Los 9 mejores poemas sobre la ansiedad

Si bien puede parecer que surgió en las últimas dos décadas, la ansiedad es algo con lo que los humanos hemos estado lidiando durante mucho tiempo. Si bien la investigación y el tratamiento de la ansiedad se han desarrollado más recientemente, las personas han estado utilizando su ansiedad para dar forma al arte durante cientos de años. Aquí, veremos algunos de los mejores poemas que surgieron de la batalla de cada poeta con la depresión, la ansiedad social o un trastorno de ansiedad.

En todo el mundo de la literatura, hay muchos poemas que cubren casi cualquier tema que se te ocurra. En los siguientes poemas podrás comparar y contrastar tus propios sentimientos con los de los poetas. Con suerte, estos poemas de ansiedad te ayudarán a sentir que hay otros que pueden identificarse con la forma en que podrías sentirte.

Incluso en medio de su propio viaje con depresión y ansiedad, es mi deseo que pueda sentirse visto y comprendido a través de estos poemas. Vamos a sumergirnos en & hellip;

¿Qué tipo de tiempos son estos?Por Adrienne Rich

Fuente: pexels.com

En este poema, Rich describe cómo tratar de explicar la ansiedad a alguien a quien no le importa o no entiende. Ella hace todo lo posible para pintar un cuadro con sus palabras: traza un bosque intimidante, que representa su ansiedad y todo lo que la pone ansiosa en el mundo y el país que la rodea.

Sin embargo, dado que no quiere asustar a su oyente, dice que simplemente 'hablará de árboles'. En lugar de abordar toda su depresión y ansiedad, explica cómo solo mencionará algunos fragmentos, los fragmentos que son familiares para el oyente y que no provocan ansiedad por sí mismos.



Rich realmente capta cómo se siente al tratar de explicar la depresión y la ansiedad a alguien que quizás nunca las haya experimentado. A pesar de todos sus poemas tristes, este es probablemente el mejor para describir una escena así y encapsular las emociones y la decepción que surgen al intentar explicar la depresión y la ansiedad a alguien que nunca la ha sentido. No es el mejor poema de cumpleaños, pero explica un punto de inflexión en su vida.

HamatreyaPor Ralph Waldo Emerson

Este largo poema de Emerson es en realidad una historia. Aquí, los géneros de los poemas sobre la muerte y los poemas sobre la naturaleza convergen para capturar realmente el corazón de la ansiedad frente a la inutilidad, y luego ofrecer un poco de esperanza. No entra en la categoría de poemas de cumpleaños, pero explica el cambio de los años.

En la historia del poema, hay cinco personajes principales, cuatro de los cuales son hombres y uno de ellos es la Tierra misma. El poeta describe el arduo trabajo que los hombres hacen para mantenerse vivos y prósperos, sin siquiera pensar en el hecho de que la Tierra los recuperará a ellos y a todos los campos y riquezas que ellos y rsquo; han estado trabajando duro para construir.

Emerson casi se burla de la certeza de los hombres de que lo que 'poseen' es en realidad suyo. Luego, hacia la mitad del poema, nos enteramos de que los hombres están muertos y todo lo que les preocupaba era en vano. En respuesta al hecho de que el 'propietario no ve la Muerte', la Tierra misma canta sobre cómo todas las cosas vuelven a la naturaleza.

Incluso en medio de sus observaciones sobre la inutilidad de tratar de acumular riqueza y lo desconocido que se avecina enorme en la vida de cada persona, Emerson da un rayo de esperanza al señalar que la naturaleza continuará. Si bien muchas de nuestras vidas parecen aferrarse ansiosamente a cosas que no duran, todavía hay cosas más importantes que se mantendrán resueltamente. Están fuera de nuestro control, pero también están fuera de nuestra responsabilidad.

Todo el mundo jadea de ansiedadPor Jeni Olin

Fuente: pexels.com

En este poema, Olin usa imágenes de la cultura consumista para representar y explicar la causa de su depresión y ansiedad. Ella aborda los sentimientos de estar sola, incluso cuando está rodeada de otras personas. Ella habla de sentirse incómoda, también cuando está rodeada de todos los adornos de la comodidad. Muchas personas que luchan contra la ansiedad social pueden identificarse con esas imágenes de este poema.

Si bien Olin no termina con una nota particularmente esperanzadora, es capaz de señalar lo que tiene el control cuando ella no lo hace. Ella reconoce que la cultura capitalista que la rodea está haciendo más para dirigir su propia vida, incluso más de lo que ella puede. Quiere liberarse de él, pero no puede, así que está dispuesta a conformarse con un 'sueño febril'. en su lugar.

La ansiedad es como & hellip; Por Anacristina y Christopher Diaz

He aquí un ejemplo de algunos poemas modernos sobre la ansiedad. En esta alegre pieza hablada, los dos intérpretes hacen todo lo posible no solo para explicar la ansiedad sino también para darle voz a la ansiedad. Explican y representan situaciones que desencadenan sus propios trastornos de ansiedad y describen lo que les produce ansiedad social. Va desde poemas de cumpleaños hasta interacciones sociales incómodas, y busca explicar cómo es la ansiedad.

Luego, dan un paso más. En lugar de simplemente explicar estas situaciones, los desencadenantes se convierten en la propia voz de la ansiedad. Hacen un buen trabajo al desarrollar la ansiedad para ser un tercer intérprete en su poema hablado. Al hacerlo, salen más fuertes que la ansiedad al final de la actuación. Es una nota esperanzadora al final de una pieza que confronta directamente su propia depresión y ansiedad.

A nuestra tierraPor Mahmoud Darwish

En esta apasionante pieza, Darwish explica 'nuestra tierra', su Palestina natal, como un lugar hermoso y roto. Se dirige tanto a la gloria como a la angustia que lo rodea, y comenta cómo los poderes fuera de la tierra son responsables de su destino. Es uno de los muchos poemas nuevos que escribió para tratar de describir su lucha con la ansiedad en medio de la guerra.

Al final del poema, tuerce el enfoque internamente y aplica todo lo que ha dicho sobre la tierra para sí mismo. Describe cómo aunque hay caos afuera, 'adentro, ¡nos asfixiamos más!' Aquí capta lo que es estar ansioso por lo que sucede a su alrededor mientras se siente impotente para cambiarlo. Utiliza el ejemplo de su tierra y su entorno inmediato para pintar un cuadro de su propia depresión y ansiedad internas.

Hamlet & rsquo; s & ldquo; Ser o no ser & rdquo; SoliloquioPor William Shakespeare

Este es probablemente uno de los poemas más famosos del idioma inglés y trata muy claramente el tema de la ansiedad. Si bien Shakespeare es mucho más famoso por sus poemas de amor, o tal vez por sus poemas de cumpleaños, esta pieza aún se destaca como su mejor poema del día.

Fuente: rawpixel.com

Este triste poema es parte de la obra de Shakespeare.Aldea, y durante este soliloquio, el personaje principal deja al descubierto toda su depresión y ansiedad. Habla de la dificultad para decidir si la vida o la muerte es mejor y si la vida después de la muerte es realmente mejor que la vida a la que se enfrenta actualmente.

Todo el discurso resume el miedo a lo desconocido y la ansiedad causada por tener poco o ningún control real en el mundo que lo rodea. A pesar de que es el príncipe, en una posición de alto poder, no tiene control sobre todas las circunstancias que están dictando su vida. Esto le causa depresión y ansiedad, y Shakespeare capturó esos sentimientos perfectamente en el soliloquio de Hamlet.

Granada significa granadaPor Jamaal May

En este hermoso poema, May describe a un niño coloreando dibujos y los compara con la presión y la ansiedad del conflicto. Traza paralelismos entre lo que se nos da y lo que pueden llegar a ser: nuevas armas o nuevas herramientas. Esto también se aplica a la ansiedad y al deseo de ver que las cosas cambien.

Él anima al lector a presionar por un cambio positivo, pero termina con la advertencia, 'siempre habrá aquellos / que preferirían verte sacar un alfiler / de una granada que sacar una pluma / de tu mochila'.

Las personas que luchan contra la depresión y la ansiedad pueden resonar con este sentimiento de que la gente preferiría verte fracasar antes que intentar tener éxito. Si bien el camino para hacer frente a un trastorno de ansiedad no es fácil, es el camino más noble; Siempre es mejor que destruirte a ti mismo y a quienes te rodean. May expresa este mensaje con bellas imágenes y un claro atractivo para el lector.

Ansiedad: una historia de fantasmas de Brenna Twohy

Este es otro ejemplo de poemas modernos sobre la depresión y la ansiedad. Esta es una pieza de palabra hablada. Twohy comienza explicando los tropos de las historias de terror y burlándose de las ridículas tramas. Luego, con un giro, ella misma se convierte en la casa encantada.

Fuente: rawpixel.com

Ella describe la búsqueda del amor duradero en términos de encontrar a alguien que esté dispuesto a vivir con ella en una casa encantada. Ella explica cómo el apoyo y el amor de una pareja pueden ayudar con su depresión y ansiedad. Lo que comienza como humorístico se convierte en un poema triste, pero luego ella da un poco de esperanza.

Es una actuación cautivadora, y las imágenes realmente capturan lo que es encontrar esperanza y amor en una gran pareja, incluso en medio de la depresión y la ansiedad.

En esta corta vida que solo dura una horabB Emily Dickinson

Este poema es breve y dulce para completar nuestra lista. El poema completo tiene solo dos líneas, pero resume perfectamente lo que es sentirse ansioso por cosas que están fuera de nuestro control:

& ldquo; En esta corta vida que solo dura una hora

Cuánto, qué poco, está a nuestro alcance. & Rdquo;

No está claro si la segunda línea es una declaración o una pregunta. ¿Está comentando sobre la disparidad entre lo que creemos que controlamos y lo que realmente podemos controlar? ¿O está preguntando legítimamente cuánto y qué poco está bajo nuestro control?

No importa cómo lea esa última línea, ya sea como una declaración o una pregunta, ciertamente habla de la depresión y la ansiedad que pueden surgir de no tener el control de una situación determinada.

Palabras de clausura

Por supuesto, si bien es alentador leer sobre las luchas poéticas de otras personas con ansiedad, también es importante abordar la ansiedad de frente. Si enfrenta ansiedad y necesita alguien con quien hablar, considere dar el siguiente paso y comuníquese con un terapeuta o consejero para que lo ayude. ¡Es increíble la diferencia que puede hacer tener un profesional a su lado!

Si vive con ansiedad, leer un poema sobre la ansiedad puede hacer que se sienta visto y escuchado. Si sufre de ansiedad o la ansiedad se siente demasiado a veces, este artículo ha seleccionado un puñado de poemas que, con suerte, le brindarán consuelo y consuelo. Sepa que nunca está solo si lucha contra la ansiedad. En cambio, puede seguir el ejemplo de estos poetas y sus poemas, y tal vez dejar que su propia lucha contra la ansiedad le dé inspiración para su próximo poema.