Utilice estos consejos de asesoramiento para parejas para mejorar su vida


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¿Tú y tu pareja ya casi no se hablan, excepto para discutir y discutir? ¿No te atreves a decir lo que te molesta porque temes que tu pareja se enoje?



¿Y el sexo? ¿Usan usted o su pareja el sexo para castigarse o manipularse mutuamente?

¿Tienen secretos el uno del otro? Tal vez esté ocultando cuánto gastó en la tarjeta de crédito conjunta el mes pasado, o está teniendo una aventura con alguien en la oficina.



¿Estás insatisfecho e irritable con tu pareja porque quieres que se vista mejor, o que deje de hacer bromas tontas, o quieres que pase más tiempo en casa?

Cuando su relación llega a un punto difícil y usted está experimentando algunos o todos estos comportamientos negativos, es hora de hacer algo para mejorar la relación con su pareja.



Puede utilizar algunos de los consejos de asesoramiento para parejas más conocidos que existen para ayudarlo a tener un buen comienzo. La clave es asegurarse de prestar atención a los consejeros y a otras personas que han estado allí antes para tratar de averiguar qué es lo que usted y su pareja necesitan para ser felices.



Con estos consejos, podrá hacer precisamente eso y mejorar su relación en el camino.

Consejos de consejería para parejas

Incrementar la intimidad

Una de las cosas más importantes que pueden hacer usted y su pareja es aumentar la intimidad que sienten el uno por el otro. Esto significa asegurarse de que usted y su pareja pasen tiempo juntos haciendo las cosas que disfrutan.



A veces, es tan simple como sentarse en el sofá y hablar entre ellos.

Esto puede ayudar a aumentar su nivel de intimidad y se traducirá en algunos de los otros aspectos de la intimidad que usted y su pareja desean para su relación.

Si los momentos íntimos que pasa con su pareja son raros, aquí hay algunos ejercicios que pueden ayudar.

  • Abrazados todos los días. Acurrúquense juntos cuando estén en el sofá viendo la televisión, o lo último que hagan por la noche en la cama antes de quedarse dormidos.
  • Comparta recuerdos. Enumere cinco veces en las que se sintió cercano a su pareja y luego discuta entre ellos por qué esos momentos fueron especiales. No se preocupe si la lista de su pareja es diferente a la suya; el solo hecho de hablar de los elementos de sus listas le ayudará a comprender qué hace feliz a su pareja.
  • Las citas nocturnas pueden haberse convertido en un cliché, pero funcionan. Está bien discutir los problemas de las relaciones si lo desea, pero también puede ser el momento de relajarse y disfrutar el uno del otro.

Los consejeros de pareja tienen muchos más ejercicios de intimidad para sus clientes, como mirar el alma, escuchar ininterrumpidamente y respirar sincronizada. Es posible que se sienta un poco incómodo y cohibido cuando pruebe estos ejercicios por primera vez, pero el contacto físico cercano aumentará sus sentimientos de intimidad entre ustedes.

Y nunca olvides el poder de un fin de semana romántico para recuperar ese sentimiento amoroso.

Comunicarse, comunicarse, comunicarse!

No existe demasiada comunicación en una relación. Usted y su pareja deben estar dispuestos e interesados ​​en comunicarse entre sí sobre muchas cosas. Debería querer hablar sobre lo bueno y lo malo, y también lo necesita.

Si no tiene una comunicación abierta y honesta con su pareja, la relación comienza a desmoronarse.

Asegúrate de hablar sobre las cosas que no te gustan y las cosas que haces. Recuerde que está discutiendo temas para llegar a una conclusión más positiva para todos y no para ganar una discusión.

Si luchan por comunicarse entre sí, incluso con las mejores intenciones, podría ser el momento de visitar a un consejero o terapeuta. La consejería de pareja les ayudará a comunicarse claramente para evitar malentendidos y a hacerlo sin lastimarse ni menospreciarse mutuamente.

Sea proactivo y esté dispuesto a cambiar


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Los socios son igualmente responsables de la satisfacción de la relación. Eso significa que ambos deben ser proactivos en la búsqueda de formas de arreglar la relación. También significa que debes responsabilizarte por tu parte en cualquier cosa negativa que pueda estar sucediendo en la relación, al igual que tu pareja.

Incluso si sientes que estás haciendo todo lo posible, debes considerar el hecho de que hay algo que a tu pareja no le hace feliz y le gustaría que hicieras de otra manera. Mantengan la mente abierta y escúchennse unos a otros. Asuma la responsabilidad y sea proactivo para cambiar lo que pueda.

Si no estás dispuesto a hacer los cambios que tu pareja quiere que hagas, entonces no hay mucho que puedas hacer por tu relación. Eso no significa que siempre deba realizar esos cambios. Si lo que quiere su pareja no es saludable o no es lo que usted quiere, entonces es una buena idea alejarse.

Toda relación necesita un compromiso, y ambos deben estar dispuestos a hacer esos cambios y hacer lo que sea necesario para ayudar a su relación.

Acepta lo que no puedes y rsquo; t cambiar

Has tenido innumerables discusiones sobre las pequeñas irritaciones que sufre toda relación. Toallas mojadas y calcetines sucios en el suelo, cartones de leche vacíos en el frigorífico, continuas discusiones sobre a quién le toca bañar al perro, y así sucesivamente.

Tal vez se han estado molestando por pequeños hábitos molestos durante el tiempo que han estado juntos. Pregúntese si las constantes disputas y el sudor de las pequeñas cosas han cambiado algo. Probablemente no.

Aprenda a ignorar las cosas menores. Si su relación es fuerte, saludable y feliz la mayor parte del tiempo, no permita que una toalla mojada dejada en el piso del baño se convierta en una crisis nacional.

No desquites tu frustración con tu pareja

Identifique la razón de su mal humor y frustración. Tal vez haya un problema en el trabajo o no duerma lo suficiente. Cualquiera sea la razón, no ponga sobre los hombros de su pareja algo sobre lo que no pueda hacer nada.

Por supuesto, hablar de sus problemas y frustraciones, escuchar activamente y ser comprensivos y solidarios es la razón por la que todos queremos tener una relación amorosa y cercana en primer lugar.

Pero no le insultes a tu pareja porque estés frustrado por algo que no está relacionado.

Controla tu ira

No se griten el uno al otro. No pierda los estribos y diga cosas hirientes de las que luego se arrepentirá.

Los frecuentes arrebatos de ira, con el tiempo, arruinarán su relación.

Ambrose Bierce, el satírico estadounidense, dijo: 'Habla cuando estés enojado y darás el mejor discurso del que te arrepentirás'.

Si tiene mal genio, aprenda a respirar profundamente, a contar hasta diez y a tomarse un descanso hasta que vuelva a ser racional y pueda expresar su punto de vista de una manera amable y gentil.

Si descubre que no puede controlar sus arrebatos de ira, es esencial que busque una terapia de manejo de la ira.

Discúlpate cuando te equivoques


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Esta puede ser una de las cosas más difíciles que una persona debe aprender a hacer de la manera correcta.

El primer paso y el más importante es admitir cuándo te equivocas; algo con lo que muchos de nosotros luchamos.

El segundo paso es disculparse y ser específico sobre lo que hiciste o dijiste y reconocer el daño que le causaste a tu pareja.

En tercer lugar, si puede, haga las paces. Debe ser un intento sincero y no un gesto vacío.

Finalmente, debe prometer no repetir los actos o palabras que requirieron una disculpa en primer lugar. Tu pareja se volverá cínica ante las repetidas disculpas y perderá la confianza en ti si repites el error.

Aquí hay otras dos cosas a tener en cuenta al pedir disculpas.

1. Benjamin Franklin dijo: 'Nunca arruines una disculpa con una excusa'.

Decir: 'Lamento haberte gritado por poner azúcar en mi café, pero tuve un día realmente malo en la oficina', no es suficiente. Estás insinuando que tu pareja tiene la culpa de aumentar el estrés de tu día.

2. No asuma que su pareja lo perdonará inmediatamente. Déles tiempo para superar su dolor y no los apresure.

Algunas personas creen que una persona nunca debe disculparse porque es un signo de debilidad. Esto es a la vez arrogante y falso. Se necesita valor para admitir un error y disculparse por él porque nos resulta difícil aceptar que somos capaces de herir a alguien que amamos.

Por supuesto, a veces puede sentir que es más fácil disculparse y mantener la paz incluso cuando no ha hecho nada malo. No es buena idea. Llevará a un resentimiento enconado y tal vez alentará a su pareja a ser controladora y manipuladora.

Cosas simples que puede hacer para que su pareja se sienta bien

Cuando estamos ocupados y estresados, es posible que olvidemos las cosas simples que podemos hacer para demostrarle a nuestra pareja que los amamos.

A continuación, presentamos algunos:

  • no dudes en decir cuánto aprecias a tu pareja
  • da las gracias a menudo
  • ser de apoyo
  • escucha activamente
  • sorpréndalos con un pequeño regalo o una salida

Consejería de pareja con un terapeuta capacitado

Es inevitable que las parejas se enfrenten a una mala racha en su relación de vez en cuando, y no siempre es necesario buscar ayuda profesional. Pero si su relación está estancada en un ciclo interminable de discusiones y diferencias aparentemente irreconciliables, la consejería de pareja es esencial.

El asesoramiento en pareja por parte de un profesional suele ser a corto plazo. El consejero les ayudará a usted y a su pareja a comunicarse abiertamente para identificar las diferencias que están causando que su relación se deteriore y los haga infelices a ambos.

Por supuesto, incluso las relaciones más saludables pueden beneficiarse del asesoramiento de pareja, ya que el terapeuta los guía hacia una comprensión más profunda de los demás.

Obteniendo ayuda

Si está buscando ayuda con su relación, comuníquese con Regain para recibir asesoramiento en línea con un terapeuta capacitado.