Síntomas de ansiedad: pérdida de apetito y cambios físicos

La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo más comunes que existen en la actualidad. La cobertura con respecto a la ansiedad se encuentra regularmente en revistas, periódicos y fuentes de noticias en línea, la mayoría de las cuales se enfocan principalmente en la condición en sí, las estadísticas que la respaldan y las formas más comunes en las que afecta a las personas. Sin embargo, lo que cubren menos fuentes de noticias son las innumerables formas en que la ansiedad puede mostrar su rostro, incluidos los impactos físicos aparentemente no relacionados con la afección.

¿Qué es la ansiedad?

Entendemos que la ansiedad puede ser abrumadora Estamos aquí para ayudar: hable ahora con un terapeuta autorizado.

Fuente: rawpixel.com

La ansiedad es muchas cosas: un trastorno diagnosticado, un estado del ser y un descriptor de un sentimiento temporal. Cada una de estas cosas puede cruzarse con las demás, pero no necesariamente lo hace. Alguien puede sentir mucha ansiedad, por ejemplo, sin tener un trastorno de ansiedad diagnosticado, y alguien que ha sido diagnosticado con un trastorno de ansiedad puede que no sienta sus síntomas a diario. Las personas que viven en un estado perpetuo de ansiedad también difieren de las que padecen un trastorno de ansiedad y de las que experimentan episodios temporales de ansiedad.

Los sentimientos temporales de ansiedad generalmente son provocados por un catalizador, como un evento estresante o un trastorno emocional. La pérdida de un ser querido, por ejemplo, puede desencadenar un período de ansiedad. Un ascenso en el trabajo también puede desencadenar sentimientos de ansiedad. A medida que la memoria de su ser querido se afianza más y más; sin embargo, o se acostumbra más a las exigencias de su nuevo trabajo, los sentimientos de ansiedad comienzan a disiparse. Este es el medio más eficaz para determinar qué tipo de ansiedad está experimentando: duración e intensidad. Un pico temporal de ansiedad suele desaparecer en unas pocas horas o semanas, o después del evento que lo provocó.



Si la ansiedad es un estado constante, no necesariamente indica un trastorno de ansiedad; La ansiedad persistente puede ser un signo de factores estresantes persistentes. Si tiene un trabajo extremadamente exigente y de alto riesgo, por ejemplo, es posible que se sienta constantemente estresado. Si su vida en el hogar es tumultuosa, en el mejor de los casos, es posible que tenga ansiedad como un compañero constante. Si existe una razón identificable y verificable para la ansiedad crónica, es poco probable que justifique el diagnóstico de un trastorno de ansiedad.

Los trastornos de ansiedad difieren de los ejemplos anteriores principalmente debido a la causa: los picos de ansiedad y la ansiedad provocada por el estrés tienen causas, mientras que un rasgo definitorio de un trastorno de ansiedad es la presencia de ansiedad, en ausencia de una causa distinta. Esto significa que la ansiedad no es una reacción a un factor estresante, un evento de la vida o un trastorno emocional, sino una fuerza persistente y molesta dentro de su cuerpo o cerebro, sin poder identificar el desencadenante, para calmar a la bestia proverbial.

Signos comunes de ansiedad

El signo más común de ansiedad es sentirse estresado. Esto puede manifestarse como una sensación de irritación, nerviosismo o una incomodidad constante, como si algo malo estuviera a la vuelta de la esquina. La ansiedad también puede presentarse en forma de miedo. Puede tener miedo de perder su trabajo, perder a un ser querido o decir algo incorrecto. Podría temer tener un accidente automovilístico o lastimar a otra persona sin querer. La ansiedad se presenta en innumerables formas y tamaños y afecta a todos de manera diferente.

Fuente: rawpixel.com

Solo reconocer los síntomas mentales de la ansiedad es hacer un flaco favor a cualquiera que luche con la ansiedad; los síntomas de ansiedad son de gran alcance y pueden ser extremadamente intensos. Así como la depresión a menudo puede manifestarse en alteraciones físicas reales en su cuerpo, la ansiedad puede tener impactos profundos y duraderos en su cuerpo físico y puede conducir a condiciones físicas crónicas, además de los efectos mentales.

Pérdida de apetito y síntomas de ansiedad física

Los síntomas físicos de la ansiedad con frecuencia se reducen a los mismos efectos que el nerviosismo general: sudoración, temblores, corazón acelerado y sensación de calor. Sin embargo, más que un simple nerviosismo, la ansiedad también puede manifestarse en forma de dolores de cabeza, dolores de estómago, dolores musculares, agotamiento perpetuo, tensión muscular, dificultad para respirar y sofocos o sofocos.

La ansiedad también puede afectar su apetito; Algunas personas con ansiedad pueden encontrar que su apetito aumenta o disminuye, lo que puede conducir a varios otros problemas de salud, que van desde perder suficiente peso hasta tener bajo peso, hasta desarrollar un trastorno alimentario real que también requerirá tratamiento para superarlo. La ansiedad puede volverse tan abrumadora que el deseo de comer, bañarse o tomar otros pasos básicos para cuidarse de la manera más completa y saludable posible se reduce en gran medida o desaparece por completo, lo que puede provocar que surja una ansiedad adicional.

Los mareos, las náuseas y los desmayos también pueden ser indicaciones físicas de un trastorno de ansiedad, y muchas personas con ansiedad o trastornos de ansiedad descubren su ansiedad después de buscar atención médica por sus síntomas físicos, en lugar de buscar ayuda para las deficiencias o problemas mentales percibidos. Si bien la ansiedad generalmente se atribuye al cerebro y a la función cognitiva, es un proceso de todo el cuerpo que está regido y conectado con su cuerpo físico y su salud física tanto como su salud mental.

Entendemos que la ansiedad puede ser abrumadora Estamos aquí para ayudar: hable ahora con un terapeuta autorizado.

Fuente: pexels.com

Tratamiento estándar de ansiedad

El tratamiento de la ansiedad se puede utilizar para tratar los tres tipos de ansiedad, aunque los métodos para cada uno serán diferentes. La psicoterapia es el medio más común de dispersar la ansiedad, ya sea para aliviar el miedo por un solo caso de ansiedad o para tratar un trastorno de ansiedad crónico que dura años. Dentro de la psicoterapia, existen métodos de tratamiento específicos, siendo el método más utilizado alguna forma de terapia de exposición, en la que los terapeutas exponen a sus clientes a sus estresores o miedos, en un entorno controlado y cuidadoso, y eliminan o reducen gradualmente el miedo y la ansiedad. Esta forma de terapia se puede administrar en persona o en línea, pero ambos métodos de administración deben completarse con un profesional de la salud calificado, como los que se encuentran en ReGain.us.

Parte de la ansiedad se trata mejor con antidepresivos u otros fármacos, ya que la ansiedad puede alcanzar un nivel en el que la psicoterapia ya no es la única intervención necesaria. En algunos casos, estos medicamentos son temporales para frenar un brote particularmente intenso, mientras que otros usarán medicamentos a largo plazo para controlar sus síntomas.

Métodos alternativos de tratamiento

El ejercicio puede considerarse una forma de tratamiento, especialmente para los síntomas físicos. La tensión y la rigidez se pueden aliviar un poco con ejercicio y estiramientos regulares. Mantener su cuerpo en un estado de salud física óptimo puede aliviar algunos de los síntomas físicos de la ansiedad y puede brindarle la atención y el cuidado que tanto necesita.

Fuente: rawpixel.com

Los ejercicios de meditación y respiración también se recomiendan a menudo para las personas que experimentan todo tipo de ansiedad. Debido a que la respiración profunda se ha asociado constantemente con una mayor relajación y una disminución de las respuestas al estrés, muchos hombres y mujeres con ansiedad experimentan un alivio significativo a través de ejercicios de meditación y respiración. Estas formas de tratamiento alternativo pueden ayudar tanto a frenar los síntomas de ansiedad crónica como a la aparición repentina de un ataque de pánico o al aumento de los niveles de ansiedad.

La suplementación también se puede utilizar para algunos síntomas de ansiedad. Si surgen síntomas importantes del tracto gastrointestinal, algunas personas encuentran alivio al usar un probiótico diario para aliviar el malestar gástrico. Las deficiencias de vitaminas y minerales también se han relacionado con la aparición de ansiedad y depresión, por lo que agregar un multivitamínico diario a su rutina podría aliviar algunos de esos problemas.

La aromaterapia también puede funcionar como un tratamiento complementario para la ansiedad, ya que algunos aromas han demostrado la capacidad de aliviar las preocupaciones y aumentar la capacidad de afrontar el estrés. La lavanda es el aroma más utilizado para aliviar los síntomas de la ansiedad, pero el aceite de menta también se ha relacionado con una disminución del dolor causado por dolores de cabeza o migrañas. La aromaterapia puede ayudar a limitar algunas de las manifestaciones físicas de la ansiedad.

Síntomas de ansiedad

Aunque muchas personas reconocerán los síntomas mentales de la ansiedad (preocupación, confusión, dificultad para concentrarse, problemas de control de impulsos y efectos similares), las manifestaciones físicas de la ansiedad a menudo se pasan por alto o se malinterpretan e identifican como otra cosa. Esto es lamentable, ya que muchas personas con ansiedad o trastornos de ansiedad experimentan cambios físicos significativos en respuesta a su ansiedad, incluidos cambios en el apetito (aumento o disminución del apetito), dolores de cabeza, náuseas leves, tensión muscular, sofocos y dolor en el pecho.

Es importante identificar todos estos síntomas como síntomas de ansiedad, porque muchas personas que experimentan estos síntomas pueden identificarlos incorrectamente como síntomas de un ataque cardíaco, fibromialgia u otra afección que amerita atención médica cuando un profesional de la salud mental sería más adecuado. También es importante tener en cuenta los síntomas físicos de ansiedad porque pueden crear un ciclo de ansiedad: cuando llegan las sensaciones físicas, pueden ser francamente aterradoras, como es el caso de alguien en medio de un ataque de ansiedad que sospecha de un infarto. Sin saber qué son los síntomas de ansiedad física, las personas pueden vivir aterrorizadas de experimentar otra ronda de síntomas físicos, lo que agrava aún más la ansiedad.

Afortunadamente, los cambios físicos que experimenta su cuerpo en respuesta a la ansiedad pueden tratarse tan fácilmente como los cambios mentales y anímicos que experimenta, utilizando la mayoría de las mismas herramientas. Una gran cantidad de síntomas físicos puede fomentar algunas modalidades de curación adicionales, como un mayor enfoque en la aptitud física o la aromaterapia, pero en última instancia, la resolución de los síntomas físicos de la ansiedad está indisolublemente ligada al tratamiento de la ansiedad en su conjunto, y el alivio generalmente se siente con regularidad. intervención de psicoterapia.

Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes

¿Qué puede hacer que pierda el apetito?

Una falta de apetito persistente puede ser un indicador de una alteración física o mental en el cuerpo. Esto es especialmente cierto si su falta de apetito durante o inmediatamente después de un evento estresante o traumático. Si de repente está luchando contra la falta de apetito que ha durado más de unos pocos días, es importante buscar atención médica para descartar posibles problemas médicos o de salud mental. ¿Ha sucedido algo recientemente que te haya molestado profundamente?

Presenciar o experimentar un evento traumático puede dejar una cicatriz emocional en la mente y el cuerpo que puede interferir con sus pensamientos, emociones, comportamiento y funciones diarias como comer y actividades de cuidado personal. Si sospecha que su repentina falta de apetito está relacionada con un problema mental o médico, comuníquese con su médico de atención primaria de inmediato. Un médico puede hablar con usted sobre los síntomas que pueden estar causando su pérdida de apetito y brindarle formas saludables de estimular su apetito. Si su médico de atención primaria (PCP) u otro proveedor médico descubre que su falta de apetito está relacionada con una condición crónica de salud mental como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático, es posible que le recomienden medicamentos, terapia o una combinación de ambos. como una forma de ayudarlo a aumentar su apetito.

¿Qué hacer cuando pierde el apetito?

Si de repente pierde el apetito, lo primero que debe hacer es tomar nota de cuándo se dio cuenta del cambio. Dado que ha tenido poco apetito, es posible que no se dé cuenta de que a su cuerpo le faltan nutrientes clave que necesita para apoyar los síntomas de su cuerpo. La falta de apetito puede tener efectos devastadores en su mente y cuerpo.

La falta de nutrición puede hacer que tengas pensamientos confusos que pueden resultar en una mala toma de decisiones que pueden conducir a comportamientos inaceptables o inusuales. La deshidratación y otros síntomas físicos pueden aparecer ya que la falta de alimentos también generalmente significa que también hay una falta de agua que se entrega a los sistemas corporales críticos.

Los síntomas de pérdida del apetito causados ​​por afecciones crónicas de salud mental como la ansiedad incluyen pérdida del gusto, pérdida del interés por la comida y pérdida del interés por comer. La disminución del apetito ocurre en personas con problemas crónicos de salud mental como ansiedad cuando los síntomas de salud mental comienzan a afectar el cuerpo. Es importante abordar su pérdida de apetito tan pronto como se convierta en un problema para evitar complicaciones de salud adicionales como peso, pérdida, pérdida de visión, pérdida de masa muscular y síntomas similares.

¿Qué tipo de cáncer causa la pérdida de apetito?

Según los investigadores médicos, si bien todas las formas conocidas de cáncer pueden interferir con el apetito, el estado de ánimo y otros sistemas del cuerpo, los tipos de cáncer que interfieren con el apetito son el cáncer de ovario, el cáncer de pulmón o el cáncer de páncreas. Muchas personas que están experimentando o se han recuperado de estos tipos específicos de cáncer informaron una disminución del apetito o una pérdida completa del apetito como efecto secundario del cáncer en sí, un tratamiento diseñado para curar el cáncer como la quimioterapia y el tratamiento con radiación y otros factores relacionados.

Los pacientes con cáncer que padecen enfermedades crónicas y los que reciben altas dosis de medicamentos, incluidos los tratamientos de radiación con base química, pueden informar una disminución del apetito como uno de los efectos secundarios de los medicamentos, la ansiedad u otra afección. Hable con su proveedor de atención primaria si tiene pérdida de apetito. Su médico de atención primaria puede proporcionarle una serie de evaluaciones médicas que pueden incluir análisis de orina y de sangre que pueden descartar posibles causas médicas de su repentina falta de apetito.

Un médico también puede administrar pruebas psicológicas para determinar si los trastornos de salud mental no diagnosticados, como la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático u otro trastorno, están contribuyendo a su falta de apetito. Una vez que su médico le dé un diagnóstico, usted y su proveedor discutirán las mejores opciones de tratamiento, incluido el manejo de medicamentos, cambios en el estilo de vida y psicoterapia como opciones potenciales para aumentar su apetito de una manera saludable.

¿Es peligrosa la pérdida del apetito?

Si la disminución del apetito persiste durante un período prolongado, pueden aparecer síntomas médicos y de salud mental. Los síntomas negativos de disminución del apetito y pérdida del apetito a menudo incluyen pérdida de peso, pérdida de masa muscular, pérdida de la visión y otros síntomas físicos. La pérdida de peso ocurre gradualmente con el tiempo a medida que su cuerpo recibe menos nutrición y energía de la que necesita para sus funciones corporales. Los efectos de la pérdida de peso pueden causar problemas en otras partes del cuerpo a medida que su cuerpo comienza a entrar en modo de inanición.

Si su cuerpo se deja en modo de inanición durante un período prolongado de tiempo, los sistemas corporales importantes, incluida la visión, pueden comenzar a fallar. Tener pérdida de apetito de vez en cuando es una parte normal de la vida. Sin embargo, si experimenta una disminución del apetito durante períodos de tiempo más prolongados, es probable que haya un problema médico o de salud mental no diagnosticado en la mezcla. Es importante tomar medidas inmediatas si ha estado luchando con una disminución del apetito como resultado de la ansiedad u otros síntomas crónicos de salud mental durante un período de tiempo prolongado.

Si no toma medidas, su salud física también puede comenzar a verse afectada. En lugar de quedarse quieto y dejar que su mente y su cuerpo se deterioren, busque la ayuda de un médico o terapeuta autorizado. Su médico le sugerirá formas de estimular su apetito que incluyen medicamentos, terapia y otras intervenciones médicas para aumentar el apetito.

¿Por qué tengo una pérdida repentina de apetito?

¿Ha experimentado recientemente un trauma, una pérdida u otro evento estresante? Si es así, es probable que la disminución del apetito o la pérdida de apetito estén directamente relacionadas con su experiencia. Cuando las personas están bajo altos niveles de ansiedad y estrés, también pueden notar una disminución del apetito como resultado. El estrés prolongado puede tener un costo mental y físico en el cuerpo que eventualmente puede conducir a daños irreversibles si no se controla.

La pérdida repentina del apetito o la disminución del apetito en personas que experimentan ansiedad se debe a que se activa la respuesta de lucha o huida del cuerpo. La respuesta de lucha o huida es un mecanismo de defensa incorporado que se activa por el peligro inminente de daño físico o emocional. Cuando se activa la respuesta de lucha o huida, se produce una disminución del apetito como resultado de que los sistemas de su cuerpo se preparan para luchar o huir.

El cuerpo humano no está destinado a permanecer en este modo durante períodos prolongados, que es lo que sucede cuando experimentamos ansiedad generalizada y social. Las personas con ansiedad y trastornos del estado de ánimo a menudo experimentan altos niveles de estrés que interfieren con los procesos normales de su cuerpo. Si de repente experimenta una pérdida de apetito que ha durado más de uno o dos días, comuníquese con un proveedor médico autorizado para obtener ayuda.

Qué comer cuando no tienes ganas de comer

Uno de los principales síntomas de la pérdida de apetito es que no tienes ganas de comer. Como hemos aprendido, nuestros sistemas corporales pueden sufrir si persiste la pérdida de apetito. Es importante abordar los problemas relacionados con la pérdida del apetito y la disminución persistente del apetito tan pronto como se dé cuenta de ellos. Vivir con problemas crónicos de salud mental como la ansiedad y sufrir los síntomas negativos del trastorno de ansiedad, como la disminución del apetito y la pérdida del apetito, puede afectar gravemente a los sistemas de su cuerpo con el tiempo.

Si padece los síntomas de pérdida de apetito o disminución del apetito, intente comer alimentos fáciles de digerir como sopa o galletas para mantenerse saludable mientras combate la pérdida de apetito. Comer alimentos simples y fáciles de digerir ayuda a su cuerpo a obtener la nutrición que necesita sin sobrecargar sus sistemas corporales. ¿Ha estado experimentando una falta continua de apetito o no puede comer nada en absoluto? Este es un signo de una afección médica o de salud mental más grave. Comuníquese con un proveedor de atención médica o de salud mental de inmediato para obtener apoyo, diagnóstico y opciones de tratamiento.

¿Qué significa si no tienes ganas de comer?

A veces no tienes ganas de comer porque simplemente no tienes hambre. Es normal sentirse así de vez en cuando. Esto es especialmente cierto a medida que nuestras vidas se vuelven más ocupadas y las necesidades competitivas de comida y sueño dan como resultado la elección del descanso sobre la nutrición. Si bien esto definitivamente no es un indicador de un estilo de vida saludable, sucede de vez en cuando mientras luchamos por encontrar el equilibrio y hacer malabarismos con las responsabilidades de nuestra vida diaria.

Sin embargo, cuando no tener hambre se convierte en una disminución del apetito o una pérdida completa del apetito de forma prolongada, estas son preocupaciones más serias y posibles indicadores de un problema médico o de salud mental. Una falta de apetito prolongada puede provocar problemas físicos en su cuerpo. La razón principal de esto es que incluso cuando tiene un apetito disminuido o pérdida de apetito, su cuerpo todavía necesita nutrientes para procesar sus funciones biológicas diarias.

Pasar la vida sin alimentarse es como tratar de conducir su automóvil con un tanque de gasolina vacío: no llegará muy lejos. Esto significa que debe encontrar una manera saludable de aumentar su apetito para que su cuerpo pueda obtener los nutrientes que necesita. Los síntomas de disminución del apetito y pérdida del apetito incluyen pérdida de masa muscular, pérdida de peso e incluso pérdida de la visión. Es normal que las circunstancias que producen estrés o ansiedad reduzcan temporalmente el apetito.

No es normal sufrir una disminución del apetito o una pérdida total del apetito durante días y días.

¿El estrés causa pérdida de apetito?

El estrés es una de las principales preocupaciones de los estadounidenses que padecen problemas crónicos de salud mental en la actualidad. Las pandemias globales como el coronavirus (COVID-19), los altos niveles de pérdida de empleo y desempleo y el malestar social a gran escala dentro del país están contribuyendo a niveles más altos de estrés. Los problemas crónicos de salud mental que causan altos niveles de estrés pueden causar una disminución del apetito o una pérdida completa del apetito a medida que los sistemas de su cuerpo luchan por regularse y funcionar bajo mucho estrés. Cuando su cuerpo está bajo estrés, una de las formas en que intenta regularse a sí mismo es dedicar completamente los recursos energéticos que normalmente se dedicarían a sus sistemas corporales primarios (incluidas las funciones respiratorias y circulatorias) para prepararse para una lucha o huida. respuesta. La disminución del apetito o la pérdida de apetito ocurre como resultado de este proceso biológico que desvía el flujo sanguíneo y la energía en preparación para evitar o escapar de un ataque.

Los síntomas de disminución del apetito, como comer porciones más pequeñas de lo normal o comer menos veces al día, a menudo ocurren antes de una pérdida total del apetito cuando alguien no tiene deseos de comer. Si se encuentra bajo altos niveles de estrés y comienza a notar que tiene un apetito disminuido o disminuido, comuníquese con un profesional médico o de salud mental para descartar posibles problemas subyacentes de salud mental o médica.

¿Puede la ansiedad causar falta de apetito?

Hay muchos factores que pueden contribuir a la falta de apetito. La emoción, la competencia por las necesidades fisiológicas, los problemas médicos y los problemas de salud mental son factores que pueden contribuir a la reducción del apetito o la pérdida de interés por la comida. Sufrir de ansiedad crónica, depresión, trastorno de estrés postraumático, trastorno obsesivo-compulsivo y otros trastornos crónicos de salud mental pueden contribuir a la disminución del apetito o la pérdida del apetito.

Las personas que sufren de ansiedad severa pueden necesitar medicamentos para combatir la pérdida de apetito o la disminución del apetito. Los altos niveles de estrés pueden hacer que las personas pierdan interés en comer y otras cosas que suceden a su alrededor a medida que el miedo se apodera de su mente y cuerpo. En casos severos de ansiedad que requieren el manejo de medicamentos y resultan en una disminución del apetito o pérdida del apetito, un médico también recomendará sesiones de psicoterapia para ayudarlo a aumentar su apetito al reducir su ansiedad.

Hablar con un psicoterapeuta autorizado puede ayudarlo a aprender estrategias saludables para reducir la ansiedad. Los terapeutas con licencia de la plataforma de terapia en línea ReGain están disponibles para brindar diagnóstico, tratamiento, apoyo y asesoramiento a través de una plataforma de terapia segura las 24 horas del día. Los expertos en terapia de ReGain están certificados por la junta en las áreas de psicología, consejería de salud mental con licencia, trabajo social clínico con licencia y más. La plataforma líder en terapia de parejas en línea brinda a los usuarios acceso confidencial a miles de profesionales de terapia certificados en cualquier momento del día o de la noche.

¿Qué debo comer si no he comido en todo el día?

Si no ha podido comer en todo el día, comience con comidas pequeñas y sencillas para nutrir su mente y cuerpo y aumentar gradualmente su apetito. Los alimentos simples como la sopa y las galletas son fáciles de digerir y es probable que se toleren bien con el estómago vacío mientras se prepara para agregar alimentos más complejos a su dieta y aumentar su apetito. Si tiene problemas para comer o retener los alimentos, comuníquese con un médico de inmediato.

No poder comer o digerir adecuadamente los alimentos puede ser un signo de un problema médico o de salud mental mayor. Si tiene dudas sobre cómo llegar a sus proveedores médicos y rsquo; consultorio debido a COVID-19, existen opciones de telesalud disponibles en línea que le permiten tener visitas de video cara a cara con médicos y terapeutas con licencia. Hay opciones similares disponibles para obtener terapia en línea utilizando plataformas de terapia líderes como ReGain. Los clientes de salud mental y médica de hoy pueden descansar en la comodidad de saber que pueden recibir atención médica o de salud mental de calidad sin tener que abandonar la seguridad y la comodidad de su hogar u oficina.

¿Puede la deshidratación causar pérdida de apetito?

La deshidratación puede ser un efecto secundario de la pérdida del apetito. Muchos de los alimentos que comemos contienen vitaminas, proteínas y el agua que necesitamos para que nuestros sistemas corporales funcionen sin problemas. Cuando nuestros cuerpos no obtienen la cantidad de nutrición o agua que necesitamos al comer alimentos y beber líquidos, la deshidratación puede sobrevenir rápidamente.

El hecho de que la deshidratación puede conducir a enfermedades médicas graves más prolongadas que incluyen pensamientos confusos, pérdida de peso y pérdida de la vista es otra razón por la que es de vital importancia encontrar formas saludables de aumentar el apetito y la ingesta nutricional. Estar desnutrido o deshidratado puede agravar los síntomas negativos de los trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión. La desnutrición y la deshidratación también pueden contribuir a problemas de salud física.

Si experimenta síntomas de desnutrición, deshidratación o ansiedad, o si repentinamente sufre pérdida de apetito, comuníquese con un profesional médico para obtener un diagnóstico, tratamiento y apoyo. Su proveedor médico puede presentarle una variedad de opciones de tratamiento que incluyen cambios en el estilo de vida, administración de medicamentos y psicoterapia. Si está interesado en obtener más información sobre cómo programar servicios de psicoterapia eficaces y asequibles en línea, comuníquese con un experto en terapia con licencia en ReGain para comenzar.