Todos hemos tenido problemas en la familia, ya sean niños rebeldes, padres y / o adolescentes que no respetan los límites entre ellos, padres que intentan mantener estable su relación con los niños, etc. Si usted o alguien que conoce ha tenido problemas familiares, no hay que avergonzarse de considerar el asesoramiento familiar.
Dicho esto, existen muchos tipos de terapias familiares. El que veremos es la terapia familiar estratégica. Antes de mirar eso, veamos qué es la terapia familiar en general.
¿Qué es la terapia familiar?
La terapia familiar se centra en la idea de que las familias son sus sistemas. En el contexto psicológico, el sistema interactuará y tendrá reglas a su manera, y esto puede afectar a las personas. La forma en que tus padres te crían tiene una gran influencia en cómo serás como adulto.
Cuando se trata de terapeutas familiares, creen que la forma en que las familias interactúan o no es la principal contribución a las dinámicas familiares difíciles, y tratarán de pensar en formas en las que las familias pueden comunicarse mejor entre sí para tener una relación saludable.
¿Qué es la terapia estratégica?
Cuando piensas en la palabra estratégico, ¿en qué piensas? Quizás un general sentado en sus aposentos, tratando de descubrir la mejor manera de ganar la guerra. O un entrenador que está pensando en la mejor forma de ganar el partido. Un terapeuta estratégico no solo hará preguntas a sus clientes y esperará que algo se mantenga. En cambio, van a pensar en soluciones creativas a los problemas que están experimentando sus clientes.
No les interesa simplemente averiguar la causa del problema. Ellos te enseñarán cómo resolver el problema que tienes frente a ti. El terapeuta estratégico no va a escuchar sus problemas, sino que trabajará con usted para encontrar la solución.
Por lo tanto, es seguro decir que la terapia familiar estratégica combina estas dos ideas.
Los pasos de la terapia estratégica
Cada consejero realizará una terapia estratégica a su manera, pero hay algunos pasos básicos que la mayoría de los terapeutas seguirán. Aquí está el esquema básico:
1. Encuentre problemas solucionables
El terapeuta escuchará los problemas del cliente y buscará soluciones factibles a esos problemas. Algunos problemas tardarán más en resolverse que otros, pero algunos de ellos se pueden resolver fácilmente. Los terapeutas buscarán la mejor solución que se pueda lograr con facilidad.
2. Crea metas
Quizás el mejor motivador sea el concepto de meta. Llegas al final de la meta y te sientes genial. Imaginar sus logros como una carrera es quizás la mejor manera de ganar, y su terapeuta lo sabrá. Crearán metas a corto y largo plazo.
3.Haga un plan para lograr las metas
Como dijimos, un terapeuta estratégico es como un entrenador, y trabajarán contigo para formular el mejor plan para lograr los objetivos. Intentarán adaptar los objetivos de acuerdo a cómo trabaja la persona. Algunas personas trabajan mejor con grupos, otras solas y otras trabajan mejor con un poco de ayuda todo el tiempo. Todo depende.
4. Vea cómo logran sus metas
Un buen terapeuta no se limitará a establecer metas y empujar a sus clientes en su camino alegre. Ellos van a hacer un seguimiento con sus clientes y ver cómo logran las metas, o si lo están logrando. Si hay obstáculos para las metas, los terapeutas intervendrán y encontrarán una nueva estrategia para lograr las metas.
5. Éxito
Una vez que todos hayan logrado sus objetivos, el terapeuta reunirá a todos y hablará sobre lo bien que lo hicieron, y también les enseñará cómo pueden lograr cualquier objetivo futuro.
Terapia familiar estratégica (SFT)
La terapia familiar estratégica, o SFT, toma las terapias familiares y estratégicas y las convierte en una forma para que las familias resuelvan problemas y se fortalezcan.
SFT estudiará cómo interactúa la familia y luego intentará replicarlo. El terapeuta se convertirá en el miembro de la familia a medida que haga preguntas y genere debates. Los problemas que tiene la familia pronto se mostrarán como un pulgar dolorido, y el terapeuta podrá señalar todos los defectos en sus interacciones. Sin embargo, donde hay defectos, también hay puntos fuertes, y un buen terapeuta utilizará estos puntos fuertes y los utilizará en beneficio de la familia.
A todo el mundo le gusta prestar atención a lo negativo, y muchas familias no se dan cuenta de lo bueno que hay en ellas. Al señalar lo bueno, un terapeuta puede hacer que la familia interactúe entre sí de una manera mucho mejor.
El modelo de terapia familiar de Haley
Jay Haley, el pionero de la terapia estratégica, creó la terapia familiar en los años 50. Observó cómo interactuaban las familias y cómo la mayoría de los psicólogos no sabían cómo manejarlas, creando resultados que no eran muy efectivos. Especialmente para familias disfuncionales de clases bajas.
Haley trabajó durante las siguientes décadas creando modelos que se centraban en las familias. Pronto creó su modelo de terapia familiar, y este es el resumen del mismo.
5. El cambio ocurrirá pronto. Si el terapeuta tiene éxito, debe ayudar a la familia a eliminar cualquier comportamiento o problema que esté destrozando a la familia. Por ejemplo, si la familia está lidiando con un adolescente rebelde, crearán una solución que satisfaga tanto al adolescente como a los padres.
¿Es efectivo?
Quizás la pregunta más importante que desea que se le responda antes de buscar terapia es qué tan efectiva es. SFT existe desde hace más de medio siglo, por lo que están haciendo algo bien. Es una forma bastante eficaz de resolver problemas familiares.
Dicho esto, SFT también implica la participación de su familia. El terapeuta no es un mago que puede alejar sus problemas con una varita mágica; en su lugar, van a trabajar contigo para crear soluciones a todos tus problemas. Si su familia no hace ningún esfuerzo para lograr esos objetivos, entonces no será eficaz. Pero al seguir las estrategias que le brinda su terapeuta, se sorprenderá de lo efectivo que puede ser el SFT.
Dicho esto, debes elegir un terapeuta que tenga una buena calificación. No todos los terapeutas son iguales, y querrá uno que se especialice en SFT. Lea las reseñas, asegúrese de que estén calificados y luego pruébelos.
Algunas causas de dinámicas familiares difíciles
Antes de buscar ayuda, puede ser útil considerar las causas de las dificultades de la dinámica familiar. A continuación, se incluye una lista de causas comunes de disfunción familiar.
Éstas son solo algunas de las razones. Sin embargo, debe saber si su familia es disfuncional o no, y si lo es, entonces debe
¡Busca ayuda!
Si su familia es disfuncional, no hay vergüenza en buscar un terapeuta que pueda ayudar a su familia a seguir el camino correcto. La familia es importante, y si mantiene a su familia disfuncional, es posible que se arrepienta en el futuro. Tener una familia que se mantenga unida es importante, ya sea el esposo y la esposa o los hijos.
Entonces, si tiene un problema y ninguno de los miembros de su familia puede pensar en una solución, hable con un consejero hoy mismo. Pueden ayudarlo a encontrar una solución en la que quizás no haya pensado y también le pueden decir los aspectos positivos de su familia. Pensar positivamente y notar los rasgos positivos de su familia en lugar de enfocarse en los negativos, puede ser una gran clave para mantener unida a su familia.
¿Se pregunta cómo la terapia familiar estratégica puede ayudar a su familia? No eres el único. Obtenga ayuda de un terapeuta familiar autorizado en línea ahora. Fuente: rawpixel.com
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¿Se pregunta cómo la terapia familiar estratégica puede ayudar a su familia? No eres el único. Obtenga ayuda de un terapeuta familiar autorizado en línea ahora. Fuente: rawpixel.com
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