¿Qué significa para usted el apego ansioso?

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Cuando hablamos de estilos de crianza poco saludables, el apego ansioso es otro tipo que surge de la crianza negativa. Es importante comprender exactamente lo que está experimentando su hijo. No importa cómo trabaje con ellos o los trate, es importante comprender su estilo de crianza para que pueda formar vínculos saludables con sus hijos. Cuando se trata del apego ansioso, desea obtener ayuda si sigue este tipo de enfoque de crianza y guía a su hijo por este camino.

¿Qué es el apego ansioso?



El apego ansioso, más comúnmente conocido como apego ansioso-evitativo, es un estilo de apego no saludable formado por niños que tienen una relación y una experiencia de vinculación no saludables con sus padres o cuidadores. Este estilo de apego se caracteriza por un niño que generalmente ignorará a su cuidador si el cuidador está cerca, se va, regresa o se comporta de alguna manera. El niño puede mirar al cuidador, pero si lo hace, no se acercará al cuidador a menos que se lo convenza e incluso entonces, por lo general, intentará escapar rápidamente.

Se han realizado estudios con niños para determinar su reacción al cuidador y en este tipo de situaciones se ha encontrado que un niño ansioso-evitativo ignorará por completo a su cuidador durante el juego. Es poco probable que exploren su entorno, ya sea que el cuidador esté presente o no y parecen ignorar por completo al cuidador cuando se van y cuando regresan.



Aquellos niños que parecen mostrar atención cuando regresa su cuidador se acercan pero luego se alejan o pasan al cuidador en lugar de ir hacia ellos. El nivel más alto de saludo de estos niños fue una sonrisa o una mirada al cuidador.



Cuando son recogidos por un padre o cuidador, estos niños tienden a retorcerse para agacharse o intentar mirar hacia otro lado en lugar de inclinarse hacia el contacto como lo harían la mayoría de los niños de la misma edad. Aún así, la investigación muestra que el niño siente estrés cuando el cuidador se va, como lo demuestra un aumento de la frecuencia cardíaca, pero han aprendido a enmascarar estos sentimientos de estrés con una apariencia exterior de desinteresado e indiferencia.

Estos niños generalmente evitarán al cuidador por completo cuando regresen después de una ausencia, a veces incluso alejándose o mirando intencionalmente en una dirección diferente.

¿Qué causa el apego ansioso-evitativo?

Entonces, ¿por qué algunos bebés desarrollan este estilo de apego con sus padres? Bueno, este estilo surge como resultado de que el cuidador no satisfaga sus necesidades. Debido a que el bebé aprende que intentar comunicar sus necesidades emocionales no genera atención o respuesta por parte del cuidador, deja de mostrar esos comportamientos y deja de intentar comunicarse.



El niño intenta ignorar sus emociones y las necesidades de apego del cuidador porque teme el rechazo. Como resultado, pueden obtener protección de la proximidad del cuidador, pero evitan el potencial de rechazo al parecer que desean esa proximidad.

Qué significa para el futuro

¿Qué le sucede a un niño con este estilo de apego a medida que crece? Bueno, los adultos con este estilo de apego tienden a desear la cercanía y la intimidad de los demás, pero no saben cómo lograr ese nivel de cercanía. Debido a que no recibieron atención ni apoyo para sus necesidades emocionales cuando eran niños, no saben cómo recibirlo como adultos. En cambio, concentran toda su atención en las necesidades y deseos de su pareja, intentando renunciar a todo por sí mismos para que la pareja sea feliz.

Estas personas pueden tomarse todo de manera muy personal y pueden asumir resultados o intenciones negativas. Pueden usar manipulación, retraimiento, actuación, celos, provocar celos en una pareja o incluso amenazar con irse para llamar la atención y tranquilizar a la pareja. Es posible que se pongan demasiado celosos y llamen o envíen mensajes de texto continuamente para ver cómo está su pareja.

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Debido a que el individuo es tan inseguro, no sabe cómo aceptar simplemente una relación normal o aceptar apoyo emocional porque nunca antes lo recibió. Esto hace que saboteen su relación sin entender cómo sucede.

Relaciones íntimas y apego ansioso

Las citas generan un grado de ansiedad para casi todos. Una vez que dos personas establecen una conexión y comienzan a pasar más tiempo juntas, pronto desarrollan un nivel de comodidad e intimidad entre sí. Con el tiempo, la confianza se desarrolla y ambos socios llegan a depender de algún tipo de rutina. Es natural buscar cercanía física con su pareja romántica. Ambos aprenden a buscar ayuda y consuelo en su pareja. A veces, es difícil y angustioso estar separados por períodos prolongados.

Cuando un adulto no ha tenido el beneficio de estar fuertemente apegado a un padre cariñoso y cariñoso u otro cuidador, puede interferir con la forma en que responden durante las relaciones íntimas. En casos graves de adultos con trastorno del apego ansioso, los síntomas del trastorno pueden ser destructivos, lo que resulta en consecuencias devastadoras para ambos.

El apego ansioso en los adultos suele ir acompañado de depresión y trastorno de ansiedad generalizada. Otros síntomas se manifiestan en el adulto con el trastorno que tiene miedo constante y desea evitar personas y situaciones. Tienen sentimientos hipervigilantes acerca de ser abandonados, y se preocupan constantemente. La ansiedad alta hace que busquen la atención y el cuidado de los demás. Se sienten incapaces de manejar su angustia y ansiedad, lo que hace que sus síntomas se intensifiquen aún más.

Si tiene apego ansioso, tiende a tener pensamientos y reacciones negativas intensas. Cuando suceden cosas positivas en su vida, tiende a descartarlas. Piensas las cosas una y otra vez.

Si tienes vínculos seguros con tus padres, tendrás expectativas positivas sobre las relaciones íntimas con los demás y tardarás mucho en establecer una cercanía con tu pareja romántica. Si tienes un apego ansioso, tiendes a ponerte nervioso cuando alguien se acerca demasiado a ti. Es común que estos adultos digan que prefieren ser independientes y que no confían en nadie ni lo necesitan, incluido un interés amoroso. Por otro lado, algunas personas con apego ansioso responden a sus seres queridos siendo demasiado pegajosas y celosas. Siempre están preocupados por ser rechazados y constantemente se preocupan por ser rechazados.

Los adultos con apego ansioso a menudo tienen un miedo generalizado a la infidelidad y al abandono. Son más sensibles a los sentimientos de rechazo y pueden estar más inclinados a percibir incorrectamente ciertos comportamientos inocentes como signos de trampa. Algunas parejas tienden a trabajar duro para influir en su pareja para que no engañe o termine la relación.

Los hombres tienden a tener un vínculo romántico ansioso más que las mujeres. Los signos externos de apego ansioso en los hombres pueden manifestarse al ser cautelosos o vigilantes. Las mujeres tratan de atraer y retener a sus hombres realzando su apariencia y brindándole cuidado y atención a su pareja.

Si ves a una pareja que muestra abiertamente ser pegajosa, controladora o agresiva en público, es probable que una o ambas partes tengan trastornos del apego. Al depender demasiado de su pareja para lograr estabilidad e integridad, las personas con trastornos de ansiedad dan a su vida definición y plenitud. Desafortunadamente, ser celoso y demasiado pegajoso ejerce presión sobre la mayoría de las relaciones y no se siente bien para ninguno de los dos.

Aquellos que viven con problemas de apego por ansiedad a menudo tienen dificultades para romper. Pueden estar enojados después de una ruptura o preocuparse por ellos. En algunos casos, la preocupación puede llevar a automedicarse con drogas o alcohol.

Si cree que tiene un trastorno de ansiedad y desea tener una relación emocional, tendrá mejor suerte para asegurar un romance duradero y exitoso si primero realiza una terapia para superar el trastorno de apego por ansiedad.

Un terapeuta del apego puede ayudarlo a usted y a su pareja a comprender por qué tienen los trastornos del apego por ansiedad y cómo podría afectar su relación ahora y en el futuro. La buena noticia sobre los trastornos del apego ansioso es que nuestro cerebro tiene un nivel de plasticidad, lo que significa que podemos volver a entrenarlo para pensar de manera diferente. Obtener un buen diagnóstico de un terapeuta calificado es el primer paso para mejorar el apego.

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Obteniendo ayuda

Si ha estado criando a su hijo con un estilo de apego ansioso y evitativo, no es demasiado tarde para hacer algunos cambios. Cuanto mayor sea su hijo, más difícil será mostrarle los cambios y marcar una diferencia en su relación, pero tenga en cuenta que nunca es demasiado tarde. Siempre hay formas en las que usted y su hijo pueden construir una relación más sólida y saludable. Incluso si su hijo es un adulto ahora, hay pasos que puede tomar para ayudar a mejorar la relación.

Si te criaron con este tipo de estilo de apego, entonces es importante que busques ayuda para ti. Criar a sus hijos en el futuro o incluso construir una relación saludable con una pareja puede ser extremadamente difícil si no está seguro de cómo funciona una relación saludable. Al hablar con un profesional, es posible que pueda mejorar su método de comunicación y la forma en que interactúa con su pareja, lo que podría salvar su relación o ayudarlo a formar una relación saludable en el futuro.

No importa dónde se encuentre en este espectro, es importante buscar ayuda profesional para llevarlo a donde necesita estar. Las relaciones saludables y felices son posibles; solo requieren un poco de esfuerzo y un poco de ayuda. Con ReGain, podrá obtener algo de la ayuda que está buscando y prepararse para un futuro mejor.

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