Los recibos de lectura son uno de los mayores inventos jamás creados; envía un mensaje de texto, comprueba que se envía y puede determinar rápidamente si alguien está dispuesto o no a reconocer lo que ha dicho. Aunque esto existe entre dos tipos específicos de teléfonos, es una herramienta maravillosa para poder usar. Desafortunadamente, no todos los teléfonos pueden lograr esto, y las personas en realidad no ofrecen recibos de lectura de la vida real y, en muchos casos, hacen exactamente lo contrario. En las relaciones, ser ignorado puede ser tan común como recibir una respuesta.
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La mayoría de las personas, en algún momento u otro, se han enojado con su pareja, amigo o familiar y, como consecuencia, han retenido su tiempo y atención. Esto incluso podría ser un consejo ofrecido por seres queridos bien intencionados, que instan a las personas a 'Ignoralo'con la esperanza de que ayude a la persona en cuestión a ver tu lado o recuperar el sentido. Aunque es un lugar común emplear este tipo de comportamiento, esto se denomina 'tratamiento silencioso' y en realidad se considera una forma extremadamente problemática de comunicarse con los demás.
El tratamiento silencioso es, en esencia, un patrón de comunicación poco saludable y, a menudo, es un síntoma de abuso o un precedente de abuso. El trato silencioso es un comportamiento que implica cortar el contacto con alguien como forma de castigo. Puede dejar de hablar en una sola discusión y esperar a alguien durante unos días; este es el tratamiento silencioso. Puede negarse a enviar mensajes de texto o llamar a alguien durante una semana o dos; este es el trato silencioso. Puede parecer que prácticamente se cae de la faz de la tierra durante días, semanas o meses; este también es el tratamiento silencioso.
El trato silencioso, cuando el término se aplica correctamente, se usa con mayor frecuencia como una forma de castigo o como un medio de control. Las personas que usan este tipo de castigo generalmente esperan desencadenar una respuesta en un amigo, familiar o pareja que sea similar al pánico, lo que le permite al perpetrador mantener la mayor parte del control y el poder en una relación, mientras mantiene al otro. persona en la relación pequeña, dependiente y temerosa.
El tratamiento silencioso es un método eficaz para controlar a las personas, desafortunadamente, ya que utiliza la amenaza de retirar el amor o la atención para moldear y primar el comportamiento, la personalidad y las necesidades. Como ocurre con cualquier tipo de abuso psicológico, el tratamiento silencioso reduce la autoestima y el bienestar de la víctima, al tiempo que transfiere la mayor parte del poder a la persona que inflige el abuso.
Aunque la sabiduría convencional sugiere que ignorar a un hombre es algo perfectamente normal y sensato, numerosos psicólogos y estudios han demostrado que, con certeza, este no es el caso. Ignorar o excluir a alguien activa los mismos receptores en el cerebro que desencadenan una respuesta de dolor, tanto al dolor físico como emocional, y dejan cicatrices psicológicas duraderas, desfigurando su estado mental, su autoestima y su capacidad para reconocer una relación sana y abierta. .
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En consecuencia, el trato silencioso nunca es apropiado. En cualquier tipo de relación, quedarse completamente en silencio e ignorar a otra persona es desagradable, poco saludable e improductivo, y no producirá un resultado positivo para nadie involucrado. Debido a que la comunicación sólida es el núcleo de cualquier relación sana y duradera, una falta total de comunicación es la antítesis literal de mantener una conexión verdadera, confiable y duradera, y es una receta infalible para el resentimiento, el dolor, la confusión y la mala salud.
Algunas personas consideranignorando a un chicouna misericordia, o un aspecto necesario de la comunicación. Algunos psicólogos consideran este tipo de negarse a comunicar una forma de abuso psicológico y advierten contra su uso en cualquier situación que no sea la más grave, como relaciones abusivas, acoso o preocupaciones similares. Aunque no hay forma de saber con certeza si alguien está ignorando un texto a propósito, hay algunas señales de que la falta de comunicación es intencional y abierta.
1) Ustedes dos están peleando
Si ustedes dos han estado peleando recientemente, o están actualmente en medio de una pelea, y la comunicación por mensaje de texto se ha detenido, es probable que su amante le esté dando el trato silencioso. Esto podría ser algo temporal, usado para calmarse y recomponerse, pero también puede usarse como una forma de castigo, con la intención de hacer que te retuerzas y corras hacia tu pareja, con disculpas y súplicas de reconciliación listas.
2) Su relación ha sufrido otras formas de abuso
La mayoría de los psicólogos están de acuerdo en que el tratamiento silencioso es una forma de abuso psicológico. Si el comportamiento abusivo está presente en su relación de otras maneras, el tratamiento silencioso es una forma probada y verdadera de castigar a su pareja. Si tu pareja o la persona en la que estás interesado muestra tendencias controladoras en otras áreas y restringe su propia comunicación o intenta restringir la tuya, es posible que esté usando el tratamiento silencioso.
3) La comunicación es notoriamente escasa
El trato silencioso y el período de reflexión son dos cosas distintas. Tomarse el tiempo para separarse unos de otros para calmarse, ordenar sus pensamientos y volver a una conversación difícil en un espacio mental más saludable es en realidad un patrón de comunicación saludable, incluso recomendado. Este patrón, sin embargo, está precedido por algún tipo de explicación, incluso tan breve como 'No puedo' hablar de esto en este momento. Necesito algo de espacio '. El silencio, por otro lado, es silencio total, sin advertencia ni explicación, o silencio precedido por algún tipo de declaración despectiva sobre la otra persona, como 'No puedo' hablar contigo cuando estás siendo tan dramático ' 'No me estoy rebajando a tu nivel, así que hemos terminado de hablar'. Aunque ambos son ejemplos de comunicación, la comunicación no es saludable y cualquier silencio resultante probablemente cae bajo el tratamiento del silencio.
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4) Tienes que ofrecer la Mea Culpa
Cuando le estén dando el tratamiento silencioso, es probable que solo termine cuando sienta que tiene que apresurarse a disculparse, enmendar su comportamiento o cambiar usted mismo, sus hábitos o sus necesidades para adaptarse a su pareja. El tratamiento silencioso, cuando en realidad se utiliza como una herramienta para manipular, se emplea como un medio para alterar el comportamiento de alguien y pintarse a sí mismo en una luz positiva o comprensiva. Por esta razón, la persona que da el tratamiento silencioso generalmente no será la primera en poner fin al silencio, sino que esperará a que usted suplique o ruegue, o se asegurará de que se le dé el espacio y el tiempo que desea, en lugar del espacio. o el tiempo que pueda necesitar.
Qué hacer en medio del trato silencioso
Aunque no puede controlar las acciones de los demás y obligar a la persona que lo ignora a reconocer su presencia, sus ideas y sus necesidades, puede controlar su propio comportamiento y sus respuestas al tratamiento silencioso. La mejor forma de responder al tratamiento silencioso incluye:
1) Crear espacio
Si la persona que inflige el tratamiento silencioso quiere silencio entre ustedes dos, que así sea: cree un espacio entre ustedes dos y permítase algo de tiempo y energía para procesar lo que está sucediendo en su relación. Es posible que descubra que el tratamiento silencioso ha sido una herramienta poco utilizada en su relación con esta persona y decida que un diálogo tranquilo y abierto al respecto es el mejor curso de acción, o puede encontrar que este es un patrón de comportamiento que ha comenzado a intensificarse en su relación y justifica una discusión más intensa y la posibilidad de un espacio permanente entre ustedes dos.
2) Crea límites
Rechace aceptar el trato silencioso como parte de su relación en el futuro. Dígale a su pareja, amigo o familiar, según sea el caso, que comprende la necesidad de espacio para procesar una discusión, traición o alguna otra forma de obstáculo difícil en la relación, pero que quedarse completamente en silencio no es aceptable para usted. y si sigue siendo parte de su relación, tendrá que separarse de ella. Si bien esto puede parecer cruel, asegurarse de que su salud mental se mantenga en una alta prioridad es una necesidad absoluta para llevar una vida saludable y bien adaptada.
3) Respetarte a ti mismo y a los demás
Si alguien le dice que necesita espacio y no se comunica con usted en unas pocas semanas, respete el límite que ha establecido y permítale un espacio para recuperarse y volver a usted. Si usted mismo siente que necesita espacio para procesar algo, dígale a la otra persona lo que necesita y permítase mantenerse firme en ese compromiso. Aunque las personas a menudo se apresuran a instar a respetar a los demás en las relaciones, es igualmente importante respetarse a sí mismo, dar paso a sus necesidades y mantenerse en un espacio mental fuerte y saludable.
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Ignorar a propósito
Es fácil, y a menudo incluso celebrado, ignorar, excluir o condenar al ostracismo a las personas en todo tipo de relaciones. Si bien esta puede ser una ruta fácil de tomar, no es saludable, efectiva ni útil, y puede terminar causando mucho daño a todas las partes involucradas, incluso destruyendo la autoestima, creando ansiedad y depresión, y dañar permanentemente la percepción que alguien tiene de sí mismo y del mundo que lo rodea.
Si se ha encontrado en una relación llena de tratamiento silencioso o cualquier otra forma de abuso, tómese la libertad de actuar y comuníquese con un profesional de salud mental para crear límites más fuertes y saludables y trabajar para sanar cualquier problema psicológico. heridas que pueden haber sido creadas y sostenidas. Los profesionales de ReGain.Us pueden trabajar con individuos o parejas para crear hábitos, límites y rutinas que optimicen la salud mental y lo encaminen hacia la recuperación.
