La familia enredada: 14 señales de enredo y cómo superar la dinámica de las relaciones difíciles

Las personas con vínculos familiares estrechos tienden a ser más felices y saludables, tanto mental como físicamente. Desafortunadamente, muchas familias no logran implementar límites saludables, lo que genera enredos y un profundo dolor emocional.

¿Necesita superar el enredo familiar y la dinámica de las relaciones difíciles? Un profesional de terapia familiar puede ayudar. Programe una sesión de terapia familiar en línea ahora.

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Si cree que su familia está enredada, ciertamente no está solo. En este artículo, definiremos el enredo e identificaremos las características, causas y efectos clave. También discutiremos la importancia de las relaciones familiares saludables, cómo superar dinámicas de relación difíciles y recursos valiosos para individuos, parejas y familias que necesitan ayuda.

Entendiendo el enredo

Muchas personas no se dan cuenta de que son parte de una familia enredada hasta que se encuentran en la edad adulta, y algunas personas nunca reconocen los signos. El enredo involucra límites borrosos o inexistentes, patrones familiares insalubres, control, problemas sociales, un patrón de relación disfuncional y falta de independencia e individualidad. Cubriremos estas difíciles dinámicas con más detalle más adelante.

Esperanza para la familia enredada

Si eres parte de una familia enredada, ¡hay esperanza! PUEDE ganar autonomía, romper patrones problemáticos y aprender a establecer límites saludables con los miembros de la familia y otras personas. También puede obtener apoyo, a nivel emocional, restaurar patrones familiares inestables, establecer límites que sean saludables y encontrar un buen equilibrio relacional que involucre o involucre confianza, límites personales y relacionales.



Si bien ser miembro de una familia enredada puede ser desalentador, la conciencia abre la puerta a relaciones más saludables y felices. Debido a que el enredo a menudo se extiende a las relaciones románticas e incluso a las amistades, reconocer los signos reveladores y buscar ayuda es clave para romper el ciclo. Las personas en relaciones enredadas, ya sea cuando eran niños o en una relación romántica, a menudo se sienten derrotadas por el abuso físico y emocional. Tienen problemas para establecer límites como adultos porque sus familias enredadas y poco saludables preparan el escenario citando que los límites son permeables. Comprender el enredo con la ayuda de un terapeuta familiar requiere dar los primeros pasos vitales para buscar ayuda profesional. Por lo general, las familias saludables no necesitan encontrar un terapeuta porque conocen los límites físicos. Cuando estás en una casa enredada cuando eres niño, lo mejor es buscar un terapeuta para evitar patrones de relación poco saludables en la edad adulta.

Es importante tener en cuenta que el enredo casi siempre es involuntario. Los niños que crecen en familias enredadas a menudo tienen patrones similares a los de sus propias familias, sin darse cuenta de los ciclos disfuncionales y las relaciones poco saludables que están transmitiendo. Es necesario que un individuo se dé cuenta de sus defectos y comportamientos poco saludables para facilitar el cambio. Comprender el enredo y las relaciones entrelazadas puede ayudarlo a romper el patrón.

Como dijo una vez Maya Angelou,Haz lo mejor que puedas hasta que te conozcas mejor. Entonces, cuando sepas mejor, hazlo mejor.

Signos de enredo

Los patrones de enredos de larga data y profundamente arraigados pueden ser difíciles de reconocer dentro de una unidad familiar, ya que la disfunción se convierte en la norma. El enredo es más común entre padres e hijos, aunque también puede ocurrir entre parejas y familias enteras. Sin embargo, tenga en cuenta cómo se ve afectada la vida de un niño. Las relaciones enredadas que un padre tiene con sus hijos cuando no se modifican, pueden llevar a que los hijos adultos tengan problemas para establecer límites. A veces, esto puede conducir a abuso físico y emocional, trastornos de la alimentación y falta de patrones de relación de compromiso. A menos que encuentre un terapeuta que pueda ayudarlo a comprender qué son las relaciones entrelazadas y cómo las relaciones entrelazadas han impactado su vida, nunca superará las lecciones que le enseñaron cuando era niño. Por ejemplo, establecer límites entre los límites emocionales y físicos es una importante lección de vida. Sin embargo, si sus relaciones enredadas cuando era niño no le enseñaron que establecer límites es importante, puede terminar en un patrón de malas relaciones que son insatisfactorias y posiblemente peligrosas. Es posible que sea más propenso a sufrir trastornos alimentarios y otros comportamientos no saludables.

Muchos padres enredados esperan que sus hijos se adhieran a sus reglas habladas o tácitas en la edad adulta. El enredo entre padres e hijos puede complicarse. Estos padres pueden encontrar inaceptable que sus hijos adultos opten por alejarse de sus creencias y valores rígidos, pensamientos y sentimientos. A menudo cuentan con sus hijos para el apoyo emocional, esperan que vivan cerca y sigan una trayectoria profesional específica. Si creció con relaciones enredadas, es posible que sienta que no tiene voz en lo que quiere en la vida fuera de lo que involucra a la familia. En muchos casos, se espera que el niño cumpla los sueños incumplidos de sus padres. Cuando la cohesión familiar no está presente, es posible que los padres no respondan como se esperaba. Esto sucede a menudo cuando los eventos familiares importantes se vuelven intrusivos en la cercanía familiar y la cohesión y el enredo familiar. Cuando se intenta establecer límites o establecer límites físicos, es posible que los padres no respondan bien. Las relaciones enredadas entre familias son, con mucho, las más difíciles de manejar, ya que el control que se ejerce sobre los hijos relacionados es tal que sienten que todo lo que hacen es inadecuado. Tratar de convertir de relaciones sin límites a relaciones comprometidas es un desafío.

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Puede ser parte de una relación o familia enredada si experimenta alguno de los siguientes:

  • Un vínculo emocional poco saludable con un ser querido que parece estar fuera de su control.
  • Emociones compartidas, donde tiene dificultad para distinguir sus sentimientos y emociones de los de su pareja o familiar.
  • El deseo de apoyoy fines de validación.
  • Falta de saludreuniones familiares y eventos.
  • Incapacidad para tener una relación comprometida con otras personas fuera de su familia inmediata.
  • Una identidad poco clara, debido a la insistencia de su ser querido en pasar todos los momentos disponibles juntos. Puede estar en juego un nivel de cohesión familiar y enredo moderado en niveles.
  • Falta de tiempo y espacio a solas, debido a la insistencia de su ser querido en pasar todos los momentos disponibles juntos.
  • Límites relacionalesson demasiado desagradables e inestables.
  • La necesidad de ser rescatado de emociones difíciles o la expectativa de que usted rescatará a su ser querido de sus emociones desafiantes.
  • Culpa, vergüenza y ansiedadque surge de satisfacer sus necesidades personales en lugar de brindar apoyo emocional a su pareja o familiar.
  • Miedo intenso al conflicto y al abandono.
  • Incapacidad de establecer límites saludables.
  • La incapacidad de sentirse 'arriba' cuando su ser querido se siente 'deprimido',debido a la necesidad de control de su pareja o familiar. Su ser querido puede intentar dictar todos los aspectos de su vida, desde sus amistades y relaciones hasta sus creencias políticas y religiosas y preferencias sexuales. Los eventos familiares separados del alcance del controlador pueden ser inalcanzables.

Además de la dinámica malsana anterior, una relación enredada entre un padre y un hijo puede caracterizarse por lo siguiente:

  • Roles inapropiados, como que el padre se convierta en el mejor amigo del niño y el niño actúe como la principal (o única) fuente de apoyo emocional de los padres. El niño también puede convertirse en el confidente de los padres y se espera que guarde secretos familiares.
  • Favoritismo, donde un padre expresa que un niño es su favorito o muestra favoritismo a través de sus acciones, incluidos privilegios especiales.
  • Falta de límites con respecto a la privacidadentre el padre y el niño.
  • Participación excesivaen las relaciones, actividades, logros y problemas del niño.
  • La presiónpermanecer en la misma ciudad que los padres o asistir a una universidad cercana. Los padres enredados a menudo hacen que sus hijos adultos se sientan culpables por perseguir intereses y actividades fuera de la unidad familiar.

¿Qué causa el enredo?

No hay duda de que el enredo es una dinámica de relación compleja y la (s) causa (s) raíz pueden ser igual de complicadas. Ejemplos incluyen:

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  • Crecer en un entorno familiar enredado, lo que puede dificultar la formación y el mantenimiento de relaciones saludables sin enredos. Los patrones poco saludables tienden a transmitirse de generación en generación cuando existen relaciones entrelazadas.
  • El deseo de liberarse de las rígidas reglas y límites de los padresy hacer un esfuerzo consciente para evitar la rigidez con la esperanza de romper el ciclo familiar, que a veces puede resultar en un enredo.
  • La reacción de un padre a la enfermedad o trauma de un niño, cuando el padre siente un deseo intenso de mantener a su hijo a salvo de más daño físico o emocional, incluso después de que haya pasado la enfermedad o el evento traumático. Las relaciones enredadas pueden preparar a un niño para una vida de confusión y conflicto.

Los efectos del enredo

Los efectos a largo plazo del enredo pueden afectar la vida de un individuo hasta la adolescencia y la edad adulta. Los efectos comunes incluyen:

  • Trastornos de la personalidad y otros problemas de salud mental.
  • Problemas de autoestima, a menudo debido a la falta de identidad y sentido de sí mismo.
  • Problemas de límites, como límites saludables, no se modelaron durante la infancia.
  • Relaciones inestables, debido a la inestabilidad familiar durante la infancia.
  • Trastornos de la alimentación, que puede ser provocado por la necesidad de control en la vida de una persona.
  • Trastornos por uso de sustancias y conductas autodestructivas.Muchas personas intentan aliviar su dolor emocional recurriendo al alcohol, las drogas y otros comportamientos adictivos.
  • Falta de una relación sobre cómo redirigir la negatividad.
  • Problemas de salud física, como dolores de cabeza, fatiga, problemas para dormir y dolor crónico.

La importancia de los lazos familiares estrechos

Como seres humanos, anhelamos la conexión, especialmente de nuestros familiares inmediatos. Sentirse conectado con los demás tiene un efecto positivo en nuestra salud física y mental, junto con nuestro nivel de felicidad y bienestar general.

Cuando las familias enredadas se dan cuenta de sus patrones poco saludables, pueden comenzar a conectarse a través de una comunicación abierta, un apoyo emocional mutuo saludable, un sentido de pertenencia y validación. Al implementar estos cambios positivos, los padres educan a sus hijos con la capacidad de formar y mantener relaciones positivas como adultos. En lugar de sentirse ansiosos e inestables en las relaciones y amistades románticas y familiares, estas personas pueden sentirse seguras, seguras y contentas con sus seres queridos.

Superar la dinámica de las relaciones difíciles

Como se mencionó anteriormente, la conciencia es el primer paso para sanar una relación enredada. Los siguientes consejos probados y verdaderos lo ayudarán a comenzar a desenredar su vínculo entrelazado con su familia:

  1. Practica la atención plena para establecer una conexión contigo mismo y tu entorno.Dedique unos minutos cada día para estar en contacto con sus pensamientos y sentimientos. Preste mucha atención a su respiración y aproveche las sensaciones que pueda estar experimentando. Al permitirte estar presente, aprenderás que los pensamientos y sentimientos pasan de forma orgánica. También comenzarás a desarrollar un sentido más fuerte de ti mismo y a ser menos impulsado por las personas difíciles y los factores estresantes en tu vida.
  2. Reconozca sus sentimientos.En lugar de alejar los sentimientos incómodos, reconózcalos y permítase sentarse con ellos antes de permitir que se alejen naturalmente. Identifique el dolor que siente ahora, así como el dolor que sintió cuando era niño. Siéntese y diga, 'hablemos de sus sentimientos'.
  3. Asume la responsabilidad de tus sentimientos (y de los de nadie más). Experimentamos una gran cantidad de emociones a diario, y nos enfrentamos a los demás y rsquo; las emociones pueden ser francamente agotadoras. Haga un esfuerzo consciente para asumir la responsabilidad de sus sentimientos, no espere que sus seres queridos carguen con la carga de sus emociones y evite tratar de hacer que los demás se sientan más cómodos al intentar cambiar su estado emocional.
  4. Comience a establecer límites personales. Solo inicie una conversación sobre los límites cuando usted y su ser querido estén tranquilos. Sea directo y asertivo sin ser duro ni crítico. Preste mucha atención a sus sentimientos y asegúrese de mantener los límites que estableció.

Establecer límites saludables es una señal de respeto por uno mismo. Como dice la investigadora de la vergüenza Brené Brown,'Atreverse a establecer límites se trata de tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a los demás'.

  1. Forme amistades significativas.Muchos miembros de la familia enredados luchan por hacer y mantener conexiones fuera de la unidad familiar. Las amistades saludables son importantes; nos abren a nuevas dinámicas y nos ayudan a comprender y apreciar diferentes puntos de vista.

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  1. Explore sus intereses, que puede ser difícil en medio de un enredo. Busque un club, grupo o clase en su área. Meetup.com es un excelente lugar para conectarse con otros miembros de su comunidad. Evite enredos moderados asociaciones que no sean saludables.

Recuerde: este es SU viaje de sanación

Es posible que experimente cierto rechazo por parte de los miembros de la familia enredados a medida que comienza a reconocer patrones disfuncionales y establece límites saludables. Todos deben reconocer y aceptar las dinámicas familiares poco saludables en su propio tiempo. Puede comenzar a desenredarse del enredo incluso si sus seres queridos no están a bordo.

En la siguiente sección, encontrará enlaces a varios recursos que ofrecen información y consejos para liberarse de enredos y otras relaciones poco saludables.

Recursos útiles para superar la dinámica de las relaciones difíciles

Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros por la psicóloga clínica Lindsay C. Gibson presenta los cuatro tipos de padres difíciles y ofrece consejos sobre cómo curar una infancia dolorosa.

Límites del Dr. Henry Cloud y el Dr. John Townsend es un recurso de lectura obligada para cualquier persona que se esfuerce por establecer límites en cualquier relación. Le resultará especialmente útil si tiene dificultades para decir que no a los demás.

El chantaje emocional de la Dra. Susan Forward lo ayudará a superar la culpa, la vergüenza, el miedo y el sentido de obligación que siente debido a la manipulación.

Una guía para niños adultos sobre lo que es normal del Dr. John Friel es un recurso valioso para las personas que desean llevar una vida más saludable y feliz sin el dolor de un trauma emocional pasado.

Comience su viaje de curación con la terapia en línea

Si bien los recursos mencionados anteriormente pueden ser increíblemente esclarecedores y útiles, la curación del enredo y otras relaciones difíciles o dañinas a menudo requiere el apoyo de un profesional capacitado. Combatir el control del enredo es un viaje terapéutico. No se puede rectificar de la noche a la mañana. Sin embargo, pueden surgir familias saludables incluso si hubo un enredo en el lugar donde creciste.

Los terapeutas en línea de ReGain pueden ayudarlo a comenzar o continuar su viaje de curación. Desde reconocer patrones problemáticos y reconocer dinámicas de relación poco saludables, hasta establecer límites saludables e implementar técnicas de comunicación efectivas, su consejero en línea le enseñará las habilidades necesarias para liberarse de las cadenas del enredo. Muchas veces la terapia es un enredo, su finalidad.

Un viaje que vale la pena el esfuerzo

Curarse del enredo es un trabajo duro, y el viaje hacia la paz interior bien vale la pena. Al utilizar la información y los recursos de este artículo, junto con la terapia en línea, comenzará a separar sus verdaderos sentimientos, emociones y pensamientos de sus relaciones enredadas, abriendo un nuevo mundo de posibilidades.

Cierra los ojos e imagina la mejor versión posible de ti. Eso es lo que eres; suelta cualquier parte de ti que no lo crea '.- C. Assaad

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo sabes si estás enredado?

Cuando se trata de relaciones enredadas, el indicador más claro de enredo es la falta de límites. El enredo ocurre cuando los miembros de la familia (u otros miembros de relaciones cercanas) no tienen límites claros y fuertes. Esta falta de establecer límites conduce a una gran superposición en la vida de los miembros de la familia. Si bien puede que no parezca malo tener mucho en común con los miembros de su familia, el enredo describe más que solo pasatiempos o intereses en común.

Una relación enredada a menudo lo lleva a sentirse culpable cuando va en contra de cualquier cosa que los miembros de su familia sientan, piensen o crean. Este tipo de dinámica familiar enredada tóxicamente obliga al individuo a renunciar a sus propios sistemas de sentimiento, pensamiento o creencia para adaptarse al miembro dominante de la familia oa otros miembros de la familia.

Algunos de los síntomas más comunes de enredo incluyen:

  • Un vínculo emocional extremadamente fuerte con un ser querido que se siente incontrolable o abrumador.
  • Tener dificultades para identificar dónde terminan sus sentimientos y emociones y dónde comienzan los sentimientos y emociones de su familiar o pareja; es decir, dificultad para distinguir sus propios sentimientos de los de su pareja o familiar.
  • Problemas de identidad, o una identidad basada principalmente (o incluso completamente) en lo que su pareja o familia enredada requiere o desea de usted.
  • No hay suficiente tiempo o espacio para estar solo, ya que se espera que dedique todo o la mayor parte de su tiempo y energía con su familia o pareja demasiado involucrada o enredada.
  • Un patrón de tener que & ldquo; rescatar & rdquo; su familia o pareja enredada (o, en algunos casos, 'ser rescatada' por su familia o pareja enredada) de sentimientos o emociones difíciles o extremos.
  • Sentirse culpable, avergonzado o ansioso cuando antepone sus propias necesidades y deseos personales a los de su familiar o pareja por cualquier motivo.
  • Un gran miedo al conflicto o al abandono, o tomar acciones extremas para evitar conflictos o situaciones que posiblemente puedan conducir al conflicto o al abandono.
  • Una fuerte conexión y reflejo de los sentimientos de los miembros de su familia o pareja; ser incapaces de sentirse felices o contentos si se sienten molestos o descontentos de alguna manera.
  • Falta de control, o falta de sensación de control, en su vida; la sensación de que no importa lo que hagas o desees, tu familiar o pareja tendrá la última palabra y tomará la decisión final, y tú tendrás que aceptar esa decisión.

Estos síntomas son especialmente ciertos en las relaciones enredadas. Si desea continuar desarrollando una relación saludable que esté libre de enredos y que pueda lograr un cambio para mejor para ambos socios, es importante estar atento a estos síntomas de relaciones enredadas.

¿Qué son las familias enredadas?

Las familias enredadas son familias en las que se espera que el individuo renuncie a sus propias necesidades y deseos. En las familias enredadas, hay una falta total de límites, lo que generalmente conduce a relaciones codependientes y una familia disfuncional. Aunque las relaciones familiares pueden parecer cercanas, la falta de límites en realidad hace que las personas en familias o relaciones enredadas sientan culpa, ansiedad y, a menudo, resentimiento hacia sus familiares o parejas.

La mayor diferencia entre una familia o relación saludable y familias o relaciones enredadas son los límites. No siempre es fácil ver o medir los límites, incluso en una dinámica familiar saludable, por lo que es importante observar los síntomas del creciente enredo entre los miembros de la familia. Están acostumbrados a los patrones que hacen que ellos, sus familiares y / o su pareja se sientan culpables, ansiosos o avergonzados. Entonces, una persona cuya familia de origen era una familia enredada podría pensar que una relación enredada es normal, a menudo en detrimento de ellos mismos y de su pareja y / o hijos.

Cuando se trata de familias enredadas, y especialmente de la dinámica entre padres e hijos, también puede ver estos síntomas de enredo que son comunes en las vidas de otras personas en familias enredadas:

  • Los roles que son inapropiados para la dinámica familiar, como que los padres se conviertan en el & ldquo; mejor amigo & rdquo del niño. o el padre confiando todos sus secretos y estrés emocional en el niño.
  • Favoritismo hacia un hermano, ya sea que se diga en voz alta o simplemente se demuestre en los padres y rsquo; comportamiento.
  • Falta de privacidad, incluso cuando el niño crece y se vuelve cada vez más independiente y autosuficiente.
  • El padre está demasiado involucrado en la escuela y la vida social del niño, y este patrón continúa incluso cuando el niño crece hacia la edad adulta.
  • Mucha presión para permanecer físicamente cerca de los padres y mucha culpa cuando el niño trata de realizar actividades o intereses fuera de los de los padres.

Estos síntomas, especialmente cuando se toman en conjunto en las relaciones familiares, son los indicadores más comunes de una relación o familia enredada.

¿Cómo lidias con las familias enredadas?

Uno de los enfoques más comunes y útiles para tratar con familias enredadas es la terapia familiar estructural. En la terapia familiar estructural, un terapeuta o consejero se sentará con los miembros de una familia y hablará sobre los sistemas familiares. Los sistemas familiares son las formas y los medios por los cuales una familia aborda los conflictos interpersonales y la resolución de problemas como familia.

El terapeuta o consejero hace muchas preguntas y la familia responde. Luego, basándose en estas respuestas y observando la interacción entre los miembros de la familia, el terapeuta o consejero puede ofrecer consejos y un curso de acción para deshacer cualquier enredo. Gran parte de la terapia familiar estructural se centra en establecer, mantener y respetar los límites de cada miembro individual de la familia.

¿Cómo se detiene el enredo?

La forma más eficaz de detener el enredo es primero identificarlo y luego establecer y mantener límites. Estos límites pueden cubrir la protección física y emocional de su tiempo, energía y recursos. Sin establecer, mantener y respetar los límites de cada uno, es imposible detener el enredo.

¿Qué causa el enredo?

Para la mayoría de familias o relaciones enredadas, el enredo es causado por patrones y experiencias en uno o más miembros de la familia o de la relación. Muchas personas que crecen en familias enredadas continúan perpetuando familias o relaciones enredadas cuando son adultos. Por esta razón, la familia de origen de una persona es un gran indicador a la hora de predecir y diagnosticar casos de relaciones entrelazadas.

El miedo al abandono es también otra de las principales causas de enredo. Cuando una persona tiene miedo de ser abandonada o abandonada en una relación o dinámica familiar, ya sea que este miedo sea racional o irracional, es probable que se apegue demasiado emocionalmente a sus relaciones familiares oa su pareja. Entonces, experimentar el abandono o tener miedo de ser rechazado o abandonado es un factor importante que contribuye al enredo, especialmente como se ve en las relaciones familiares enredadas.

¿Qué son los límites entrelazados?

Los límites enredados son básicamente una falta de límites. Cuando haya enredado los límites, a menudo le resultará difícil determinar exactamente dónde terminan sus propias necesidades, deseos y emociones y dónde comienzan los de su pareja o familiar. Esto se debe a que cuando tiene límites enredados, es básicamente lo mismo que no tener límites en absoluto. También puede descubrir que la relación enredada consume todo su tiempo y energía; esto puede hacer que sienta que no tiene suficiente tiempo o energía para gastar solo o en proyectos y actividades que son exclusivos para usted.

Es importante tener un vínculo estrecho en una relación o familia; Los límites fuertes y razonables que se mantienen y respetan son la clave para lazos estrechos y saludables. Sin embargo, si los límites en una relación o familia se entrelazan, es casi imposible mantener una relación sana.

¿Cómo es una familia enredada?

Una familia enredada mostrará todas las características de una relación enredada. Esto significa que habrá una clara falta de límites que a menudo resultará en sentimientos de culpa, vergüenza y, a menudo, resentimiento entre los miembros de la familia.

Hay varios síntomas de enredo que también se aplican directamente a la dinámica familiar:

  • Roles inapropiados para la dinámica familiar, como que el padre se convierta en el & ldquo; mejor amigo & rdquo del niño. o el padre confiando todos sus secretos y estrés emocional en el niño.
  • Favoritismo en la familia, ya sea que el padre lo diga en voz alta o simplemente lo demuestre en su comportamiento hacia los hijos.
  • Una falta de privacidad que continúa incluso a medida que el niño crece y gana autosuficiencia.
  • El padre está demasiado involucrado en la escuela y la vida social del niño; la crianza en helicóptero incluso cuando el niño crece y gana en autosuficiencia.
  • El niño siente una fuerte presión para permanecer cerca de los padres y seguir los deseos de los padres en lugar de sus propias metas; el niño siente un fuerte sentimiento de culpa o vergüenza cuando divergen - o incluso desean divergir - de sus padres y rsquo; esperanzas o expectativas.

¿Cuáles son los signos de problemas de abandono?

Si está buscando signos de problemas de abandono, el lugar donde estos síntomas se manifiestan con mayor claridad es en las relaciones cercanas o íntimas. En estas relaciones, estos son algunos de los signos más comunes de problemas de abandono:

  • Ser un & ldquo; complacer a la gente & rdquo; - siempre queriendo hacer felices a otras personas.
  • Dar más a una relación de lo que toman o aceptan de su pareja.
  • Incapacidad o falta de voluntad para confiar en nadie.
  • Alejar a las personas que las aman o a las que aman, por miedo al rechazo.
  • Sentirse siempre inseguro en una relación o temiendo que todo en la relación pueda salir mal en cualquier momento.

El abandono pasado y una historia de relaciones abusivas (ya sean románticas o en la historia familiar) también son predictores clave de la lucha de una persona con los problemas de abandono.

¿Cuál es la diferencia entre enredo y codependencia?

El enredo y la codependencia parecen muy similares en la superficie, pero sus problemas subyacentes suelen ser diferentes. En el caso del enredo, la relación enredada a menudo se debe al miedo de uno o más miembros a ser abandonados o rechazados. En el caso de la codependencia, a menudo proviene de roles que surgen en torno a patrones destructivos existentes, como el abuso o la adicción. En ambos casos, sin embargo, una persona a menudo sentirá la presión de poner a los demás y rsquo; necesidades y deseos por encima de los propios para evitar conflictos, a menudo en detrimento de ellos mismos.

Dado que la definición de enredo puede ser confundida con codependencia por aquellos que no han investigado el término para aprender la verdadera definición de enredo, a veces existe confusión sobre la diferencia entre enredo y codependencia. Con frecuencia el enredo ocurre junto con la codependencia. Sin embargo, existe una diferencia entre los términos en sí. La codependencia parece depender de otra persona para manejar sus emociones y satisfacer sus necesidades más allá del punto que ocurriría en una relación saludable. La codependencia por sí sola no es tan problemática como el enredo, pero si hay enredo, tienden a ir de la mano. El enredo podría, de hecho, establecerse en primer lugar debido a la tendencia de una persona hacia la codependencia, especialmente en situaciones como los lazos familiares en los que un niño no necesariamente sabe lo que está pasando, tiene algo que decir o entiende lo que es Es normal y apropiado en términos de participación e interconexión familiar.

Aquí está la definición de codependencia de la Asociación Estadounidense de Psicología tal como aparece en su sitio web:

«1. el estado de dependencia mutua, por ejemplo, una relación entre dos individuos que dependen emocionalmente el uno del otro.

  1. un patrón de relación disfuncional en el que un individuo depende psicológicamente de (o está controlado por) una persona que tiene una adicción patológica (por ejemplo, alcohol, juego).

Consulte la pregunta '¿qué significa enredo?' a continuación para ver la definición de enredo del diccionario APA.

¿Qué significa enredo?

El enredo es una descripción de una dinámica poco saludable que ocurre en las relaciones familiares y otros vínculos interpersonales. Mucha gente busca en la web 'definición de enredo' después de escuchar el término. Según el diccionario de la Asociación Psicológica Estadounidense, la definición de enredo que se refiere a la dinámica de la relación es,'una condición en la que dos o más personas, típicamente miembros de la familia, están involucradas en las actividades y relaciones personales de los demás en un grado excesivo, limitando o impidiendo una interacción saludable y comprometiendo la autonomía e identidad individual.'

El enredo es la desconexión del sentido de uno mismo y la autonomía. No es lo mismo que tener una familia unida o una pareja romántica y puede ser perjudicial en varios niveles.

¿Por qué es malo el enredo?

El enredo es perjudicial para su sentido de sí mismo. En muchos casos, el enredo contribuye al trauma de una enfermedad mental o una dificultad significativa con las relaciones interpersonales en el futuro. El nivel de enredo puede variar. Desafortunadamente, el enredo a veces puede combinarse con el abuso, aunque este no es siempre el caso. Sin embargo, sigue siendo tóxico. Cuando se produce un enredo entre un padre y un niño, el niño puede tener problemas con su autoestima, sentido de identidad y miedo extremo al conflicto o molestar a los demás, la capacidad de distinguir sus propias emociones y síntomas de salud mental como los relacionados con depresión o ansiedad.

La capacidad de establecer límites personales claros, mantener su sentido de sí mismo y distinguir sus propias emociones de las de los demás es una parte esencial del crecimiento y desarrollo de una persona. Aquellos que se relacionan con la definición de enredo luchan con estas cosas, y puede afectar su vida sustancialmente. En relaciones saludables, o dentro de una familia cercana saludable que tiene fuertes lazos familiares, una persona podrá desarrollar y mantener su sentido de sí mismo y desarrollar y mantener límites personales.

El enredo puede ser un problema difícil de resolver. Se necesitan muchos procesos y patrones poco saludables para no aprender, además de establecer patrones nuevos y saludables. Dicho esto, puede curarse del enredo y establecer relaciones saludables en el futuro. Muchas personas que han experimentado un enredo van a terapia o asesoramiento para curarse. Un tema en el que se puede centrar la terapia familiar es el enredo. El asesoramiento individual también puede ayudar a una persona que ha luchado contra el enredo. Si expresa preocupación y la familia responde con falta de acuerdo o creencia de que hay un problema, puede ser una situación en la que deba distanciarse de dichos miembros de la familia en cualquier grado que sea saludable y accesible para usted para poder sanar. Cuando trabajas en el enredo, es un proceso terapéutico que puede llevar tiempo, así que sé amable contigo mismo cuando comiences a explorar quién eres y quién quieres ser.

¿Qué es el enredo en una relación?

El enredo es extremadamente diferente de una relación romántica sana o una familia cercana. Digamos que un niño y su madre están enredados. La vida del niño se ve afectada porque no tiene sus propios límites personales, no puede desarrollar su propio sentido de sí mismo y asumir las emociones de su madre como propias. Están unidos de una manera que es tóxica y no se permite un espacio emocional o espacio para las diferencias. No se permiten límites personales ni oportunidades de toma de decisiones que sean apropiadas para la edad del niño. El niño tiene poco o nada que decir y poca o ninguna privacidad, y carece de sentido de sí mismo. En este caso, donde los dos están enredados, la madre esencialmente le está robando al niño la oportunidad de convertirse en un individuo con un fuerte sentido de sí mismo, habilidades para tomar decisiones, confianza, límites personales, la capacidad de decir 'no' y relaciones saludables o patrones de relación. Ese es un ejemplo de enredo en una relación familiar. El enredo entre dos adultos en una relación romántica se verá similar en términos de síntomas de enredo y participación excesiva en la vida del otro, y es probable que afecte la salud mental y el sentido de identidad de alguien de manera similar, pero ocurrirá en miembros de una pareja en lugar de miembros de una unidad familiar. Si alguien deja la sociedad, su idea de una relación sana o patrones de relación saludables puede estar sesgada, pero ese no tiene que ser el resultado final. Es posible superar los efectos del enredo, desarrollar límites personales sólidos y construir relaciones saludables en las que cada socio tenga autonomía y respeto el uno por el otro como individuo.