Las características familiares disfuncionales más comunes, cómo detectarlas y qué se puede hacer

Para las personas involucradas en una familia disfuncional, puede ser especialmente difícil darse cuenta y ver claramente las características disfuncionales presentes en su familia. Las disfunciones se manifiestan en muchas formas y en varios grados, y esta variedad agrega una capa de complicación para poder identificar con seguridad las características familiares disfuncionales en la propia familia. Todas las familias tienen problemas, pero algunas familias tienen 'disfunciones', que pueden definirse como 'comportamientos interpersonales anormales o insalubres o interacciones dentro de un grupo'. En este caso, el grupo es la familia.

Estas son algunas de las características familiares disfuncionales más comunes:

  1. Abuso
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El abuso es una de las características familiares disfuncionales más fáciles de detectar y, desafortunadamente, también es una de las más comunes. El abuso puede presentarse de muchas formas: abuso físico, abuso sexual e incluso abuso verbal o emocional. El abuso físico, sexual y verbal suele ser el más obvio. Un miembro de la familia puede golpear a otro miembro de la familia (abuso físico), hacer insinuaciones sexuales no deseadas (abuso sexual) o insultar a otro miembro de la familia (abuso verbal). El abuso emocional puede ser más difícil de ver porque involucra manipulación y engaño que pueden o no ser fácilmente detectables. El miembro de la familia que es objeto de abuso emocional debe considerar cómo lo afectan las acciones y palabras de un familiar; El abuso emocional se puede identificar mejor con la ayuda de un terapeuta calificado.



Lo primero que debe hacer cuando una persona reconoce el abuso dentro de una familia es buscar ayuda y asistencia. Puede que no esté claro qué hacer en una situación de abuso, por lo que es vital encontrar a alguien que ayude y brinde apoyo. Si la víctima del abuso cree que su vida está en peligro, debe hacer un plan seguro para salir de su casa e ir a la casa de una persona de confianza o al refugio de una persona abusada para que pueda obtener asistencia de manera segura. Después de salir de la situación de abuso, la persona debe buscar ayuda profesional de las autoridades y especialistas calificados en trauma.

2. Miedo



En una familia disfuncional, el miedo caracteriza las relaciones entre los miembros de la familia. Este miedo suele provenir de algún tipo de abuso, aunque también puede provenir de otras características familiares disfuncionales poco saludables que se discutirán a continuación. El comportamiento impredecible de uno o más miembros de la familia también puede ser motivo de temor para otros miembros de la familia. En las relaciones familiares saludables, ningún miembro de la familia debe tener miedo de otra persona, por lo que el miedo es una característica disfuncional importante de la familia a tener en cuenta.

Para resolver este miedo, es importante identificar primero de dónde viene el miedo. ¿El miedo se origina en un abuso impredecible? ¿O se origina en la falta de privacidad o en sentimientos de que el amor puede no ser devuelto de manera confiable? Reconocer de dónde proviene el miedo puede ayudar a una persona a comprender mejor la disfunción, lo que en última instancia puede llevar a la toma de una decisión final sobre lo que deben hacer para protegerse y cómo pueden apoyar su bienestar general.



  1. Límites insalubres
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Tener límites demasiado altos o demasiado bajos es una de las características familiares disfuncionales más frecuentes. Esta característica puede manifestarse como una disfunción menor o mayor, pero si interfiere con el funcionamiento diario de una persona o su capacidad para sentirse segura y cómoda en el hogar y con la familia, entonces se debe reconocer y abordar el problema de los límites poco saludables. .



Si dentro de una familia el deseo de privacidad está prohibido o uno o más miembros de la familia lo ven como un deseo desconsiderado, entonces es probable que existan algunos límites poco saludables. La privacidad y la independencia son normales en familias sanas, y aunque diferentes familias pueden tener límites más altos o más bajos, las conversaciones sobre la necesidad específica de privacidad e independencia (o la necesidad de más afecto y cercanía) deben ser abiertas. En contraste, los límites que son demasiado altos podrían involucrar problemas como no poder discutir ciertos temas sin enojar a uno o más miembros de la familia. Si un miembro de la familia se enfrenta a esta característica disfuncional, la terapia familiar puede ser útil para remediar la situación de todas las partes involucradas.

4. Condiciones del amor

En términos de características familiares disfuncionales, esta puede ser extremadamente incómoda y difícil de entender. El amor condicional (a diferencia del amor incondicional) es un amor que tiene 'condiciones'. En otras palabras, el amor solo existe cuando se cumplen ciertos requisitos previos. Una madre puede amar a su hijo, pero cuando se porta mal o hace algo que está en oposición directa con ella, puede revocar el amor y responder de manera negativa, o incluso con odio, hacia su hijo. Este es el amor condicional. El hijo tiene el amor de la madre siempre que haga exactamente lo que ella dice, pero si él va en contra de ella, ella se comporta (e incluso puede sentir) como si 'ya no lo ama'.

El amor condicional puede ocurrir entre cualquier arreglo de miembros de la familia, no solo entre padres e hijos. Puede ocurrir entre hermanos, cónyuges e incluso parientes más distantes como primos. Si surge un sentimiento de no ser amado o no deseado cada vez que ocurre un desacuerdo, esto puede ser un signo de amor condicional. El amor condicional suele ir acompañado de alguna forma de abuso, ya sea físico, emocional, sexual o verbal, por lo que es fundamental tener esto en cuenta al identificar si existen condiciones para el amor.



Lo primero que hay que hacer cuando se identifica esta característica familiar disfuncional es que los individuos se observen a sí mismos para ver si están participando en el amor condicional. Si observansí mismosAl realizar comportamientos de amor condicional, un buen primer paso sería identificar los cambios de comportamiento que la persona puede realizar para cambiar el resultado de diferentes eventos. Si el otro miembro de la familia está de acuerdo, la terapia es una excelente opción para trabajar hacia una resolución.

  1. Adiccion
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La adicción es una entrada necesaria en esta lista de características familiares disfuncionales porque con frecuencia conduce a otras manifestaciones conductuales de disfunción. La adicción a las drogas y el alcohol pueden conducir a características familiares disfuncionales graves y son en sí mismas disfunciones, pero otras adicciones al juego, la pornografía, la tecnología u otros medios pueden causar disfunciones similares a las mencionadas en esta lista. La adicción de uno (o más) miembros de la familia causa estrés en la familia y aumenta el riesgo de abuso. Por eso la adicción es una de las características disfuncionales más graves de la familia.

Si un miembro de la familia tiene una adicción, otros miembros de la familia podrían decidir organizar una intervención para alentar al adicto a ir a un centro de rehabilitación u obtener ayuda de alguna otra manera. La adicción solo puede romperse a través de la voluntad del adicto mismo, pero el adicto primero debe darse cuenta de que necesita ayuda para superar su adicción. Si el adicto no da su consentimiento para recibir tratamiento, otros miembros de la familia en el papel de 'facilitador' o 'víctima' (o ambos) deben considerar la posibilidad de no tener tratos con el miembro de la familia adicto para protegerlo a él y a los demás. Un terapeuta o intervencionista capacitado puede ayudar a los familiares preocupados a encontrar un camino adecuado.

6. Crítica y perfeccionismo

La crítica y el perfeccionismo son dos características familiares disfuncionales que están íntimamente entrelazadas. Cuando una persona en la familia hace o crea algo que es 'menos que perfecto' o que de alguna manera no es adecuado para otro miembro de la familia, ese otro miembro de la familia puede usar duras críticas y juicios de la persona. De esta manera, la expectativa de perfección total conduce a un juicio severo. La crítica puede involucrar abuso verbal, o incluso diferentes o más de una forma de abuso. Después o durante la crítica, puede ocurrir una retirada del amor si el otro miembro de la familia se inclina a practicar el amor condicional. Por lo tanto, pueden surgir múltiples características familiares disfuncionales de esta disfunción de una raíz.

El primer paso para manejar las críticas severas o el perfeccionismo ardiente es volverse consciente de sí mismo. La persona que es el objetivo de estos debe aprender a entenderse a sí misma y a lo que está haciendo. Cada situación es diferente, por lo que centrarse en uno mismo y en sus acciones y comportamientos es el mejor lugar para comenzar. Recuerde, el abuso no es culpa de la víctima. Si parece apropiado para la situación, la terapia individual o familiar puede ayudar a superar esta disfunción.

Qué hacer si su familia presenta características familiares disfuncionales

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Hay dos cosas que una persona puede hacer si se da cuenta de que está en medio de una dinámica familiar disfuncional. Lo primero que pueden hacer es sintonizarse con ellos mismos y con su propio comportamiento. Si notan cosas sobre sí mismos que quieren cambiar (tal vez son muy críticos con algunos miembros de la familia, por ejemplo), la persona puede considerar el comportamiento que le gustaría exhibir (tal vez la persona decida que quiere ser solidario y alentador en lugar de juzgar). Esto ayudará a la víctima a realinear su propia posición en la familia y también la ayudará a comprender mejor la dinámica.

Sin embargo, lo más importante es buscar ayuda. La disfunción es casi siempre un problema de múltiples niveles, por lo que obtener la ayuda de un terapeuta familiar capacitado puede ayudar a los miembros de la familia a descubrirse tal como son, así como alentarlos a realizar los cambios necesarios. La terapia individual puede ser la mejor opción al principio si otros miembros de la familia no desean participar en las sesiones de terapia familiar. Sin embargo, sin importar la situación, encontrar apoyo es un paso crucial para resolver o liberarse de las disfunciones familiares.

Conclusión

Las características familiares disfuncionales a veces pueden ser bastante visibles, pero otras veces son engañosamente difíciles de ver. Muchas disfunciones conducen a otras, por lo que no es difícil entender por qué los miembros de la familia necesitarían ayuda externa para comprender completamente la situación y comenzar el proceso hacia la resolución. Las personas que están fuera de la dinámica familiar tienen más probabilidades de ver los problemas, por lo que solicitar la ayuda de un terapeuta es esencial para que la familia encuentre paz y salud.