Comprender la dismorfia corporal y cómo afecta su vida

La forma en que te sientes contigo mismo es extremadamente importante y se relaciona con la forma en que te sientes con tu cuerpo, así como con tu mente o tus habilidades. La verdad es que mucha gente no se ve a sí misma de la misma manera que los demás. Después de todo, cuando estás mirando tu propio cuerpo ves todos los defectos potenciales, pero es posible que otros ni siquiera noten esas cosas. De hecho, es posible que otros no noten nada y mucho menos que lo que están notando es algún tipo de defecto.

¿Qué es la dismorfia corporal?

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La dismorfia corporal significa que puede ver algún tipo de defecto en su cuerpo que otras personas no pueden ver. En realidad, es un tipo de trastorno mental porque el defecto que ve puede ser menor; incluso podría ser un defecto imaginado y, sin embargo, es algo que te consume a ti y a tu vida. Eso hace que sea difícil para usted continuar con el resto de su vida porque está constantemente absorto en lo que cree que está mal en su cuerpo. Sin embargo, la buena noticia es que hay ayuda para usted cuando tiene dismorfia corporal.

¿Quién puede desarrollar dismorfia corporal?

Cualquiera puede desarrollar dismorfia corporal porque varias condiciones y situaciones diferentes pueden provocarla. Por ejemplo, una persona que ha sido intimidada puede llegar a la conclusión de que algo anda mal con ella y que ese es el motivo del acoso. Alguien que ha sido abusado puede experimentar lo mismo. Aquellos con baja autoestima por cualquier motivo pueden desarrollar esta condición, así como aquellos que tienen miedo de estar solos, especialmente si se encuentran solos.

Aquellos que sufren de depresión, ansiedad u TOC pueden obsesionarse con un defecto o un defecto percibido como la razón de sus problemas. Además, aquellos que son perfeccionistas o que compiten constantemente con otras personas pueden pensar que cualquier defecto es motivo para que pierdan o sean menos que otra persona de alguna manera. También es posible que exista un componente genético en la dismorfia corporal, que puede contribuir a la forma en que alguien se ve a sí mismo. Cualquiera de estos puede ocurrir en cualquier individuo o pueden ocurrir en cualquier combinación para un individuo, resultando en dificultad para aceptar el cuerpo tal como es.

¿Tengo dismorfia corporal?

Si cree que puede tener dismorfia corporal, observe más de cerca estas cosas. Estos son síntomas comunes asociados con la afección, aunque es posible que experimente todos, ninguno o una combinación de estos síntomas. Recuerde que cada trastorno mental es diferente, al igual que cada persona es diferente. Eso significa que puede experimentar la situación de manera diferente al promedio o cualquier otra persona que conozca.

  • Fuerte creencia en un defecto de apariencia que te deforma
  • Fuerte creencia de que otras personas notan las características negativas de su cuerpo.
  • Preocupación por un defecto menor o percibido que otros no notan
  • Preocupación por superar u ocultar un defecto menor o percibido que otros no notan
  • Comparación constante y perjudicial de uno mismo con los demás
  • Tendencias perfeccionistas hacia la apariencia y la presentación.
  • Evitación de situaciones sociales
  • Intentar buscar procedimientos cosméticos para corregir el defecto menor o percibido
  • Tranquilidad frecuente que busca superar los pensamientos y sentimientos negativos

Aquellos que luchan con la dismorfia corporal generalmente harán todo lo posible para tratar de evitar situaciones sociales o evitar cualquier situación en la que alguien pueda notar el defecto que ven en sí mismos. Pueden intentar ocultarlo o cubrirlo con ropa, maquillaje o peinados. Incluso podrían considerar procedimientos cosméticos para eliminar el defecto por completo. Sin embargo, estas personas nunca pueden estar felices con la apariencia de su cuerpo. Incluso deshacerse del defecto percibido no hará que los sentimientos desaparezcan y aún podrían resurgir o restablecerse en una parte diferente del cuerpo y un defecto percibido diferente.



En general, la mayoría de las personas tienen dificultades con áreas del cuerpo que incluyen:

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  • Pelo
  • Tamaño de los senos
  • Genitales
  • Tamaño / tono muscular
  • Cara
  • Piel / venas

Sin embargo, es posible que tengas un área completamente diferente del cuerpo que te afecte y te haga sentir imperfecto o menos que perfecto. Lo importante es trabajar en esos pensamientos y sentimientos y encontrar formas de amarte y cuidarte mejor. Después de todo, quieres poder vivir una vida sana y feliz y eso es exactamente lo que tus amigos y seres queridos también quieren para ti. Entonces, ¿cómo se supera la dismorfia corporal?

Cómo le está afectando la dismorfia corporal

La dismorfia corporal le está afectando de más formas de las que probablemente imagina. Por un lado, le dificulta mantener relaciones con alguien. Si ve constantemente ese defecto percibido y nadie más lo ve, podría crear una brecha entre usted y los demás que le importan debido a su obsesión. También podría dificultar la formación de nuevas relaciones, especialmente las parejas románticas, porque siempre se ve obligado a señalar el defecto que ve en su cuerpo.

Puede encontrarse evitando situaciones sociales y tratando de mantenerse alejado de las personas tanto como sea posible. Esto también afectará negativamente tus amistades y relaciones porque tus amigos y familiares quieren pasar tiempo contigo. Si no sales o ni siquiera visitas con ellos en entornos más privados como antes, te hará daño la forma en que te llevas con diferentes personas. Te resultará muy difícil mantenerte cerca de la gente y, definitivamente, salir en público o conocer gente nueva. Tratar de continuar las relaciones de esa manera se vuelve extremadamente complejo.

Si bien la mayoría de sus amigos cercanos y familiares probablemente tratarán de ser considerados, amorosos y comprensivos mientras usted trabaja con su dismorfia corporal, puede ser difícil para ellos entender lo que está experimentando. Puede ser difícil para ellos entender por qué no puedes simplemente ver lo que ellos ven o por qué insistes en mencionar el defecto que ves. Todas estas cosas pueden comenzar a dificultar que continúen apoyándote y pueden manifestarse en hostilidad, enojo o retraimiento. Desafortunadamente, puede crear esos mismos tipos de respuestas en ti.

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La dismorfia corporal puede provocar ansiedad, depresión e incluso pensamientos o comportamientos suicidas. Para algunos, la condición por sí sola es suficiente para llevarlos a pensamientos o acciones suicidas. Para otros, la depresión y la ansiedad que la acompañan podrían unirse y llevarlos a decidir sobre el suicidio como curso de acción. Pase lo que pase, el suicidio no es la respuesta a su situación. Si está pensando en suicidarse o ha tenido algún comportamiento suicida, asegúrese de comunicarse con un profesional capacitado de inmediato. Tu vida vale más y te mereces mucho más. Es solo cuestión de obtener la ayuda que necesita.

Superar la dismorfia corporal

Superar esta condición es mucho más difícil de lo que algunos piensan. No se trata solo de & lsquo; salir de él & rsquo; o mirarse al espejo y aceptarse a sí mismo. El objetivo final es poder mirarte en ese espejo y amarte y aceptarte a ti mismo, pero llevará tiempo. Estos pensamientos y sentimientos están profundamente arraigados en su estado mental y eso significa que sacarlos será un proceso difícil. En lugar de intentar hacerlo solo, busque un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo.

Un profesional de la salud mental podrá trabajar con usted para comprender mejor por lo que está pasando y dónde se originó. Ellos también podrán ayudarlo a comprender los diferentes pasos que se van a seguir para superar la afección. Después de todo, no quieres seguir viviendo de esta manera si no tienes que hacerlo. Quieres encontrar una manera de superar la dismorfia corporal y empezar a reconocer los rasgos positivos que tienes y las cosas maravillosas que tienes para ofrecer a otras personas. Pero, ¿cómo vas a hacer eso con un profesional que te ayude?

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