Cosas que un libro de terapia para parejas no te dirá

Parece que hoy apenas puedes encender la televisión o leer una revista sin ver la promoción del último libro de terapia de pareja. Si bien algunos libros populares sobre psicología han sido enormemente valiosos para muchas personas, son excepcionales la mayor parte del tiempo debido a la cantidad de manuales de relaciones poco confiables con los que se ven obligados a competir. Algunos de estos son simplemente incorrectos en uno o más aspectos.

Discutir está bien



Si bien no se recomienda golpear paredes y arrojar cristalería, uno de los mitos persistentes que mantienen vivos algunos libros sobre relaciones es que el objetivo de un matrimonio es trabajar sin fricciones. Esto es una tontería y establece expectativas absolutamente imposibles. Incluso las personas que comparten sus vidas tendrán objetivos, puntos de vista y prioridades diferentes. Es muy probable que una pareja que nunca se pelea tenga una pareja que nunca haya aprendido a ser asertiva o que represente un entorno en el que no se tolera la disidencia.

Contrariamente a la creencia popular, discutir es a menudo un signo de una relación sana. Sugiere que ambas partes se sienten cómodas comunicándose entre sí y no tienen miedo de discutir las desagradables verdades de vez en cuando. Es importante discutir porque es una liberación emocional que es la naturaleza humana. Una pareja que está en sintonía y quiere continuar su relación hablará de los problemas con calma una vez que la pelea haya concluido, lo que a su vez conduce a un hogar y una vida felices.




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Estar enamorado es solo una parte de la solución



Podrías pensar que la pregunta '¿Estás enamorado?' Sería la primera pregunta a la hora de plantearse la terapia de pareja, piedra angular de la que depende todo lo demás. Pero, ¿qué tan realista es esto?



El amor de una pareja el uno por el otro, o al menos el sentimiento de serenamor, puede aparecer y desaparecer muchas veces a lo largo de los años. De hecho, el concepto de amor romántico es un invento bastante moderno, mencionado por primera vez en Europa solo cuando la gente comenzó a escribir historias épicas sobre caballeros y doncellas. Hasta el día de hoy, en muchas culturas del mundo, el amor en el matrimonio es mucho menos importante que conceptos como la lealtad y el deber. Esto no significa necesariamente que esas parejas no estén enamoradas, pero el amor por sí solo no resolverá la mayoría de los problemas ni los mantendrá unidos en tiempos difíciles.

Alternativamente, el amor que sienten el uno por el otro puede ser un arma poderosa para resolver incluso los problemas más abrumadores. La razón de esto es que el amor nos impulsa a ser mejores. Si amas a una persona, nunca debes querer lastimarla o abusar de ella de ninguna manera. Por lo tanto, el amor hará que hagas lo que sea necesario para resolver los problemas a los que te enfrentas.

Una relación fallida es casi siempre la pareja y rsquo; Culpa

A veces, un matrimonio o una relación termina debido a factores como la adicción o la infidelidad. Incluso en estos casos, sin embargo, la parte 'perjudicada' puede usar la retrospectiva para ver dónde no apoyó a su pareja cuando estaba sufriendo, no la escuchó o se negó a hacer algunos sacrificios menores por su felicidad. Si bien simplemente culpar a un ex puede hacerte sentir mejor en este momento, no aprender nada del final de una relación a menudo significa repetir los mismos errores más adelante.



Una buena forma de evitarlo es siempre dar un paso atrás y preguntarse qué podría estar haciendo para aliviar la situación. Si siente que su juicio está demasiado nublado, no tenga miedo de buscar la ayuda de un amigo o familiar; un tercero subjetivo puede ser lo que más necesita, especialmente durante los momentos difíciles de la vida. Asegúrese de hablar con su pareja para asegurarse de que ambos estén aplicando esta estrategia. Estar en la misma página es fundamental para el éxito de su relación.


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No es necesario poner siempre a su pareja en primer lugar

Aunque suene a sentido común, no es cierto que siempre tengas que poner a tu pareja en primer lugar en tu relación. Con demasiada frecuencia, una pareja que está dispuesta a hacer casi cualquier cosa por su contraparte está lista y dispuesta a doblarse en una forma que haga feliz a su pareja, aunque no sea su yo auténtico. Esto puede causar resentimiento y más problemas en el futuro, ya que no podrá mantener la fachada para siempre.

Lo mejor que puedes hacer en situaciones como estas es ser honesto contigo mismo y con tu pareja. Hablen unos con otros sobre la importancia de ponerse a sí mismos en primer lugar para asegurar la felicidad de ambos. En algunos casos, es posible que tu pareja no esté dispuesta a trabajar contigo en este frente y, en cambio, esperará que hagas lo que sea necesario para hacerla feliz. Si se encuentra con una situación como esta, puede ser mejor que piense en usted mismo ante todo y haga lo que los hará más felices a los dos: separarse.

A veces, un final feliz no es posible

Un libro o un terapeuta real nunca deben ofrecer la garantía de un resultado positivo, ya sea que la idea sea lograrlo mediante unos simples pasos o un salto dramático. Si se han acumulado demasiados malos recuerdos, o dos personas enamoradas simplemente no se adaptan el uno al otro, a veces la única solución es decir adiós.

Si bien puede ser difícil despedirse de todos los recuerdos positivos que tienen el uno con el otro, debe pensar en su estado actual de felicidad y en la felicidad que desea tener en el futuro. Cuanto más tiempo pases con alguien que no es adecuado para ti, menos tiempo pasarás con esa persona.

¡Asegúrate de ponerte a ti mismo primero y aléjate de la relación lo antes posible, para estar seguro de que ambos son tan felices como merecen serlo! La tristeza que puede sentir al terminar la relación con esta pareja no se puede comparar con la alegría que sentirá con la persona adecuada.


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Elegir un buen libro de terapia de pareja

Lo primero que hay que recordar es que el hecho de que un libro de autoayuda se haga popular no es necesariamente una señal de que sea útil para sus lectores; solo significa que mucha gente ha comprado una copia. Incluso si viene con un centenar de testimonios entusiastas, puede ser que su objetivo sea solo hacer que las personas se sientan mejor consigo mismas y no necesariamente ayudar a arreglar sus matrimonios.

Es cierto que puede haber algunos consejos útiles incluidos en estos trabajos, pero los temas que se mencionan en el texto son generales y no se adaptan a sus problemas específicos la mayor parte del tiempo. Considere la idea de que el tiempo que dedica a leer libros de autoayuda puede ser mejor si se sienta a la mesa con su pareja y discute los problemas que tiene.

Lo primero que debe hacer antes de comprometerse a leer un libro (y practicar lo que hay en él) es investigar la experiencia del autor y conocer más sobre su enfoque de la vida. Esto es esencial, ya que se ha descubierto que varios bestsellers, algún tiempo después de que se hicieron famosos, contenían representaciones infladas o ficticias de sus autores y rsquo; credenciales e historia reales.

Al final del día, la venta de libros es una industria para hacer dinero, y algunos autores menos escrupulosos pueden crear contenido dirigido a aquellos que están desesperados por hacer un cambio. Es muy común que una pareja que se siente perdida o al final de la cuerda entregue el dinero que tanto le ha costado ganar en algo que prometa mejorar su resultado, y algunos autores están más que felices de aprovechar eso.

Alguien que escribe un libro destinado a sustituir o complementar un curso de terapia de pareja no tiene por qué hacerlo a menos que tenga algún entrenamiento psicológico formal, así como una amplia experiencia con parejas en el mundo real. Todo el mundo puede tener una opinión, pero llamándose a sí mismo falsamente, un experto no hace ningún favor a los lectores. Por eso es importante hacer todo lo posible para protegerse de estas personas deshonestas haciendo su debida diligencia, si decide que el libro de autoayuda es el camino para usted.


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Ayuda que es mejor que cualquier libro

Muchas parejas que luchan con problemas de relación no se atreven a buscar la ayuda de un terapeuta porque creen que un terapeuta tomará partido o no comprenderá los complejos problemas de su vida familiar. Este es un error común porque los terapeutas están sintonizados para ser un tercero neutral.

Muchas veces, un terapeuta simplemente mencionará un tema determinado que está causando problemas y servirá como mediador para ayudarlo a usted mismo. Otra forma en que un terapeuta puede ayudar es sugiriendo técnicas para usted y su pareja para manejar el conflicto por su cuenta. Muchas parejas que han pasado por el proceso están de acuerdo en que una vez que ven a su terapeuta, los problemas y las discusiones son mucho más fáciles de manejar que antes y que su relación resultó más fuerte que antes.

Lo mejor que muchas parejas pueden hacer por su relación es buscar la ayuda de un profesional que tenga resultados comprobados. ReGain es un gran recurso para aquellos que prefieren manejar las cosas desde la comodidad de su propio hogar porque tienen una plataforma en línea fácil de usar que permite a los usuarios conectarse con un terapeuta en tiempo real, en sus horarios y sin las molestias de viajar. o esperando.