganizado. Es posible que desee permanecer en algunas relaciones, pero en última instancia, puede alejar a su pareja con su imprevisibilidad. También es difícil mantener un trabajo o avanzar en su carrera cuando nadie sabe qué esperar de usted.

¿Qué puedo hacer si tengo un apego no saludable?

Si sospecha que tiene un apego inseguro y poco saludable, lo primero que necesita es averiguar qué tipo de apego tiene. Puede averiguar cómo se desarrolló probablemente, pero lo que es más importante, debe averiguar cómo está afectando su vida ahora.

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Una vez que obtenga la confirmación de que tiene un vínculo poco saludable con alguien, se enfrentará a la decisión de continuar la relación o disolverla. De cualquier manera, necesitará ayuda para desarrollar un estilo de apego más saludable.

Puede hablar con un consejero autorizado sobre sus problemas de apego en ReGain.us cuando y donde quiera. Todas sus comunicaciones se realizan a través de una conexión en línea segura para mayor privacidad y conveniencia. Puede aprender cómo superar sus problemas de apego o lidiar con cualquier problema de salud mental que le impida disfrutar de una vida plena y feliz, solo y con otras personas que le importan.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego?

Según la teoría del apego, nuestros comportamientos de apego se crean en la primera infancia y se forman en función de cómo nos relacionamos con nuestros cuidadores principales. Cuando nuestras relaciones con los cuidadores principales y las figuras de apego son inestables, se pueden desarrollar patrones de apego negativos como resultado. Estos patrones de apego negativos se denominan 'patrones de apego reactivos'.

Las personas con trastorno de apego reactivo (rad) no pudieron formar un vínculo seguro y saludable con su figura de apego principal en la primera infancia. Los casos continuos de abuso, negligencia o trauma en la niñez causarán que se desarrolle una asociación negativa o un vínculo reactivo. Los apegos reactivos son patrones de apego negativos que abarcan todo el espectro de los trastornos del apego. Los problemas de apego y el trastorno de apego reactivo (rad) en los adultos pueden aparecer como una serie de relaciones rotas, amistades y falta de relaciones más íntimas en sus vidas. Reactivo Los niños con trastorno de apego reactivo (rad) que desarrollan un estilo de apego inseguro en la primera infancia probablemente crecerán para tener un estilo de apego inseguro y un trastorno de apego reactivo (rad) cuando sean adultos. Los síntomas clave de un trastorno del apego incluyen la incapacidad de crear o mantener relaciones íntimas importantes.

¿Cuáles son los cuatro estilos de adjuntos?

Según la teoría del apego, hay cuatro estilos principales de apego. El estilo de apego ideal es un apego seguro donde los niños desarrollan relaciones de confianza y mutuamente satisfactorias con sus figuras de apego. Las figuras de apego son normalmente los padres y otros cuidadores principales.

La teoría del apego muestra que las personas que no pueden desarrollar relaciones seguras en la primera infancia son propensas a desarrollar un trastorno de apego reactivo (rad) como resultado. Los cuatro estilos de apego que resultan de un trastorno de apego reactivo (rad) son los siguientes.

  1. Adjunto seguro- Se dice que las personas con un estilo de apego seguro tienen un & ldquo; estilo de apego saludable & rdquo; Según la teoría del apego, los niños con apego seguro crecerán hasta convertirse en adultos con apego seguro. Los investigadores en psicología creen que tener un estilo de apego seguro y saludable tiene un efecto positivo en el desarrollo de la primera infancia y en el establecimiento de relaciones saludables más adelante en la vida.

En contraste, aquellos que desarrollaron un estilo de apego inseguro en la primera infancia probablemente llevarán consigo estos estilos de apego inseguro hasta la edad adulta. Las personas que no pudieron desarrollar estilos de apego saludables en la primera infancia no están condenadas al fracaso. Las sesiones de terapia con un psicoterapeuta autorizado pueden ayudar a las personas que padecen trastornos reactivos del apego a aprender comportamientos saludables que conduzcan al desarrollo de relaciones saludables, duraderas y seguras.

  1. Apego ansioso-evitativo- Las personas con un apego ansioso-evitativo pueden tener problemas para formar relaciones saludables debido a su tendencia a vacilar entre comportamientos ansiosos y evitativos en las relaciones. El componente ansioso de este trastorno del apego mantiene a la persona que lo padece nerviosa y constantemente preocupada por el estado de la relación. El componente de evitación del trastorno de apego ansioso-evitativo hace que las personas sean tímidas y sean conscientes de crear relaciones íntimas.

En el caso del apego ansioso-evitativo, los problemas internos son tan graves que las relaciones íntimas sufren. Los síntomas de problemas de apego se muestran en niños con trastornos del apego que pueden formar un vínculo constante con sus cuidadores principales. Se cree que los niños con trastornos del apego que entran en la categoría de ansiedad ambivalente han recibido atención intermitente cuando eran bebés y niños.

Esto significa que el cuidado inconsistente y la satisfacción de las necesidades necesarias han convertido las experiencias de apego del niño en encuentros ansiosos con figuras de apego tempranas. Es probable que estos problemas de apego se trasladen a la edad adulta sin la intervención y el tratamiento adecuados.

  1. Accesorio resistente / ambivalente- Los síntomas de apego resistente o ambivalente se observan en las relaciones en las que uno de los socios parece estar en un tira y afloja interno con sus propias emociones y una guerra externa con sus socios. Las personas con estilos de apego ambivalentes envían regularmente mensajes contradictorios a sus parejas. Estos mensajes confusos a menudo conducen a desconfianza, conflictos no resueltos y discusiones. Al igual que otras personas con trastornos de apego reactivo, las personas con apego resistente tuvieron diferentes períodos de conexión con sus figuras de apego en la primera infancia. A veces, los padres u otras figuras de apego los colmarían de amor y afecto. Otras veces, las figuras de apego eran frías y distantes.

Un niño que está expuesto a estos comportamientos confusos probablemente desarrollará los mismos comportamientos de apego con sus propios cónyuges e hijos. Estas experiencias de apego intermitentes llevaron al desarrollo de un apego ambivalente en estos individuos. Las personas con un apego resistente o ambivalente a menudo pueden experimentar 'amor / odio'. relaciones en las que se sienten completamente enamorados de su pareja un minuto y completamente separados al siguiente.

Los problemas de apego ambivalente pueden dar lugar a problemas graves en las relaciones íntimas, las amistades y los matrimonios.

  1. Apego desorganizado- Las personas con estilos de apego desorganizados a menudo parecen estar en un estado de confusión perpetua. La razón de esto es que el comportamiento desorganizado fue uno de los comportamientos principales que observaron en sus figuras de apego primarias en la primera infancia. Los niños con apegos inseguros (como un apego desorganizado) a menudo crecen para llevar vidas dispersas sin un sentido de dirección cuando son adultos. Los comportamientos de apego desorganizados pueden manifestarse en las relaciones con familias, niños, parejas íntimas y empleadores.

Las personas con un estilo de apego desorganizado a menudo tienen problemas para planificar y organizar aspectos importantes de sus vidas. Como resultado, las relaciones importantes y las responsabilidades de los adultos a menudo se verán afectadas. La teoría del apego nos dice que nuestros comportamientos de apego primarios desarrollados en la primera infancia a menudo conducen a problemas de apego cuando somos adultos. Los niños con trastornos de apego reactivos y estilos de apego inseguros necesitarán volver a aprender las conductas sociales y de vinculación para superar los trastornos de apego y tener relaciones adultas exitosas.

Hablar con un experto en psicoterapia autorizado puede ayudar a las personas con estilos de apego desorganizados a desaprender comportamientos poco saludables y volver a aprender nuevos comportamientos más saludables.

¿Cómo solucionas los problemas de archivos adjuntos?

Los problemas de apego son el resultado de problemas emocionales profundamente arraigados que los niños con trastornos de apego a menudo tienen como resultado del abuso o negligencia en la primera infancia.

Empiece a recuperarse del trauma de la niñez y de las viejas heridas hablando con un terapeuta autorizado sobre los desafíos que ha tenido en su vida. Los terapeutas han sido capacitados clínicamente para diagnosticar, tratar y brindar otros servicios de apoyo de salud mental para personas que sufren de trastornos del apego. Las sesiones con terapeutas con licencia pueden ayudarlo a desarrollar patrones de apego más saludables al resolver el trauma emocional sin curar y curar las heridas de la infancia.

Los adultos y los niños con trastorno de apego reactivo necesitan intervención clínica para aprender nuevos comportamientos y estrategias de comunicación y superar los patrones de apego infantil negativos. ReGain brinda acceso en línea las 24 horas del día a terapeutas con licencia que han sido capacitados clínicamente para tratar el trastorno de apego reactivo. Los terapeutas de ReGain están certificados por la junta y tienen miles de horas de capacitación práctica en terapia clínica. Todos los terapeutas en línea de ReGain tienen un título mínimo de maestría en el campo elegido. Obtenga más información sobre los terapeutas con licencia disponibles en línea visitando la página de preguntas frecuentes en la plataforma de terapia ReGain.

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego en los adultos?

Los estilos de apego inseguro en los adultos a menudo se manifiestan como problemas para mantener relaciones íntimas, amistades e incluso el empleo. Los síntomas del trastorno de apego reactivo incluyen comportamiento evitativo, desdeñoso o desorganizado en relación con parejas adultas, figuras de apego y otras figuras de autoridad.

Las personas con trastornos de ansiedad a menudo padecen simultáneamente un trastorno de apego reactivo. Tener un trastorno de apego reactivo puede evitar que las personas desarrollen relaciones saludables y duraderas. Las sesiones de psicoterapia con un terapeuta clínico autorizado son el tratamiento recomendado para mitigar los síntomas de los trastornos de apego reactivo y los adultos y niños con síntomas de trastorno de apego.

¿Cómo se ve el apego inseguro en los adultos?

¿Usted o alguien que conoce tiene problemas para crear o mantener relaciones cercanas? Tener problemas para formar vínculos emocionales fuertes es uno de los principales indicadores del apego inseguro en los adultos. Los adultos con trastorno de apego inseguro a menudo tienen dificultades para construir conexiones y relaciones sociales saludables debido a sus problemas con el apego ansioso, evitativo, resistente o ambivalente. Los síntomas de los trastornos del apego están presentes en adultos y niños con trastornos del apego cuando los problemas de apego y los comportamientos relacionados con el apego les impiden tener relaciones saludables.

Los síntomas negativos de los trastornos del apego inseguro pueden hacer que las personas pierdan relaciones clave con amigos, familiares y empleadores. Una persona con un apego inseguro puede parecer que está saboteando sus propias relaciones en respuesta a profecías autocumplidas que le hacen creer que estas relaciones estaban condenadas al fracaso al principio. Las personas con estilos de apego inseguro pueden aprender a funcionar como adultos con apego seguro a través del asesoramiento y la psicoterapia.

¿Cómo se ve el apego inseguro?

Las personas con problemas de apego y problemas de apego graves a menudo tienen problemas para confiar en los demás y crear relaciones saludables. No es raro ver a personas con problemas de apego, como el apego inseguro, entrando y saliendo de las relaciones. Este rápido repunte en las relaciones se debe en gran parte a que no se dan cuenta de que tienen un trastorno del apego. Los vínculos inseguros se crean en la primera infancia cuando los niños no logran formar vínculos saludables y seguros con sus cuidadores principales.

Los niños con trastornos del apego a menudo tienen problemas con los padres y las figuras de autoridad y crecen hasta convertirse en adultos que tienen desafíos continuos en sus relaciones. Si usted o alguien que conoce sufre de un trastorno de apego reactivo como resultado de un apego inseguro en la primera infancia, hable con un profesional de terapia autorizado para obtener un diagnóstico, tratamiento y apoyo. Un terapeuta o consejero con licencia, como los disponibles en la plataforma de terapia en línea ReGain, puede ayudarlo a entender sus problemas de apego y enseñarle estrategias y técnicas de comportamiento más saludables.

¿Tengo problemas con los archivos adjuntos?

Si tiene problemas de apego que le impiden mantener relaciones saludables, de acuerdo con la teoría del apego, es posible que tenga un trastorno de apego reactivo. Hable con un terapeuta clínico con licencia para obtener más información sobre los problemas de apego inseguro y el trastorno de apego reactivo (rad) Un terapeuta clínico con licencia puede proporcionarle una serie de pruebas y evaluaciones psicológicas que determinan si tiene problemas de apego graves o un trastorno de apego como reactivo trastorno de apego (rad).

Una vez que complete una evaluación psicológica y tenga una consulta con su terapeuta, el terapeuta le dirá si sospecha un trastorno de apego y le recomendará un curso de terapia para comenzar a tratar el trastorno. No es raro que más de un trastorno de salud mental afecte a personas que han sido víctimas de abuso, negligencia u otro trauma en la infancia. El primer paso para sanar el presente es aprender a dejar atrás el pasado de una manera que no sea perjudicial para tu salud mental.

¿Cómo afecta el apego inseguro a la edad adulta?

Los niños con trastorno de apego reactivo llevarán los comportamientos negativos que resultan de sus problemas de apego como resultado de un trastorno de apego inseguro hasta la edad adulta. Los adultos con trastornos del apego como el trastorno reactivo del apego (rad) a menudo experimentan problemas para crear y gestionar relaciones íntimas y amistades. Los adultos con trastornos de apego inseguro comenzaron como niños que probablemente desarrollaron un trastorno de apego reactivo en respuesta al abuso, negligencia o indiferencia infantil. Según la teoría del apego, los estilos de apego que desarrollamos en la primera infancia nos siguen a lo largo de la vida.

Esto significa que si desarrolló un trastorno de apego reactivo (rad) cuando era niño, ese trastorno lo seguiría a lo largo de la vida (junto con las consecuencias negativas de los trastornos de apego inseguro) a menos que busque ayuda clínica. Las consecuencias negativas de vivir con un trastorno de apego inseguro pueden hacer que alguien que sufre el trastorno se sienta solo y asustado. La ansiedad puede aparecer cuando las personas son conscientes de que su apego inseguro es el problema, pero no están seguras de cómo resolver el problema por sí mismas. Un terapeuta autorizado puede ayudar a las personas que sufren de un trastorno de apego inseguro a aprender a recuperarse de un trauma pasado y a crear relaciones saludables y seguras.