¿Qué es el acoso laboral?

¿Te están engañando en el trabajo? Puede que a los demás no les parezca tan importante. Pueden decir, 'Oh, simplemente ignóralos'. Pero tener que lidiar con el acoso o el acoso laboral todos los días es estresante y puede causar una ansiedad que no necesita en el trabajo. El acoso laboral también es una forma de agresión o acoso laboral. Si eres víctima de acoso laboral, sabes cuánto te afecta a diario. Es como volver a la escuela secundaria con matones que son implacables y malos. Estas personas que acosan y acosan pueden costarle su trabajo.

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Tipos de acoso laboral



Hay muchos tipos de acoso laboral o acoso laboral, pero todos están mal y deben ser manejados por la gerencia. Si le dice a su gerente que no puede trabajar, el acoso laboral es la razón y está afectando su asistencia, y su desempeño, su gerente, debe tomar algún tipo de acción. Nadie tiene derecho a causarle ese tipo de ansiedad y dolor en el trabajo que realmente podría costarle su trabajo.

Bullying en el trabajo



El acoso laboral es un problema grave. Cuando vas a trabajar, el acoso laboral es probablemente lo último en lo que piensas, ¿verdad? De hecho, es posible que nunca hayas oído hablar del acoso laboral. Mucha gente no lo ha hecho. Es un tipo de acoso laboral que ocurre cuando una persona en su trabajo anima a otros a hostigarlo y humillarlo para obligarlo a dejar el trabajo. El acoso laboral en el lugar de trabajo es más común de lo que cree. De hecho, una de cada tres personas es intimidada en su trabajo todos los días, según el Workplace Bullying Institute.

¿Qué es el acoso o el acoso en el lugar de trabajo?



La definición real de acoso laboral es el maltrato repetido y perjudicial para la salud de una o más personas por una o más personas. Esto incluye acciones abusivas como sabotaje, interferencia laboral, intimidación, humillación y amenaza. La diferencia entre el acoso y el acoso escolar es solo la cantidad de personas involucradas. Si es solo una persona, es bullying. Pero cuando es más de uno, es mobbing. Una vez que hable con su gerente, debe hacer algo de inmediato. Se debe realizar un informe oficial sobre el acoso laboral. La intimidación o el acoso laboral en el lugar de trabajo suele ser un delito que se puede despedir en cualquier trabajo, por lo que debe haber una investigación sobre las acusaciones. Sería bueno si pudieran creer en su palabra, pero legalmente tienen que tener pruebas de acoso o intimidación en el trabajo.



Denunciar el mobbing

Si tiene que lidiar con el acoso en el trabajo, la agresión en el lugar de trabajo, el acoso en el trabajo o cualquier otro tipo de maltrato en el trabajo, es importante informarlo de inmediato. El acoso en el trabajo, el acoso laboral y la agresión en el lugar de trabajo son básicamente lo mismo. Cada vez que más de una persona en su lugar de trabajo se está metiendo con usted de alguna manera que lo hace sentir incómodo, están haciendo que sea difícil (si no imposible) trabajar para usted. El acoso laboral que le cuesta su sustento y su forma de apoyar a sus seres queridos es un crimen, ¿verdad? Lamentablemente no.

Mobbing en el lugar de trabajo y la ley

Aunque actualmente no existen leyes sobre el acoso laboral, existen leyes sobre el acoso, y ciertamente puedes llamarlo así. Una vez que se involucran las relaciones humanas, que es lo que su gerente debe hacer de inmediato, puede parecer que no se está haciendo nada. Por lo general, tomarán su informe y lo enviarán de regreso al trabajo en la mayoría de los casos. Sin embargo, su gerente debe hablar con las personas que lo están acosando de inmediato. Es posible que se reúnan con todos ustedes juntos o por separado, y puede intentar que otros testigos se presenten. El problema es que muchos otros probablemente tengan miedo de decir algo porque no quieren ser un objetivo. Sin embargo, con todas las cámaras en las empresas hoy en día, debería haber evidencia de al menos un incidente.



Conseguir alguna prueba

Si su empleador no encuentra pruebas suficientes de que usted es objeto de acoso en el trabajo, deben existir reglas en el lugar de trabajo que lo protejan. Si eso no parece funcionar, intente obtener la prueba usted mismo. Si se le permite tener su teléfono celular en el trabajo, configúrelo para que grabe cada vez que la mafia se acerque a usted. Incluso puede obtener pruebas de que acosa a otra persona. Porque los acosadores suelen tener muchos objetivos. Una vez que obtenga algún tipo de prueba, su empleador debe encargarse de ello. Si no lo hacen, puede presentar una demanda que los obligará a tomar medidas. Sin embargo, hazlo con discreción, para no ponerte a ti mismo ni a nadie más en peligro. El acoso laboral puede pasar rápidamente del abuso verbal al abuso físico. Y tú contra una multitud de personas no te va a salir bien.

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Signos de acoso laboral

¿Y si no eres tú quien es la víctima? Es posible que vea a sus compañeros de trabajo molestando a los demás, lo que hace que muchos dejen sus trabajos debido al estrés. Y probablemente tengas miedo de decir algo porque entonces el acoso puede estar dirigido a ti. Sin embargo, es importante defender a alguien que lo necesita, incluso si es solo un testigo o un hombro sobre el que llorar. Los acosadores en el lugar de trabajo pueden ser astutos y hábiles, actuando de manera agradable y normal cuando hay gerentes u otros empleados de nivel superior cerca. De hecho, es posible que ni siquiera lo vea usted mismo. Tal vez solo sospeche que su amigo del trabajo ha sido intimidado porque tiene miedo de estar solo en el trabajo o está pensando en dejarlo. Aquí hay algunas señales que debe buscar:

  • Su compañero de trabajo no se queda durante los descansos o el almuerzo, prefiere sentarse en su automóvil o incluso saltarse sus descansos para mantenerse alejado de estos matones.
  • Escuchas a la gente hablar de cómo tu compañero de trabajo teme a otros empleados.
  • Otros compañeros de trabajo que disfrutaban de su trabajo han renunciado sin dar una razón.
  • Los rumores y las mentiras sobre tu amigo, ya sabes, son falsos.
  • Observas que tu compañero de trabajo no asiste a ningún tipo de función social en el trabajo.
  • Su compañero de trabajo parece ansioso o nervioso con ciertas personas.

Háblales

Si cree que su compañero de trabajo está siendo acosado o es víctima de acoso laboral, hable con él. Pregúnteles al respecto y dígales que deben hablar con un gerente. Si no quieren porque tienen miedo, apóyelos. Vaya con ellos cuando informen del problema y actúe como testigo. Si bien nunca debe inventar mentiras para ayudar a su amigo, debe informar a la gerencia o RR.HH. que notó ciertas cosas que lo hicieron sospechar en primer lugar.

¿Y si eso no funciona?

Al igual que si estuviera informando sus propios problemas, a veces el resultado final no es el que deseaba. Quizás la gerencia deja caer la pelota; RR.HH. no puede encontrar pruebas o los agresores tienen amigos más arriba. Si puede, no estará de más hablar con alguien más arriba en la escalera. Aunque si se trata de su compañero de trabajo y no de usted, debe dejar que ellos hagan lo que sea necesario. No intente hacer todo esto por su compañero de trabajo si no quiere presentarse. Respete sus deseos de guardar silencio y apóyelos de todos modos.

Lidiar con los efectos del acoso laboral

Ya sea que haya tratado con los acosadores o no, los efectos de lo que hicieron aún son evidentes. Ser intimidado lastima tu psique sin importar la edad que tengas. Incluso si pudieras hacer que los agresores fueran despedidos y se fueran, los resultados de su acoso pueden persistir. Puede estar deprimido o ansioso e incluso puede tener trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Depresión

Muchas personas que sufren acoso sufren depresión. Puede sentirse triste o desesperado y asustado todo el tiempo. Tal vez te sientas seguro en casa pero sigues sufriendo los efectos de la depresión porque te ha afectado tan gravemente que no puedes olvidarlo. Puede sentirse avergonzado o culpable, pensando que debería haber podido hacerles frente. Incluso puedes culparte a ti mismo, pensando que los acosadores te atacaron porque algo anda mal contigo. Es posible que ya no quiera ir a trabajar, incluso si se han ido. La depresión es un trastorno grave y debe hablar con un profesional si tiene alguno de estos síntomas:

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  • Falta de interés en las actividades que normalmente disfruta
  • Tristeza que dura más de dos semanas.
  • Fatiga cronica
  • Dormir más o menos de lo habitual
  • Comer más o menos de lo habitual
  • Aislarte a ti mismo
  • Pensamientos de muerte o suicidio

Ansiedad

Estar ansioso por ir a trabajar cuando lo están acosando es perfectamente normal. De hecho, si no te pusiera ansioso, no sería normal. Pero, ¿qué pasa si todavía está demasiado estresado para volver a trabajar incluso después de que los acosadores se hayan ido? ¿O qué pasaría si consiguiera un trabajo diferente, pero ahora está estresado pensando que puede volver a suceder? La ansiedad es un trastorno mental común que puede ser causado por situaciones como esta y puede apoderarse de su vida si no recibe tratamiento. Si se siente ansioso o tiene miedo de ir a trabajar o por cualquier otra razón después de ser víctima de acoso laboral, debe hablar con un profesional de salud mental de inmediato.

Trastorno de estrés postraumático (PTSD)

Cuando experimentas un incidente traumático, incluso si solo ocurre una vez, puedes terminar sufriendo de PTSD. Con el acoso laboral en el lugar de trabajo, generalmente ocurre más de una vez, por lo que es probable que tenga PTSD después. El abuso verbal y emocional son dos de los desencadenantes más comunes del TEPT. Estos son algunos síntomas que debe buscar:

  • Pesadillas
  • Insomnio
  • Flashbacks durante el día
  • Aislarte a ti mismo
  • Constantemente nervioso o estresado
  • Dificultad para concentrarse
  • Problemas para tomar decisiones
  • Siempre al borde
  • Evitar lugares y personas que le recuerden el incidente.
  • Desesperación
  • Culpa
  • Ataques de pánico (latidos cardíacos rápidos, pensamientos acelerados, dolor de pecho, mareos, sensación de que algo malo va a suceder)

ReGain puede ayudar

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No importa si tiene alguno de los síntomas de depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático o cualquier otro problema, es esencial que hable con un consejero o terapeuta sobre lo que le sucedió. Sin tratamiento, los sentimientos que tiene por los incidentes de acoso psicológico pueden crearle problemas en el futuro, incluidas las relaciones y los problemas laborales. ReGain.us cuenta con terapeutas y consejeros profesionales con licencia que pueden ayudar. No necesita cita previa y ni siquiera tiene que salir de casa.