Se habla mucho sobre cómo el trauma y los triunfos infantiles pueden influir en su salud, relaciones y autoestima en la edad adulta. La infancia es mucho más que tus experiencias. Los factores que determinan si su niñez fue saludable o no saludable están influenciados por su familia de origen. ¿Qué es exactamente una familia de origen y por qué es importante?
Aunque a primera vista, una familia de origen puede significar su familia biológica, hay más que pertenecen a una familia de origen que sus padres biológicos o hermanos. En cambio, el término 'familia de origen' cubre un alcance más amplio e incluye a la familia en la que creció, adoptiva o biológica, durante la mayor parte de sus años de formación. Si tus abuelos son tus tutores legales y lo fueron desde que eras un niño pequeño, tus abuelos serían considerados tu familia de origen. Si fue adoptado en una familia de otro país cuando era niño y se reubicó para vivir con ellos, su familia adoptiva calificaría como su familia de origen. Más que una definición biológica, el término 'familia de origen' busca identificar a las personas más cercanas a usted a medida que crecía y se desarrollaba.
Tu familia de origen es importante porque juega un papel importante en la forma en que te crían. Su familia de origen generalmente tiene ciertas creencias religiosas, filosóficas y morales, y es a través de estos lentes que usted es educado, disciplinado, animado e incluso definido. La forma en que te crían puede extenderse más allá de varias generaciones o solo puede abarcar una o dos generaciones.
Identificar y evaluar a su familia de origen puede brindarle mucha información sobre sus hábitos, sistemas de creencias y la forma en que piensa o se ve a sí mismo, y puede influir en su visión del mundo, sus relaciones y su salud mental. La familia de origen es mucho más que un simple retroceso a su infancia; forma la base de cómo funcionas como adulto y cómo eliges vivir.
La familia de origen da forma a la cosmovisión principalmente a través de la forma en que te crían. Es más probable que los niños estén de acuerdo con sus padres, hermanos y otras personas cercanas a ellos, ya que los ejemplos establecidos por estas personas son los ejemplos más formativos que se ofrecen a un niño. En efecto, los niños recurrirán a las figuras de autoridad y a los seres queridos más cercanos para formarse opiniones e ideas sobre el mundo que los rodea, y estos son los ejemplos que a menudo llevan a la edad adulta.
Esto no significa que todos los niños adoptarán los sistemas de creencias exactos de sus padres. Como pueden atestiguar algunos estudios, muchos niños abandonan las ideologías religiosas, políticas y filosóficas de sus padres y abuelos. Lo que esto sí significa, sin embargo, es que es probable que su visión del mundo sea coloreada (al menos parcialmente) por la misma lente que sus padres y abuelos, incluso si el resultado o la opinión exactos no son exactamente los mismos. Alguien que creció en una familia evangélica políticamente de izquierda, por ejemplo, podría no abrazar las mismas creencias religiosas o la misma postura política, pero es más probable que crea en alguna forma de religión o espiritualidad y política progresista que alguien que creció en un hogar agnóstico de derecha.
Incluso si las inclinaciones precisas de su familia no persisten hasta la edad adulta, la cosmovisión de su familia todavía afecta sus creencias. Es posible que no crea de la misma manera que su familia de origen, pero puede sentir culpa, vergüenza o vergüenza por creer de manera diferente. De esta manera, su familia de origen tiene un papel importante en la forma en que formula sus ideas, puntos de vista y opiniones.
La forma en que interactúa con los demás y la forma en que desarrolla o promueve las relaciones también está influenciada por su familia de origen. La forma en que sus padres (o abuelos u otras figuras parentales) se tratan entre sí y usted es fundamental para ayudarlo a desarrollar sus ideas con respecto a las relaciones, el matrimonio, la sociedad y la familia. Si las figuras de sus padres son insensibles o frías entre sí, por ejemplo, es mucho más probable que busque relaciones similares o sienta que esta forma de tratamiento es aceptable. Si tus padres tuvieron una relación rica y amorosa, es probable que busques dinámicas similares. Si solo tuviera uno de los padres o la figura paterna, es posible que se sienta incómodo o inseguro en las relaciones, al no haber tenido un modelo de cómo se ven las relaciones.
Las diferentes facetas de las relaciones también están fuertemente influenciadas por la familia de origen. El apego, la comunicación, la confianza y la seguridad están implicados en la forma en que observaba estas cosas cuando era niño. Los padres con poca capacidad de comunicación (ya sea entre ellos, hacia usted y cualquier hermano que haya tenido, o ambos) crían hijos con poca capacidad de comunicación, y así sucesivamente. Aunque muchos de estos problemas pueden remediarse, esto se hace a través deunaprendizaje de hábitos y tendencias, y no suele suceder como un patrón orgánico de crecimiento.
La salud mental también está influenciada por su familia de origen, aunque estas asociaciones pueden ser más difíciles de definir. Debido a que muchas afecciones y trastornos de salud mental involucran componentes genéticos, puede haber problemas agravados que entran en juego en lo que respecta a la salud mental. Aunque muchos estudios indican que la mayoría de los problemas de salud mental tienen algún tipo de componente genético, estos componentes genéticos podrían verse agravados por la profunda influencia de la familia de origen. Los padres a los que se les ha diagnosticado un trastorno depresivo, por ejemplo, tienen más probabilidades de tener hijos con trastornos depresivos, quizás en parte debido a factores genéticos, pero también en parte debido a comportamientos aprendidos y mecanismos de afrontamiento. Esto también puede aplicarse a los trastornos por adicción y dependencia; aunque los niños cuyos padres luchan con el abuso de sustancias pueden estar más inclinados genéticamente a la adicción, también pueden ser testigos de cómo sus padres recurren al abuso de sustancias en momentos de estrés (o celebración) y lo usan como estándar.
¿La familia de origen nunca tiene influencia?
Aunque muchas situaciones se beneficiarían de que los niños no sean influenciados por sus familias de origen, como los casos de abuso o negligencia, las investigaciones demuestran consistentemente el efecto sólido y profundo que las familias de origen tienen en el desarrollo, los comportamientos y las ideas de los niños, que se extiende desde de la juventud a la edad adulta.
Afortunadamente, si las dinámicas poco saludables son parte de tu familia de origen, esto no significa que debas seguir esos pasos. Puede desaprender y replantear patrones de pensamiento, comportamientos e ideas poco saludables para crear una vida que esté más en línea con la salud, la confianza y la fuerza. Esto se logra más comúnmente a través de la terapia con un profesional de salud mental calificado, ya que estas personas pueden ayudar a identificar cualquier mecanismo de adaptación desadaptativo, síntomas de enfermedad o hábitos poco saludables que pueda poseer, y pueden trazar e implementar planes de tratamiento de manera más efectiva. Los terapeutas pueden estar disponibles durante el horario de oficina o se pueden encontrar en línea, a través de sitios como ReGain.us.
¿Qué importancia tiene su familia de origen?
Prácticamente todas las investigaciones disponibles subrayan una cosa importante: una familia de origen es inmensamente importante en la vida de niños y adultos. Aunque muchas personas ven su infancia como algo que se ha dejado atrás después de llegar a la edad adulta, las alegrías, los dolores, los traumas y los triunfos de la infancia tienen un impacto muy real y duradero en la forma en que se comporta, interactúa con los demás y cree como adulto. . La familia de origen no es un asunto simple, entonces, sino que es parte de un marco complejo y en constante movimiento que da forma a quién eres y cómo te mueves en el mundo.
Su familia de origen puede ser una maravillosa fuente de aliento y apoyo, pero también puede brindarle algunas de las experiencias más difíciles que jamás encontrará. Incluso algo tan aparentemente benigno como la forma en que su padre le habla a su madre puede tener una profunda influencia en cómo se ve a sí mismo, habla con los demás y cultiva relaciones, y los efectos de su crecimiento y patrones en la infancia nunca deben descartarse en la edad adulta.
Si bien la naturaleza de gran alcance de las familias de origen puede ser preocupante, hay buenas noticias: aunque las familias de origen pueden causar daños duraderos y perpetuar mucho dolor, muchos de los aspectos negativos de su origen pueden mitigarse mediante la terapia, por esencialmente desaprendiendo hábitos poco saludables y reemplazándolos por otros más saludables y compasivos. El recableado se puede realizar en un entorno de terapia individual, donde explora sus relaciones, infancia y comportamientos por su cuenta, o se puede abordar en la terapia familiar, donde el enfoque se coloca en su familia como una unidad, en lugar de colocar todos los trabaja sobre tus hombros.
Sin embargo, en cualquier caso, las posibles heridas infligidas por su familia de origen se pueden curar y usted puede crear dinámicas más fuertes y saludables para que sus hijos participen y crezcan alrededor, para crear un legado familiar mucho más saludable.
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