¿Está pensando en recibir terapia y no está muy seguro de qué esperar? Si ese es el caso, entonces no estás solo. Mucha gente siente que la terapia es una buena idea, pero no tienen idea de cómo será cuando lleguen allí. Entonces, ¿cómo te preparas para tu terapia de neurofeedback / qué debes hacer para asegurarte de que vas a tener una buena sesión y de que te sentirás cómodo cuando llegues allí? Bueno, vamos a hablar de eso.
¿Qué es la terapia de neurofeedback?
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Este tipo de terapia se trata de evaluar las ondas cerebrales. Significa que estarás conectado a un tipo de máquina que luego observará cómo reacciona tu cerebro a diferentes estímulos. Utiliza diferentes tipos de sonidos o incluso disparadores visuales que están diseñados para ayudar a reconectar su cerebro y reentrenar diferentes señales que están sucediendo para que sean más saludables y tengan una función más positiva. La idea es ayudar a regular su cerebro y asegurarse de que está obteniendo algún alivio de diferentes afecciones de salud mental.
Para qué se utiliza
La terapia de neurofeedback se usa principalmente para afecciones que impactan directamente en el cerebro, como convulsiones, trastornos del comportamiento, trastorno por déficit de atención, autismo, retrasos en el desarrollo, lesiones cerebrales, ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, estrés, insomnio, trauma del nacimiento o pérdida cognitiva. Si parece una lista larga, es porque lo es. Se ha descubierto que este tipo de terapia funciona en varias áreas diferentes, y funciona tanto para niños como para adultos, por lo que es algo que continúa transmitiéndose como una opción de calidad para quienes padecen problemas de salud mental.
Qué sucede después
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Cuando vayas a una sesión de neurofeedback, estarás conectado a una máquina a través de algunos sensores. Básicamente, te sientas en una silla y un terapeuta coloca algunos sensores en tu cuero cabelludo. Esos sensores permitirán que la máquina lea lo que está sucediendo en tu cerebro y qué tipo de señales emite tu cerebro. La computadora al otro lado de esos sensores está ejecutando un programa de EEG, que en realidad puede leer esas señales cerebrales y luego puede descubrir todo tipo de información sobre usted en función de las señales que produce su cerebro.
Todo lo que tienes que hacer es sentarte en la silla y mirar la pantalla. En la pantalla habrá cosas como imágenes o videos. Es posible que escuche sonidos o escuche música. Todas estas cosas serán muy simples para ti, pero marcarán una gran diferencia en tu cerebro. Eso es porque, mientras usted no hace nada más que mirar la pantalla, el programa de EEG le indica a su cerebro y a su sistema nervioso central lo que debe hacer y cómo debe reaccionar a este tipo de estímulos. De hecho, es probable que empieces a notar cambios de humor casi de inmediato.
Tenga en cuenta que existen varios tipos diferentes de equipos y metodologías de neurofeedback. Eso significa que, según la afección específica que esté experimentando, puede recibir un tipo diferente de terapia de neurofeedback. Puede tener diferentes imágenes, diferentes procesos o un nivel ligeramente diferente para asegurarse de que está recibiendo la ayuda que necesita. Después de todo, eso no será lo mismo que la ayuda que necesitará alguien con una condición de salud mental completamente diferente. Como resultado, debe ser muy abierto y sincero con su terapeuta sobre lo que está pasando, y él puede asegurarse de que esté recibiendo la terapia que funcione para usted.
Que hace
En general, este tipo de terapia ayudará a controlar su función cerebral al entrenarlo para reaccionar de ciertas maneras. El programa en sí está entrenando al sistema nervioso central para que sepa qué hacer con las diferentes frecuencias cerebrales y para que pueda comprender mejor qué está pasando y qué va mal. Con este tipo de terapia, obtiene retroalimentación sobre cómo funciona su cerebro, qué está haciendo su cerebro y dónde ocurre la disfunción para que pueda resolverse.
Recibir terapia de neurofeedback
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Debes asegurarte de que el terapeuta con el que hablas esté sentado para conocerte antes de que decida iniciar la terapia de neurofeedback. Si bien este tipo de terapia no es dañina, tampoco será útil si no eres un buen candidato. Eso significa que podrías estar perdiendo el tiempo con algo que no te va a ayudar. Hablar con su terapeuta de neurofeedback antes de comenzar algo ayudará a determinar si este tipo de terapia tiene una probabilidad razonable de éxito para usted.
Por lo general, un terapeuta hablará contigo varias veces antes de derivarlo a un terapeuta de neurofeedback, y es probable que este también quiera hablar contigo. Todo esto ayuda a comprender mejor la condición que está experimentando y lo que se puede hacer para ayudarlo. Esto también ayudará al terapeuta de neurofeedback a determinar los detalles específicos de qué tipo de terapia te someterá para obtener los mejores resultados. Va a ser un proceso, pero puedes lograr excelentes resultados.
El resultado que esperas
Cuando se trata de obtener resultados de este tipo de terapia, puede encontrar varios resultados positivos diferentes. Puede ver una mejora en varios trastornos diferentes, como mencionamos anteriormente, y también podrá ver algunos cambios en su estado de ánimo y comportamientos generales. Estos comenzarán a mejorar con cada sesión y deberían ser dramáticamente mejores cuando termine todas las sesiones. Tenga en cuenta que ir a todas las sesiones le dará los mejores resultados de calidad.
Si está pensando en recibir este tipo de terapia, debe prestar atención a los detalles y conocer los posibles efectos secundarios. Este tipo de terapia podría ser difícil para quienes tienen antecedentes de alguna lesión cerebral o traumatismo craneoencefálico debido al aspecto instantáneo de la retroalimentación. Esto podría provocar náuseas o mareos o incluso sensibilidad a la luz. Por eso es importante hablar con su terapeuta sobre cualquier traumatismo que tenga antes de aceptar iniciar este tipo de terapia.
También es posible que su cerebro comience a trabajar demasiado debido a la estimulación constante. Sin embargo, con la terapia de neurofeedback, su terapeuta podrá ver este tipo de cambio en su cerebro y, por lo tanto, podrá ajustar el proceso para asegurarse de que está recibiendo el entrenamiento cerebral que necesita pero sin causar demasiado estrés. o colar. Después de todo, desea superar sus problemas de salud actuales.
Asegúrese de informar a su terapeuta en tiempo real si tiene algún problema con la sesión. Si comienza a sentir algún efecto secundario del neurofeedback o si no se siente bien o si algo le molesta acerca de la sesión, debe informarles. Esto les permite cambiar las sesiones para adaptarse a sus necesidades o detener las sesiones inmediatamente si es necesario. Su salud y bienestar en general son los aspectos más importantes, y por eso es crucial mantener informado a su terapeuta.
Tu próxima sesión
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Cuando se trata de las sesiones, usted estará cómodo y también podrá relajarse. Esto es importante porque podrías asistir a 20 sesiones antes de terminar. Ahora, puede terminar con unas pocas sesiones menos, o puede que necesite algunas más, dependiendo de lo que esté experimentando y de lo bien que le funcionen las sesiones a corto plazo. Puede ver mejoras rápidamente, pero eso no significa que deba detenerse después de unas pocas sesiones. Significa que verás resultados aún más dramáticos y sorprendentes cuando llegue el final de tu tiempo.
Si está buscando un terapeuta que lo ayude con cualquiera de las diferentes condiciones discutidas o cualquier otra relacionada con sus relaciones, considere revisar ReGain. Podrá averiguar mucho sobre usted, su salud en general y lo que necesita para comenzar a sentirse aún mejor a largo plazo. Puedes vivir una vida sana y feliz. Necesita tomarse un poco de tiempo para encontrar el terapeuta adecuado que pueda ayudarlo. Y definitivamente no puedes equivocarte con ReGain porque vas a tener algunas de las mejores opciones que existen. No más limitaciones a la hora de elegir un terapeuta que se adapte a sus necesidades.
