¿Qué debo hacer si mi ex quiere que vuelva?

¿Alguna vez es una buena idea volver a estar con tu ex? Diferentes personas tendrán diferentes respuestas a esa pregunta, en parte porque todos tenemos perspectivas únicas y en parte porque nuestras experiencias con nuestras exparejas son diferentes. Algunas personas tienen un & ldquo; yo & rsquo; nunca volveré a estar con un ex & rsquo; & rdquo; regla, mientras que algunas personas rompen, vuelven a estar juntos y proceden a tener una relación sólida. Si estás en una situación en la que tu ex quiere que vuelvas, es posible que estés pensando, 'mi ex quiere que vuelva'. ¿Qué debo hacer? & Rdquo; Dependiendo de las circunstancias de su relación, lo que querrá hacer o decir en respuesta a 'mi ex quiere que vuelva'. será diferente.

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Aquí hay algunas cosas en las que pensar, así como algunas formas de responder la pregunta, '¿qué debo hacer si mi ex quiere que vuelva?'



Te quieren a ti, pero ¿tú los quieres a ellos?

Tu ex quiere volver a estar contigo, pero ¿quieres volver con él? Antes de considerar volver a estar con su ex, es vital responder a esta pregunta con sinceridad. Nunca vuelvas a estar con alguien porque te sientes solo o por el simple hecho de que te resulte familiar, si nada más te hace querer volver a la relación. Eso solo les hará más daño a los dos. Si vuelve a estar con alguien, es importante que lo haga porque ambos quieren y saben que pueden y están decididos a tener una relación sana juntos.



Cuando te preguntas, '¿qué debo hacer si mi ex quiere que vuelva?' Piense en el curso anterior que tomó su relación. Puede ser que tu relación fue breve y simple la última vez y que la razón por la que vuelvan a estar juntos es que antes no estaban del todo listos, pero ha pasado un tiempo y sientes que es el momento de darlo. otra oportunidad. Alternativamente, es posible que queden viejas heridas de su última visita con esta persona. Si esto último es cierto, debes asegurarte de que esas heridas se curen hasta el punto de que no interfieran con la conexión antes de seguir adelante.

Si hay niños involucrados, es posible que se sienta culpable por no querer que su ex vuelva, especialmente si están tratando de que usted regrese. Sin embargo, la investigación muestra que permanecer en una asociación para los niños cuando no quieres estar en ella en realidad tiene resultados más negativos que permanecer separados. Recuerda que es tu decisión recuperar a tu ex o no. Un tercero objetivo, como un consejero, puede ayudarlo a superar cualquier emoción relacionada con esto y asegurarse de que las influencias externas no tomen la decisión por usted.



¿Cómo es una relación sana?



Una relación sana incluye comunicación, afecto, respeto recíproco y la capacidad de resolver problemas colectivamente. Es esencial criarnos en una relación y apoyar los sueños de la otra persona. En una relación sana, habrá un intercambio equitativo. Incluso en situaciones en las que una de las parejas es una especie de cuidador, se abrazarán y sentirán el afecto de la otra persona. En una relación sana, se sentirá como su propia persona y conservará su identidad. Se abrazan en lugar de depender el uno del otro para su personalidad o la toma de decisiones que tiene lugar fuera de la asociación. En una relación sana, ninguno de los socios controlará y habrá confianza y metas compartidas como unidad.

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Tomar con calma

Dependiendo de cuánto tiempo hayan estado separados, es posible que vuelva a conocer completamente a esta persona. Incluso si estuvieran juntos durante diez años y separados durante dos, podrían haber pasado muchas cosas en esos dos años. Quieres conocer a tu ex como la persona que es ahora. Cuando te das cuenta de que & ldquo; mi ex quiere que vuelva & rdquo; Piensa en todas las formas en las que has cambiado y asegúrate de que tu ex te conozca como tu yo actual, además de conocerlo a él. Pasen tiempo juntos como amigos, sean conscientes de las señales que buscarían en cualquier asociación para ver si van bien. Mucha gente habla de & ldquo; la prueba de la tienda de comestibles & rdquo; o & ldquo; la prueba atascada en el aeropuerto & rdquo; cuando se trata de relaciones. ¿Te diviertes haciendo cosas mundanas como ir al supermercado con esta persona? ¿Es alguien con quien podrías disfrutar estando atrapado en el aeropuerto? Una buena relación depende de la comunicación, la comprensión y la capacidad de divertirse el uno con el otro.

Cómo rechazar a un ex



Si te das cuenta de que 'mi ex quiere que vuelva, pero yo no siento lo mismo', es posible que se pregunte cómo rechazar a su ex. Primero, sepa que no está obligado a responder. Si decides responder, puedes defraudarlos ligeramente de la forma que te resulte cómoda. Las estadísticas sobre hombres y mujeres publicadas por la Oficina del Censo de los Estados Unidos muestran que casarse más de una vez se ha vuelto más común a lo largo de los años. Estos datos sobre hombres y mujeres en los Estados Unidos sugieren que si se volvió a casar o comenzó a salir con una nueva persona después de su ex, definitivamente no está solo. Si estás saliendo con otra persona, dile eso; Depende de ellos respetarlo, y si no lo hacen, no tienes que continuar la conversación.

Del mismo modo, si no estás buscando tener una cita en este momento, puedes decir: 'No estoy buscando una cita en este momento'. Nuevamente, es importante que respeten lo que tienes que decir. Es posible que haya escuchado la frase, & ldquo; no es una oración completa, & rdquo; y es una afirmación muy relevante cuando se trata de la pregunta, “mi ex quiere que vuelva, pero yo no los quiero de vuelta; ¿qué hago? & rdquo; Si alguien no puede respetar tus límites cuando le dices que no estás interesado, es solo una prueba más de que no deberías estar con esta persona.

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¿Es posible tener una relación sana con un ex?

Es posible tener una relación sana con un ex. Si estás en la misma página y quieres darle otra oportunidad a la relación, existen algunas estrategias para establecer relaciones sólidas que puedes usar. El Método Gottman es un enfoque popular utilizado en la consejería de parejas para mantener relaciones sólidas. Es un método muy investigado y puede arrojar algo de luz sobre las cosas que ayudan a las relaciones, así como las que pueden dañarlas. El método Gottman establece que hay cuatro cosas que a menudo perjudican a una sociedad. Estas cuatro cosas se llaman & ldquo; los cuatro jinetes & rdquo; en el método de Gottman. Los cuatro jinetes son:

  • Crítica
  • Desprecio
  • Defensividad
  • Táctica de cerrojo

Por el contrario, el método de Gottman tiene una teoría llamada & ldquo; casa de relación sólida & rdquo; que detalla los elementos que pueden ayudarlo a mantener una relación saludable. Por un lado de la casa de la relación sana está la confianza y por el otro está el compromiso. Estos son los muros que guardan la 'casa' de cualquier relación permanente; son vitales para la salud de las relaciones. Dentro de esas dos paredes hay siete elementos o niveles que dicen:

  • Crea un significado compartido
  • Haz realidad los sueños de la vida
  • Manejar conflicto
  • La perspectiva positiva
  • Gire hacia en lugar de alejarse
  • Comparte cariño y admiración
  • Crea mapas de amor

Para obtener más información sobre el método Gottman, puede visitar el sitio web oficial del Instituto Gottman. Si bien esta es solo una forma de fortalecer su relación, aprender sobre el método Gottman puede brindarle algunas ideas sobre qué trabajar para dejar ir, así como en qué concentrarse para mejorar la resistencia y el afecto en su relación.

Está bien si hay algunos altibajos. Nadie nace como un experto en relaciones, e incluso para los expertos en relaciones más calificados, es probable que los desacuerdos ocurran aquí y allá. Lo importante es que se comunique y resuelva cualquier problema que surja.

Cómo asegurarse de que todos los patrones no se repitan

Si tu ex quiere que vuelvas y estás interesado en darle otra oportunidad, es importante que te asegures de que los viejos patrones no se repitan, especialmente si hubo un patrón o problema específico que tensó tu relación en el pasado. Una de las mejores formas de asegurarse de que los viejos patrones no se repitan en una relación reavivada es acudir a terapia. Piénsalo; Las parejas perfectamente felices acuden a la consejería prematrimonial y encuentran valor en ella, así que si estás buscando volver a estar juntos y estás decidido a que funcione, la terapia es una excelente manera de ayudar a construir una base sólida. Los estudios demuestran que la consejería de parejas puede aumentar la satisfacción en las relaciones. La mejor parte del asesoramiento para parejas es que siempre se adaptará a su relación y circunstancias únicas.

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Terapia online

La asesoría en línea es un excelente lugar para resolver cualquier inquietud que tenga sobre las relaciones. Ya sea que esté lidiando con una ex novia o ex novio que quiere que regrese, o con algo más, consultar a un profesional de salud mental con licencia puede ayudar. Los consejeros de ReGain son expertos en relaciones que ofrecen tanto asesoramiento individual como asesoramiento para parejas. Busque en la red de consejeros en línea de ReGain hoy y encuentre la que mejor se adapte a sus necesidades.

Referencias:

No se quede por el bien de los niños, muestra una investigación

El Instituto Gottman | Un enfoque de las relaciones basado en la investigación

Eficacia a corto y largo plazo de la consejería de pareja: un protocolo de estudio