No se siente atraído sexualmente por su esposo: 6 consejos para recuperar la chispa

Es la naturaleza humana querer sentir atracción o deseo, experimentar una y rsquo; chispa, y rsquo; por así decirlo entre usted y su pareja. Desafortunadamente, con el tiempo y la comodidad, el fuego y la pasión pueden disminuir a medida que se instala en una rutina. Cuando esto sucede, es posible que deje de sentir los mismos niveles de atracción sexual hacia su esposo. Cuando no se siente atraída sexualmente por su esposo, su relación puede sufrir. Sin embargo, es importante señalar; tienes el poder de tomar el control y volver a encender la llama. Si está notando una caída en el nivel de atracción hacia su cónyuge, eso es algo que debe abordarse lo antes posible para salvar su relación y volver a encarrilarla.



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Reflexiona sobre ti mismo



A menudo, cuando una persona comienza a notar una falta de atracción hacia su pareja, esto es indicativo de algún problema o lucha personal, más que un reflejo de la pareja. Cuando somos felices, tendemos a tener mayor confianza en nosotros mismos y autoestima. Aquí es cuando es fácil encontrar sexualmente atractivas a nuestras parejas. Debido a que estamos contentos con nosotros mismos, podemos proyectar estos sentimientos positivos hacia la atracción hacia nuestra pareja. Cuando experimentamos sentimientos de estrés o nos sentimos deprimidos, nos distraemos y nos resulta más fácil proyectar nuestras inseguridades en nuestra pareja. Cuando esto sucede, nuestra pareja pierde su atractivo sexual. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, podemos sentirnos bien con los demás. Si te sientes atractivo y deseable, es más fácil sentir estas emociones por tu pareja.

Dar espacio unos a otros



Es tentador pasar todo el tiempo que puedas con tu pareja. Esto es completamente natural, pero con el tiempo, la sobreexposición a su esposo puede contribuir a su falta de atractivo sexual para él. Cuando pasamos mucho tiempo con una persona específica, tiende a perdernos la novedad, lo que puede tener un impacto en lo atractivo que se siente para ti. La intimidad excesiva puede provocar ansiedad. En estos casos, su cónyuge puede comenzar a sentirse más como una carga que como alguien deseable y necesario. Cuando se dan la oportunidad de extrañarse el uno al otro, están reavivando la chispa con sólo recordarles que se necesitan y se quieren. Cuando te sientes incompleta porque tu esposo no está cerca, esto es un recordatorio de que ustedes son una pareja, una pareja que va de la mano y prospera juntos. Cuando tengas tiempo para estar separados, úsalo para vivir tu propia vida, enfocándote en ti mismo y en tus necesidades. Naturalmente, empezarás a extrañar tu otra mitad y empezarás a recordar por qué y cómo se emparejan bien. El tiempo de separación les permitirá pensar qué es lo que los hace trabajar y también hará que su reencuentro sea aún más dulce y feliz, permitiendo que se desarrolle cierta atracción sexual durante su ausencia el uno del otro.



Centrarse en los aspectos positivos

Con el tiempo, podemos empezar a dar por sentado a nuestros maridos. Nos acostumbramos a sus hábitos, comportamientos y acciones, y ya no vemos la novedad en ellos. A medida que nos sentimos cómodos con una pareja, dejamos de poner tanto esfuerzo activo en mantener la relación. Desafortunadamente, esta falta de esfuerzo a menudo se confunde con una disminución de la atracción. Cuando dejamos de esforzarnos, empezamos a pensar que puede ser porque ya no estamos interesados, en lugar de simplemente sentirnos cómodos.

En lugar de centrarnos en este pensamiento negativo, podemos optar por creer lo contrario: haciendo un esfuerzo adicional, deberíamos pensar que lo estamos haciendo porque nos importa lo suficiente. Cuando inundamos nuestros pensamientos con positividad, podemos hacer que estos sentimientos cobren existencia. Los sentimientos de aprecio por nuestros maridos los harán parecer más atractivos. Por ejemplo, cambiamos la idea de 'Guau, odio cuando deja el pelo en el lavabo del baño después de afeitarse' a algo más positivo, como 'Guau, no puedo' creer que todavía se preocupa lo suficiente como para asegurarse de que se arregle me quiere lucir bien para mí '. Estos pequeños cambios de pensamiento se convertirán en una bola de nieve y tendrán un impacto positivo en lo atractivo que es nuestro esposo. Si tenemos sentimientos más positivos hacia él, nos sentiremos más atraídos por él.



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Regrese a la etapa de 'citas'

Una de las mejores maneras de reavivar la chispa entre usted y su esposo es volver a visitar la & rsquo; luna de miel & rsquo; fase. Sí, es mejor decirlo que hacerlo, pero definitivamente vale la pena el esfuerzo. Las relaciones son más fáciles en las etapas iniciales, a medida que usted y su pareja están aprendiendo el uno del otro. Todo es nuevo, encantador y entrañable. Es importante no dejar pasar este tiempo para mantener las cosas frescas. Con el tiempo, olvidamos lo mucho que nos excitaban nuestros maridos. Muchas de las pequeñas peculiaridades que amamos se convirtieron en hábitos que no podemos soportar. Ya no nos esforzamos en mantener las cosas divertidas.

Redescubre la diversión en tu relación. Cuando empiezas a pensar en el & rsquo; citas & rsquo; etapas de su relación, notará que gran parte del estrés de su relación comienza a desaparecer. Trabaja para impresionar a tu pareja, para & rsquo; cortejar & rsquo; ellos. Sorpréndalos con pequeños obsequios, sea romántico y haga de las citas nocturnas sin distracciones una prioridad. Concentrarse en las cosas pequeñas puede ayudarlo a encontrar la atracción que alguna vez experimentó con su esposo. A menudo damos por sentado los pequeños esfuerzos o los olvidamos por completo, y aquí es donde las personas a menudo comienzan a experimentar sentimientos de apatía hacia su pareja. Para sentir atracción, debes hacer el trabajo para que las cosas se sientan nuevas y emocionadas. Algo tan simple como comprarle una rosa a tu pareja muestra esfuerzo, pensamiento y cuidado, todo lo cual es sexy.

Piense en perder a su esposo

Esto puede parecer un poco morboso, pero es muy impactante. Cuando te tomas un momento para considerar cómo sería tu vida sin tu esposo, reaviva tu amor por ellos. Piense en cómo se sentiría por su esposo si fuera la última vez que hablara con él, lo viera o tuviera la oportunidad de abrazarlo. ¿Te sentirías herido si nunca más pudieras interactuar con él? ¿Podrías seguir adelante? ¿Te sentirías contento con el tiempo que pasaron juntos si no quedara un solo momento?

Ser consciente del hecho de que todas las cosas tienen una y rsquo; fecha de caducidad y rsquo; por así decirlo, mantendrá las cosas en perspectiva. Concéntrese en apreciar las cosas buenas de su pareja, las cosas que extrañaría si ya no fueran parte de su mundo. Aunque encontrar los pañuelos de papel usados ​​de su esposo en la cama puede ser molesto, piense cuánto podría perder esto si nunca hubiera otra oportunidad para que esto suceda. Cuando tu mente es consciente de que todo es temporal, procesa las cosas de manera diferente, permitiéndote encontrar hábitos más entrañables, más atractivos.

Tiempo de calidad

Es un fastidio cuando te das cuenta de que ya no te atrae tu marido. Una de las mejores formas de reavivar la chispa en su matrimonio es pasar tiempo de calidad con su cónyuge. Puede que estés pensando, 'no me atrae mi marido'. Si ese pensamiento pasa por tu mente, no te castigues. Cuando ha estado con una pareja durante muchos años, el resentimiento puede acumularse. Olvidas la diversión en el matrimonio. Ya no te atrae más porque estás enojado por algunas de las cosas que ha hecho. Eso hace que dejes de tener intimidad sexual con él. Si ya no te atrae tu marido, no significa que va a durar para siempre. Puedes volver a encender la chispa pasando un rato agradable con él. La atracción en un matrimonio proviene de un lugar donde ambos cónyuges se sienten apreciados y queridos. Es algo que puede desaparecer por un tiempo y volver. Solía ​​encontrar a su marido sexualmente atractivo y, por el momento, no es así. Pero no es como si la atracción física nunca hubiera existido. Hubo momentos en los que te atraía tu pareja, y es probable que así fuera cuando pasabas tiempo de calidad con él. Piense en una actividad que les guste a ambos. No tiene por qué implicar la gratificación sexual. Quizás a ambos les guste ir de excursión. Quizás disfrutes yendo al teatro. Piensa en algo que le guste y te encantará verlo disfrutarlo. Si eliges algo que le encanta hacer, se sentirá considerado y lo verás iluminarse. Eso podría hacer que te atraiga sexualmente de nuevo. Digamos que le encanta surfear. Te ofreces a ir a la playa con él y verlo surfear. Eso no solo lo hará feliz, sino que también podría sentirse atraído físicamente por él al verlo participar en algo que le encanta hacer. El tiempo de calidad podría devolverle la chispa a su matrimonio.

Pasando de lo distante a lo cercano

Cuando ya no te atrae tu esposo, probablemente se deba a sus acciones o comportamientos. Él puede sentir lo mismo por ti y tú no lo sabes. A veces, el problema de la atracción tiene que ver con la sensación de que la pareja se da por sentado. Si usted o su esposo no se sienten apreciados, es posible que no se sientan atraídos el uno por el otro. El hecho de que ya no se sienta atraído por él en este momento no significa que no pueda cambiar. Una forma de resolver este problema es considerar primero las necesidades de su esposo. ¿Qué lo hace sonreír? Si piensa en lo que quiere, se sentirá feliz y seguro. Puedes pasar de sentir que ya no te atrae tu hombre a sentirte excitado por sus acciones. La confianza te atrae hacia tu pareja. Si no está seguro de lo que le gustaría hacer, está bien que se lo pregunte. Puedes decir: & ldquo; Quiero hacer algo divertido este fin de semana. ¿Qué crees que podríamos hacer? Eso pone la pelota en su cancha para proponer una actividad para ustedes dos. Le da la oportunidad de ser creativo. Tal vez puedan irse juntos a un hotel y encontrar formas de volver a tener intimidad. Podría ser que la razón por la que ya no se sienta atraída por su esposo es porque él no está cerca. No han pasado tiempo juntos. No es necesariamente que no te guste él; es que te has distanciado. Puede sugerirle que se vaya y dejar que él elija el alojamiento y el lugar a visitar. Cuando empiecen a pasar tiempo juntos fuera de la casa, podrían volver a encontrarlo sexualmente atractivo. Como se mencionó anteriormente, el tiempo de calidad es importante. Cuando elija el lugar al que ir, se sentirá empoderado y como si usted se preocupara por él. Él estará más dispuesto a prestar atención a sus necesidades.

Preocuparse por sus necesidades

Una de las cosas que su esposo agradecerá cuando le demuestre que se preocupa por lo que es importante para él. Es posible que no pueda vocalizar eso, pero en el interior, aprecia su atención a sus necesidades. En una relación, las pequeñas cosas importan. Conoces a tu pareja más que nadie. Ustedes han pasado mucho tiempo juntos, creando hermosos recuerdos. Entiendes cuáles son sus pasiones y qué quiere de la vida. Tal vez sea preparar su comida favorita o ver una película que le encanta. Hay pequeñas cosas que puede hacer para demostrar que se preocupa por su esposo. Puede parecer contradictorio centrarse en él cuando no estás satisfecho con la relación, pero cuando lo aprecias, es probable que te demuestre que a él también le importa. Es un efecto dominó y probablemente verá los beneficios de su cariño y amor. Cuando prestas atención a sus necesidades, eso le encantará. Eso se aplica a la intimidad sexual en el dormitorio. El sexo puede ser una experiencia emocional en la que se conectan entre sí. Cuando cada persona se enfoca en complacer a los demás, eso puede traer la chispa de regreso al dormitorio. Intente concentrarse en lo que le gusta a su pareja cuando tenga relaciones sexuales. Cuando el esposo muestra que se está divirtiendo, podría ser excitante. Es posible que descubra que se siente más atraído por su pareja que antes. Tú eres quien lo hace sentir increíble. Y te aprecia. ¡Qué gran manera de conectarse y sentirse atraído por su pareja! La intimidad sexual es extremadamente especial. Puede demostrar cuánto se preocupa por su esposo pasando tiempo de calidad con él, y algunos de esos momentos pueden ser en el dormitorio. Hay muchas formas de demostrar que te preocupas por él, y de eso se tratan las relaciones: amor mutuo y cuidado mutuo.

Enfoque sus pensamientos sexuales hacia su esposo

Es posible que comencemos a perder nuestra atracción física por nuestra pareja, y eso es completamente normal. Cuando ha estado expuesto a una sola persona durante años, se espera que se pierda cierto nivel de emoción. Sin embargo, dicho esto, todos continuamos experimentando pensamientos y sentimientos sexuales. En lugar de enfocar esta energía hacia la pornografía o hacia las personas con las que pasamos por la calle, enfoca activamente esta energía en tu esposo. Tu mente actuará de manera consistente con tus pensamientos y acciones. Esta es una de esas situaciones en las que puedes tomar el control y hacer que exista lo que quieras. Si quieres sentirte atraída sexualmente por tu esposo, concentra tu energía sexual en él.

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Dale sabor a tu vida sexual con tu pareja. En lugar de masturbarse con la pornografía, imagine o piense en su esposo. Hagan juntos videos sexys que puedan ver en su tiempo libre (¡en privado!). Tu mente y tus pensamientos pueden estar condicionados, así que si no te sientes atraído por tu esposo, comienza a exponerte a pensamientos e imágenes sexuales de él. Condicionará su respuesta de excitación a la imagen de su esposo, y esto ayudará enormemente a reavivar la atracción.

Queremos enfatizar que es completamente normal experimentar fluctuaciones en los niveles de atracción que siente hacia su esposo. La vida pasa, y no siempre se sentirá como la etapa de la luna de miel de su relación. Permanecer atraído por tu pareja requiere trabajo, al igual que todos los demás aspectos de la relación. Ambas partes deben decidir activamente tomar las medidas necesarias para que la asociación se sienta nueva y emocionante. También es importante abordar cualquier caída en la atracción emocional o sexual lo antes posible para evitar luchas a largo plazo.

La comunicación es clave si está tratando de reavivar la atracción sexual. Habla con tu pareja, hazle consciente de tus luchas y discute cómo ambos pueden ayudarse mutuamente a sentirse atraídos el uno por el otro. Este es un esfuerzo de equipo, y mantenerse informados les dará las mejores posibilidades de éxito. Háganse conscientes mutuamente de lo que falta y elaboren un plan para que ambos trabajen para superar estos obstáculos.

Si está luchando por sentir atracción hacia su esposo, estaremos más que felices de ayudarlo a volver al camino para tener una relación feliz y saludable. Empiece su camino hacia redescubrir su chispa aquí: https://www.regain.us/start/.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué hacer cuando no se siente atraída sexualmente por su esposo?

Lo primero que debe hacer si no encuentra a su esposo atractivo sexual o físicamente es evaluar lo que sí encuentra atractivo. Cuando las personas se casan, suelen experimentar una atracción sexual y física hacia la persona con la que se casan. Sin embargo, una vez que la novedad del matrimonio desaparece y da paso a una vida más rutinaria, esta atracción física puede disminuir.

Si este es el caso, es posible que esté buscando a alguien o algo nuevo. Como resultado, es posible que descubra que a menudo está dirigiendo su deseo sexual y sus fantasías hacia otras personas y no hacia su esposo. En lugar de alimentar esa atracción física hacia los extraños, mire a su esposo. Dirige tus fantasías hacia él y cuéntaselo. Lo más probable es que él también sienta esa falta de atracción después de tanto tiempo, y estará emocionado de compartir esas fantasías contigo.

También puede participar en actividades con su esposo para impulsar la intimidad en la relación y ayudarla a sentirse físicamente cerca de su esposo. Estas actividades no tienen que ser necesariamente sexuales, pero deberían ayudarlo a sentirse físicamente cerca el uno del otro al promover un buen contacto visual y caricias y caricias íntimas. Cuando las personas se casan, se comprometen no solo con la vida sexual de su matrimonio, sino también con la construcción y el mantenimiento de la intimidad entre ellos.

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin atracción física?

Ciertamente, es posible que un matrimonio sobreviva sin atracción física, pero esa falta de atracción física podría estar apuntando a una falta más profunda de intimidad en el matrimonio. Y aunque un matrimonio puede sobrevivir sin intimidad, es imposible que un matrimonio prospere sin intimidad. Entonces, si ve esta falta de atracción física en su matrimonio, debe considerar los problemas de intimidad subyacentes que podrían estar presentes. No puede encender y apagar la atracción física por su esposo como un interruptor de luz, pero definitivamente puede trabajar para construir y mantener la intimidad en su matrimonio a fin de desarrollar la atracción física en el matrimonio también.

¿Es normal no sentirse atraído sexualmente por su marido?

No es raro sentir una falta de atracción física hacia su esposo, especialmente si ha estado casada por un tiempo. Con el tiempo, es normal que la atracción física se desvanezca en un matrimonio, especialmente cuando la vida sexual se vuelve predecible. Su esposo puede parecer un miembro más de la familia en lugar del amor de su vida. Por lo tanto, a medida que el aspecto de la vida sexual del matrimonio se vuelve más y más normal, o incluso se estanca, es posible que vea la pérdida de la atracción física que sintió al principio por su esposo.

¿Puedes estar enamorado pero no atraído sexualmente?

Definitivamente es posible estar enamorado de un gran chico, incluso si no lo encuentras físicamente atractivo. Sentirse físicamente atraído por alguien no es la única forma en que puede sentirse atraído por ellos. Puede que te encuentres pensando: 'Quiero pasar el resto de mi vida con él'. incluso si no siente ninguna atracción física en este momento. Es importante mantener la mente abierta y recordar que la atracción física puede desarrollarse con el tiempo, incluso si ya te has enamorado de alguien a pesar de la falta de atracción física. A la larga, empiezas a sentirte atraído sexual o físicamente por alguien de quien te habías enamorado originalmente por razones totalmente diferentes. Por lo tanto, la falta de atracción no es el fin del enamoramiento.

¿Por qué estoy perdiendo interés en mi esposo?

No es raro que las personas sientan una falta de atracción después de un tiempo en una relación a largo plazo. Esto se debe a que el atractivo de una relación sexual a menudo implica emoción, y las cosas más emocionantes para nosotros suelen ser las cosas nuevas o novedosas. Puede que estés pensando: 'Amo a mi esposo, pero llevo casado mucho tiempo y extraño la emoción de una nueva relación'. Puede parecer un miembro más de la familia en lugar del hombre sexy con el que tanto te emocionaba casarte. Incluso si se sintió súper atraída físicamente por su esposo mientras estaba saliendo y al comienzo del matrimonio, es probable que la vida familiar diaria y la rutina hayan desgastado su interés en su esposo. Esta disminución de la atracción física es un resultado común de la rutina de la vida familiar y de un largo tiempo en la relación.

Otra razón por la que puede estar perdiendo interés en su esposo es que hay una falta de afecto en el matrimonio. Esta falta de afecto significa que puede sentirse subestimado o incluso amargado hacia su esposo porque puede sentir que él no le está mostrando el amor y el afecto que debería ser. En general, la mejor manera de abordar esta falta de afecto en su matrimonio es plantear el tema con calma a su esposo y sugerir que ambos trabajen para expresar más afecto en el matrimonio. Esta es una excelente manera de comenzar a recuperar esa chispa de atracción física que podrías sentir que falta en la vida sexual de tu relación en estos días.

Otra razón por la que podría estar perdiendo interés en su esposo también puede estar relacionada con la salud mental. Si usted o su pareja están lidiando con un problema de salud mental subyacente, puede causar estrés en la relación que luego se traduce en una falta de atracción. La salud mental tiene un gran impacto en su vida sexual, especialmente si está en una relación o matrimonio comprometido a largo plazo.

Finalmente, ver pornografía también puede desconectarte de tu marido. Esto se debe a que la pornografía puede aumentar tus expectativas sin llegar a alcanzarlas. Inunda tu mente con estrellas físicamente atractivas con las que comparas a tu esposo y, por supuesto, la fantasía nunca se puede lograr realmente. Muchas mujeres también expresan sentirse culpables mientras comparan a su esposo con las fantasías que ven y sobre las que leen en la pornografía, porque no encuentran lo que buscan en su esposo. Entonces, si bien la pornografía puede afectar tu deseo sexual, definitivamente puede tener impactos negativos en tu vida sexual en general.

¿Cuánto duran los matrimonios asexuados?

Como la mayoría de las relaciones a largo plazo, el matrimonio requiere no solo sexo, sino también interés sexual para continuar. Si está casado y no ha tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo, esto puede ser perjudicial para el matrimonio. Sin embargo, el hecho de que no hayas tenido relaciones sexuales en mucho tiempo no es una buena razón para saltar a la cama. Los matrimonios sin sexo pueden ser un momento difícil para los seres humanos, porque para la mayoría de los matrimonios, la vida sexual es un componente clave de la intimidad del matrimonio. Es decir, la atracción física y el deseo sexual que impulsaron el matrimonio al principio también suelen ser una fuerza impulsora cuando se trata de mantener el matrimonio.

Con todo, los matrimonios asexuados no prosperan por mucho tiempo. El aspecto de la relación sexual de un matrimonio es importante para mantener la intimidad que define un matrimonio feliz y saludable. La falta de contacto físico y deseo sexual puede hacer que el matrimonio se esfume.

Afortunadamente, existen excelentes opciones de terapia de pareja que pueden ayudarlo a usted y a su pareja a recuperar la chispa. A largo plazo, es posible volver al punto de un matrimonio próspero que satisfaga todas sus necesidades de intimidad y deseo sexual. ¡Buena suerte en su viaje de regreso a un matrimonio íntimo y próspero!