La psicología del sexo: la terapia se vuelve aún más personal

Puede sentir que le cuenta todo a su terapeuta, pero para la mayoría de nosotros, hay un tema que evitamos. Mientras analiza sus pensamientos y emociones, ¿con qué frecuencia habla con su terapeuta sobre su vida sexual? Lo más probable es que su respuesta sea el sonido del silencio mientras intenta recordar la última vez que lo mencionó, incluso de pasada, y es posible que su terapeuta también haya optado por ignorar el tema.

Sin embargo, su salud mental, así como su vida sexual, se beneficiarán enormemente cuando decida hablar de esto en una sesión. Los estudios muestran que hasta dos tercios de las personas están insatisfechas con su vida sexual, y ese número probablemente sea mayor en muchas poblaciones que buscan terapia. ¿Por qué? Debido a que se sabe que muchos antidepresivos suprimen el deseo sexual y el orgasmo, es posible que no le sorprenda saber que las personas deprimidas y otras con diagnósticos de salud mental pueden encontrar desafiantes las relaciones y la comunicación.



Existe una psicología del sexo: es un impulso fisiológico que satisface la necesidad psicológica de conexión. Por lo tanto, es lógico que si evita este tema con su terapeuta, donde sea que su vida sexual caiga en el espectro de deslucida a sobresaliente, esté dejando de lado un tema amplio en su bienestar psicológico y salud sexual.

Pero, ¿de qué hablo?



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Lo más probable es que el obstáculo más importante que tendrá una vez que decida hablar con su terapeuta sobre el sexo es cómo lanzarse a esta conversación después de muchas sesiones evitándola ingeniosamente. Primero, identifica si tienes algún problema en tu vida sexual o si todo va bien.

Aquí algunas preguntas que debe hacerse:



  • ¿Estoy satisfecho sexualmente?
  • ¿Estoy feliz con la frecuencia del sexo en mi vida?
  • ¿Mi pareja y yo somos sexualmente compatibles?
  • ¿Me siento respetado en mi vida sexual?
  • ¿Quiero o necesito procesar un trauma sexual pasado?
  • ¿Tengo dificultad para alcanzar el clímax?
  • ¿Siento dolor durante las relaciones sexuales?
  • ¿Mi libido ha aumentado o disminuido recientemente?

Si respondió & ldquo; no & rdquo; a cualquiera de las primeras cuatro preguntas o & ldquo; sí & rdquo; a cualquiera de los últimos cuatro, ¡tienes mucho que discutir con tu terapeuta! Pero si sus respuestas se invierten, todavía tiene pendiente una conversación completa. Su terapeuta debe saber en qué parte de su vida está funcionando bien, así como las áreas en las que tiene dificultades. De hecho, es tan fundamental para su bienestar que la psicología del sexo significa que la vida sexual plena puede ayudar a una persona a estabilizar las emociones y procesar los momentos difíciles, mientras que uno insatisfecho puede ser un síntoma de un problema mayor.



El deseo sexual y las diferencias sexuales como construcciones sociales

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Si te encuentras en una relación con un deseo sexual no coincidente, puede que te sorprenda descubrir que esto podría ser simplemente un producto de la preparación social. A lo largo de la historia, las mujeres han sido condicionadas a sentir vergüenza si desean tener relaciones sexuales, mientras que los hombres, a la inversa, están condicionados a utilizar su deseo como símbolo de poder. Como resultado, las mujeres usan el sexo para conectarse y los hombres para la autoestima.

Esta desconexión de la psicología sexual significa que las parejas a menudo se encuentran con que no satisfacen las necesidades del otro, y su vida sexual se queda corta, incluso si el sexo es frecuente y el deseo sexual está sobrecargado. El hecho es que la sexualidad humana es compleja, y no siempre es biológica; a veces, es una construcción. Si te sientes demasiado distante o sientes que tu pareja no te está disfrutando y que la comunicación entre ustedes dos no cierra la brecha, tu terapeuta o un terapeuta sexual certificado puede ayudar a salvar estas diferencias sexuales. Su vida sexual, su salud mental y su terapia mejorarán significativamente.

La excitación sexual como ciencia



A lo largo de la historia, la mayoría de los estudios sexuales se han centrado en los hombres. Pero hoy, la psicología se está volviendo más ecuánime y estamos comenzando a comprender más sobre la excitación femenina. La excitación masculina por razones aparentes es más observable que la de las mujeres, y si agregamos a esto que las mujeres experimentan un tabú condicionado en torno al deseo sexual, es un tema complicado.

Los estudios de psicología actuales sugieren que los hombres son más conscientes de las señales fisiológicas de la excitación sexual, como el aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración, el aumento de la temperatura de la piel y la conductividad; esto nuevamente puede apuntar a un hecho muy simple en la psicología del sexo (¡y la biología!). Es posible que los hombres necesiten buscar indicaciones porque las mujeres no pueden proporcionar físicamente indicadores visuales significativos.

Estas diferencias pueden causar problemas de desempeño sexual en una relación o en una persona que lucha con una comunicación efectiva. Es posible que las mujeres verbalicen sus deseos mientras que los hombres actúan sobre los suyos después de intuir el deseo sexual, lo cual puede ser correcto o no. Es lógico que esto pueda crear tensión en una relación, y la terapia sexual puede ayudar.

¿Qué sucede en la terapia sexual?

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Cualquier terapeuta sexual puede decirte que cuando dicen lo que hacen, se enarcan muchas cejas en respuesta. Un terapeuta sexual puede ser un psicólogo, un terapeuta matrimonial y familiar, un trabajador social o un psiquiatra. De hecho, el solo hecho de hablar con su terapeuta habitual puede ayudar, y es posible que no necesariamente necesite buscar un especialista: la psicología actual, ya que se convierte en un estándar de atención más común, significa que los terapeutas están bien versados ​​en temas que son universales incluso si son tabú como la sexualidad humana.

Sin embargo, un terapeuta sexual está capacitado en métodos de terapia más allá de aquellos que no se especializan en la psicología del sexo. En la mayoría de los casos, la terapia sexual es una forma de psicoterapia. Su objetivo es abordar los factores que afectan la satisfacción sexual, ya sean psicológicos, interpersonales o médicos.

Esto puede incluir temas que afectan a casi todo el mundo en algún momento, como la disfunción eréctil, la libido baja, la eyaculación precoz y los trastornos sexuales que son algo comunes. Pero hay personas y parejas que necesitan trabajar en algo que puede parecer más profundo; la libido baja en realidad puede ser un trastorno del deseo sexual, lo cual es útil saber para que una pareja no se sienta no deseada. También pueden abordar la infidelidad y la desconfianza de la pareja, los fetiches sexuales no deseados o los intereses sexuales no coincidentes, la adicción al sexo o los pensamientos sexuales relacionados con la vergüenza. Si un cliente cree que hay un problema sexual en una relación o dentro de sí mismo, un terapeuta es beneficioso.

¿Su propio terapeuta, un terapeuta de parejas o un terapeuta sexual?

¿Está dispuesto a hablar más con un terapeuta sobre su vida sexual, pero no está seguro de con quién hablar? Si ya está viendo a un terapeuta, sería mejor comenzar por ahí. Si sienten que su problema es algo más serio de lo que pueden calificar, como adicción al sexo, trastorno del deseo sexual o cualquiera de una variedad de trastornos sexuales, pueden sugerirle que consulte a un terapeuta sexual. El deseo sexual o los problemas de comunicación no coincidentes pueden denominarse terapeuta de parejas o terapeuta sexual, según la situación, o los problemas de salud sexual que requieren atención médica se denominarán médico. A medida que la psicología se convierte hoy en un servicio médico más utilizado, tiene más opciones específicamente para lo que necesita.

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Si aún no ha comenzado la terapia, pero lo está considerando, los terapeutas de salud mental con licencia de ReGain pueden ayudarlo a resolver cualquier inquietud y éxito en su vida sexual y todos los demás aspectos.

QuéNo es y rsquo; t¿Considerado un problema sexual?

Quizás al considerar con quién debe hablar, no esté seguro de si realmente tiene un problema o con quién debe consultar. La psicología del sexo no es diferente a otros temas psicológicos, y si te causa ansiedad o estrés, debes discutirlo con un terapeuta, quien puede ayudarte a procesar cómo resolver tus patrones de pensamiento negativos.

Si le preocupa que pueda tener una adicción al sexo, o que afecte su vida o relación de alguna manera, un terapeuta sexual puede ayudarlo. Los problemas de salud sexual pueden denominarse médico, pero la ansiedad o la vergüenza que resultan a menudo se tratan en terapia.

El campo de la psicología está cambiando y muchas cosas que antes se consideraban tabú ya no lo son. Los terapeutas sexuales no consideran que la orientación sexual sea una desviación de la salud mental; otros terapeutas han practicado históricamente la terapia de conversión en raras ocasiones, pero esa ya no es una práctica aceptada y los terapeutas sexuales nunca la han adoptado. Los fetiches y los deseos sexuales consensuados tampoco son inusuales, y los terapeutas aceptan que las personas con traumas sexuales pasados ​​o relaciones negativas pueden necesitar su ayuda para procesar lo que les ha sucedido.

Sin embargo, la psicología actual nos dice que las personas con traumas sexuales pasados ​​no necesariamente tienen que procesar esas experiencias para llevar una vida sexual saludable o para estar bien mentalmente, y esta es una razón más para compartir pensamientos, positivos o negativos, sobre su sexo actual. vida con su terapeuta, así como para compartir sus traumas pasados. Esta información puede ayudar a su terapeuta a comprender qué herramientas puede necesitar y qué proporcionarle.

El hecho es que lo más probable es que le cuente a su terapeuta casi todo sobre usted. Ellos saben cosas sobre ti que podrías dudar en compartir con los demás, pero los terapeutas y sus clientes informan que este es un tema que tiende a evitarse, incluso en la psicología actual. ¿Y si no te sientes insatisfecho con tu vida sexual? La psicología del sexo no es tan diferente al resto, y es útil que su terapeuta escuche acerca de las áreas de su vida que también funcionan bien, no solo los factores estresantes.