¿Es el asesoramiento sobre alcohol lo que necesito?

El abuso de alcohol es un problema de salud conductual común que afecta tanto a los consumidores como a sus seres queridos. De hecho, puede afectar a cualquier persona que esté cerca de ellos con regularidad, incluidos los compañeros de trabajo o de clase. Según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, casi 15 millones de personas mayores de 12 años tenían un trastorno por consumo de alcohol. Este es un número aterrador por sí solo. Pero agregue a eso el número de personas que murieron por problemas relacionados con el alcohol, como derrames cerebrales, cirrosis, hepatitis o un accidente automovilístico, y se vuelve aterrador. Más de 10,000 personas murieron por accidentes automovilísticos relacionados con el alcohol en un año. Eso debería ser suficiente para que cualquiera quiera dejar de fumar.

¿Qué es el abuso de alcohol?

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El hecho de que bebiera demasiado en la fiesta de Navidad una vez no significa que sea adicto o alcohólico. Según los Centros para el Control de Enfermedades, se considera que las mujeres que beben más de una bebida al día y los hombres que beben más de dos al día abusan del alcohol. Por supuesto, esto no significa que esté bien beber todos los días o que beber cinco o seis tragos cada pocos días esté bien. El consumo excesivo de alcohol es cuatro o más bebidas consumidas en un día, y el consumo excesivo de alcohol es más de ocho bebidas a la semana para las mujeres y 15 para los hombres.



Señales de abuso de alcohol

Si no puede controlar su consumo de alcohol o ha intentado dejar de beber sin éxito, es posible que necesite asesoramiento sobre alcohol. Algunos síntomas que puede necesitar para hablar con un consejero sobre alcohol incluyen:

  • Falta al trabajo debido al alcohol y otras drogas.
  • No recuerdo ninguna cantidad de tiempo mientras bebía
  • Bebes para aliviar el estrés o la depresión
  • Tiene síntomas de abstinencia si no bebe
  • Ocultar su bebida a los demás
  • Mentir sobre tu consumo de alcohol
  • Tu relación está sufriendo por tu forma de beber
  • Tiene algún tipo de signo físico de adicción, como ictericia o enfermedad del hígado graso.
  • Ha tenido un accidente relacionado con el consumo de alcohol.
  • Ha sido arrestado por estar ebrio

¿Qué es un consejero de alcohol?

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Dejar de fumar no es tan fácil como decir simplemente 'Lo dejo'. La adicción al alcohol y las drogas se considera una enfermedad cerebral que tiene efectos tanto físicos como emocionales. Si tiene una adicción al alcohol, afecta su vida diaria, incluido su trabajo y las relaciones con sus seres queridos, compañeros de trabajo y cualquier otra persona con la que pase el tiempo. Un consejero de abuso de alcohol o sustancias es un profesional de salud mental con licencia que está capacitado para ayudar a las personas con problemas de abuso de alcohol o sustancias. Pueden proporcionar opciones de tratamiento para quienes lo necesiten, incluidos tanto los programas de tratamiento del alcohol como el tratamiento por abuso de sustancias.



¿Qué puede hacer un consejero de alcohol por mí?

Debido a que afecta a todos de diferentes maneras, tratar la adicción al alcohol puede ser complicado y desafiante. Por lo general, necesitará un profesional de tratamiento por abuso de sustancias para ayudarlo a dejar de fumar, como su médico o un experto en salud mental, como un consejero sobre alcohol. Los consejeros de alcohol proporcionan una serie de deberes, que incluyen:

  • Ayudándote a entender tu adicción
  • Trabajar con usted para ayudarlo a conseguir y mantener un trabajo
  • Le ayuda a construir un sistema de apoyo confiable
  • Trabaja con usted para hacer planes y metas para mejorar su vida.
  • Trabaja con sus seres queridos para ayudarlos a sanar porque la adicción al alcohol afecta a todos en su vida
  • Le ayuda a encontrar tratamiento para su adicción individual

Tipos de tratamiento



Dado que la adicción al alcohol afecta a todos de manera diferente, el programa de tratamiento es específico para cada persona. Cualquier proveedor de tratamiento calificado puede evaluarlo para determinar qué programas de tratamiento son adecuados para usted. Sí, puede ser necesario más de un tipo de tratamiento. Muchas personas que sufren de abuso de alcohol han tenido éxito con dos o más planes de tratamiento, como la terapia cognitivo-conductual con manejo de contingencias. Y muchos seguirán usando la terapia de grupo a lo largo de sus vidas para mantener su sobriedad. El alcohol es una droga muy adictiva y, dado que está fácilmente disponible y no es ilegal, dejar de fumar puede ser extremadamente difícil. Algunos de los programas de adicción al alcohol incluyen:



Terapia de aversión: Este tipo de terapia se ha utilizado desde 1932 para muchas afecciones. Funciona mediante el uso de imágenes de alcohol o personas bebiendo mientras da un leve impacto o vibración cuando las ve. La idea de la terapia de aversión es que cuando vea alcohol, querrá alejarse de él debido al sentimiento negativo que tuvo cuando tuvo la terapia de aversión. Sin embargo, la forma en que esto funciona mejor es usando un medicamento llamado disulfiram que lo enferma cuando bebe cualquier tipo de alcohol. Este tipo de programa de tratamiento asistido por medicamentos debe ser administrado por un psiquiatra y por su consejero.

Terapia de conducta cognitiva: También conocido como CBT, este es un tipo popular de tratamiento por abuso de alcohol. Te ayuda a reconocer aquellos pensamientos negativos que pueden llevarte a beber. Por ejemplo, es posible que tenga pensamientos negativos sobre usted mismo, como 'Soy un fracaso'. o & ldquo; No hay esperanza para mí. & rdquo; Estos pensamientos negativos pueden invitarlo a beber. El terapeuta le ayudará a convertir estos pensamientos negativos en pensamientos positivos. Al ayudarlo a ver la conexión entre sus pensamientos y acciones, podrá evitar esos desencadenantes. Su consejero también puede ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento que funcionen para usted.

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Biofeedback:Utilizado para la ansiedad y el miedo con mucho éxito en el pasado, el biofeedback te enseña a promover la relajación y a controlar la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y la actividad muscular de tu cuerpo. El terapeuta usa electrodos en la piel y sensores en los dedos que muestran luz y sonido para representar sus ritmos. Debido a que sus músculos se tensan y su presión arterial, respiración y frecuencia cardíaca aumentan, puede ver lo que el estrés le está haciendo a su cuerpo. El terapeuta le enseñará cómo controlarlos con técnicas de relajación.

Terapia conductual dialéctica: Este tipo de terapia por abuso de alcohol es una forma de TCC que se utilizó originalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad. También se ha demostrado que funciona con la adicción, utilizando todos los ejercicios de TCC y otros. Algunos de estos incluyen tolerancia a la angustia, regulación de las emociones, efectividad interpersonal y atención plena. También incluye practicar estas habilidades en casa, así como asesoría en línea para trabajar con usted.



Manejo de la contingencia: Esta forma de consejería por abuso de drogas y alcohol utiliza pequeños incentivos para darle una bonificación por permanecer sobrio. Cuando supere ciertos hitos, como 30 días sin beber, su consejero puede proporcionarle una pequeña ficha o tarjeta de regalo para celebrarlo y felicitarlo. Esto funciona al darle una razón para no beber para que pueda obtener estos incentivos adicionales.

Entrevista motivacional: Otro nuevo tipo de tratamiento, la entrevista motivacional, utiliza diferentes etapas para ayudarlo a tratarlo en sus términos. Primero determinarán cuál es su posición con respecto a su adicción al alcohol. Si no cree que sea un problema, el consejero le ayudará haciéndole preguntas sobre algunos de los incidentes que le trajeron. Este tipo de tratamiento puede llevar algún tiempo, ya que el consejero normalmente le permite establecer el horario de las etapas.

Asesoramiento grupal:Al igual que en un grupo de Alcohólicos Anónimos, el objetivo de la consejería grupal es obtener una mejor comprensión de su problema al escuchar las historias y experiencias de otras personas con el alcohol. Los otros también son un sistema de apoyo para usted porque están pasando por problemas iguales o similares. Puede obtener ideas y apoyo de los otros miembros del grupo, lo que a veces es más cómodo de aceptar de sus compañeros que cuando proviene de un consejero o terapeuta.

¿Qué tipo de programa de tratamiento es el adecuado para mí?

El tipo de tratamiento por abuso de sustancias para problemas de alcohol que sea adecuado para usted depende de qué tipo de consumidor es, por qué consume alcohol, cuáles son sus desencadenantes y cuánto consume, entre otros detalles. Existen programas de tratamiento por abuso de sustancias para todo tipo de adicciones y, si bien todos son efectivos, algunos son más efectivos que otros para ciertos tipos de adicciones. El consejero de abuso de alcohol que elija le ayudará a encontrar el mejor programa de tratamiento para usted.

¿Cómo puedo encontrar un tratamiento por abuso de sustancias?

Si tiene problemas con el alcohol, puede ser difícil encontrar un centro de tratamiento por abuso de sustancias cerca de usted. O puede que se sienta avergonzado de que lo vean allí. Muchas personas con adicción al alcohol tienen empleadores que ofrecen programas de tratamiento para el abuso de drogas y alcohol, pero dudan en usarlos porque temen que esto afecte su trabajo. ReGain.us tiene un localizador de tratamientos que puede ayudarlo a encontrar un tratamiento por abuso de alcohol donde lo necesite. Si desea ver a alguien en persona pero no cerca de casa, el localizador de tratamientos puede ayudarlo.

Tratamiento del abuso de alcohol en línea

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Muchos programas de tratamiento por abuso de alcohol se pueden realizar en línea. De hecho, todos los tratamientos por abuso de sustancias mencionados anteriormente, además de la biorretroalimentación, se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Si, en cambio, intentara el tratamiento del alcohol en línea, el localizador de tratamientos también puede ayudarlo. Independientemente del tipo de problemas con el alcohol que tenga, el localizador de tratamientos podrá ayudarlo a encontrar el tratamiento que necesita. Simplemente vaya a ReGain.us y responda algunas preguntas, y ellos lo pondrán en contacto con un terapeuta o consejero adecuado para su situación. No es necesario concertar una cita y ni siquiera tienes que salir de casa.