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¿Qué sabe sobre su archivo adjunto de fondo? ¿Qué sabe acerca de cómo formó vínculos con sus padres y cuidadores durante sus primeros años? ¿Qué sabe acerca de desarrollar formas de apego fuertes para sus hijos en el futuro? Todas estas cosas son extremadamente importantes, pero pueden ser difíciles de entender sin un buen conocimiento de la teoría del apego y cómo puede afectar su vida en general. Es por eso que necesitará un poco más de ayuda para comenzar.
¿Qué es la teoría del apego?
La teoría del apego es parte de la psicología del desarrollo que habla de cómo llega a depender de los demás durante su infancia. Es una forma de crear un vínculo emocional e incluso físico con esa persona, generalmente un padre u otro cuidador. Con una forma saludable de apego, aprendería estabilidad y sentiría una sensación de seguridad que le permitirá sentirse cómodo acercándose a los demás, ampliando sus límites y explorando. Se siente más cómodo tomando riesgos y desarrollando sus pensamientos e ideas porque tiene esa base segura en la que siempre puede apoyarse cuando sea necesario.
Por otro lado, las formas de apego poco saludables, como no poder depender de un padre o cuidador durante los primeros años, pueden generar problemas en el futuro. No desarrollar una forma segura de apego puede significar que no se siente cómodo estirando sus límites o tomando riesgos y puede obstaculizar el nivel de crecimiento que ocurre en la infancia promedio. Los niños pequeños que sienten que no pueden confiar en sus padres o que no saben lo que van a hacer sus padres o cuidadores generalmente serán menos capaces a medida que crezcan, a menos que reciban ayuda adicional.
Su archivo adjunto de antecedentes
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¿Qué tipo de apego formó en la infancia? ¿Tiene una sólida experiencia en el apego, o todavía está luchando por formar apegos saludables incluso hoy? ¿Se siente cómodo estando solo, teniendo que hacer amigos, tomar decisiones y hacer todo lo necesario para vivir su vida? Si tuvo un vínculo saludable con su familia y puede crear un vínculo fuerte durante sus primeros años, entonces es probable que lo esté haciendo bien por su cuenta, pero ese no es siempre el caso. Algunas personas, incluso cuando tienen un apego saludable a su cuidador, tienen dificultades para entablar relaciones y realizar tareas en su vida diaria.
Los niños que luchan en su infancia, por ejemplo, los hijos de padres negligentes o abusivos, a menudo tendrán problemas más adelante en la vida. Por supuesto, es importante tener en cuenta que no todos los padres que luchan por crear un vínculo saludable con su hijo lo hacen porque son deliberadamente abusivos o negligentes. Algunos no están seguros de cómo modelar un apego saludable porque nunca tuvieron uno modelado para ellos, o simplemente no son capaces de hacer estas cosas fácilmente. En estos casos (y en otros) es importante buscar ayuda profesional para todos los involucrados.
¿Qué significa eso?
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Bueno, hay muchas cosas diferentes que debes tener en cuenta cuando se trata de formar vínculos saludables. En las culturas occidentales, ponemos mucho énfasis en tener una relación sólida con un padre o un cuidador, pero otras culturas no ponen el mismo nivel de influencia o énfasis en esa relación en particular. Aún así, en otras culturas, e incluso en la nuestra, todavía es posible que los niños crezcan sanos y bien adaptados sin tener ese nivel de cercanía o impacto de la relación entre padres e hijos.
Todavía hay muchas cosas que desconocemos sobre la situación. Algunos niños parecen tener una especie de resiliencia que les permite prosperar incluso en situaciones difíciles o situaciones en las que otros niños luchan. En el caso de las culturas no occidentales, estos niños generalmente tienen una educación más variada y tienden a tener un mayor nivel de éxito con este tipo de educación. Se necesita más investigación para comprender mejor cómo funciona esto y qué es lo que puede ser diferente entre estas culturas y las occidentales, o al menos los niños involucrados.
¿Qué pueden hacer los padres y cuidadores para mejorar el apego?
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Criar hijos con antecedentes de apego deficiente es un trabajo difícil. Sin embargo, hay cosas específicas que los padres y cuidadores pueden hacer para mejorar el apego. Los niños afectados necesitan dosis adicionales de cariño, consistencia, paciente y tratamiento terapéutico.
Los problemas de apego comienzan antes de los 5 años. La negligencia y el abuso son las principales razones por las que los niños muy pequeños no pueden formar vínculos fuertes. Además, se perdieron muchos de los momentos especiales que la mayoría de los niños disfrutan con sus padres, como que los carguen, los mecen, los abrazen, los canten y les sonrían.
Los niños con problemas de apego aún necesitan ese tipo de interacciones, y nunca es demasiado tarde para implementarlas. Sin embargo, preste atención a una advertencia. Los niños que fueron desatendidos y abusados a menudo asocian el contacto con el dolor, la tortura o el abuso sexual. En tales casos, los padres y cuidadores deben estar en sintonía con el niño y adaptar sus respuestas en consecuencia. Espere que los niños tarden más en responder a los toques y sentimientos cariñosos porque sus cerebros tienen menos plasticidad que al nacer.
Piense antes de responder. Cuando un niño con mal apego miente o roba, intente comprender por qué sucedió el evento antes de tomar una decisión sobre cómo abordar el comportamiento. Por ejemplo, si un niño acumula comida, es posible que su intención no haya sido un robo intencional. Puede ser un resultado natural de la privación de alimentos en la primera infancia y de tener que valerse por sí mismo. El castigo por este tipo de incidentes no ayudará al niño a sentirse más apegado y podría aumentar las inseguridades y la necesidad de acumular comida.
Uno de los efectos negativos del apego temprano deficiente es que altera el desarrollo del niño. Los niños maltratados y descuidados pueden sufrir retrasos social y emocional. Su edad física puede estar en el objetivo, pero su experiencia de vida podría ser la de un adulto. La edad se convierte en una cuestión subjetiva.
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que los padres y cuidadores deben ser padres de niños con un apego deficiente en función de su edad emocional. Cuando se enfrenta al miedo o al estrés, un niño de 10 años puede volver rápidamente a una edad anterior y tener un colapso desafiante. Cuando le dice a un niño que actúe según su edad, las experiencias traumáticas pueden impedirle que responda como usted desea. Lo que crees que es un 'ganado' es un 'no puedo'. Si el niño actúa como un niño de dos años, créelo como lo haría con un niño de dos años.
Háblales con voz suave, abrázalos, mézclalos y canta en voz baja. Abstenerse de regañar o discutir.
Los niños con un apego deficiente por lo general han tenido mucho caos e inconsistencia en su cuidado temprano. Por esta razón, es vital que los padres y cuidadores sean muy consistentes, predecibles y repetitivos. Los niños con trastornos del apego no se adaptan tan bien como los niños con fuertes apegos durante tiempos de transición, sorpresas y eventos donde hay mucha gente y ruido. Los eventos festivos y los cumpleaños con muchos familiares y amigos pueden ser particularmente estresantes y abrumadores para los niños con mal apego. Solo una vez que los niños se sientan seguros y a salvo podrán permanecer regulados emocionalmente a través de actividades y eventos impredecibles o caóticos.
La crianza de niños con problemas de apego requiere mucha paciencia por parte del cuidador. El progreso generalmente ocurre muy lentamente, pero con la consistencia del cuidado, el progreso puede ocurrir. La falta de progreso, combinada con el cuidado de niños muy desregulados, puede ser agotador y desmoralizador. Es crucial que los padres que cuidan a niños con un apego deficiente practiquen el autocuidado regular, para que no se agoten. Es casi imposible brindar el nivel de atención que necesitan los niños con trastornos del apego cuando los padres están agotados emocional y físicamente, enojados, resentidos y abrumados. Es importante que los padres y cuidadores aprovechen al máximo el descanso, el respiro y el apoyo.
Obtener ayuda terapéutica
Lo que sí sabemos es que en nuestra cultura, los niños parecen tener dificultades cuando no tienen los antecedentes y el apego adecuados formados en su infancia. Como resultado, es importante que busque ayuda profesional si encuentra que tiene dificultades para formar apegos a medida que envejece. Si no tuviste una relación saludable con tus padres en tu niñez o años anteriores, podría impactarte ahora y también puede afectar la forma en que crías a tus hijos en el futuro. Por eso es importante buscar ayuda lo antes posible.
Si actualmente está luchando por formar relaciones positivas y vínculos con su hijo, no es demasiado tarde para hacer algo al respecto. Puedes hacer cambios en la forma en que eres padre y definitivamente hay un & rsquo; mejor tarde que nunca & rsquo; enfoque que se tendrá. Obtenga la ayuda profesional que usted y su hijo necesitan y comience a trabajar en la relación. Es posible que se sorprenda de lo mucho que puede cambiar su relación y de cómo puede mejorar la vida de su hijo (y la suya propia) con la ayuda adecuada.
ReGain es una forma en la que puede obtener la ayuda que está buscando. Es un servicio en línea que lo conecta con una red completa de profesionales de la salud mental y servicios de salud mental. Todo lo que necesita hacer es conectarse y crear una cuenta. A partir de ahí, podrá hablar con un profesional sobre cualquier cosa que esté experimentando. Lo bueno es que podrá reconocer los cambios que están sucediendo en su vida y podrá hacerlo todo sin tener que salir de casa. Debido a que este es un servicio en línea, es uno que lo ayudará a lograr más, en el lugar donde se sienta más cómodo.
