Los tipos de violencia doméstica ayudan

Si actualmente está experimentando violencia doméstica, es importante saber que hay ayuda disponible. Hay personas, empresas, organizaciones y mucho más que quieren ayudarlo y pueden ayudarlo. Se trata de encontrar el tipo de ayuda que necesita. Recuerde, no necesita hacer esto solo y es mejor si no lo hace solo. La violencia doméstica es extremadamente peligrosa y lo último que desea es verse atrapado en una situación aún más peligrosa cuando está tratando de irse.

Tipos de abuso doméstico



Antes de entrar en los tipos de ayuda para el abuso doméstico, es importante que comprenda qué es el abuso doméstico. La mayoría de la gente piensa en el abuso físico. Si bien este es un tipo de abuso, no es el único tipo de abuso. Puede ser el más fácil de reconocer porque generalmente deja marcas visibles como cortes, magulladuras, huesos rotos, etc. Pero existen otros tipos de abuso que también son perjudiciales para una persona.

El abuso verbal, el abuso emocional y el abuso psicológico son todos parte del abuso doméstico. Muchas personas que están en este tipo de relaciones abusivas a menudo tienen más dificultades para reconocer que se trata de abuso. Es posible que no se den cuenta de que no todas las relaciones son así. O pueden sentir que merecen el comportamiento que están obteniendo.



El abuso tiene como objetivo hacer que pierda la confianza en sí mismo y crea que no vale nada. Cuando te sientes así, te vuelves dependiente de tu abusador sintiendo que tienes suerte de tenerlos porque te aguantan a ti y a todas tus imperfecciones. En realidad, acaban de bajar tu autoestima hasta el punto de que no ves la verdad. Cuanto más tiempo permanezca en una relación abusiva, más difícil será irse.

Eso no es cierto. No hay ningún tipo de abuso que esté bien. Y no hay nada que puedas hacer para merecer ser abusado de ninguna manera. Cuando reconozca que está en una relación abusiva, es importante que dé el siguiente paso para obtener ayuda.



Fuente: rawpixel.com



Tipos de ayuda para casos de violencia doméstica

Dejando

Lo primero que puede hacer si es víctima de violencia doméstica es irse por su cuenta. Nuevamente, es mejor no ir completamente solo. Encuentre un amigo o familiar, alguien en quien pueda contar, para que lo ayude a sacar sus pertenencias de su espacio compartido o incluso para que lo saque por su cuenta. Salir por primera vez puede ser tan simple como salir por la puerta principal mientras tu pareja está en el trabajo o fuera con amigos o tan difícil como intentar escabullirse cuando no están prestando atención. No importa lo que necesite, asegúrese de decirle al menos a alguien que lo está haciendo y cuándo esperarlo.

También es una buena idea tener un lugar al que ir donde tu pareja no podrá encontrarte. Luego, solo diga a las personas necesarias dónde se está quedando hasta que pueda volver a ponerse de pie en un lugar propio.



Obtenga protección

Luego, obtener una orden de restricción es un paso importante a seguir. Cuando vaya a la policía, necesitará información sobre el abuso en sí. Tenga en cuenta que la policía generalmente se ocupa del abuso físico o sexual, no del abuso mental o emocional. Eso no significa que el abuso mental o emocional sea menos grave, solo que la policía no está bien equipada para ayudarlo o darle una orden de restricción. También tenga en cuenta que, en esencia, una orden de restricción es solo un pedazo de papel. Lo usará si la persona regresa, pero también necesitará una forma de protegerse mejor que solo esa orden de restricción.

Tener apoyo

Los amigos y la familia son una parte extremadamente importante del proceso cuando se trata de salir de una situación de violencia doméstica. Cuanto más tiempo haya durado la situación, más distantes se habrán vuelto tus amistades y relaciones con los demás, pero eso no significa que esas personas no te ayudarán si llamas. Lo más probable es que hayan visto los problemas que están sucediendo y estén esperando su oportunidad. Si los necesita, estarán allí para ayudarlo. Todo lo que necesita hacer es pedirles ayuda, y eso es todo lo que se necesita para reavivar la relación y obtener su ayuda.

El refugio es otro lugar al que puedes acudir en busca de ayuda si estás saliendo de una situación de violencia doméstica. Los refugios pueden ser para familias, para hombres o para mujeres. En general, el refugio estará separado para que hombres y mujeres no estén cerca el uno del otro. Esto ayuda a quienes están escapando de situaciones de violencia doméstica a sentirse más seguros y reduce las posibilidades de cualquier tipo de problema entre los residentes. Los refugios son generalmente una solución a corto plazo, pero pueden ayudarlo a instalarse con vivienda, trabajo, ayuda legal, ayuda para la salud mental y mucho más.

Fuente: rawpixel.com

Terapia

La terapia puede ayudarlo a ver lo que debe hacer para recuperarse después de estar en una relación abusiva. Si todavía está en la relación, la terapia de pareja puede ayudarlo a usted y a su pareja a aprender qué cambios se deben hacer para que su relación se desarrolle de manera más saludable.

Si su pareja no está dispuesta a ir a terapia, puede hacerlo por su cuenta. El terapeuta podrá ayudarlo a ver cómo establecer límites para protegerse. También le ayudarán a aprender cómo identificar comportamientos poco saludables en su relación que puede haber estado pasando por alto.

Dado que un terapeuta es un tercero externo y no conoce a ninguno de ustedes personalmente, puede confiar en que está recibiendo el asesoramiento profesional de alguien con el conocimiento y la experiencia para ayudarlo.

Si estás en una relación físicamente abusiva, entonces es importante que salgas primero.

Quedarse

Ahora, es importante dar un paso atrás y concentrarse en otra cosa. Quizás todavía no estás listo para irte. Tal vez no esté seguro de ser víctima de violencia doméstica o sepa que lo es, pero cree que su pareja puede cambiar y cambiará. Tal vez no puedas imaginar irte porque no sabes cómo o porque no quieres rendirte todavía. Eso también está bien. Solo debes saber que hay mucha ayuda ahí fuera. Para usted, el primer paso debe ser buscar ayuda profesional. No es que tenga nada malo, pero la ayuda profesional puede permitirle ver la situación de manera objetiva y ver lo que quiere hacer a continuación con mayor claridad.

Si te encuentras en una situación peligrosa, es importante obtener ayuda y tal vez hablar con alguien sobre lo que estás pasando y cómo te sientes hará que la elección, de una forma u otra, sea más fácil para ti. Lo más importante es asegurarse de que sea su decisión. Nadie puede decirte que te vayas o que no dejes a tu pareja (o pueden, pero eso no va a cambiar de opinión). Usted es quien debe sentirse cómodo con la decisión que toma y si no está listo para irse, el primer paso es hablar con un profesional.

Si es víctima de abuso físico, es importante salir y protegerse. Este no es un momento para permanecer en la relación. Necesita distanciarse para obtener la ayuda que necesita y asegurarse de que la otra persona no continúe haciéndolo.

La dura verdad

Desafortunadamente, la verdad es que es muy poco probable que alguien abusivo cambie. Hay algunas personas que pueden obtener ayuda profesional y pueden hacer cambios en sus vidas, pero esos cambios no sucederán durante su relación. Lo mejor que puede hacer es alejarse, por su salud y bienestar e incluso por el de ellos.

Buscar ayuda y tratar de hacer cambios mientras están en la relación es casi imposible. Si tiene dificultades para alejarse, hable con un profesional. Dígase a sí mismo que es posible que obtengan la ayuda que necesitan y es posible que pueda volver a su relación en el futuro, pero ahora no es un momento seguro para quedarse.

Una vez que esté seguro, puede abordar los siguientes pasos.

Entonces, hablar con un profesional es el primer paso.

Fuente: rawpixel.com

Necesitas tomar acción

Desafortunadamente, muchas personas no saben cómo reconocer los signos de abuso doméstico. O, si lo hacen, no están seguros de qué hacer si sospechan que alguien está siendo abusado. Eso significa que depende de usted. Debe tomar medidas para obtener la ayuda que necesita.

Dependiendo de su situación, esto podría significar dejar la relación, o podría significar quedarse y aprender cómo mejorar su relación. Si te quedas en la relación, te involucraré en establecer límites para lo que estás dispuesto a aceptar y lo que no estás dispuesto a aceptar. Ésta es una parte importante para obtener la ayuda que necesita.

Obteniendo ayuda

Si está luchando para salir de una situación de violencia doméstica, lo primero que debe hacer es buscar ayuda profesional. Podrá hablar con alguien que pueda ayudarlo a comprender sus pensamientos y sentimientos y todas sus opciones con una visión completamente objetiva. Sus amigos y familiares, si ven lo que está sucediendo, probablemente le dirán que se vaya de inmediato, pero un profesional de la salud mental, como los de ReGain, lo ayudará a comprender mejor sus opciones y a tomar la mejor decisión para usted, no para usted. para cualquier otra persona.