'¡Siento que odio a mi mamá!' A primera vista, esas son palabras bastante fuertes y negativas. Dependiendo de las emociones detrás de esas palabras, podría ser una afirmación bastante fuerte. Si has dicho o pensado esa frase porque te enojaste temporalmente y el momento pasó, no necesitas hacer nada. Esto es completamente normal y mucho más común de lo que piensa. Si constantemente sientes que odias a tu mamá por razones específicas y parece que no puedes deshacerte de ese pensamiento, eso es algo completamente diferente.
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La realidad es que no todas las personas estaban destinadas a ser madres. En general, la mayoría de las madres son muy buenas madres. Sin embargo, no todo el mundo tiene la suerte de tener uno de esos. Cuando tienes sentimientos de odio hacia tu madre, es importante reconocer por qué sucedió, lidiar con la sensación de vacío por dentro y trabajar para sanar con o sin ella.
Situaciones que generan dolor y distancia entre madres e hijos
Muchas situaciones pueden causar dolor y distanciamiento entre madres e hijos. Independientemente del motivo, nunca es algo por lo que nadie deba pasar.
Por alguna razón, algunos padres pueden ser egocéntricos, abusivos o negligentes. Los padres que luchan con las finanzas, el trabajo, la pobreza u otros factores estresantes a menudo tienen buenas intenciones, pero la sensación de estar abrumado les deja poco tiempo y energía para cuidar a sus hijos. Esto es especialmente común entre las madres que viven con trastornos de salud mental. Puede ser que nunca hayan sido diagnosticados o tratados adecuadamente por su enfermedad mental, o tal vez hayan sido diagnosticados y se hayan negado a participar en el tratamiento. Es posible que las madres que luchan contra el alcoholismo o la adicción no puedan ser parte de la vida de sus hijos hasta que hayan pasado por una recuperación exitosa.
Cualquiera sea la razón, tener una relación hiriente o inexistente con tu madre se siente injusto. Quizás estés pensando, '¿Por qué todos los demás tienen el beneficio de una relación amorosa con su madre y yo no obtengo nada?' o '¿Por qué odio a mi mamá?' Esas son preguntas justas que pueden hacerte sentir vacío por dentro y profundamente marcado, especialmente cuando la sociedad enfatiza que se supone que tu madre es la persona más importante en tu vida.
Cómo lidiar con la sensación de vacío por dentro
Cuando sentirse vacío por dentro se vuelve demasiado difícil de manejar, es todo menos ingrávido. El vacío emocional es pesado y duele. Las emociones reprimidas tienden a acumularse y a agobiarte aún más, pero no tienes que sentirte así.
Según PsychCentral.com, no es raro que los niños sin madre se sientan vacíos por dentro. En los días en que te sientes así, reconoce el dolor y sé amable contigo mismo. No tienes control sobre las acciones de tu madre, pero siempre tienes control sobre tus acciones. Entonces, toma las riendas y empieza por deshacerte de la vergüenza y la autocrítica. Deja de castigarte por sentirte entumecido. Solo reforzará su entumecimiento y lo enviará a un ciclo interminable de tristeza.
Tómate un tiempo para concentrarte en ti mismo. Cuales son tus deseos? ¿Y tus miedos? ¿Qué cambios puedes hacer a partir de hoy que te den más sentido en tu vida diaria y tu futuro?
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Las diferentes actividades tienen diferentes significados para diferentes personas, así que prepárate para descubrir la mejor manera de dedicar un tiempo bien merecido a ti mismo. Ya sea que eso signifique meditar, caminar, escribir un diario, pintar o dar un largo viaje en auto por un hermoso campo, pruébalo. Trate de hacer algo que le permita el tiempo y la capacidad para pensar críticamente. ¿Se siente incómodo para usted? Para muchas personas, lo hace al principio, pero cuanto más practiques cuidarte un poco, más probable es que la sensación de vacío comience a disiparse.
Suena un poco cliché, pero trate de vigilar su dieta y ceñirse a alimentos saludables y equilibrados. Cuando come una dieta poco saludable, naturalmente se sentirá insalubre. después de todo, tu eres lo que comes. Trate de dormir lo suficiente también. Es mucho más fácil caer en la nada cuando estás mental y emocionalmente agotado. Establece límites o corta lazos con personas tóxicas en tu vida, incluso si esas personas tóxicas incluyen a tu madre. Será más fácil dejar espacio para las personas que te satisfacen y traen felicidad a tu vida.
Manejo del Día de la Madre y otros días especiales
Cuando no tienes una relación con tu madre, el Día de la Madre, las vacaciones y otras ocasiones especiales en las que los amigos disfrutan del tiempo con sus madres pueden ser difíciles. A continuación, presentamos algunas formas de ayudarlo a superar esos momentos en los que puede sentirse más solo.
Manténgase alejado de las redes sociales unos días antes y después del Día de la Madre. Ayudará a evitar leer las cosas que otros dicen sobre sus mamás. Coloque filtros en su cuenta de correo electrónico para evitar que los anuncios del Día de la Madre lleguen, o simplemente vacíe el archivo basura sin revisarlo primero.
Aún puedes celebrar el Día de la Madre honrando a alguien que ha sido como una madre para ti. Si tienes hijos, sácalos y celebra. Después de todo, tienes tus propias vacaciones. Sal con amigos y celebra el hecho de que la maternidad es uno de los mejores regalos de la vida. Incluso puede donar el dinero que hubiera gastado en el Día de la Madre a su organización benéfica o causa favorita.
Aunque esto puede ser un desafío al principio, debes reconocer que los problemas de tu madre son solo de ella. No puedes controlar lo que ella dice y hace, pero puedes controlar tu respuesta. Valídese verbalmente diciendo en voz alta: 'Soy digno. No necesito el amor ni la validación de mi madre '. Acepte que la mayoría de las madres merecen honor y respeto, pero eso se gana como en cualquier otra relación. Rodéate de personas que conozcan tu historia y que comprendan tus sentimientos hacia tu madre.
Sanando de una mala relación con tu madre
Se nos dice que se supone que nuestras relaciones con nuestros padres son las relaciones más importantes en nuestras vidas. Desafortunadamente, esa no es la forma en que suceden las cosas para algunas personas. De una forma u otra, vale la pena intentarlo para curar una mala relación con tu madre.
Una gran decisión en su proceso de curación es decidir si incluir a su madre. Esta es una decisión personal que solo usted puede tomar, y es el momento más importante de su vida para confiar verdaderamente en sí mismo. Si siente que le fortalecerá tenerla allí, considere pedirle que lo acompañe a una sesión de asesoramiento donde un terapeuta pueda ayudarlos a resolver las cosas juntos. Algo que marca una gran diferencia al responder la pregunta sobre si incluir a tu madre es si ella y rsquo; han hecho su trabajo para curarse del abuso, abuso de sustancias o trastornos de salud mental. Las mamás que han trabajado duro para trabajar en sí mismas pueden ser más merecedoras de una segunda oportunidad.
Siempre tome la mejor decisión para usted en función de sus necesidades. Esto no es un intento de curarla de sus problemas, así que no te sientas obligado a pedirle que se una a ti en su nombre. Durante las sesiones, no se sienta obligado a protegerla de los problemas que lo llevaron a este punto.
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Incluir a su madre en el proceso de curación
Si cree que le será de ayuda invitar a su madre a todas o parte de sus sesiones de asesoramiento, elija su momento para sacar el tema con prudencia. Hágalo en persona y elija un momento en el que el estado de ánimo sea tranquilo y sin distracciones. Trate de anticipar su respuesta y dígale que siente compasión por ella y por las cosas que la llevaron a su crianza. Hágale saber que es hora de que trabaje en su curación. Asegúrele que no es su intención culparla o avergonzarla, sino que su único objetivo es ventilar el problema y avanzar de una manera emocionalmente saludable.
Puede intentar tener conversaciones de sanación por su cuenta, pero un terapeuta les proporcionará un espacio seguro donde ambos se sientan cómodos compartiendo de una manera honesta y genuina. Si crees que existe la posibilidad de que puedan sanar juntos de su relación herida, puede valer la pena arriesgarse. Ambos tienen mucho que ganar si funciona. Si no funciona, no tiene nada que perder que no haya hecho ya.
Trabajando solo en el proceso de curación
Si está convencido de que su madre no puede acompañarlo en una sesión de terapia con éxito, probablemente tenga razón. Si ella es el tipo de persona que lo negará o dirá que simplemente estás exagerando las cosas, una sesión de terapia probablemente no será productiva. Si sospechas que ella solo dirá algo abusivo, torcerá tus palabras, usará situaciones pasadas en tu contra o explotará, no tiene sentido someterte a más daño. Está bien avanzar hacia la curación sin ella. Pon tu energía en curarte a ti mismo de tu dolor. No hay respuestas incorrectas mientras busca la curación a través de la terapia. Debe avanzar de la manera que sea mejor para usted y también saber que definitivamente no está solo. Son muchas las personas que han tenido que ir sin contacto con su madre ya sea por un tiempo corto o de por vida para poder tener una vida feliz.
El asesoramiento con licencia para las relaciones familiares no es nada que temer. Al contrario, ofrece muchos beneficios útiles y probados que pueden ayudarlo a usted y a su madre a resolver sus problemas de la manera más cómoda posible. Si los dos pueden estar de acuerdo en buscar asesoramiento juntos, será significativamente más productivo que hacerlo solos. Si sufre de un trauma infantil, sus experiencias pasadas pueden impedirle considerar la terapia. Sin embargo, con ciertos métodos de tratamiento como la Terapia de Experimentación Somática, un consejero puede ayudar a estabilizar su trauma liberando productivamente la energía negativa reprimida que se mantiene dentro de usted. Esto no solo aumentará la probabilidad de volver a conectar con su madre, sino que también ayudará a liberar sus emociones en conflicto en lugar de contenerlas. Si sientes que odias a tu mamá, la consejería familiar puede equiparlos a ambos con las herramientas que necesitan para sanar y fortalecer su relación.
Tener un conflicto profundo con su propia madre ya es bastante difícil, y lo último con lo que debería lidiar es organizar innumerables sesiones de asesoramiento cara a cara. Aquí es donde entran en juego los servicios de asesoramiento en línea como ReGain. Con la orientación de uno de nuestros terapeutas autorizados, el asesoramiento en línea elimina la necesidad de viajes largos y horarios de citas inconvenientes. En cambio, tiene la libertad de comunicarse con su consejero cuando y donde quiera, a una fracción del costo de las sesiones en persona. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de ReGain para que las revise, de personas que experimentan problemas similares.
Reseñas de consejeros
'Heather es un apoyo maravilloso para mí en mi viaje de autodescubrimiento y la iluminación de mi relación y mi vida. A través de su ayuda, me estoy volviendo más clara en mí misma sobre quién soy y cómo me han afectado las difíciles relaciones que he tenido con mi madre y que tengo con mi esposo. Estoy aprendiendo habilidades para la vida y límites que me protegen y estoy en el camino de encontrar la emoción de la alegría como parte de mi vida diaria y realmente creo que, con la ayuda de Heather, puedo llegar allí '.
'Ivy me ha ayudado a encontrar una manera de relajarme. Ella también me ayudó a comprender qué estaba pasando conmigo y mi relación con mi familia. ¡Gracias, Ivy!
Conclusión
Discutir con tu madre es una cosa, pero sentir que puedes odiarla es una historia totalmente diferente. Sin embargo, esto no significa que tengas que cortar tus lazos con ella en absoluto. Lo respaldamos y nuestros consejeros autorizados están capacitados profesionalmente para curar sus heridas y comenzar un nuevo camino hacia una relación madre-hijo mejor y más saludable. Estamos aquí: da el primer paso.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué hacer si odias a tus padres?
Si odias a tu madre, oa tus padres, puede ser extremadamente doloroso. Una opción es buscar un servicio de terapia o encontrar un programa de tratamiento que lo ayude a lidiar con sus emociones y por qué se siente así. Algunas personas odian a sus padres porque su padre fue abusivo y culpan a su madre por no detenerlo, siempre tuvieron una relación tensa con mi madre por un trastorno de salud mental, su mamá y papá eran adictos a las drogas, o hubo abuso emocional. Hay tantas razones por las que alguien odiaría a sus padres. Sin embargo, la mejor manera de lidiar con este odio duradero es ver tipos de terapia que puedan abordar la inestabilidad emocional y encontrar un terapeuta que lo ayude a superar sus sentimientos.
¿Es normal que no te gusten tus padres?
Para algunas personas es normal que no les gusten sus padres; sin embargo, suele ser un desagrado por su estilo de crianza. Hay quienes intentan que no les agraden sus padres debido a una vida familiar volátil o por razones como:
¿Cómo lidias con una madre tóxica?
Tratar con una madre tóxica puede ser todo un desafío. Lo mejor es encontrar un terapeuta que le ayude a manejar sus sentimientos y sus respuestas a sus comportamientos. Si bien no puede obligar a su madre a buscar tratamiento para sus problemas, puede encontrar un tratamiento para la forma en que la trata. Los tipos de terapia que se dirigen a los padres tóxicos suelen ser la terapia familiar. Si bien puede pasar mucho tiempo con su consejero hablando sobre cómo era su vida mientras crecía y cómo su madre es tóxica para su vida en general, debe sentirse libre de discutir estas cosas abiertamente. Los seres humanos necesitan ser escuchados y comprendidos, así que cuando encuentre un terapeuta, no espere que sus problemas simplemente desaparezcan de la noche a la mañana; Comprométete a una relación a largo plazo con tu consejero para ayudarte a lidiar con una madre tóxica.
¿Por qué a las madres no les gustan sus hijas?
Algunas madres quieren ser las mejores amigas de sus hijas en lugar de sus padres. Esto puede afectar dramáticamente la vida familiar de todos los involucrados. Si bien está perfectamente bien ser el mejor amigo de su hija, primero debe ser un padre y asegurarse de ser un modelo a seguir en el que ella pueda confiar tanto por su simpatía como por su disciplina.
Por lo general, a las madres les empiezan a desagradar sus hijas cuando están en la escuela secundaria. Dado que la escuela secundaria es un momento para ser más independiente de tus padres, ellos siguen siendo tu brújula moral. Entonces, una madre no puede soltar las riendas de su hija cuando están en la escuela secundaria y tiende a comenzar a resentirse con sus hijas. A menudo, los consejeros escuchan: 'La relación con mi madre comenzó a decaer cuando yo estaba en la escuela secundaria'. Con hormonas y querer más independencia, una relación madre / hija puede empañarse bastante. Puede llegar al punto en que la madre empiece a odiar significativamente a su hija. Ya sea por un vínculo pobre, abuso emocional o celos, no es raro que una hija sienta que la relación con mi madre es disfuncional.
Algunas hijas comienzan a rebelar esta aversión y se van de la casa a una edad temprana o una vez tan pronto como llega el día en que se liberen del control de su madre. Si bien nunca es ideal que una niña diga que odio a mi madre, a veces la realidad es que se ha acumulado tanto resentimiento que no siente otras emociones. Si no le agradaste a tu madre o si a menudo dices que odio a mi madre, busca un terapeuta que pueda ayudarte a superar tus emociones.
¿Las madres favorecen a su primogénito?
Depende. Cada vínculo madre / hijo es diferente. Se puede decir que la relación con mi madre fue excelente como primogénito, y otra persona puede decir que la relación con mi madre fue horrible, como primogénito.
¿Está bien gritarle a su hijo?
A veces, la única forma en que puede transmitir su punto de vista es gritarle a su hijo; sin embargo, debes darte cuenta de que si le gritas constantemente a un niño dañarás tu relación y es posible que a tu hijo le resulte difícil intentar comunicarse contigo sobre asuntos importantes, por temor a que vuelvan a gritarle.
Algunos niños crecen en un hogar donde hay abuso emocional debido a los gritos constantes. Pueden desarrollar malos sentimientos y crecer diciendo, & ldquo; Odio a mi madre porque me gritaba todo el tiempo. & Rdquo; Otros crecen con trastornos alimentarios debido al estrés de su entorno familiar. Gritar ocasionalmente no dañará a su hijo a largo plazo, pero convertirlo en un hábito no es saludable para ambos. Cada uno de ustedes puede querer encontrar un terapeuta que trabaje en su relación antes de que se vuelva tóxica y poco saludable.
¿Qué haces cuando tu hija no quiere hablar contigo?
Si su hija no quiere hablar con usted, debe averiguar por qué. Esto a menudo requiere una mirada profunda dentro de ti para ver qué sucedió cuando ella te cortó. A menudo, es útil encontrar un terapeuta con quien discutir este tema e intentar determinar qué sucedió y qué se puede hacer para arreglar la relación con su hija. Algunas hijas crecen diciendo & ldquo; Odio a mi madre & rdquo; y llegar a un punto en el que sea más saludable para ellos cortar los lazos que someterse a un tratamiento tóxico continuo, especialmente si la culpa es el abuso emocional o la negligencia.
¿Cómo lidias con una hija mala?
A menudo es mejor averiguar por qué su hija es mala, en primer lugar y se recomienda buscar un terapeuta para tratar de determinar por qué está tan enojada. Existen diferentes modos de terapia que ayudan a diferentes causas. Idealmente, no querrás que tu hija crezca diciendo que la relación con mi madre fue horrible; desea intentar repararlo lo antes posible. Lo último que quieres que haga es iniciar un blog titulado & ldquo; Odio a mi madre. & Rdquo; Si tiene una hija mala, intente conseguirle la ayuda que ella y su familia necesitan.
¿Cómo crían los padres a sus hijos?
Ser padre es difícil. No hay un libro de reglas y se cometerán errores. Lo mejor que puede hacer es tratar de tener un hogar lleno de amor, con límites y tener una comunicación abierta con sus hijos.
¿Por qué pelean madre e hijas adolescentes?
Las madres y las hijas adolescentes pueden pelear por cualquier cosa. El trabajo escolar, quiénes son sus amigos, su toque de queda, las reglas del hogar, favorecer a un lado de la familia sobre otro, y muchas otras razones. Si su hija llega al punto en que dice que mi relación con mi madre no es saludable y odio a mi madre, este puede ser un punto de parada. Es mejor buscar un terapeuta para ver por qué hay tanta hostilidad y dolor por el hecho de que tu hija te odia.
Si su hija tiene un trastorno de salud mental no diagnosticado, existen modos de terapia que pueden ayudarlo a reparar su relación con su hija después de que reciba el tratamiento adecuado. También existen modos de terapia para su hija si tiene un trastorno de salud mental no diagnosticado que se niega a recibir tratamiento.
