Como dice el viejo cliché, una amistad es una calle de doble sentido. En la amistad perfecta, ustedes dos están trabajando duro para prestarse el uno al otro la mayor cantidad de atención posible. Sin embargo, hay ocasiones en las que se siente como si solo una persona estuviera haciendo un esfuerzo para mantener la amistad próspera. Esto se conoce como amistad unilateral. La mayoría de nosotros hemos tenido alguna forma de amistad unilateral en el pasado, pero es posible que no nos demos cuenta de todas las señales o de cómo manejarlas. En esta publicación, veremos por qué ocurren las amistades unilaterales, las señales y qué puedes hacer al respecto.
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¿Qué es una amistad unilateral?
Una amistad unilateral es simplemente una amistad en la que una de las partes está haciendo la mayor parte, si no todo, el esfuerzo por ser amigos. Desde la planificación hasta la comunicación y la donación, solo hay una parte que está haciendo la mayor parte del esfuerzo. No todas las amistades van a tener la misma cantidad de comunicación, pero si la comunicación está muy inclinada hacia una persona, entonces puede ser una amistad unilateral. Aquí hay algunos signos de una amistad unilateral:
Siempre envía un mensaje de texto primero
Cuando se trata de iniciar la comunicación, eres tú quien siempre debe hacerlo. El amigo puede hablar contigo cuando lo contactas, pero ¿alguna vez has notado que nunca inicia la conversación?
Por supuesto, esto por sí solo no es un signo de una amistad unilateral. A veces, el otro amigo puede tener ansiedad por ser el que inicia la conversación, o siempre has sido tú quien ha hecho el primer mensaje de texto, y ellos lo esperan. Esta es solo una señal entre muchas, y es completamente circunstancial.
Cuando lo contactan, es porque necesitan algo
Usualmente eres tú quien hace contacto, pero en ocasiones recibes un mensaje de texto o una llamada de ellos. En lugar de pedirte que pases el rato o entablar una conversación, es porque necesitan algo. Es posible que necesiten que los lleve, algo de dinero u otro favor. No nos malinterpretes; los amigos deben ayudarse unos a otros. Pero es una calle de dos lados. Si siempre quieren ayuda pero nunca intentan ayudarte cuando la necesitas, es posible que tengas una amistad unilateral.
Siempre se trata de ellos
Cuando hablas, el amigo siempre hace la conversación sobre ellos. Siempre están hablando de sí mismos y nunca preguntan cómo estás. Por otro lado, si lo hacen, le dan la vuelta y lo hacen por sí mismos. Es posible que nunca le den la oportunidad de hablar.
Ahora bien, no todas las conversaciones serán iguales. Un amigo puede ser un poco más antisocial que el otro. Sin embargo, si ambas partes tienden a ser iguales en lo que respecta a la capacidad social, pero solo una de las partes puede hablar por completo, es posible que sea unilateral.
Prefieren la compañía de los demás
Es muy probable que ustedes dos tengan amigos propios, y la verdad es que puede haber amigos con los que prefieran pasar el rato. Sin embargo, si siempre están ocupados con otros amigos, esto significa que puede estar al final de la lista.
Tienes que venir a ellos
Otro signo clásico de una amistad unilateral es si tienes que ir a su casa o reunirte en su área, y nunca se ofrecen a venir a tu área. Hay ocasiones en las que una de las partes puede tener el único medio de transporte. Por ejemplo, es posible que su amigo no tenga un medio de transporte confiable o tenga poco dinero.
Sin embargo, si tu amigo puede viajar la distancia pero no se molesta, podría ser una señal de una amistad unilateral. Intente hablar con ellos y vea si quieren visitarlo. Si muestran interés, es posible que la amistad no sea unilateral. Sin embargo, si siguen poniendo excusas y usted sabe que tienen los medios para viajar, es posible que tenga una amistad unilateral.
Por qué ocurren las amistades unilaterales
Hay muchas razones por las que surgen amistades unilaterales. A veces, el amigo lo hace por una razón tóxica, pero puede haber otras ocasiones en las que hay más que eso.
Puede resultar difícil comprender por qué una amistad es unilateral. Es posible que no tenga clara la dinámica de la relación. Incluso puede sentirse como un mal amigo dentro de la conexión. Cuando descubra que es unilateral, puede sospechar que su amigo lo está usando. Esa es una sensación horrible. Por ejemplo, tu amigo solo te habla cuando necesita algo; que te hace sentir que no eres importante. Es esencial hacer nuevos amigos una vez que te das cuenta de que estás en una amistad unilateral. No tienes que permanecer en esta dinámica con una persona que no te aprecia. Una relación unilateral puede parecer insatisfactoria y no tienes que lidiar con esa amistad tóxica porque te mereces algo mejor que eso. No necesitas tener personas a tu alrededor que no respeten quién eres, y ciertamente no necesitas seguir siendo amigo de esta persona que no se preocupa por ti lo suficiente como para corresponder a tu amabilidad.
Hay muchos signos de una amistad unilateral. Es un desafío admitir ante ti mismo que estás en este tipo de dinámica con alguien, pero las cosas que puedes buscar son cuando hay un relleno negativo de que tu amabilidad no está siendo devuelta. Ese es uno de los signos más significativos de una amistad unilateral; cuando constantemente haces mucho más por alguien de lo que ellos hacen por ti. Te das cuenta de que eres tú quien inicia los planes. Ese es otro signo potencial de una amistad unilateral. Un amigo es alguien que quiere pasar tiempo contigo.
Si siempre le estás pidiendo a tu amigo que salga y la persona no inicia ninguna reunión, es posible que esté socialmente ansioso. Pero también podría ser que quieras pasar el rato con ellos más de lo que ellos quieren pasar tiempo contigo. Esa es una señal segura de una amistad unilateral. Estas son cosas esenciales para recordar porque mereces estar en una red de personas que te aprecian y donde tu valor es correspondido. No te conformes con una amistad unilateral, pero para saber si estás en una amistad unilateral, debes saber cuáles son los signos.
Además, hablar con esta persona puede ayudarte a descubrir qué está pasando. Nunca se sabe lo que podría estar pasando bajo la superficie, así que no tema hacer preguntas si siente que su amigo no está disponible o no. En última instancia, independientemente de lo que digan, debes saber que mereces tener amistades que te hagan sentir bien. Mira a las personas que te tratan como quieres que te traten y las amistades adecuadas vendrán.
Aquí hay algunas razones por las que la amistad puede ser unilateral.
Quieres amigos
Puede ser una persona que solo quiere amigos y ha decidido asociarse con personas que simplemente no se preocupan por usted. Querer hacer amigos es algo normal, pero siempre debes prestar atención a cómo te tratan. No quieres prepararte para salir herido. Te mereces amigos que te traten bien.
Es maravilloso querer ser social y conectar con otras personas que te entienden. La amistad es una parte hermosa de la vida. Pero es importante recordar que puedes elegir a las personas que permites en tu círculo. No tienes que ser amigo de nadie. Las personas que eligen estar cerca pueden ser aquellas que lo valoran y lo respetan como individuo. Mereces ser feliz, y parte de esa felicidad te rodea con aquellos que no solo te entienden, sino que se preocupan genuinamente por tu bienestar. No es suficiente llamarse 'amigo'. Debes actuar como tal también. Los amigos consideran sus necesidades; no solo piden que se satisfagan sus necesidades. Quieren una relación recíproca, en lugar de una persona que usa a la otra. Si descubre que su amigo no está correspondiendo con su amabilidad, no es necesario que se quede. Otras personas pueden ser grandes amigos y no necesitas conformarte con personas que no te tratan bien. ¡Hay personas que te reconocerán por la persona increíble que eres!
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El amigo puede estar usándote
Si tienes algo que un amigo quiere, ya sea dinero, transporte u otro bien, es posible que el amigo te tenga cerca porque lo quiere. Es posible que no se preocupen tanto por ti, pero sí por lo que tienes.
Una pieza de evidencia que puede probar esto es si dejan de hablar contigo cuando obtienen lo que tienes. Digamos que tu amigo siempre te está usando para dar un paseo. Entonces, un día, su amigo obtiene su automóvil y toda comunicación cesa. Sí, ese amigo solo te estaba usando.
Si ha experimentado un amigo que deja de hablar con usted después de que su situación financiera mejora o después de hacer grandes cambios en su vida, está bien que se sienta herido. Nunca es fácil pasar tiempo con alguien que termina hiriendo tus sentimientos o ignorándote por completo. De hecho, no tener amistades normales puede hacer que se sienta insatisfecho en su vida.
Pueden verte más como un conocido
Es difícil saber quién te ve como un amigo y quién te ve como un conocido. Un conocido es alguien con quien eres amigo y estás en buenos términos, pero el vínculo íntimo no es compartido entre ambas partes. Hoy en día, muchos no se dan cuenta de que hay una diferencia, especialmente en nuestra sociedad basada en las redes sociales. Puedes pensar en ellos como un amigo, pero ellos piensan en ti como una persona agradable y divertida para pasar el rato, pero no están conectados contigo lo suficiente como para que la amistad sea bilateral.
Son introvertidos o socialmente incómodos
A veces, es posible que le agrades bien al amigo, pero es posible que no sea tan sociable. No quiere ser el que inicia la conversación porque siente que te está molestando. Además, es posible que no quieran conducir hasta su casa porque no les gustan los lugares nuevos. Al hacer amistades con personas introvertidas, es bueno discutir los límites sociales para que los dos puedan entenderse más y conocer sus límites.
Tienes menos en común que antes
A veces, una persona puede sentir que ya no tienes tanto en común. Puede que te ignoren porque piensan que no tienen nada de qué hablar contigo. También pueden hacer solo el mínimo esfuerzo para pasar el rato. Quizás solían tener más en común contigo, pero tú o ellos han seguido adelante y ninguno de los dos puede cortar la cuerda todavía.
Las circunstancias cambian
A veces, ustedes dos son grandes amigos, pero hay circunstancias de la vida que hacen que los amigos sean más unilaterales. El amigo puede tener un cambio de vida que lo haga menos inclinado a hablar, ya sea un nuevo trabajo, la universidad, una relación o cualquier otro cambio. Una amistad larga tendrá diferentes niveles de simpatía. Solo asegúrate de saber esto de antemano. Con el tiempo, el equilibrio puede volver.
Si siente que su amistad se está esfumando, primero debe determinar si esta relación es importante para usted. Si ya no tiene los mismos intereses, podría estar bien dejarlo ir, especialmente si la amistad es unilateral. Si no es así, es posible que sigan siendo amigos, incluso si no se ven a menudo o hablan con poca frecuencia. Si es posible, conversa con tu amigo y evalúa lo que siente por ti. Si todavía están muy unidos pero simplemente no pueden reunirse con la frecuencia que desean, pueden optar por mantenerse en contacto por correo electrónico, mensajes de texto o incluso llamadas telefónicas ocasionales y aún así tener una amistad significativa.
Cómo manejar una amistad unilateral
Si te das cuenta de que tu amistad es unilateral, no es necesario que cortes todos los lazos con ellos de inmediato. Aquí hay algunas formas de manejarlo.
Háblales de ello
¡Comunicación, comunicación, comunicación! A veces, es posible que tu amigo ni siquiera tenga la intención de ser tan unilateral y, al hablar con él, puede cambiar. Cuando les hable sobre esto, no los acuse ni sea hostil, sino que pregunte. Si a tu amigo le importa, se dará cuenta de lo que está haciendo y hará un esfuerzo por equilibrar las cosas. Si se vuelven hostiles, es posible que tengas una mala amistad en tus manos. Si este es el caso, es posible que desee ventilar cualquier problema que tengan entre ustedes. Quizás hubo una herida pasada o un malentendido de algún tipo que causó malos sentimientos. Tenga cuidado de no acusar a su amigo ni culparlo de nada. Es posible que pueda hablar sobre cualquier problema para que pueda continuar con su amistad.
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Solicite hacerlo más bilateral
Como se mencionó anteriormente, si usted es el que viaja, ofrézcales que vengan a verte. Si siempre estás hablando con ellos, recuérdales que te envíen un mensaje de texto alguna vez. Si el amigo no quiere ser tan unilateral y tiene los medios para viajar, entonces lo escuchará. Si se ponen agresivos, entonces no estaba destinado a serlo.
Si todo lo demás falla, termine las cosas
Nadie quiere perder a un amigo, pero a veces sucede. Si lo ha intentado todo y no puede recuperar o reparar su amistad, puede considerar distanciarse de su amigo. Si no se dan cuenta de que no te han visto por ahí, será una pista de que tu relación fue unilateral. Por otro lado, si se acerca a usted, esto puede sugerir que, sin saberlo, lo estaban tratando de manera injusta.
Las amistades pueden ser difíciles de manejar y, a veces, es posible que deba hablar con un consejero para resolver todos los problemas que tiene con sus amigos. Sin embargo, al saber quién es un verdadero amigo y quién es solo un conocido, estará mejor mentalmente.
Buscando ayuda
Muchas personas pueden beneficiarse de buscar asesoramiento cuando se trata de lidiar con amistades unilaterales. Puede ser difícil dejar ir a alguien que realmente te importa, pero a veces, es lo correcto. Por otro lado, un consejero puede ayudarlo a descubrir cómo volver a encarrilar su amistad y cómo mantenerse alejado de las relaciones unilaterales en el futuro. También pueden mostrarle cómo lidiar con sus sentimientos y cómo la gente lo trata, para que no le cause angustia o ansiedad.
Regain ofrece terapia en línea para que pueda obtener ayuda exactamente donde se encuentra. A diferencia de la asesoría tradicional cara a cara, puede acceder a ReGain desde la comodidad y privacidad de su hogar. A continuación se muestran algunas reseñas de consejeros de ReGain, de personas que han estado en situaciones similares.
Conclusión
Los profesionales imparciales de ReGain pueden ayudarlo a darse cuenta si está en algún tipo de amistad unilateral y ayudarlo a aprender las herramientas para solucionar el problema. Ya sea que eso signifique reparar su amistad o aprender a dejarse llevar y seguir adelante, puede estar seguro de que se mantiene saludable y feliz. No importa lo que esté experimentando, con las herramientas adecuadas, puede avanzar hacia relaciones verdaderamente satisfactorias. Da el primer paso.
Reseñas de consejeros
'Tengo una tendencia a sentir demasiada obligación o responsabilidad por los demás y ofrecer demasiado de mí mismo. Él se dio cuenta de esto y me hizo consciente para que pueda establecer límites saludables. He ido a consejeros en el pasado y creo que hay algo que aprender de todos, pero encuentro que mi compromiso aquí es un poco más responsable, que es lo que necesito, porque de lo contrario tiendo a recurrir a la excusa de ser muy ocupado. Con todo, tenemos un largo camino por recorrer, pero mi experiencia hasta ahora ha sido maravillosa. Espero que ambos nos demos cuenta de una transformación de mí mismo que hemos emprendido juntos '.
'Fabiola no solo es atenta sino compasiva. No recuerdo la última vez que tuve la capacidad de compartir mis ideas y creencias internas sin sentirme como un chico malo. Ella se comunica, pero proporciona una gran cantidad de espacio para vocalizar. Sin señalar con el dedo, me ha ayudado a ver mis situaciones con una mente más clara y me ha enseñado a identificarlas mejor para producir una comunicación y acción efectivas '.
(Preguntas frecuentes) (FAQ)
¿Cómo se puede distinguir una amistad unilateral?
Una amistad unilateral es cuando una persona pone más en la conexión que la otra. Como se describe en el artículo anterior, es una amistad con dar y recibir que no es igual. Por ejemplo, es posible que descubras que siempre estás ahí para ellos en una crisis, pero ellos nunca están ahí para ti. Las amistades unilaterales pueden ser agotadoras e insalubres para quienes dan todo en conexión. Es posible que te sientas despreciado o que no le importes a tu amigo porque las cosas siempre se tratan de ellos y nunca de ti. Si estás en una amistad unilateral, probablemente lo sabrás porque la desigualdad será evidente.
¿Cuándo debes alejarte de una amistad?
Si tu amigo te hace sentir mal contigo mismo o te menosprecia, es hora de alejarte de la amistad. Además del hecho de que puede sentirse bastante mal tener un amigo que dice o hace cosas que te hacen sentir menos, también puede hacer mella en tu autoestima. Otra razón por la que podrías dejar una amistad es que tu amigo se comporta de manera que tú no tolera o siente que es correcto. Por ejemplo, si tu amigo intimida a otra persona, no querrás sentirte como un espectador ni apoyar su comportamiento. Especialmente si intentas hablar con ellos sobre el daño de sus acciones y continúan de todos modos, eso es una señal de que es hora de que sea necesario que te vayas. Estar en una amistad unilateral es otra razón por la que podrías alejarte. En última instancia, si una amistad no es saludable para ti, es hora de irse. Haga un esfuerzo para resolver las cosas y fortalecer su vínculo si aún no lo ha hecho y quiere intentar reparar la relación, pero si eso no funciona, aléjese.
¿Cómo saber si alguien ya no quiere ser tu amigo?
Si sospechas que alguien ya no quiere ser tu amigo, lo mejor que puedes hacer es hablar de ello. A veces, hay señales claras de que una persona ya no quiere ser su amiga. Una señal clara de que alguien no quiere ser tu amigo sería que te bloqueen en las redes sociales y bloqueen tu número de teléfono. En ese caso, es obvio que ya no quieren ser tus amigos, y probablemente sea mejor desconectarse. Si alguien no adopta un enfoque directo y seco, hay muchos más matices. Alguien podría distanciarse de ti no porque no quiera ser tu amigo, sino porque lo está pasando mal o porque, como se indica en este artículo, podría ser introvertido. Es normal que los amigos se separen con el tiempo, pero si este es un tema recurrente en su vida, es posible que desee ver cómo sus propias acciones influyen en sus conexiones con los demás y hablar con alguien sobre lo que está sucediendo.
¿Cómo sabes si tu amigo es tóxico?
Si tu amigo es tóxico, generalmente te hará sentir agotado o mal contigo mismo. Si alguien es tóxico para ti, no necesitas calificar para irse o sentirte culpable por no querer ser más su amigo. Lo más probable es que si tienes un amigo tóxico, ya has intentado hablar con él sobre lo que no ha sido útil o perjudicial en tu conexión. Probablemente ya haya probado la mayoría de los consejos, si no todos, de este artículo. Por ejemplo, es posible que haya establecido un límite al decir algo como 'por favor, no me llame con ese nombre'. Si tu amigo continúa llamándote con apodos que hieren tus sentimientos después de que tú le hayas dicho que no lo haga, es un amigo tóxico. Un amigo tóxico también puede ser alguien que intimida a otros o se involucra en un comportamiento inmoral, dañino o poco ético. Es posible que tengan arrebatos de ira y es posible que usted sea el receptor. Sabrás que alguien es tóxico si estar cerca de ellos te hace sentir peor en lugar de mejorar la mayor parte del tiempo.
¿Cuáles son los 3 tipos de amistades?
Aristóteles identificó tres tipos de amistad; amistades de utilidad, amistades de placer y amistades de los buenos. Sin embargo, muchas personas no tienden a categorizar las amistades de esa manera en los tiempos modernos. En cambio, la categorización actual de las amistades tiende a referirse a lo cerca que estamos de los demás. Cuando pensamos en las amistades de hoy, a menudo pensamos en buenos amigos, amigos casuales y mejores amigos. Todos estos diferentes tipos de amistades tienen un propósito. Algunas personas pueden ser amigos casuales con los que pasas el rato en un ambiente de clase o ves si hay fiestas, mientras que otros son los mejores amigos con los que hablas sobre tus pensamientos más profundos. Es bueno tener una variedad de amistades saludables que mejoren tu vida.
¿Cómo se puede detener una amistad unilateral?
Primero, puede identificar los diez principales signos de una amistad unilateral. Si ve signos claros de una amistad unilateral, es importante que se enfrente a su amigo al respecto. Recuerde, pueden ser conscientes o no del hecho de que, para usted, se siente como si estuviera en una amistad unilateral. Expresa tus necesidades y diles qué te hará sentir como si estuvieras en una amistad igual. Si la amistad se ha vuelto tóxica, incluso si han sido amigos durante mucho tiempo, puede que sea hora de que termine. Trate de arreglar las cosas y manejar sus expectativas. A veces, a medida que envejecemos, comenzamos a hacer planes debido tanto a nuestros compromisos. Los amigos pueden tener menos tiempo para nosotros que antes. Puede trabajar para fortalecer su vínculo, pero en última instancia, las personas necesitan cosas diferentes y pueden dar diferentes cantidades socialmente. Si usted y su amigo ya no son una buena pareja para la amistad, puede doler, pero sepa que es normal que esto suceda a medida que aprendemos y crecemos.
¿Está bien terminar una amistad?
Está bien terminar una amistad. Por muy triste que pueda ser, especialmente si alguien era un buen amigo o un amigo cercano, los amigos a veces se distancian. Tal vez, uno de ustedes se mudó y eso hizo que se separaran, o tal vez, simplemente no hace clic como solía hacerlo. También podría ser que su amistad se sienta unilateral o tóxica. A lo largo de nuestras vidas, cambiamos y crecemos, y nuestros amigos pueden o no seguir siendo los mismos. Permita que sus relaciones evolucionen. No te desconectes de nuevas conexiones ni trates de aferrarte a cosas viejas que han demostrado ser tóxicas para ti. Por supuesto, trate de resolver las cosas, pero respete el hecho de que, a veces, las conexiones tienen que terminar. No se sienta como una mala persona por poner fin a una amistad que no es saludable para usted de ninguna manera. Tu bienestar físico y mental está por encima de todo lo demás, y es fundamental en tu vida, así que protégelo haciendo lo correcto para ti.
¿Cómo terminas respetuosamente una amistad?
A veces, cuando llega el momento de poner fin a una amistad, te apartas de forma natural. Otras veces, la confrontación puede estar involucrada, particularmente si hay una razón para terminar la conexión que no sea separarse. Las amistades no necesitan terminar en peleas, y es absolutamente posible permanecer pacífico y respetuoso con alguien con quien solías ser amigo en muchos casos. Puedes terminar respetuosamente una amistad diciendo algo como 'Siento que tenemos necesidades diferentes' o 'Siento que nos estamos separando'. No escoja todos sus defectos; No te hará ningún bien, ni es una buena nota para terminar. Mantenga su tono tranquilo, tenga buenas intenciones y asegúrese de desearles lo mejor.
¿Por qué mi amigo se ha vuelto distante?
Si esta persona es tu buen amigo, el género no importa. Si un amigo se ha vuelto distante, podría ser por varias razones. Separarse es algo común y, por doloroso que pueda ser, es normal y saludable. También puede volverse distante porque está molesto contigo, está pasando por un momento difícil, comenzó un trabajo ocupado, recientemente entró en una relación o está enamorado de alguien que está ocupando su tiempo, o está pasando por alguna otra transición de vida. . Las posibilidades están abiertas, así que si tu amigo parece distante, obtén la información directamente de él. Nunca se sabe lo que podría estar pasando a puerta cerrada.
¿Cómo sabes si alguien te está evitando?
Si te gusta que te ignoren, es muy posible que lo estén. Si alguien realmente te está evitando, tratará de no aparecer en los lugares adonde vas, dejará de responder a tus mensajes de texto y llamadas sin decirte por qué, y si antes estabas cerca, es posible que dejen de hacer planes mientras solían para hacerlo todo el tiempo, sin palabras. Cuando te hable, su tono puede ser frío y es posible que intente que la conversación sea breve. Cuando estás acostumbrado a pasar tiempo con alguien y sientes que estás en el extremo receptor de la evasión, duele. Una vez más, hacer el esfuerzo de encontrar la verdadera razón de por qué sucede esto es la mejor manera de salvar potencialmente la amistad. Si hieres sus sentimientos, escucha por qué y trata activamente de ser consciente en torno al problema en el futuro. Recuerde que muchas personas también se distancian a medida que envejecen, y que no siempre es algo personal. Si está teniendo dificultades con las amistades u otras relaciones interpersonales y esto está afectando su salud mental de manera sustancial, es hora de comunicarse con un consejero o terapeuta.
¿Qué es una amistad unilateral?
Una amistad unilateral es una conexión en la que una persona está más dedicada a la relación que otra. Un amigo que no corresponde a la bondad de otro amigo está participando en una amistad unilateral. Si te encuentras en ese tipo de relación, puede ser doloroso. Quieres que tu amigo te muestre atención y consideración. Tal vez esté haciendo cosas amables por ellos con la esperanza de que se preocupen tanto como usted por ellos. No importa qué acciones tomes, parece que te dan por sentado, y eso es frustrante.
¿Cómo arreglas una amistad unilateral?
Primero, identifique la razón específica por la que se siente así. ¿Das mucho sin que te pidan y esperas lo mismo a cambio? ¿O le piden que haga mucho y no obtiene lo mismo? Hay una diferencia sustancial. Si lo primero es cierto, el problema podría estar en que des demasiado de ti mismo. Lo que puede hacer en ese caso es dejar de dar en la medida en que haga que la amistad se sienta como si no fuera igual. Mira cómo reaccionan.
También es fundamental pedirle a tu amigo lo que necesitas. Si quieres apoyo emocional, pídelo. Di, '¿tienes tiempo para que me desahogue contigo sobre esto?' Si tus amigos son receptivos y están ahí para satisfacer tus necesidades.
¿Cuáles son las causas de una amistad unilateral?
Es difícil saber qué causa una amistad unilateral. Puede ser que su amigo haya sido herido en el pasado. Quizás tengan miedo de invertir en la relación. Es más cómodo que usted haga la inversión en lugar de que ellos lo devuelvan. También puede ser que la persona tenga una enfermedad mental y no pueda corresponder. Tal vez tu amigo esté deprimido y, por mucho que quiera mostrarte atención y aprecio, no se valora a sí mismo, y mucho menos a los demás. Una forma de abordar la situación es hablar con su amigo y decirle que le gustaría sentirse apreciado.
¿Cómo sabes si estás en una amistad unilateral?
Los signos de una amistad unilateral incluyen
Si nota signos de una amistad unilateral, ¡está bien hablar! Es posible que tu amigo no se dé cuenta de su comportamiento. Puede que tengan buenas intenciones y no se den cuenta de que están actuando de manera egoísta y no corresponden a tu amabilidad.
¿Cómo se termina una amistad unilateral?
A veces puede resultar doloroso terminar una amistad. No hay una manera fácil de hacerlo. Puede ser tan simple como dejar de hablar con la persona. Puede escribirles una carta y hacerles saber cómo se siente. No hay una respuesta correcta, pero lo más importante es mantener a las personas en tu vida que demuestren que se preocupan por ti. Si descubres que tu amigo no lo demuestra, puede que sea el momento de dejar la relación.
¿Cómo puede ayudar la terapia en línea?
Si encuentra que tiene una amistad unilateral, puede hablar con un terapeuta en línea al respecto. Todo lo que necesita para inscribirse en el asesoramiento en línea es una dirección de correo electrónico. Con una empresa como BetterHelp (todos los derechos reservados), existe una política de privacidad, lo que significa que toda su información es confidencial. Puede hablar libremente sobre sus problemas sin temor a ser juzgado. Prueba la terapia en línea si quieres mejorar tus relaciones, incluidas las amistades.