Ninguna relación es perfecta. Incluso las mejores relaciones se encuentran en momentos difíciles y difíciles. Esto no tiene por qué significar el final de una asociación, pero sí significa que usted y su pareja deben trabajar juntos para encontrar la solución. A veces, esto se hace fácilmente, pero en otros casos, desafortunadamente no es tan simple. Cuando una relación llega a un punto en el que ambos están constantemente en la garganta del otro, considerar la terapia de pareja podría ser una buena idea si usted y su pareja desean salvar su pareja.
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Una descripción general de la terapia de relación
El propósito final de la terapia de pareja es reducir el estrés y encontrar formas para que ambos socios superen los problemas que enfrentan. Como regla general, la terapia de pareja tiende a ser más eficaz cuando ambas partes participan activamente y están abiertas a soluciones. La terapia de pareja no es factible si una persona está involucrada mientras que a la otra no le importa o no quiere hacer ningún cambio.
Razones comunes
Aunque todo tipo de problemas pueden generar brechas entre las parejas y causar problemas, hay algunas razones comunes por las que las personas acuden a la terapia de pareja. Estas razones a menudo incluyen, pero no se limitan a, complicaciones de la intimidad, finanzas, diferencias en las elecciones de estilo de vida, infidelidad, etc. Diferentes parejas abordan los problemas de diversas maneras; sin embargo, cuando la relación se vuelve plagada de ira y disputas constantes, es una señal de que la relación está en serios problemas.
A veces, las personas también buscan terapia de pareja porque creen que la asociación ha perdido su chispa. Esto sucede con más frecuencia de lo que la mayoría de la gente quisiera pensar, especialmente cuando las parejas se acostumbran a la monotonía y las rutinas. En muchos casos, las parejas buscan terapia con la esperanza de encontrar formas de reavivar la pasión entre ellos. Cada situación es diferente y no hay dos parejas exactamente iguales.
Eficacia
La eficacia de la terapia de pareja depende en última instancia de los individuos de la relación. Incluso el mejor terapeuta del mundo no puede hacer mucho; En última instancia, los dos socios deben estar dispuestos a escuchar al terapeuta y esforzarse, incluso cuando sea un desafío.
La coherencia también influye en la eficacia de la terapia de relación para determinadas personas. Mantener el rumbo puede ser fácil cuando la terapia está en curso, pero las parejas también harán bien en recordar las herramientas que han aprendido una vez que las sesiones hayan llegado a su fin. En última instancia, la terapia de pareja puede salvar ciertas asociaciones, pero otras simplemente no tienen reparación.
Una mirada de cerca a diferentes tipos de terapeutas de relaciones
Muchos terapeutas de relaciones están actualmente activos y disponibles. Saber cuáles son las mejores opciones que le permiten a usted y a su pareja tomar una decisión informada sobre qué dirección tomar.
La terapia de pareja a menudo se ve de manera muy amplia cuando, en realidad, hay una multitud de variaciones. Ciertos tipos de terapia de pareja son más adecuados que otros para resolver problemas específicos. En última instancia, todo esto se reduce a un juicio para ti y tu pareja.
Terapeutas narrativos
El proceso de la terapia narrativa anima a las parejas a separar sus problemas de los de su pareja. Esto significa articular los problemas en la relación como entidades distintas, no como un defecto interno dentro de su pareja. Como su nombre indica, los terapeutas narrativos tienen como objetivo ayudar a los pacientes a darse cuenta de que pueden cambiar los problemas que enfrentan en la relación. En esta forma particular de tratamiento, la narrativa final es la exploración de comportamientos pasados, preocupaciones presentes y búsqueda de nuevos métodos de resolución de problemas.
Terapeutas de parejas del método Gottman
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Estos tipos particulares de terapeutas son responsables de ayudar a las parejas a entenderse y aumentar su respeto mutuo, compasión y vínculos entre ellos. Esto se hace animando a ambos socios a verbalizar sus necesidades y comprender los elementos internos, como esperanzas, sueños, miedos e inquietudes.
La Terapia de Parejas del Método Gottman fue diseñada para manejar con éxito los conflictos en lugar de eliminarlos por completo. Dependiendo de la naturaleza de los problemas que enfrentan las parejas, esta forma específica de terapia de pareja podría no ser beneficiosa.
Terapeutas de parejas
La terapia de pareja o el asesoramiento de pareja implican un trabajo directo con usted y su pareja. Este tipo particular de ayuda generalmente se basa en la suposición de que la solución de problemas en la relación probablemente se haga mejor si ambas partes examinan su relación. No es infrecuente que las parejas y rsquo; terapeutas para trabajar con personas en relaciones que luchan con varios problemas emocionales o cambios dinámicos dentro de la relación.
La terapia de pareja es más eficaz cuando ambos miembros de la pareja están a bordo y dispuestos a hacer el trabajo; si por alguna razón solo una persona puede o desea asistir a la terapia, es probable que un terapeuta de relaciones trabaje con ellos a nivel individual. Incluso cuando se hace esto, los mejores resultados generalmente se obtienen cuando ambas partes están a bordo.
¿Qué terapeuta de relaciones es el adecuado para nosotros?
Es comprensible preguntarse qué terapeuta de relaciones será más compatible para usted y su pareja. Sin embargo, la respuesta depende en última instancia de ustedes dos y de lo que ambos estén buscando; no hay una respuesta única o genérica. Algunas parejas pueden encontrar que el Método Gottman es más efectivo, mientras que a otras les va bien con un simple asesoramiento para parejas.
Pregúntese qué esperan lograr usted y su pareja al trabajar con un terapeuta de relaciones. ¿Qué problemas intentas resolver? ¿Los problemas que enfrentan giran en torno a la intimidad o los sentimientos personales hacia el otro? ¿Están los dos luchando a raíz de la infidelidad? ¿Están tanto usted como su pareja dispuestos y capaces de esforzarse para salvar su relación? Como se dijo anteriormente, el mejor terapeuta de relaciones del mundo solo puede ser valioso si usted y su pareja están interesados en salvar la relación.
Qué buscar en un terapeuta de relaciones
Después de decidir qué tipo de terapeuta de relaciones es el adecuado para usted y su pareja, también es útil saber qué buscar en un especialista. Esto marcará una diferencia en la calidad de la atención que reciba y determinará en gran medida hacia dónde se dirige su relación desde aquí.
Empatía
Cuando le confíes a un terapeuta las dificultades en las relaciones, querrás trabajar con una persona empática que se preocupe. El nivel de empatía de un terapeuta se puede medir fácilmente por sus palabras, tono de voz, expresiones faciales y la energía general que siente cuando está en una habitación con ellos. Cualquiera que sea el terapeuta de relaciones con el que trabaje, debe tener suficiente empatía para construir una relación saludable con usted y su pareja como pacientes.
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Comentarios prácticos
La retroalimentación práctica es otra cosa a la que usted y su pareja deben estar atentos cuando trabajen con un terapeuta de relaciones. Parte de lo que dice el terapeuta puede ser inesperado, pero aún así debería tener sentido. Además, los terapeutas de relaciones deben poder conectarse con ambos individuos y proporcionar comentarios razonables e incluso invitar a la reflexión.
Entendiendo el final del juego
Cuando dos socios ven a un terapeuta de relaciones, generalmente lo hacen porque desean salvar su relación. Sin embargo, la naturaleza específica de cómo se puede salvar la relación variará, dependiendo de una gran cantidad de factores. Por lo tanto, el trabajo del terapeuta de relaciones es comprender el final deseado y ayudar a ambas partes a alcanzar sus metas entre sí. En muchos casos, esta parte del proceso llevará tiempo, pero sin duda esto debería ser a lo que todo lo demás está conduciendo.
Un tipo alternativo de terapia de relación
Cuando muchas personas piensan en la terapia de pareja, piensan en parejas que van al consultorio y se reúnen con un especialista. Ahora bien, si bien así es como funciona la terapia de pareja en muchos casos, no es la única opción. De hecho, es posible que el estilo de vida de muchas personas no les permita visitar el consultorio de un terapeuta de relaciones cada semana de forma rutinaria; esto no significa que merezcan que su relación se desmorone. Afortunadamente, existen opciones para aquellos que no pueden seguir los métodos más tradicionales de terapia de pareja.
Terapia en línea
Si usted y su pareja están interesados en la terapia de pareja, inscribirse en la terapia en línea con ReGain cambiará la vida de ambos. Regain en realidad ofrece asesoramiento para parejas único en el que el programa está diseñado específicamente para brindarle el mejor servicio posible a usted y a su pareja. La capacidad de participar en la terapia sin importar quién sea, dónde viva o qué haga es imprescindible.
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Además, si se encuentra en una situación en la que prefiere tomar la terapia solo, sin su pareja, ReGain también está aquí para usted. Al final del día, queremos asegurarnos de que todos tengan acceso a la atención que necesitan. Vivimos en un mundo loco y, a veces, puede ser muy fácil sentirse desesperanzado e indefenso; Trabajar con un terapeuta de ReGain garantiza que pueda obtener la orientación, ya sea en su relación o como individuo.
