Comprensión del apego ambivalente

Comprensión del apego ambivalente

Los lazos que formamos en la infancia impactan nuestra vida adulta todos los días. Los archivos adjuntos pueden ser buenos y saludables como archivos adjuntos seguros. También pueden ser problemáticos como apegos inseguros. Comprender sus propios hábitos de apego puede ser un componente importante de su bienestar mental.

Cuando se trata de apego, hay algunas cosas diferentes que debes saber. Por un lado, necesita saber los tipos de apego que son saludables para su hijo y luego quiere saber cómo fomentar uno u otro. También necesita saber qué tipos de apego no son saludables para asegurarse de que su hijo esté mejor preparado para el futuro. Después de todo, eso es lo que harán las formas positivas de apego. Cuando se trata de apego ambivalente o apego ansioso-ambivalente, debes desalentar este tipo de conexión.



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Comprender la teoría del apego

La teoría del apego fue descrita por primera vez por John Bowlby en la década de 1950. John Bowlby trabajó anteriormente en una clínica infantil como psiquiatra y describió cómo el apego puede afectar la estabilidad emocional y el bienestar de un niño. Según la teoría del apego de John Bowlby, los bebés y los niños miran a su cuidador principal cuando están en peligro. Este apego es un tipo de mecanismo de supervivencia ya que el bebé busca a su cuidador para que le brinde alimento y consuelo, y la forma en que los cuidadores responden al bebé juega un papel en el desarrollo emocional a largo plazo del niño. Mary Ainsworth, psicóloga clínica, describió más tarde los diferentes trastornos del apego que se forman cuando el bebé no tiene una figura de apego confiable, lo que amplió la teoría del apego. Hay muchos patrones diferentes de apego.

Adjunto seguro

Algunos estilos de apego son saludables y normales en los niños. Esto es lo que se conoce como estilo de apego seguro y es uno de los patrones de apego. Según la teoría del apego, el estilo de apego seguro se forma cuando un bebé tiene una fuente confiable de cuidado. Cuando el bebé llora, la figura de apego o las figuras de apego responden con amor y afecto, y atendiendo las necesidades del bebé. El bebé aprende a confiar en su cuidador y confía en que se satisfarán sus necesidades, lo que hará que el bebé se apegue de manera segura al cuidador. Esta es la primera base segura en la vida del niño. Un apego seguro es importante para el desarrollo saludable del niño. Sin embargo, cuando la figura de apego proporciona un cuidado poco confiable, pueden desarrollarse estilos de apego poco saludables y desorganizados, y el bebé puede volverse inseguro.



¿Qué es el apego ambivalente?

El apego ambivalente es un estilo de apego específico y poco saludable que puede provenir de una vida hogareña impredecible que hace que un bebé se apegue de manera insegura al cuidador. Este es otro de los patrones de apego. Cuando los niños no están seguros de qué tipo de reacción obtendrán de sus padres, cuidadores o figuras de apego, se convertirán en apegos inseguros, desapegados o dejarán de formar vínculos emocionales. Empiezan a asociar emociones negativas con su cuidador. La falta de una base segura puede hacer que este estilo de apego evitativo dure en la edad adulta y haga que las nuevas experiencias sean un desafío.



Los niños que se crían en este tipo de atmósfera pueden mostrar enojo o impotencia al interactuar con su cuidador. Esto podría ser una respuesta al comportamiento que notaron de su cuidador en ese momento o simplemente una reacción a un comportamiento anterior del cuidador. Este tipo de niño, durante sus años más jóvenes, generalmente mostrará muy poco interés en explorar y no estará seguro de los extraños incluso si sus padres están cerca. Cuando los padres se van, tienden a mostrar angustia. Sin embargo, cuando los padres regresan, generalmente son ambivalentes hacia ellos y los ignoran. Esta es una señal de que se apegaron de manera insegura a su cuidador.

Tipos de apego ambivalente

Existen diferentes tipos de esta clasificación de apego, que se consideran subclasificaciones. Un niño resistente a la ambivalencia buscará atención y contacto al mismo tiempo que se resistirá a ese contacto. Suelen mostrarse muy enojados con el cuidador, ya sea antes o después de cualquier tipo de separación. Este es un tipo de apego evitativo.

Un niño pasivo ambivalente es generalmente muy limitado en sus conductas exploratorias y puede no tener interés en iniciar activamente diferentes tipos de atención o interacción. Desearán interacción y atención de la madre. Sin embargo, no se acercarán activamente y no resistirán la liberación, sino que protestarán solo levemente. Este es otro tipo de apego evitativo.

¿Qué causa el apego ambivalente?

Además de tener una relación incierta con el padre o el cuidador, los niños que son abusados ​​durante su niñez tienden a tener unariesgo superior al promedio de desarrollar un apego ambivalente ansioso a sus padres. Desafortunadamente, existen algunos problemas y dificultades diferentes que los niños que crecen con este tipo de apego lo tendrán a lo largo de su vida. Usted querrá considerar el futuro de su hijo y no solo lo que le está sucediendo en este momento. Todo se puede cambiar con el tiempo.



Los padres que fomentan el apego ambivalente ansioso pueden mostrarse cariñosos y receptivos en un momento e insensibles o no disponibles al siguiente. Las respuestas impredecibles conducen a la inseguridad en el niño, que nunca sabe qué pasará a continuación. Esto puede generar confusión y miedo. Este patrón impacta no solo la relación que tienen con sus padres o cuidadores, sino que también afecta otras relaciones incluso en la edad adulta debido al apego evitativo y / o al apego inseguro.

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Qué significa para el futuro

¿Qué significa para un niño que crece en este tipo de entorno? Bueno, puede significar muchas cosas. Por un lado, significa que el niño generalmente es inseguro en su relación con los padres, pero también en las relaciones con los demás. Suelen sospechar y desconfiar de los padres. Al mismo tiempo, son extremadamente pegajosos y desesperados por llamar su atención. Saben que aferrarse es la mejor manera de llamar la atención. Continuarán haciendo todo lo que puedan con su cuidador.

Los niños con trastornos del apego pueden ser inseguros de adultos y pueden ser muy autocríticos. Quieren aprobación y tranquilidad, pero incluso cuando la reciben, tienden a tener una autoestima muy baja. Sienten que siempre serán rechazados y esto los lleva a ser pegajosos y dependientes de una pareja u otra persona. Esto conduce a la desesperación emocional, atenuada solo por una desconfianza persistente hacia otras personas. Persiguen a los demás y tienen puntos de vista positivos sobre los demás, pero se sienten muy negativos sobre sí mismos. Incluso en la edad adulta, anticiparán el rechazo.

Las personas con este tipo de trastorno pueden incluso adoptar estrategias preventivas como una forma de evitar el rechazo. Desafortunadamente, pueden ser demasiado dependientes, exigentes y posesivos, lo que hace que rechacen a su pareja. Debido a sus necesidades, pueden estar resentidos e incluso enojados con sus parejas, quienes pueden describirlos como dramáticos y ansiosos. Incluso pueden creer que tienen que actuar de esta manera para obtener la atención que desean. Alguien con este tipo de comportamiento también puede tener problemas emocionales que incluyen depresión o puede estar enojado y luego pedir perdón a su pareja.

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Si usted o alguien que ama muestra signos de problemas de apego o un trastorno de apego, debe buscar la ayuda de un consejero autorizado o un profesional de la salud mental. El tratamiento será un viaje, pero está a su alcance.

Encontrar tratamiento y curación para el apego ambivalente

Las personas que han crecido en entornos que crean trastornos del apego ambivalente ansioso pueden sentirse desanimados por su falta de capacidad para mantener relaciones saludables. Aunque podría ser un desafío, los trastornos del apego son algo que se puede trabajar en terapia. El apego ambivalente generalmente implica ansiedad y desafíos en las relaciones, que son dos cosas muy comunes por las que las personas buscan terapia. Incluso los trastornos como este que se desarrollan temprano en la niñez se pueden tratar con el consejero y el curso de acción adecuados.

Hay tres áreas principales en las que los médicos y los pacientes pueden trabajar en la curación de los problemas de apego:

  1. Desarrollando una personalidad social
  2. Curación del trauma infantil
  3. Fomentar la comunicación y la confianza

Independientemente de la edad que tenga una persona en el momento del tratamiento por problemas de apego, una intervención exitosa puede recuperar recuerdos positivos de la infancia y reformular las experiencias de la vida.

Los niños que viven con trastornos del apego pueden tener una conciencia más baja, lo que aumenta su capacidad para tomar malas decisiones sin sentirse culpables. Esto puede hacer la transición a la edad adulta y plantear problemas éticos. Sanar el trauma infantil o recuperarse de la causa raíz de los problemas de apego es el mejor primer paso para superar este desafío.

Además, los niños con problemas de apego pueden convertirse en adultos con habilidades sociales poco desarrolladas. Debido a que no se sentían seguros al formar vínculos, ahora parecen incapaces de hacerlo. Con el entrenamiento adecuado, estos adultos pueden buscar y mantener relaciones saludables mientras aprenden a leer el lenguaje corporal y a responder correctamente a las señales sociales.

El objetivo de la terapia del apego es ayudar al niño a conectarse primero con sus padres y luego con los demás. Este es un paso vital para ayudar a un niño a desarrollar una conciencia, una vida social y comprender las relaciones. Además de trabajar con el niño, los médicos también deben trabajar con los padres en la forma en que responden a sus hijos.

Los trastornos reactivos del apego se pueden tratar. Siempre que se descubren, ya sea para niños o adultos, se dispone de terapias eficaces para abordar los síntomas y recuperar la salud. ¡El bienestar mental está al alcance! Estos son algunos de los tipos de tratamiento que se pueden proporcionar para abordar los problemas de apego:

  • Psicoterapia
  • Terapia de pareja
  • Terapia experiencial
  • Terapia Gestalt
  • Terapia cognitiva
  • Terapia de comportamiento
  • Terapia holística

Muchos consejeros están bien equipados para llevar a los clientes a través de este viaje de curación de problemas de apego. ReGain tiene una gran comunidad de consejeros autorizados que pueden ayudarlo a usted oa su hijo a recuperarse de los problemas de apego. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de ReGain para que las revise, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Incluso cuando no tenía idea de qué tipo de consejero elegir, fui emparejada con una mujer más que certificada y compasiva que era una GRAN oyente. Realmente me conecté con ella y estará en mis contactos para siempre. Andrea ha sido flexible con su programación incluso en el caos que era mi vida. Estoy muy agradecida por sus habilidades para ayudarme. Ella me ayudó a aprender a amarme a mí misma a través de un divorcio, un trauma infantil y superar mis temores por el futuro '.

`` Mi esposo y yo nos hemos reunido en línea con Potoula Díaz durante algunas semanas y ya hemos logrado un gran progreso en las áreas de comunicación en las que necesitamos mejorar. También ha sido un gran consuelo para mí escuchar su comentario sobre temas de mi pasado de una manera que muestra cómo esas experiencias negativas me afectan ahora pero pueden superarse. Me siento apoyado y reconfortado por su guía, y ella se toma el tiempo para comprender verdaderamente la raíz de una lucha a fin de planificar el mejor camino a seguir para todos los involucrados. ¡Gran experiencia hasta ahora! '

Conclusión

Si ve que usted o su hijo tienen problemas de apego, hay ayuda disponible. No es demasiado tarde para restablecer los patrones que pueden haberlo seguido desde la infancia. Ciertamente, no es demasiado tarde para ajustar su propia crianza para que su hijo tenga vínculos saludables y significativos. ReGain es un lugar donde puede obtener la ayuda que necesita sin tener que salir de casa. La consejería en línea ha ayudado a muchas personas con problemas de apego a construir un futuro mejor.

Preguntas frecuentes (FAQ & rsquo; s)

¿Qué es el apego ambivalente en los adultos?

El estilo de apego ambivalente ocurre típicamente en adultos debido a un apego inseguro a un cuidador en la infancia. Debido a que el bebé no pudo confiar en la figura de apego para el amor y el cuidado, se convierten en adultos que desconfían de sus relaciones y sienten que no pueden depender de ellas. Los adultos con un apego ambivalente ansioso pueden mantener a sus seres queridos a distancia, al mismo tiempo que se aferran a ellos por miedo al abandono. Pueden tener emociones negativas sobre sí mismos, tener baja autoestima, experimentar ansiedad y depresión, tener dificultades para socializar y mantener relaciones románticas.

¿Qué es el apego ambivalente en psicología?

De acuerdo con la teoría del apego, el apego ambivalente en psicología ocurre cuando un bebé no tiene una base segura en la infancia, lo que lleva a un apego ambivalente inseguro. Estos patrones de apego ocurren cuando el bebé no recibe un tratamiento constante de su cuidador, lo que hace que deje de formar vínculos emocionales. Este estilo de apego puede manifestarse más adelante en la vida a través de la desconfianza o el miedo a las relaciones.

¿Es el apego ambivalente lo mismo que el apego ansioso?

El apego ansioso y el apego ambivalente son similares porque ambos son causados ​​por un cuidador inseguro. Mientras que las personas con apego ansioso tenderán a aferrarse a su cuidador, aquellas con apego ambivalente tienden a ignorarlas en su presencia pero se sienten ansiosas cuando se van.

¿Qué es el apego ambivalente inseguro?

Según un campo de estudio llamado teoría del apego, el apego ambivalente inseguro ocurre cuando un bebé no logra formar una base segura en la infancia. Una base segura suele ser un padre o cuidador que sea constante, que alimente al bebé cuando tenga hambre o que responda cuando el bebé llora. El apego desorganizado puede ocurrir si el bebé no tiene una base segura, y en cambio tiene una base insegura, o alguien que es inconsistente, ausente o descuidado. Debido a la falta de una base segura, el bebé puede desarrollar un apego ambivalente inseguro, lo que hace que desconfíe de las relaciones en el futuro. Esto puede significar que siempre esperan que las relaciones se estropeen, o que se conviertan en personas evasivas que intencionalmente no formen relaciones amorosas a largo plazo, porque han aprendido desde una edad temprana que no pueden depender de las personas.

¿Cómo se ve el apego ambivalente?

Los adultos con un vínculo ambivalente pueden mantener a sus seres queridos a distancia, al mismo tiempo que se aferran a ellos por temor al abandono. Pueden tener emociones negativas sobre sí mismos, tener baja autoestima, experimentar ansiedad y depresión, tener dificultades para socializar y mantener relaciones románticas. En los niños, ignorarán o expresarán ambivalencia en torno a su cuidador, pero se pondrán ansiosos, enojados o molestos cuando se vayan.

¿Cómo se trata el apego ambivalente?

El apego ambivalente, según la teoría del apego, puede tratarse en terapia abordando las causas fundamentales. La terapia puede ayudarlo a desarrollar una base segura en su vida adulta, para que pueda aprender a confiar en los demás. Formar nuevos apegos seguros puede ser sanador para quienes no los tenían cuando eran niños. Apegarse firmemente a las relaciones románticas positivas y las relaciones platónicas puede ser una experiencia nueva, pero valen la pena a largo plazo.
La terapia es particularmente útil para este problema porque un terapeuta se convierte en su relación confiable. Si sabe que su terapeuta estará allí para que usted agregue constantemente, puede comenzar a generar confianza y aprender a depender de las personas nuevamente.

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego en los adultos?

Los adultos con un trastorno de apego ambivalente, según la teoría del apego, pueden mantener a sus seres queridos a distancia, mientras que también se aferran a ellos por temor al abandono. Pueden tener emociones negativas sobre sí mismos, tener baja autoestima, experimentar ansiedad y depresión, tener dificultades para socializar y mantener relaciones románticas. Las relaciones interpersonales en general también pueden ser un desafío, ya que las relaciones interpersonales requieren confianza. Esto es difícil para las personas evitativas y aquellas con apego evitativo.

¿Qué causa un apego ambivalente?

El apego ambivalente se produce cuando un bebé se entera de que su cuidador o padre no es confiable. Esto puede deberse a que el padre es negligente, inconsistente o no disponible, y el bebé puede interiorizar la creencia de que no puede depender de ninguna relación. Esto es lo opuesto al apego seguro, que es saludable.

¿Qué son los comportamientos de apego ambivalente?

Los comportamientos de apego ambivalente pueden ser variados y sustanciales dependiendo de la gravedad del trastorno. En los niños, el trastorno es el apego caracterizado por comportamientos inconsistentes. Estos comportamientos provienen de niños con apego inseguro cuando fueron abandonados por uno de sus padres, apego infantil debido a la falta de vínculo o apego con los cuidadores.

La investigación sobre el apego muestra que la falta de apego a la madre desde el momento del nacimiento da como resultado niños con apego inseguro y bebés con apego inepto. Las relaciones a medida que el niño crece se ven gravemente afectadas debido a la negligencia al principio de estas importantes etapas de desarrollo.

Los comportamientos de apego pueden incluir:

  • Idealiza una relación
  • Dependencia de las relaciones
  • Comportamiento celoso / pegajoso
  • Excesiva necesidad de contacto y afecto.
  • Depende de un socio para todo
  • No puedo aceptar el rechazo
  • Posesivo
  • Cambios de humor

Cuando los niños no muestran amor, desarrollan un apego caracterizado por comportamientos negativos. Pueden golpear a alguien o insultarlo en un esfuerzo por llamar la atención. Si bien estos comportamientos son atípicos en los grupos sociales, los niños o las personas con apego inseguro no se dan cuenta de que están actuando de manera inapropiada; simplemente están actuando de una manera que aprendieron a socializar.

Cuando un niño no logra formar un vínculo con un adulto, debido a negligencia u otras circunstancias, intentará formar relaciones de la misma manera en que fue criado y tratado. Si bien el comportamiento de apego negativo es el resultado de la seguridad del no apego o la inseguridad, es simplemente un comportamiento aprendido.

Por ejemplo, un niño criado en un entorno amoroso tiende a tener un apego seguro, mientras que se tratan con amabilidad y simpatía. Los comportamientos de apego pueden incluir abrazos, preguntar si alguien que parece triste está bien, comprender cuándo alguien necesita quedarse solo en momentos de tristeza, etc.

El sistema de apego es sano y normal. Sin embargo, el sistema de apego en los niños privados de apego temprano es uno en el que falta la seguridad del apego.

¿Cómo se puede tratar la negligencia temprana del apego y la falta de seguridad del apego?

Es difícil tratar el apego caracterizado por ideologías tempranas de negligencia; sin embargo, la seguridad del apego se puede corregir con la terapia adecuada.

Cuando se observa un comportamiento de apego, es posible que los estilos de apego sean seguros o se implementen seguridades para contrarrestar los apegos inseguros aprendidos originalmente.

Se debe formar, aprender y adaptar un sistema de apego. Esto requiere tiempo, paciencia y un entrenamiento cuidadoso. Se deben volver a aprender los comportamientos de apego, que pueden incluir procesos como la hipnosis. Los apegos inseguros se basan en experiencias negativas que tuvieron lugar cuando estábamos en las primeras fases de desarrollo de la vida. La seguridad del apego debe establecerse en un entorno y relaciones de confianza. Además, la modificación del comportamiento de apego también debe ser parte de la formación del sistema de apego para ayudar a otros a vivir relaciones saludables y prósperas.

¿Puedo recibir terapia en línea?

En una palabra, ¡sí! Es totalmente posible obtener terapia en línea. Se ha demostrado que la terapia en línea es tan eficaz como la terapia en persona. Se ha demostrado que esto es especialmente cierto para la terapia en línea para la depresión. Entonces, ya sea en terapia en línea o en persona, es una excelente manera de ayudar a mejorar su salud mental.

Si está buscando ayuda de salud mental, puede programar sesiones semanales con un terapeuta hoy en sitios como BetterHelp y ReGain.us. Las opciones de terapia en línea pueden ofrecer terapia o asesoramiento para diversos problemas de salud mental con profesionales autorizados, como:

  • problemas de archivos adjuntos
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastorno bipolar
  • Asuntos matrimoniales y familiares
  • Desórdenes de ansiedad
  • Desorden de personalidad
  • Y mucho más.

En línea, puede hablar con un consejero profesional con una especialidad en su diagnóstico, y si aún no tiene un diagnóstico, siempre puede comenzar con un cuestionario en línea, o probar solo una sesión y luego ver cómo va.

Hablar con profesionales con licencia generalmente tendrá un precio, pero también podría convertirse en parte de un chat de terapia en línea. Un chat de terapia en línea podría ser una aplicación que lo conecta con otras personas como usted, lo que puede ayudarlo a sentirse menos solo. Por ejemplo, puede encontrar una charla con otras personas que han superado los trastornos alimentarios o personas inspiradoras que viven con trastornos de la personalidad y que, a pesar de sus diagnósticos, han tenido una vida saludable y plena. Estas personas pueden servirle de inspiración y sistema de apoyo.

Alternativamente, el chat de terapia en línea puede ser un servicio pago con profesionales con licencia. Eso significa que paga una pequeña tarifa para hablar con un terapeuta siempre que esté disponible. Incluso un simple chat puede ser una gran herramienta para

  1. sentir que alguien está ahí para ti, ya sea en línea o en persona
  2. recibir asesoramiento en tiempos de crisis de un consejero profesional, y
  3. Obtener información sobre sus acciones de alguien que sepa mucho sobre salud conductual y pueda ayudarlo a desarrollar métodos para manejar sus emociones de manera saludable.

Si todavía se pregunta si la terapia en línea es adecuada para usted, no dude en contactarnos en contact@regain.us o visite BetterHelp / ReGain.us en línea en Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest y Tumblr.

Si necesita una línea directa de crisis o desea obtener más información sobre la terapia, consulte a continuación:

RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto) - 1-800-656-4673

La Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255

Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233

Línea de ayuda de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) - 1-800-950-6264

Para obtener más información sobre salud mental, consulte:

- SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias)

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- Salud mental de América

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- WebMD

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- NIMH (Instituto Nacional de Salud Mental)

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- APA (Asociación Americana de Psiquiatría)

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