Nadie es perfecto, como dice el refrán, y todos hemos tenido momentos de celos, inmadurez emocional o posesividad en algún lugar de nuestra historia de citas. Pero algunas personas nunca superan estos patrones inmaduros, que pueden llevar a un comportamiento controlador. Estas personas forman relaciones poco saludables y desequilibradas que no tienen muchas posibilidades de éxito si este comportamiento no se aborda y cambia.
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Un novio o novia (o cónyuge) demasiado controlador puede ser venenoso para tu salud mental y emocional, sin importar cuánto te preocupes por ellos. Aprenda a reconocer a una pareja posesiva y qué hacer al respecto si su pareja lo ha mantenido bajo su control.
Características de una personalidad controladora
El estereotipo de una personalidad controladora es un tirano dominante que exige que todos se sometan a su voluntad. Los ejemplos incluyen un jefe infernal, un esposo o esposa físicamente abusivo o un profesor exigente. En realidad, aquellos con personalidades controladoras pueden ser más sutiles en su comportamiento. En algunos casos, es posible que la persona no se dé cuenta de que sus acciones están motivadas por el deseo de controlar una situación u otra persona.
Una persona controladora actúa de esta manera para ganar poder sobre otra persona. Esto generalmente se debe a una inseguridad profundamente arraigada que la persona intenta negar o reprimir. En lugar de reflexionar y trabajar en esta duda de sí mismos, tratan de ganar control sobre los demás para hacerse sentir el poder que les falta.
Algunos socios controladores comienzan actuando demasiado interesados y atraídos por usted, queriendo pasar tiempo con usted tanto como sea posible. Esto puede resultar halagador y emocionante, especialmente si siente lo mismo. Sin embargo, una vez que el tono rosado del romance comienza a desaparecer, este tipo de comportamiento puede ser sofocante en lugar de dulce. Si él o ella siempre insiste en saber su paradero, le envía mensajes incesantemente o se presenta en su trabajo repetidamente sin previo aviso, todos esos son signos de comportamiento controlador.
Señales de una pareja posesiva
Controlar el comportamiento puede ser insidioso y sorprendentemente difícil de detectar cuando estás en una relación. Estos signos sutiles pueden hacerte cuestionar tu percepción y creencias. Las acciones de un esposo controlador o de una esposa controladora pueden empezar a debilitar su autoestima. Es posible que no se dé cuenta del alcance de sus intentos de control a menos que dé un paso atrás y considere la situación como lo haría un tercero.
Los signos de una pareja tóxica que está tratando de controlarlo pueden incluir:
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Es posible que uno o dos de estos signos no signifiquen que su pareja está controlando, solo que es un área en la que deben trabajar para mejorar. Sin embargo, si reconoce el comportamiento de su pareja en varios de estos signos, es una señal de alerta de que las cosas pueden haberse convertido en abuso emocional. Si sospecha que este es el caso, hable con un profesional de la salud mental u otra persona de confianza sobre el problema.
Tipos de comportamiento controlador
1. Separándolo de su red de apoyo
Uno de los signos más comunes y tóxicos de un novio o novia controlador es intentar separarte y aislarte de tu familia y amigos. Este cambio ocurre sutilmente con el tiempo. Tal vez expresen disgusto por uno o más de tus amigos cercanos y 'sugieran' que pases menos tiempo con ellos. O provocan tensión entre usted y los miembros de su familia. El objetivo de este tipo de comportamiento es debilitar tus otros lazos sociales lo suficiente para que ellos tengan más poder sobre ti y tú dependas más de ellos.
2. Manipulación usando la culpa y la vergüenza
La vergüenza y la culpa son emociones que pueden dejar cicatrices en la psique de una persona. Como tales, son herramientas poderosas cuando se utilizan para manipular a otros. Los viajes de culpa son una técnica común de los socios posesivos para manipularlo para que se comporte de la manera que ellos quieren. La vergüenza es lo mismo: una pareja posesiva puede arengarlo por sus errores si tiene baja autoestima para controlarlo.
3. Esperando algo a cambio de cada favor
Cuando haces algo desinteresadamente por alguien que te importa, lo haces solo porque te preocupas por esa persona. Quiere ayudarlos a tener y hacer lo que necesitan para ser felices, seguros y cómodos. Los socios controladores solo hacen favores cuando creen que pueden obtener algo a cambio de sus esfuerzos. Usan los favores que realizan como palanca para que usted haga lo que ellos quieren, pero por lo general no le informan de esto de antemano. Puede estar seguro de que este es uno de los signos de un hombre o mujer controlador.
4. Restringir sus finanzas
Si su pareja ha tomado el control total de sus finanzas con el pretexto de ayudarlo a administrar su dinero, pero siente que las restricciones innecesarias lo impiden, puede ser un abuso financiero. El abuso financiero es una forma muy común en la que un socio domina y tiene poder sobre el otro. Las investigaciones han sugerido que está presente hasta en el 99% de los casos de violencia doméstica.
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El abuso financiero es un problema grave y requiere atención inmediata. Hable con un terapeuta o con la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica para obtener ayuda.
5. Obstruir deliberadamente las conversaciones
Una relación exitosa y saludable depende de que ambas personas puedan comunicar sus necesidades e inquietudes y se sientan comprendidas y escuchadas. Este toma y daca se extiende a todas las áreas de la asociación. De vez en cuando, uno de ustedes puede comunicarse mal, eso es normal. Si se explica y su pareja está abierta a escuchar de usted, puede fortalecer el vínculo.
Un socio controlador, por otro lado, es un experto en cerrar la conversación y poner un muro para que no puedan oírte. Si sientes que tu pareja nunca te escucha, no responde a tus inquietudes por mucho que las repitas, o te malinterpreta incluso cuando dices las cosas con cuidado, entonces podría ser una señal de manipulación.
6. Dándote el tratamiento silencioso
Relacionado con el tipo anterior de conducta controladora, el tratamiento silencioso es el equivalente adulto de alguien que se tapa los oídos con los dedos y dice 'la lala, y no puedo oírte'. Es un signo de inmadurez emocional. Con el tratamiento silencioso, tu pareja te excluye por completo y se niega a hablarte.
El tratamiento silencioso a menudo sigue a un desacuerdo. En lugar de trabajar juntos para arreglar la situación, emplear el tratamiento silencioso abre una brecha entre ustedes dos, permitiendo que la otra persona evite la confrontación y sienta que tiene la ventaja. Si constantemente recibe el tratamiento silencioso, puede ser uno de los signos de una mujer u hombre controlador como su pareja.
7. Espiarte e invadir tu privacidad
Puede verlos fisgoneando en su bolso o tratando de leer los mensajes en su teléfono. Si te molesta la intrusión, es posible que lo descarten como si no fuera gran cosa ya que están en una relación juntos. Incluso pueden acusarlo de tener algo que ocultar.
Incluso en una relación o matrimonio a largo plazo, ambas personas tienen derecho a cierto grado de privacidad. Cuando se invade esta privacidad, puede erosionar la confianza de ambos lados. La falta de privacidad o el espionaje absoluto es una de las señales claras de una novia o novio controlador.
8. Ofreciendo solo amor condicional
El amor incondicional significa amar a alguien sin expectativas ni limitaciones. Amas a la persona no solo por lo bello de ella, sino también por sus partes oscuras, crudas y, a veces, feas.
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El amor condicional, por otro lado, significa que una persona solo ama a alguien si se ve o actúa de la manera que quiere. Establece un listón que debes alcanzar para ganar su amor constantemente. Le permite al socio controlador juzgar a la otra persona y esencialmente colocarse en un pedestal. Este tipo de amor nunca dura.
Por lo general, una persona que solo ofrece amor condicional recibió solo ese tipo de amor cuando era más joven y solo está repitiendo lo que sabe. Pero transmitir este comportamiento no es beneficioso para ninguno de los dos.
Qué hacer si su pareja tiene el control
Si tu pareja es insegura y lucha por caer en patrones de control, pero lo admite cuando le hablas de ello, entonces no hay nada de qué preocuparse. Puede hacer que ambos funcionen hacia una dinámica más saludable en la relación.
Las parejas fuertemente controladoras a menudo tienen grandes dificultades para admitir que hay un problema y pueden negarse a asistir a la terapia de pareja. Incluso si ingresa a terapia, su pareja puede tratar de culparlo y concentrarse en querer cambiar solo su comportamiento. Si su pareja está realmente dispuesta a trabajar en su comportamiento, un terapeuta es una parte esencial del proceso para desempeñar el papel de un mediador externo.
Si su pareja está controlando hasta el punto en que ha cruzado la línea del abuso emocional, mental o físico, debe considerar seriamente si debe terminar la relación. Si sigues esperando que las cosas cambien, pero nunca lo harán, no hay razón para esperar que lo hagan en el futuro.
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