¿Qué es la represión? Psicología, ejemplo y causas y efectos

La mayoría de nosotros, en un momento u otro, hemos alejado recuerdos incómodos con la intención de lidiar con ellos en otro momento. A corto plazo, esto puede considerarse un comportamiento emocional maduro y natural para protegernos de sentimientos desagradables o emociones negativas intensas.

Sin embargo, algunos individuos han enterrado esos recuerdos tan profundamente dentro de sí mismos con tanta frecuencia que se desarrolla una neurosis, que incluso puede extenderse a un alto nivel de amnesia. Este proceso psicológico se denomina represión, también conocido como olvido motivado o amnesia disociativa, y es un tipo de mecanismo de defensa que juega un papel clave en la teoría del psicoanálisis.



¿Qué es la represión?

Fuente: pexels.com

La represión es un intento psicológico de olvidar o bloquear inconscientemente recuerdos, pensamientos o deseos desagradables, incómodos o angustiantes de la conciencia. Se dirigen a áreas de la mente subconsciente que no son fácilmente accesibles y hacen que la persona desconozca por completo su existencia.



Un mecanismo de defensa, por definición, es una estrategia empleada por el ego para evitar que una persona sienta dolor o malestar. La represión es solo un tipo de mecanismo de defensa empleado por el ego, y su propósito es asegurar que cualquier cosa que se considere inaceptable o que provoque ansiedad no llegue a la mente consciente.

Es importante señalar que la represión es más compleja que tratar de evitar u olvidar algo; eso se llama supresión. Aunque se confunden fácilmente, la represión y la supresión son dos cosas diferentes. La represión es un olvido inconsciente hasta el punto de que no saben que existe, mientras que la represión es un alejamiento deliberado y resuelto de pensamientos, recuerdos o sentimientos fuera de la conciencia. Ambos tienen efectos negativos en la psique y las relaciones humanas, y un estudio reveló que la supresión se asocia con una menor satisfacción con la vida y una menor satisfacción académica.



Si la represión tuviera éxito, la ansiedad o la culpa desaparecerían y no habría posibilidad de actuar en consecuencia. Pero, por mucho que lo intente un represor, esos recuerdos e impulsos no desaparecen y afectarán su comportamiento y relaciones de manera significativamente negativa.



Sigmund Freud y la represión

Sigmund Freud desarrolló originalmente el concepto de represión como parte de su famosa teoría psicoanalítica. Como definición, Freud creía que la represión era la prevención inconsciente de pulsiones o impulsos peligrosos, que conducirían a un comportamiento inaceptable.

Freud, con dificultad, trató de ayudar a sus pacientes a recordar su pasado y concienciarlos conscientemente. Descubrió que existía algún mecanismo que impedía que eso sucediera. Esta intensa lucha llevó a Freud a darle el nombre de 'represión'. al proceso hipotético.

Freud creía que la represión desempeñaba un papel crucial en la psique humana y era el mecanismo de defensa más importante, declarando que el concepto es 'la piedra angular sobre la que descansa toda la estructura del psicoanálisis'. Toda su teoría se basó en ello; creía firmemente que traer pensamientos inconscientes a la conciencia podría aliviar la angustia psicológica.

Fuente: pexels.com



Represión en la psicología contemporánea

Los psicólogos a menudo se refieren a la represión como el bloqueo de recuerdos dolorosos, y no como la censura de los impulsos prohibidos, como Freud lo quiso decir originalmente.

La terapia de la memoria reprimida es controvertida, y los terapeutas utilizan la hipnosis para recuperar recuerdos reprimidos de abuso sexual a finales del siglo XX. Sin embargo, se encontró que en algunos casos, el abuso nunca ocurrió, lo que llevó a la idea de que las personas son altamente sugestionables cuando están bajo hipnosis.

Los psicólogos convencionales creen que reprimir los recuerdos no es común y es bastante raro.

¿Cómo se origina la represión?

Fuente: rawpixel.com

La represión puede ocurrir después de un evento traumático. Las personas que han pasado por un trauma psicológico pueden experimentar un entumecimiento que implica bloquear la memoria o los sentimientos asociados con el evento. Por otro lado, se sabe que los eventos traumáticos fortalecen la memoria del incidente, haciendo que el individuo lo reviva una y otra vez en una memoria vívida.

Una persona también puede usar la represión debido a pensamientos e impulsos sexuales o agresivos que quiere esconder en la mente inconsciente para prevenir sentimientos de culpa.

¿Cuáles son los efectos de la represión?

Forzar pensamientos o impulsos amenazantes y perturbadores a la inconsciencia resulta en una miríada de problemas, pero un represor puede no saber de dónde vienen estos comportamientos ya que la razón está oculta a la vista consciente. Vale la pena señalar algunos signos para detectar si una persona está reprimiendo o no.

La represión conduce a una intensa ansiedad, dolor, pavor y angustia psicológica. Los síntomas neuróticos se desarrollan a partir de él, lo que resulta en una distorsión de la realidad y comportamientos que son disfuncionales, ilógicos y autodestructivos.

Puede manifestarse en sueños vívidos que expresan los miedos, ansiedades y deseos que una persona mantiene ocultos a la conciencia. De hecho, se sabe que Freud cree que los sueños son una forma de mirar dentro de la mente inconsciente.

Las manifestaciones pueden ocurrir en deslizamientos de la lengua, también conocidos como y rsquo; deslizamientos freudianos. & Rsquo; Este es un error en el discurso donde una persona dice algo diferente de lo que pretendía. Freud creía que los errores en las reacciones físicas, el habla o la memoria eran el resultado de la represión y, en última instancia, revela lo que una persona realmente piensa o siente. La represión puede surgir de formas fisiológicas, con informes en el pasado que vinculan la represión con un mayor riesgo de asma y enfermedades. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford de 120 gerentes e ingenieros de una empresa aeroespacial encontró que los represores tenían una presión arterial más alta que los no represores. Otro estudio de la Facultad de Medicina de Yale encontró que en los 312 pacientes tratados allí, los represores eran más propensos a las enfermedades infecciosas, ya que tenían niveles más bajos de células que combaten enfermedades, y si se enfermaban, era más probable que esperaran demasiado. para buscar ayuda.

A pesar de las reacciones fisiológicas, los represores tienden a ignorar estos signos. Se cree que este comportamiento se origina en su educación infantil. Si un padre fue negligente o abusivo, el niño podría entrar en modo de supervivencia reprimiendo sus intensas emociones para parecer que se porta bien.

Además, la represión conduce a una disminución de la calidad de las relaciones. Gary E. Schwartz, profesor de psicología y psiquiatría en la Facultad de Medicina de Yale, dijo en un artículo de 1988 en The New York Times, 'Como adultos, los represores tienden a estar demasiado preocupados por satisfacer las necesidades de otras personas. Son muy confiables y, a menudo, muy exitosos. Pero a sus matrimonios les va mal porque no pueden involucrarse emocionalmente en relaciones íntimas '.

Está claro que la represión tiene un costo significativo en la salud física y mental, pero quienes lo hacen aún pueden contener la calma. Los represores tienden a ser racionales y controlan sus emociones. Se ven a sí mismos como personas que no se enfadan por las cosas, que son tranquilas y sereno bajo el estrés. Se ve en el cirujano o abogado competente que valora no dejar que sus emociones ensombrezcan su juicio ”, explica Daniel Weinberger, psicólogo de la Universidad de Stanford.

Esto no quiere decir que la regresión no pueda ser efectiva de alguna manera en el corto plazo; un estudio encontró que el uso de un mecanismo represivo de afrontamiento conducía a una menor depresión en pacientes con cáncer de pulmón. Sin embargo, se ha demostrado en gran medida que tiene efectos perjudiciales en el bienestar de una persona a largo plazo, y cuanto mayor es la represión, mayor es la ansiedad o la disfunción.

Vale la pena señalar que incluso si la represión existe, no significa que haya un trastorno mental subyacente.

Ejemplos de represión

Un perro en la infancia mordió a un individuo. Esto se convierte en una fobia a los perros, pero la persona no recuerda de dónde se originó este miedo.

Una persona que ha estado en un accidente automovilístico no recuerda el evento y desarrolla un miedo porque conduce sin saber de dónde proviene el miedo.

Un individuo que sufrió abuso infantil no lo recuerda como adulto, pero tiene dificultades para establecer relaciones saludables.

Un individuo tiene un desliz freudiano, diciendo: 'Estoy enamorado de Mark', su ex novio cuando quiso decir el nombre del actual.

Tratamiento para la represión

La represión es un dispositivo de afrontamiento que ha ayudado a un individuo a sobrevivir a una situación difícil, pero en muchos casos, solo trae trastornos a su salud y relaciones actuales. Al encontrar un espacio seguro y hablar con una persona de confianza, pueden descubrir su trauma y aprender a reconstruir su inventario de emociones.

Fuente: rawpixel.com

Debido a que el material reprimido no está disponible para que un individuo acceda, buscar la ayuda de un profesional de salud mental con licencia es quizás la mejor manera de abordar la represión. El mismo Freud estaba enfocado en traer esos impulsos inconscientes a la conciencia para que pudieran ser tratados conscientemente.

La psicoterapia y otros enfoques terapéuticos pueden ser una forma eficaz de tratar la represión y buscan descubrir gradualmente pensamientos, miedos y recuerdos reprimidos a la superficie de la conciencia. Pueden hacerlo examinando la represión a través de los sueños de los afligidos. La terapia eficaz reducirá los sentimientos de ansiedad en torno a la memoria o el impulso reprimido y ayudará al represor a experimentar la ira o la tristeza que necesita sentir para procesar el incidente.

El Takeaway

Aunque tiene algunos efectos negativos, la represión no es 'mala', es simplemente una técnica de afrontamiento cuyo objetivo es ayudar a un individuo a sobrevivir a un trauma o amenaza. Sin embargo, si una persona se identifica con los efectos de la represión mencionados anteriormente y está experimentando ansiedad, conductas y problemas fisiológicos debilitantes, vale la pena buscar la ayuda de un psicólogo que pueda ayudarla a aliviar la angustia y dar el primer paso hacia el cambio.