La guía completa para el trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (ROCD)

¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones y me está afectando?

¿Se obsesiona constantemente con su relación y se pregunta si usted (o su pareja) tomó la decisión correcta cuando se comprometieron el uno con el otro? Tener preocupaciones intermitentes y dudas sobre la relación de vez en cuando es normal.



¿Cree que puede tener ROCD? Pregunte ahora a un terapeuta de relaciones con licencia.

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Sin embargo, obsesionarse con la posible desaparición de una relación y preocuparse constantemente de que su relación esté condenada al fracaso no lo es, y puede ponerlo en un mundo de estrés que podría ejercer presión sobre las relaciones existentes o hacer que desee evitar las relaciones por completo. En este artículo, discutimos el Trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (ROCD). También proporcionamos estrategias para lidiar con este trastorno de relación potencialmente debilitante y que altera la vida y ofrecemos recursos para obtener terapia en línea. Empecemos por lo básico.

Trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones: conceptos básicos



Según el último diagnóstico del DSM 5, existe un subconjunto de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en el que los síntomas se manifiestan como creencias desadaptativas sobre los patrones de relación.



conocido como trastorno de relación obsesivo-compulsivo (ROCD). El TOC es un trastorno de salud mental comúnmente incomprendido en el que los pacientes experimentan obsesiones y compulsiones a la vez. Las obsesiones son a menudo patrones cíclicos de pensamiento que provocan ansiedad en torno a ciertos temas; más que una preocupación, las obsesiones pueden ser muy difíciles de disipar y pueden crecer para dar a los que las padecen una sensación inflada o distorsionada de cuán terrible o desagradable es el objeto de su obsesión . Las compulsiones son impulsos repetitivos y difíciles de controlar hacia ciertas acciones o rituales que, para quien las sufre, podrían aliviar algo del estrés o la ansiedad de sus pensamientos obsesivos. Por ejemplo, si una víctima está particularmente preocupada por la posibilidad de dejar la estufa encendida, podría revisar ritualísticamente todas las perillas de la misma cada pocas horas, incluso si no se ha usado.

Se cree que algunos trastornos que no son TOC existen en un espectro de rasgos compartidos con el TOC, como el trastorno dismórfico corporal, el autismo, los trastornos alimentarios y algunos otros trastornos caracterizados por la impulsividad y la obsesión. El trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones (ROCD) no es uno de estos trastornos, es simplemente un TOC con un enfoque centrado en las relaciones, donde los pacientes experimentan obsesiones y compulsiones centradas en las relaciones. Sin embargo, la relación TOC puede ser comórbida con algunos de estos, lo que a veces puede ser confuso desde el punto de vista del diagnóstico, además de ser mentalmente agotador para el paciente cuando se presenta con ROCD.
No es raro que los síntomas del TOC tengan un & lsquo; tema & rsquo; en cómo se manifiestan para diferentes individuos -

En este caso, las personas con ROCD tienen problemas para dudar de manera continua y obsesiva de su pareja, de sí mismas y de sus relaciones mientras luchan con sentimientos de valía y la idea de que la relación debería (o podría) terminar abruptamente por razones fuera de su control. Este enfoque indebido en las relaciones íntimas puede provocar bastante ansiedad.

El componente secundario de este trastorno de relación de dos caras es que, aunque alguien que sufre de TOC de relación puede temer el resultado de permanecer en una relación en la que puede considerarse indigno, teme aún más la idea de estar solo. Las personas con ROCD a menudo informan tener creencias coincidentes y contradictorias sobre las relaciones y, como resultado, desarrollan una obsesión.



Mientras que otros sin ROCD pueden experimentar pensamientos de relación como preocupaciones fugaces a lo largo del día, los que sufren de ROCD son consumidos por ellos. Afortunadamente, ser capaz de identificar los síntomas y patrones que acompañan al ROCD puede ayudar a que los proveedores de salud mental calificados sepan que están sufriendo el estrés y la preocupación de esta forma de trastorno obsesivo compulsivo basada en las relaciones. Con el ROCD, los síntomas centrados en las relaciones toman el centro etapa, y enfocan los síntomas en la relación, mientras que otras áreas de la vida pueden ser funcionales.

Vivir con un trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones

Rumiar pensamientos sobre imágenes, pensamientos e impulsos que se centran en la relación. Estos pensamientos y acciones repetitivos que rodean la relación pueden volverse debilitantes para la persona que sufre de ROCD, ya que los pensamientos de la relación tienen el potencial de consumir sus vidas.

Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI), los ejemplos de pensamientos obsesivos asociados con ROCD son los siguientes:

Escala catastrófica de relaciones (RECATS)

La escala RECATS es una escala de tres partes que involucra los siguientes tres componentes clave y puede dar a ROCD un marco conceptual:

  1. Sobreestimación de las consecuencias de estar solo.
  2. Sobreestimación de las consecuencias de la separación.
  3. Sobreestimación de las consecuencias de estar en una relación incorrecta.

Además, subdividen estas tres categorías en escenarios en forma de preguntas que se aplican comúnmente en los casos en que un socio sufre de ROCD.

Ejemplos de escenarios RECATS del NCBI

  • Estar sin pareja me causaría un gran dolor a mí y a todos los que me rodean.
  • La idea de pasar por la vida sin pareja me da un susto de muerte.
  • Creo que no hay nada más importante que las relaciones románticas.

Si descubre que está constantemente obsesionado con sus relaciones románticas hasta el punto de afectar su vida, o ve reflejos de su propia vida en los ejemplos anteriores, es hora de buscar ayuda con un profesional de salud mental autorizado.

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Tener conversaciones de corazón a corazón con amigos cercanos y miembros de la familia puede brindar apoyo emocional a los pacientes con ROCD. Sin embargo, es poco probable que las conversaciones con un amigo o familiar lleguen a la raíz de lo que está causando el comportamiento obsesivo y los síntomas relacionados.

Los terapeutas y consejeros profesionales con licencia de hoy son profesionales certificados y capacitados por la junta que han sido educados sobre cómo usar la terapia basada en evidencia para mitigar con éxito los síntomas negativos de las enfermedades mentales y los trastornos relacionados con la salud mental.

Síntomas de ROCD

Los síntomas centrados en las relaciones son el sello distintivo de ROCD. Cuando los clientes se encuentran constantemente ocupados con el estado de sus relaciones, los síntomas de ROCD pueden volverse debilitantes. Esto es especialmente cierto si no se trata el trastorno, ya que la persona que experimenta los síntomas entra en un estado mental cada vez más obsesivo.

Las preocupaciones sobre las relaciones pueden convertirse en obsesiones en las relaciones, infladas y desproporcionadamente angustiantes para quien las padece; lo que podría considerarse un pequeño problema puede transformarse en pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos sobre el problema. Además, los que sufren de ROCD pueden creer cosas poco realistas sobre lo que es el 'ideal' La relación parece, como que las relaciones románticas en curso no deberían cambiar con el tiempo, o que las relaciones románticas en curso siempre deberían ser libres de preocupaciones y completamente apasionadas.
Hay dos tipos de ROCD: ROCD centrado en las relaciones o en los socios. Las obsesiones centradas en las relaciones se caracterizan por preocupaciones sobre la calidad de la relación en sí y la pureza del amor que uno o ambos miembros sienten, mientras que las obsesiones centradas en la pareja se preocupan por la calidad de los atributos y características de la pareja no ROCD.

El trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones puede estar presente si uno de los miembros de la relación siempre está cuestionando su amor por su pareja y buscando constantemente la afirmación y la confirmación de que esa relación debería existir. Las personas con ROCD rara vez se sienten lo suficientemente buenas para su pareja y les preocupa que su pareja las deje.

Las personas con ROCD también pueden sentir una preocupación indebida por la compatibilidad de su pareja con ellos, o preocuparse persistentemente por la corrección de la relación. A pesar de haber estado juntos durante mucho tiempo y sin ningún incidente incitador en particular, una víctima de ROCD puede temer que su pareja no sea 'la indicada'. y ser incapaz de pensar en mucho más fuera de sus relaciones románticas.

Los que sufren de ROCD también pueden tener compulsiones que los impulsen a hacer cosas como comprobar repetida y ritualísticamente si todo está bien con su pareja, hacer 'pruebas'. en sus cabezas para ver si aman lo suficiente a sus parejas, haciendo pruebas en sus cabezas para ver si su pareja es lo suficientemente atractiva, inteligente, bondadosa o lo suficientemente buena para la víctima. Es posible que estos comportamientos compulsivos no reflejen realmente los sentimientos de los pacientes hacia sus parejas, y el paciente puede registrar intelectualmente que realmente encuentra que su pareja es 'suficientemente buena'. - pero son patrones que son difíciles de resistir.

¿Cree que puede tener ROCD? Pregunte ahora a un terapeuta de relaciones con licencia.

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Los pensamientos repetitivos y los comportamientos compulsivos pueden llevar a una serie de circunstancias negativas en otras áreas de la vida de la víctima de ROCD que pueden hacer que la condición se sienta aún peor. Los socios que no son TOC en una relación ROCD también experimentan síntomas relacionados a veces, ya que pueden sentirse inseguros acerca de su autoestima y valor (tanto dentro como fuera de la relación).

El enfoque constante de un socio en el otro puede dejar otras áreas críticas de la vida de la pareja más allá de la pareja o la relación desatendidas cuando se trata de carrera, hogar y familia. Las relaciones familiares y el desempeño laboral pueden verse afectados ya que la víctima de ROCD se ha consumido con pensamientos sobre la relación.

Tipos de terapia para el trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones

Ahora que sabe cómo son los síntomas de ROCD, pasaremos a cómo tratar los síntomas y reducir los efectos negativos en su vida. A continuación, se muestran tres tipos de terapia que los terapeutas certificados y con licencia de la junta de hoy están utilizando para tratar este nuevo diagnóstico del DSM-5.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC es una forma de terapia conductual que les enseña a los clientes a concentrarse en identificar los factores desencadenantes de la conducta negativa y a aprender a colocar nuevas conductas en su lugar. Esta terapia basada en el cerebro opera bajo el supuesto de que las personas se comportan de manera negativa o positiva en respuesta a su percepción de su entorno. Por lo tanto, de acuerdo con los principios de la terapia cognitivo-conductual, cambiar las percepciones negativas también puede cambiar (o eliminar) las respuestas negativas al entorno.

Terapia de exposición con prevención de respuesta (ERP)

La terapia de exposición es una forma gradual de terapia que presenta gradualmente a las personas con problemas de salud mental el estímulo que los desencadena. Las personas que participan en la terapia de exposición se exponen gradualmente al objeto o situación de su miedo y se les asesora a través del proceso hasta que la respuesta negativa a la situación se reduce o elimina.

Terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT)

MBCT es una forma de terapia que combina componentes clave de la terapia basada en la atención plena (MBT) con los componentes clave de la terapia cognitivo-conductual (CBT). El resultado es un tipo de terapia que se centra en combinar la atención plena con los procesos cognitivos. En otras palabras, ser más consciente de lo que está pensando y cambiar intencionalmente sus pensamientos eligiendo nuevos comportamientos o respuestas.

Dónde recibir terapia

Las personas que padecen TOC de relación ahora tienen una amplia variedad de opciones para recibir terapia. Los clientes de ROCD pueden optar por asistir a sesiones con terapeutas tradicionales en el consultorio o terapeutas en línea para obtener asesoramiento, apoyo y recursos para el manejo de medicamentos. Cualquiera que sea la vía de tratamiento que elijan, los clientes de ROCD deben cumplir con todos los componentes de su plan de tratamiento para controlar o combatir con éxito los síntomas de ROCD. Es probable que las sesiones de terapia continuas con profesionales con licencia sean una parte regular de sus vidas ahora.

Donde la terapia continua es un nuevo componente de la vida de las personas, muchas personas optan por opciones de terapia en línea como video, SMS y chat telefónico. Las parejas que están lidiando con los efectos del trastorno de relación obsesivo-compulsivo pueden beneficiarse de asistir a sesiones de terapia conjunta e individual desde la privacidad de sus propios hogares, oficinas u otros lugares privados.

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Participar en la terapia ROCD en línea elimina la necesidad de viajes largos o frustrantes y ahorra tiempo y dinero a la pareja, que es otro alivio del estrés para la relación. Las parejas pueden acceder a plataformas de terapia de relaciones en línea como ReGain.US las veinticuatro horas del día. La plataforma ReGain.US cuenta con terapeutas y consejeros con licencia y certificados por la junta que se especializan en el manejo de los síntomas de ROCD.

Comenzar con la terapia en línea es tan fácil como completar un simple proceso de registro por correo electrónico y un cuestionario en línea que ayudará a su terapeuta a evaluar sus síntomas y determinar su plan de tratamiento. Su plan de tratamiento incluirá las recomendaciones de su terapeuta sobre la cantidad de sesiones de terapia a las que está programado asistir en línea, recursos de administración de medicamentos y otros recursos y referencias locales relacionados.

Cuando se conecta con un terapeuta de ReGain.US, se le asigna un terapeuta con licencia para ejercer en su estado de residencia para asegurar un continuo ininterrumpido de atención de calidad en el caso de que necesite una referencia fuera de línea para recursos y servicios relacionados. a su condición.

Si se toma en serio el manejo de sus síntomas de ROCD, sospecha que tiene ROCD, o si ya tiene un diagnóstico de ROCD, comuníquese con uno de los especialistas en relaciones en ReGain.us, quien puede ubicarlo con el mejor terapeuta para ayudarlo. finalmente ganas la batalla con ROCD.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los 4 tipos de TOC?

Se cree que hay cuatro tipos de obsesiones generales para el TOC, aunque las obsesiones de un individuo adquirirán dimensiones únicas según lo que teman y valoren:

  1. Contaminación

Las obsesiones por la contaminación se caracterizan típicamente por un miedo descomunal a ciertos contaminantes, ya sean gérmenes, suciedad, polvo, fluidos corporales o entrar en contacto con ciertos animales / insectos. Las compulsiones comunes involucradas en estas obsesiones a menudo giran en torno a la limpieza personal, como la necesidad de lavarse las manos con frecuencia, lavarse y lavarse & ldquo; contaminado & rdquo; objetos.

2. Daño no intencional

Las obsesiones por daños no intencionales giran en torno al miedo de dañar accidentalmente a otros a través de irregularidades involuntarias, como dejar la estufa de gas encendida o golpear a un peatón en su automóvil. Estas obsesiones pueden implicar pensamientos intrusivos de daño accidental, y las compulsiones habituales pueden implicar una extrema cautela y una 'comprobación' repetitiva. de cosas para asegurarse de que no haya posibilidad de daño.

3. Exactitud y orden

Las obsesiones con respecto a la exactitud y el orden pueden implicar enfoques en la simetría, la organización, el orden y el atractivo estético. Las víctimas pueden contar objetos o reorganizar con frecuencia las pertenencias personales de formas particulares y específicas para evitar sentimientos de incomodidad o incomodidad.

4. Pensamientos tabú

Las obsesiones que rodean a los pensamientos tabú implican que quienes las padecen experimentan tanto una mayor cantidad de pensamientos intrusivos que el individuo podría encontrar angustiantes como moralmente incorrectos, acompañados de una gran cantidad de culpa por haber tenido esos pensamientos aunque fueran involuntarios. Estas obsesiones a menudo tienen la menor cantidad de compulsiones visibles / físicas, pero aún pueden hacer que las víctimas se involucren en rituales mentales como la oración, tener pensamientos positivos o evitar pensamientos que puedan desencadenar la obsesión.

¿Qué significa ROCD?

El ROCD es un trastorno obsesivo-compulsivo de relación, un subconjunto del trastorno obsesivo-compulsivo que centra la atención de la víctima en problemas de relación o problemas de relación imaginarios. Tener ROCD no es una acusación contra el carácter de un individuo, y no hace que quien lo sufre sea vanidoso o poco amoroso: los pensamientos de preocupación o perfeccionismo que pueden acompañar al ROCD son involuntarios y no son nada por lo que la víctima deba sentirse culpable.

¿Puede desaparecer el ROCD?

Debido a que el TOC en las relaciones es una manifestación particular del TOC que se centra en las relaciones y en la pareja, es tan probable que simplemente desaparezca por sí solo como lo son los síntomas tradicionales del TOC; es decir, el TOC basado en las relaciones generalmente solo se manifiesta. mejor con el tratamiento adecuado. Si bien los síntomas de ROCD pueden aumentar y disminuir en intensidad dependiendo de factores internos y externos, el factor más confiable en la reducción de los síntomas es buscar asesoramiento u otras formas de tratamiento de un profesional de salud mental certificado. El TOC es una condición crónica, lo que significa que generalmente no desaparece por completo; sin embargo, la mayor parte de los síntomas negativos se puede reducir significativamente con combinaciones de asesoramiento y potencialmente con la inclusión de medicamentos, lo que permite a los pacientes llevar una vida sana que en gran medida no esté obstruida por la ansiedad.

Si cree que los medicamentos pueden ser adecuados para usted, consulte con un profesional autorizado.

¿Cómo te hace sentir ROCD?

Los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones pueden hacer que quienes lo padecen experimenten una red compleja y variable de emociones, pero los sentimientos de estrés, ansiedad e incertidumbre son a menudo el núcleo del ROCD; El ROCD y el TOC son, en esencia, trastornos de ansiedad. Ver inquietudes o dudas relativamente normales y mundanas en las relaciones a través de la lente del ROCD puede ser angustiante de varias maneras y, además, puede conducir a sentimientos de depresión o desesperación. En algunos casos, los síntomas de ROCD pueden provocar culpa, disgusto y otros sentimientos desagradables que pueden ser más difíciles de tratar con ciertas terapias que funcionan bien con los síntomas centrados en la ansiedad, según un estudio en elRevista de trastornos obsesivos compulsivos y relacionados.

¿Es ROCD algo real?

El trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones es una condición de salud mental real y legítima que requiere atención y tratamiento adecuados para aliviar los síntomas. Al igual que otras formas de TOC y trastornos relacionados, el ROCD es intangible desde el exterior, pero los efectos en los pacientes o incluso en sus seres queridos pueden ser tan importantes como lo serían con cualquier otra afección crónica.

¿Cómo se trata el ROCD?

El tratamiento para ROCD puede incluir terapias particulares como CBT, ERP y MBCT, que tienen como objetivo aumentar los comportamientos dañinos del paciente con el tiempo y proporcionar alivio mental. Además, estas terapias a menudo se combinan con medicamentos psiquiátricos.

¿Qué causa el ROCD?

Si bien las causas no se pueden precisar definitivamente, se cree que el ROCD y el TOC se desencadenan por una combinación de la genética, la estructura cerebral y el entorno de un individuo. De manera similar a otras enfermedades mentales hereditarias, el TOC y el ROCD tienen muchas más probabilidades de manifestarse en personas con familiares cercanos con TOC, personas con estructuras cerebrales particulares y personas que podrían haber experimentado traumas particulares en la infancia.

¿Tengo ROCD?

Si los síntomas y comportamientos de los patrones obsesivos y compulsivos que rodean las relaciones descritos en este artículo le suenan familiares o le recuerdan su propio comportamiento, es posible que actualmente esté sufriendo de ROCD. Considere buscar un diagnóstico de su médico o un psiquiatra con licencia; ellos deberían poder decirle con certeza si está experimentando un TOC de relación y, además, podrían establecer un plan de tratamiento adecuado para usted y sus necesidades.