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Si está angustiado o tiene problemas persistentes en su vida, es imperativo que busque tratamiento. Evitarlo es arriesgarse a que la situación empeore. Buscar un consejero de salud mental es una de las formas en que puede encontrar algo de alivio de lo que le preocupa. En el siguiente artículo, analizaremos qué es un consejero de salud mental, cómo puede encontrar uno y qué pueden hacer exactamente por usted.
¿Qué es un consejero de salud mental?
Asesoramiento mental en el área de especialización de profesionales que trabajan con grupos o individuos para promover una salud mental y emocional óptima. En otras palabras, si está preocupado por su bienestar emocional, uno de estos consejeros debería poder brindarle una ayuda valiosa.
Los consejeros mentales trabajan con muchos tipos diferentes de grupos o individuos. Pueden especializarse en el área de servicios para jóvenes. Pueden trabajar con veteranos de guerra, ancianos o pacientes con cáncer. Pueden centrarse en aquellos que han pasado por diferentes traumas o están lidiando con una adicción.
El lugar donde trabajan suele estar determinado por su especialidad. Por ejemplo, es probable que un consejero que se concentre en los niños trabaje en una escuela. Sin embargo, debe comprender que debido a que este tipo de trabajo suele ser clínico, muchos consejeros tienen consultorios privados. También puede encontrarlos en centros de rehabilitación, hospitales o instalaciones para pacientes hospitalizados.
¿Qué lleva a alguien a convertirse en consejero de salud mental?
Dado que hay tantas personas que luchan con la salud mental de diversas maneras, no es raro que los consejeros de salud mental tengan una conexión personal con este campo. Quizás tenían un padre, un hermano o un amigo cercano que sufría de ansiedad, depresión o tenía un problema con el consumo de drogas. También puede ser que simplemente encuentren el trabajo interesante. Independientemente de si hubo razones personales involucradas en esta decisión crítica de carrera, puede esperar que los consejeros de salud mental sean personas compasivas y bondadosas.
Requisitos de grado típicos
Para aquellos que deseen ingresar al campo de la consejería en salud mental, existen diferentes requisitos que dependen del estado en el que viva. Algunos estados permiten que los profesionales que tienen una licenciatura trabajen en psicología. Sin embargo, el asesoramiento de salud clínica generalmente requiere al menos un Máster. Esto se debe a que los profesionales clínicos en este campo trabajan directamente con los pacientes y, a menudo, tienen un impacto significativo en sus vidas. Debido a esto, no debería sorprender que necesiten una educación especializada.
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¿Qué títulos debe buscar si está investigando consejeros de salud mental?
Si está pensando en ir a ver a un consejero de salud mental, entonces seguramente querrá hacer una investigación exhaustiva para asegurarse de que está viendo a alguien que sea bien considerado dentro de la industria. Es probable que su médico habitual tenga algunas recomendaciones para usted, pero es útil buscar en línea y leer algunas reseñas para cualquiera que haya surgido como una posibilidad.
Debe verificar para asegurarse de que se hayan graduado de un programa acreditado. Un punto de referencia valioso será el Consejo de Acreditación de Programas de Orientación y Educación Relacionados, o CACREP. Esta es una base de datos completa, la colección líder en el país de dichos programas. Puede buscar dónde se capacitó un consejero para averiguar si está capacitado para trabajar con usted.
En términos generales, deberías buscar que tu consejero tenga al menos una maestría en consejería de salud mental, pero un doctorado sería aún mejor. Bajo ninguna circunstancia debe utilizar a alguien cuyas credenciales no se puedan verificar o que parezcan sospechosas de alguna manera. Vas a recibir consejos de esta persona que vas a aplicar a tu vida. Es necesario un nivel significativo de experiencia de ellos.
¿Qué puede hacer un consejero de salud mental por usted?
Hay muchas cosas posibles que un consejero de salud mental puede hacer para mejorar su vida si tiene dificultades. Lo primero que es probable que suceda es una reunión para determinar qué está pasando exactamente contigo.
Los consejeros de salud mental están capacitados en habilidades interpersonales. Eso significa que estarán observando tu lenguaje corporal e intentarán establecer una relación contigo. La idea es que te abras. Si ya tiene una idea de cuál es el problema, es de esperar que se sienta lo suficientemente cómodo como para compartirlo con ellos. Si no saben lo que está sucediendo, entonces los dos pueden trabajar para resolverlo juntos.
Los mejores consejeros de salud mental son capaces de generar confianza a través de una comunicación impecable. Escucharán activamente lo que está diciendo y solo cuando sientan que han evaluado la situación de manera completa y precisa, comenzarán a ofrecer alguna orientación o consejo. Estos consejeros habrán perfeccionado sus habilidades de investigación y tendrán un conocimiento práctico completo de muchos estados mentales y emocionales diferentes. Debido a esto, se sentirán cómodos al hacer un diagnóstico sobre lo que está sucediendo contigo. Ese diagnóstico puede tener lugar después de la reunión inicial entre ustedes dos, pero es probable que se requieran varias sesiones.
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Las diversas opciones de tratamiento
Una vez que ustedes dos hayan decidido lo que les está sucediendo mental y emocionalmente, se discutirán algunas opciones de tratamiento. Si lo que está sucediendo con usted es adicción o abuso de drogas, entonces el consejero le sugerirá algunas formas en que podría cambiar sus hábitos. Es posible que quieran traer a otros especialistas si la situación lo requiere. Es posible que quieran que usted pase por un programa de rehabilitación de drogas o alcohol.
Si lo que está sucediendo con usted es algo como ansiedad aguda o depresión, entonces pueden recomendar una intervención farmacéutica. Los consejeros de salud mental tienen un conocimiento detallado de los medicamentos que hay en el mercado que pueden ayudar con varios diagnósticos, y es posible que quieran llevar a su médico en algún momento si creen que es necesaria una consulta. Con un equipo de profesionales detrás de ti, deberías poder encontrar la mejor opción de tratamiento en base a toda la información disponible que haya salido a la luz.
¿Cómo saber si debe buscar un consejero de salud mental?
Algunas personas saben que no están en la mejor forma mental. No es difícil para ellos discernir, porque luchan con las actividades del día a día como las tareas del hogar, el trabajo y la escuela. Si cae en esta categoría en la que sabe que algo está sucediendo con usted, entonces puede encontrar el ímpetu para buscar un consejero de salud mental por su cuenta. Si apenas puede levantarse de la cama por la mañana, si tiene peleas regulares con sus amigos o familiares, o si sabe que está consumiendo drogas recreativas en exceso, todas esas son razones por las que querrá buscar ayuda para su estado mental.
En otros casos, es posible que no siempre sepa o reconozca que algo anda mal con usted. Su comportamiento puede parecer normal, o puede que no crea necesariamente que necesita buscar ayuda. En esos momentos, puede ser su familia la que intervenga para tratar de que se mejore. Puede ser un amigo, un maestro o un líder religioso a quien respetas que te anima a buscar tratamiento y asesoramiento.
Si eso sucede, es posible que sienta la necesidad de burlarse de sus sugerencias o de restar importancia a lo que le está sucediendo. Cuando eres adulto, nadie puede obligarte a buscar asesoramiento. Sin embargo, debes pensar detenidamente cómo tus acciones están afectando a quienes te rodean. ¿Estás lastimando a tu familia y a quienes te aman? Si es así, probablemente debería buscar asesoramiento por su bien, si no por el suyo. Incluso si solo significa aplacarlos, si tranquiliza sus mentes, ¿no querrías poder hacer eso por ellos?
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Consejería para parejas con un consejero de salud mental
Aunque los consejeros de salud mental a menudo trabajan individualmente, es posible que llegue un momento en el que quieras seguir un consejo de pareja. Si tienes un cónyuge o pareja que está preocupado por ti, es probable que involucrarlos en el proceso de curación sea lo mejor para ambos. Si se encuentra en esta situación, puede comunicarse con ReGain. Contamos con profesionales de la salud mental que pueden escuchar lo que está sucediendo con usted y que pueden hacer algunas sugerencias sobre cómo puede alcanzar un lugar más estable en su vida.
El asesoramiento sobre salud mental es algo que muchas personas atraviesan en algún momento, y no hay vergüenza en ello. Se necesita una persona de mente fuerte para admitir que su vida se tambalea un poco o que necesita alguien con quien hablar que sea un experto en el campo psicológico. Lo que algunas personas no siempre se dan cuenta es que es tan vital estar mental y emocionalmente bien como cuidar su cuerpo. Si siente que se ha desviado mentalmente, el consejero de salud mental adecuado puede tener un impacto positivo y marcar una diferencia real para usted en el futuro.
