Saber cuándo alejarse después de la infidelidad

Tu pareja te ha engañado y ahora te enfrentas a quedarte o alejarte de la relación. Este es un lugar del que es difícil regresar, especialmente si la infidelidad es algo recurrente. Saber cuándo marcharse después de una infidelidad es algo con lo que muchas personas luchan a lo largo de su vida. Es una prueba que nadie quiere soportar, pero muchos se ven obligados a afrontarla en al menos una de sus relaciones.

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Fuente: pexels.com

Lo más importante que debe recordar es que siempre debe hacer lo que le parezca correcto. Nunca permita que otros lo persuadan o tomen la decisión por usted porque, en última instancia, es su felicidad y su elección. Permanecer en una relación después de la infidelidad puede ser un desafío y causar otros factores estresantes en la relación. ¿Le preocupa que su relación no pueda sobrevivir a la infidelidad? ¿Está luchando por determinar si debe irse o quedarse? ¿Es la decisión una que usted y su pareja están tratando de tomar como pareja? ¿Estás tratando de decidir cuándo marcharte después de una infidelidad?



Hay algunas cosas a considerar si llega a este punto en su relación. Si no está seguro de cuál será la decisión correcta, a continuación se muestran algunas señales de alerta para mostrar si vale la pena permanecer juntos o no.

1. Su pareja no se disculpará por su indiscreción.



Cuando una pareja es infiel y no está dispuesta a disculparse, esto puede ser una señal de problemas subyacentes que la pareja debe resolver. Es importante reconocer este tipo de indiscreción para poder avanzar como individuos o como pareja.



Para algunas personas puede resultar difícil disculparse por casi cualquier delito. Es casi como si estuviera admitiendo que ha fallado en algo, pero disculparse no es un signo de debilidad. Es un reconocimiento de ser un ser humano con el deseo de mejorar en áreas en las que te has quedado corto. De hecho, es un signo de fortaleza en la relación y puede hacer que la otra pareja sienta que estás dispuesto a luchar por la relación. Las personas que se niegan a reconocer su indiscreción y pedir disculpas pueden no tener lo que se necesita para esforzarse por mejorar la relación.

2. Su pareja siente que una disculpa debería solucionar el problema.

Algunas personas sienten que una disculpa de una sola vez es suficiente después de un acto de infidelidad, pero la mayoría de las veces, este no es el caso. Decir que lo sientes es un buen comienzo, pero en realidad no soluciona el problema existente. La infidelidad puede ser traumática para ambos, pero generalmente es más dolorosa para la persona que fue engañada. Tu pareja podría comenzar a decir cosas como: 'Me disculpé una vez, ¿qué más quieres?'. y otras observaciones similares. La mayoría de la gente preferiría que la indiscreción nunca hubiera ocurrido, pero en este momento es demasiado tarde. Sin embargo, escucharlos acerca de cómo los hizo sentir es un comienzo, así como disculparse sinceramente desde el corazón.

3. Su pareja se niega a recibir asesoramiento o discutir lo sucedido.



La comunicación es importante en cualquier relación, pero especialmente después de que ha ocurrido una infidelidad. Algunas parejas experimentan la infidelidad como resultado de una mala comunicación en una relación. Aún así, es importante hablar sobre las cosas antes de que lleguen al punto de la infidelidad, pero definitivamente después de que ocurra. La comunicación efectiva es necesaria independientemente de si la pareja desea o no permanecer junta. Una pareja que no está abierta a una discusión podría confundirse con una que no se preocupa por la relación o la otra persona.

4. No tienes ningún deseo de esforzarte o tratar de resolver las cosas.

Esto es muy simple. Si te han engañado y estás emocional o mentalmente agotado, puede ser una indicación de que debes marcharte. Si no desea hablar con su pareja, asistir a un asesoramiento o incluso aceptar su disculpa, puede ser una señal de que ha tenido suficiente o ya no está interesado en continuar con la relación.

5. Las personas que más valoras en la vida te están animando a alejarte.

A veces puede resultar difícil ver las cosas a plena vista. Después de un acto de infidelidad, las personas que más se preocupan por usted pueden alentarlo a alejarse. Tenga en cuenta que estas son las personas que más se preocupan por su bienestar mental y emocional. Ellos conocen tu valor y trabajan duro para ayudarte a darte cuenta. Esto no contradice la idea de que no debes permitir que otros influyan en tu decisión final, pero debes considerar los pensamientos y preocupaciones de quienes te respaldan. Puede informar la urgencia de la decisión de cuándo retirarse después de la infidelidad.

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6. La pareja infiel todavía se está comunicando con la persona con la que engañó y miente al hacerlo.

Si la persona que la engañó todavía está involucrada con esa persona, desafortunadamente, es poco probable que se produzca un rebote en su relación. ¿Por qué? Porque esto es una traición a la frágil confianza que está tratando de restablecerse. Incluso si es completamente inocente, el acto en sí ha arruinado la inocencia de la relación. La relación que resultó en la infidelidad debe resolverse por completo. Si no puede ser, no debería perder su tiempo tratando de trabajar hacia la reconciliación.

7. Estás tratando de resolverlo por razones distintas al amor o la relación.

Si una pareja está tratando de superar la infidelidad solo por el bien de los niños, al final puede que no valga la pena. Si los niños se ven obligados a presenciar las discusiones y elegir entre los padres, puede causar un impacto a largo plazo en sus relaciones con los demás en el futuro.

Cómo superar la infidelidad en las relaciones

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No es sorprendente que los estudios muestren que muchas parejas luchan por superar la infidelidad. Es completamente posible si se puede encontrar el perdón, pero los pasos reales hacia el perdón deben tomarse antes de que se pueda siquiera discutir la confianza. Hay muchos casos en los que una persona simplemente no puede perdonar al otro por ser infiel. Los pasos para recuperar una relación saludable requieren que ambas partes quieran trabajar hacia un objetivo común.

Las relaciones pueden ser prósperas después de actos de infidelidad. El proceso de curación es doloroso y el trabajo a veces parece agotador. Es un compromiso que requiere una inmensa dedicación y voluntad. Es más eficaz cuando ambas partes expresan y comprenden la gravedad de lo ocurrido. Ninguno debería intentar apresurarse y recuperar lo que alguna vez fue. De hecho, es posible que las cosas nunca sean como antes. Aunque, puede haber sido la forma en que las cosas eran antes lo que llevó a la infidelidad en primer lugar.

Estrategias de renovación del compromiso del cónyuge que le fue infiel:

1. Dale a tu pareja tu palabra de que se acabó con la otra persona y que terminarás con toda comunicación.

Solo da este paso si realmente ha terminado. No lo digas porque suena bien y crees que es lo que tu pareja quiere escuchar. Esto es solo una pequeña parte del esfuerzo que se le pedirá que realice. Hacer este compromiso proporciona a su pareja una sensación de tranquilidad. Establece una base para que continúen comunicándose con usted. Si la infidelidad ocurrió con un compañero de trabajo, será muy difícil eliminar el contacto por completo. Sea comunicativo sobre cómo y dónde conoció a esta persona y cómo planea evitar cualquier contacto con ella. Asegúrese de estar abierto y de informarle a su pareja si se produce algún encuentro accidental. Esto también debe incluir cualquier contacto hecho por la otra persona.

2. Tenga una discusión abierta con su pareja y responda cualquier pregunta que pueda tener sobre el asunto.

Los consejeros matrimoniales creen que las parejas se recuperan mejor de un acto de infidelidad si todo se pone sobre la mesa. Debe haber una discusión abierta sobre el asunto en el que la pareja que hizo trampa esté dispuesta a responder todas las preguntas que tenga su pareja. Algunos socios pueden decirte que están de acuerdo con lo que pasó, pero no siempre es así como se sienten. Quieren estar bien y encontrar el camino de regreso a una relación saludable. Sin embargo, sus emociones no siempre están alineadas con su deseo mental. Durante esta conversación, trate de hablar sobre la duración o la duración de las transgresiones. Puede ayudar a determinar por qué ha sucedido esto.

3. El compañero infiel debe ser compasivo con lo sucedido.

Sea empático con las transgresiones para que la otra persona sepa que realmente se siente mal por lo que sucedió. La mayoría de las relaciones superan la prueba de manera más eficiente si la persona infiel muestra remordimiento y es empática con su pareja.

4. Escuche y hable todo el tiempo que sea necesario.

La persona que hizo trampa no debe esperar que el camino hacia la recuperación termine después de una sola conversación. Dale tiempo a tu pareja para absorber la información que acabas de transmitir. Déles tiempo para pensar en las preguntas que tengan y para que se las presenten a su tiempo y a su manera. El proceso de curación no es uno que pueda cronometrarse. Esté preparado para dar respuestas, pero lo más importante, esté preparado para escuchar a su pareja expresar su extrema decepción y dolor por lo sucedido.

5. Acepte y reconozca el papel que jugó en la aventura que ha tenido lugar.

En primer lugar, la pareja infiel no debe sugerir que la indiscreción es culpa de su pareja. Toma posesión del acto y reconoce que fue tu decisión y que estuvo mal. Si una pareja infiel desea redimirse, es necesario pedir perdón y prometer que nunca volverá a hacer trampa. Es posible que la pareja no lo crea al principio, pero deben estar tranquilos tan a menudo como sea necesario de que esto no es algo de lo que deban preocuparse que vuelva a suceder en la relación.

Estrategias de nuevo compromiso para la pareja traicionada:

1. Haga las preguntas que se le ocurran.

Al principio, querrás conocer cada pequeño detalle, especialmente los nombres. Las preguntas que surjan pueden hacer que pregunte dónde, cuándo y, lo que es más importante, por qué. Algunos pueden querer conocer los detalles íntimos de los encuentros, como si se gastó dinero durante la aventura y, de ser así, ¿cuánto? Después de que se respondan estas oleadas de preguntas, es probable que te involucres en los detalles emocionales de la aventura. Es posible que su pareja quiera saber qué hizo mal, pero es importante recordar que esto no es culpa suya.

2. Cree una forma saludable de expresar su enojo.

No pierda el tiempo gritando o arremetiendo contra su pareja, ya que puede hacer que se callen y eviten compartir detalles importantes sobre lo sucedido. Para una divulgación completa, reemplace los arrebatos con conversaciones completas. Considere el hecho de que gritar y chillar será menos productivo que tener una conversación cordial y tranquila, así que trate de ser racional. Es esperado y está bien que estés enojado, pero no te dejes controlar por él.

3. Restringe el tiempo que dedicas a hablar de la infidelidad.

Trate de designar una cierta cantidad de tiempo que se pueda dedicar a discutir el acto. No permitas que la aventura sea el único tema del que hables en la relación. De lo contrario, podría comenzar a apoderarse de su vida. En cambio, hable de ello y comience el proceso de perdonar y olvidar.

4. Prepárese para lo inesperado.

El socio que fue engañado debe esperar que su socio lo desvíe. Se enfadarán sin motivo aparente y, a veces, intentarán hacerte sentir como si todo lo que va mal fuera tu culpa. No creas en esto, ya que es solo un intento de hacerte olvidar la aventura y seguir adelante con la relación. Este puede ser un buen indicador de cuándo alejarse después de una infidelidad.

5. Discuta cómo la infidelidad ha impactado sus sentimientos y su vida.

Está bien ser abierto sobre las dudas, frustraciones y sentimientos de negligencia que está experimentando. Hazle saber a tu pareja lo enojado y triste que te sientes por lo que te ha hecho. Si esto hace que su pareja se sienta incómoda, discútalo también. Es importante para ellos experimentar una variedad de emociones. A medida que su pareja establece límites con la persona con la que lo engañó, manténgase abierto a conversaciones más íntimas con ella sobre lo ocurrido. Aliéntelos a expresar sus sentimientos y emociones acerca de no estar más involucrados con la persona.

Es posible que los actos de indiscreción nunca se olviden por completo, pero el dolor asociado con el acto comenzará a disminuir con el tiempo. Por eso es importante trabajar en el perdón porque ayuda a superar la ira y la decepción asociadas con la trampa. Es crucial que ambos socios comprendan que el perdón no ocurrirá de la noche a la mañana, ni equivale a confianza. Ambas son áreas sensibles para cualquier relación, especialmente una en la que ha ocurrido la infidelidad. Reconocer y aceptar sus verdaderos sentimientos es una parte importante de saber cuándo alejarse después de una infidelidad.

Algunas de las estrategias mencionadas anteriormente pueden ser difíciles de lograr por su cuenta, especialmente cuando está sintiendo las emociones crudas provocadas por la infidelidad. En la tormenta de emociones, también puede ser difícil mirar la situación de manera racional y determinar si es el momento de marcharse o no. Hablar con un consejero autorizado puede ayudarlo a superar esta situación de la manera más saludable posible al decidir el mejor curso de acción. En última instancia, puede decidir darle a su pareja otra oportunidad, al igual que el 60-75% de otras parejas casadas han optado por hacerlo. Sin embargo, si necesita ayuda para recuperarse después de una ruptura causada por la infidelidad, un terapeuta con licencia puede proporcionarle las herramientas y técnicas adecuadas para volver al camino y recuperar su confianza en los demás.

Ser engañado ya es bastante difícil, y lo último con lo que debería lidiar es organizar innumerables sesiones de asesoramiento cara a cara. Incluso si todavía estás decidiendo si te alejarás de la infidelidad y / o cuándo. Aquí es donde los servicios de asesoramiento en línea como ReGain ofrecen soluciones. Con la guía de uno de nuestros terapeutas con licencia, el asesoramiento en línea elimina la necesidad de viajes largos y horarios de citas inconvenientes. En cambio, tiene la libertad de comunicarse con su consejero cuando y donde quiera a una fracción del costo. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de ReGain para que las revise, de parejas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Jeff ha sido valioso para la recuperación de nuestra relación de la infidelidad y la reconstrucción de una nueva relación. Su experiencia y confianza en nuestra recuperación fueron importantes ”.

'Nadja me apoyó mucho y escuchó mis preocupaciones sin juzgarme mientras me ofrecía consejos útiles para superar un momento muy difícil en mi relación. Al final, ella me ayudó a ver que la relación no me había funcionado y me ayudó a darme confianza para romper con el ciclo y creer en mí mismo para salir de la situación. ¡La recomendaría como consejera a cualquiera que esté pasando por problemas personales o de relación! '

Conclusión

Si recientemente te han engañado, es probable que estés experimentando una variedad de emociones confusas, y no podemos decir que te culpemos. Sin embargo, no es necesario que recorra este camino solo. El matrimonio después de la infidelidad no tiene por qué ser una batalla de dos personas. Nuestros consejeros están aquí para ayudarlo a explorar cómo se siente realmente por dentro, así como a comprender si es el momento de alejarse después de la infidelidad y cuándo. Estamos aquí: da el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes
&toro; ¿Cuánto dura un matrimonio después de la infidelidad?
Si y / o cuándo alejarse después de una infidelidad es una decisión difícil para un matrimonio. En promedio, el matrimonio puede durar unos dos años después de la infidelidad. Dicho esto, dependiendo de la asesoría que busquen como pareja y el deseo de superar la infidelidad, pueden tener el poder de cambiar el resultado. Puede ser difícil reconstruir la confianza, pero el compromiso con el cambio puede determinar su progreso colectivo.
&toro; ¿Debería irme después de la infidelidad?
Decidir si debe marcharse después o cuándo marcharse después de la infidelidad debe ser exclusivo de su experiencia. Una relación tóxica o abusiva no tiene espacio para crecer. Evalúe su circunstancia. El matrimonio después de la infidelidad tiene sus desafíos, pero si te sientes respetado y escuchado por tu pareja y estás comprometido con la relación, es posible superarlo.
Debería poder responder una gran pregunta.
¿Es esta infidelidad el problema o es un síntoma de un problema mayor?
Si es un síntoma de un problema mayor, entonces tiene la opción de usar esto como una llamada de atención y trabajar juntos en su relación. Con el tiempo, esta experiencia podría incluso ser el punto de inflexión de su relación. Pero, en todo caso, lo mejor es pasar un tiempo separados, no solo para tomar distancia, sino también para recordarle a tu pareja que no los necesitas y que eres capaz de irte si no te tratan con respeto.
Pero a veces, hay personas que, independientemente de lo cariñoso y atento que seas, siguen engañando. Algunas personas simplemente quieren cosas diferentes y no son compatibles. Si este es el caso, deje de intentar colocar un bloque cuadrado en un agujero circular. Amar profundamente a alguien no es suficiente si no le devuelve el favor, y dejar que tenga la vida solitaria que secretamente desea puede ser la mejor decisión que pueda tomar. Quizás esta persona te necesite, pero necesitar a alguien no es lo mismo que amar a alguien. Mereces ser amado.
&toro; ¿Debería la infidelidad acabar con un matrimonio?
Las estadísticas de divorcio después de la infidelidad son relativamente altas. En los Estados Unidos, aproximadamente del 20% al 40% de las parejas casadas experimentan infidelidad. Si la infidelidad debería o no poner fin a un matrimonio debería ser una decisión tomada por el cónyuge fiel.
La infidelidad incluso podría ser algo bueno en una relación porque sirve como una llamada de atención a problemas más profundos en su matrimonio. Pregúntese si esos problemas más profundos se pueden solucionar y vale la pena solucionarlos. Si está lo suficientemente comprometido con la relación para superar esto, será posible que ambos desarrollen el amor nuevamente.
Si se toma un tiempo aparte, piensa, se relaja, mira la situación objetivamente y concluye que (a) sus problemas no se pueden solucionar, o no vale la pena el esfuerzo que se necesitará para solucionarlos, o (b) su La relación estaba bien, sana y amorosa, y él o ella todavía la engañaban, entonces podría ser el momento de marcharse. Si esta persona hizo trampa cuando ambos estaban bien, entonces su reacción solo será peor cuando las cosas se pongan difíciles, y en esta vida, querrás una pareja emocionalmente inteligente en la que puedas confiar.
&toro; ¿De verdad amas a alguien si lo engañas?
Cometer infidelidad es un acto de romper la confianza. Es muy difícil reclamar amor cuando la infidelidad está presente. Si el amor estuvo una vez presente, se puede reconstruir, pero en el momento la infidelidad contradice directamente ese amor.
&toro; ¿Qué porcentaje de matrimonios sobrevive a la infidelidad?
Las estadísticas después de la infidelidad son más favorables de lo que probablemente se esperaba. Puede ser difícil recuperar la confianza. Dicho esto, las estadísticas de divorcios después de la infidelidad muestran que más de la mitad de los matrimonios sobreviven a la infidelidad. En una relación heterosexual, es más común que el matrimonio sobreviva si el hombre es infiel, y menos probable si la mujer es infiel.
&toro; ¿Cómo me enfrento a la ansiedad después de la infidelidad?
La comunicación en cualquier relación es clave, pero especialmente en una relación que está trabajando para reconstruir la base de la confianza. Puede resultar difícil saber cómo alternar la navegación. Si elige quedarse con su pareja, asegúrese de haber establecido límites claros para usted y su pareja. Si está decidiendo cuándo marcharse después de una infidelidad y siente la presión de esa decisión, hable con un amigo o ser querido. No tiene que hacerlo solo.
&toro; ¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?
El dolor de la infidelidad puede resurgir siempre que haya un sentimiento de desconfianza. Si no sabe cuándo alejarse después de la infidelidad, tenga en cuenta ese dolor. ¿Es algo que puedas superar con tu pareja? Si no es así, es una buena indicación de cuándo alejarse después de una infidelidad.
No te preocupes. Tu dolor es válido y normal. Especialmente si estás en una gran ciudad, como Washington D.C., por ejemplo, encontrarás formas de conocer a otras personas. Las grandes ciudades como Washington D.C. no solo tienen mucha gente, sino también muchos recursos psicológicos y eventos de reuniones individuales.
&toro; ¿Cómo restauro la intimidad después de la infidelidad?
Si ha encontrado suficientes razones para quedarse y le gustaría restaurar el matrimonio después de la infidelidad, la intimidad puede parecer abrumadora. Hable con su pareja y tal vez decida algunos cambios que puedan hacer juntos en su vida romántica. Si no puede imaginarse que la relación volverá a ser como era, cambie lo que hace para el futuro.