Cómo hacer que dejar el divorcio sea más fácil para usted y su familia

Pasar del divorcio rara vez es algo fácil de atravesar. Cuando agrega niños y otros miembros de la familia a la mezcla, puede volverse aún más agotador. Hay que decidir muchas cosas. La logística que rodea a las situaciones de vida, los horarios de visitas y los asuntos financieros pueden ser un gran dolor de cabeza para cualquiera. Esto sin mencionar el estrés que conlleva descubrir cómo evolucionará la relación ahora que oficialmente ha terminado legalmente.

Cuando hay niños involucrados, desafortunadamente, no es posible una ruptura total de la relación. Esto presenta sus propios desafíos. Usted tiene la responsabilidad como padre de asegurarse de que sus hijos estén protegidos de la maldad lo mejor posible. Entonces, ¿qué puede hacer para que pasar del divorcio sea más fácil para usted y su familia? Hay algunas cosas que puede implementar para que esto suceda.



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Enfócate en lo bueno

Si está pensando, '¿Qué beneficio puede derivar del divorcio?' sigue leyendo. Cualquier situación, incluso las más dolorosas, puede ayudarnos a crecer como persona. Siéntese con un lápiz y papel y escriba todas las cosas que todavía tiene y por las que está agradecido, enfocándose especialmente en aquellas cosas que no tenía antes del divorcio. Esto puede, pero no tiene que ser necesariamente cosas materiales. Podría ser algo como 'Puedo viajar con mis amigas' o 'Soy libre de pasar más tiempo pintando'.

Si todavía está lidiando con el dolor de su divorcio, no lo desperdicie. El dolor es energía, y aunque no siempre se siente agradable, hay formas en que podemos usarlo de manera constructiva. Escriba poesía, sea voluntario en un refugio de animales, sea tutor de un estudiante con dificultades, tome más siestas o beba piñas coladas en la playa con sus amigos cercanos. ¡Haz lo que te parezca mejor! Con moderación, por supuesto.


Tan simple como suena, cambiar tu forma de pensar de y rsquo; todo lo que he perdido & rsquo; a y rsquo; todo lo que he ganado y rsquo; ayudará a que superar el divorcio sea mucho más fácil.

Establezca límites claros

Establecer límites claros con tu ex hará que dejar el divorcio sea más cómodo para todos.

Hacer esto asegura que cada uno de ustedes sepa que se espera de ustedes en este punto de su relación. Las expectativas después de un divorcio pueden volverse confusas, así que asegúrese de tener esta conversación lo antes posible una vez que finalice su divorcio. Mejor aún, use el tiempo que tiene mientras se encuentra en un proceso legal para comenzar con esta solución.


Cuanto mejor sepa qué esperar el uno del otro, más fácil será la transición. Si deja que los términos de su vida después del divorcio se conviertan en un experimento de prueba y error, lo dejará sintiéndose frustrado y derrotado. Debe asegurarse de que sus baterías estén completamente cargadas para que pueda usar esa energía para concentrarse en las cosas que merecen su atención.

Lo último que quieres hacer es descuidar las cosas importantes a favor de pelear con tu ex. La relación terminó ahora y por una razón. No pierdas el tiempo cruzando a territorios inexplorados y asegúrate de que tu ex entienda que tú esperas que ellos hagan lo mismo. En este punto, se trata de transparencia y dedicación, y un poco ayuda mucho cuando se trata de esto.

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Conviértase en un negociador maestro

No siempre puedes conseguir lo que quieres, pero rara vez hay un momento en el que no se puede llegar a un compromiso. No importa cuál sea la situación, sus habilidades de negociación serán útiles cuando salga del divorcio.

Es de conocimiento común que superar un divorcio es un territorio complicado. Cada uno de ustedes puede tener sus propias razones para terminar la relación. Alternativamente, puede encontrarse en una situación en la que solo una de las partes estuviera a favor de la división. Es posible que haya tenido problemas para estar de acuerdo en el pasado, lo que probablemente solo empeore después del divorcio.

Lo mejor que puede hacer es tratar de encontrar puntos en común. Ahora que la relación ha terminado, tienes la oportunidad de tener una relación más armoniosa. Si no estás de acuerdo con tu ex, haz una lluvia de ideas. ¿Qué puede hacer para que la situación sea aceptable para todos? No siempre será fácil llegar a un consenso, pero si espera progresar para superar el divorcio, es imperativo que lo haga.

Tienes que inclinarte un poco a veces para que todos estén contentos. No importa lo difícil que sea hacerlo, debe hacerlo. Tenga presente el futuro que está haciendo para usted y su familia. Lo último que quiere hacer es comprometer la felicidad y el bienestar de su unidad familiar por un pequeño desacuerdo. Mantén tus ojos en el premio y sigue avanzando. ¡Encontrarás la paz en la línea de meta!

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Enterrar el hacha

No se divorció de su cónyuge por inconvenientes menores. Lo más probable es que haya una larga lista de cosas que contribuyeron a esta decisión. A muchas personas les resulta difícil seguir adelante, incluso después de que se realiza la escritura. Lo mejor que puede hacer es empezar de nuevo después de un divorcio.

Lo más importante que puede hacer para proteger a su familia es simple: perdonar. Guardar rencor u odio en tu corazón hacia tu ex solo te impide vivir tu mejor vida. Probablemente, también está perjudicando a sus hijos. El impacto emocional que resulta de padres que no pueden llevarse bien puede durar toda la vida.

A veces, es posible que tu ex no sea digno de tu perdón. Dependiendo de la gravedad de sus acciones que conduzcan a este punto, podría parecer absolutamente imposible perdonar. Sin embargo, el hecho es que para llegar a donde vas, debes dejar atrás el pasado. Casi cualquier esfuerzo futuro que tenga podría verse seriamente afectado por las cosas por las que se permite permanecer enojado.

Vivir su vida de una manera pacífica sin tener mala voluntad es la mejor manera de hacerlo. Podrás concentrar la energía positiva en todas tus relaciones. Esto no solo te permitirá poner positividad en tu mundo y en las personas que te rodean; también tendrá efectos positivos en su perspectiva y sus emociones. Cuando dejas ir la negatividad, hay mucho más espacio para la felicidad y la alegría en tu interior.

Comunicar

Cuando tiene problemas, la mejor manera de solucionarlos es hablar sobre ellos. Dedicar tiempo con frecuencia para tocar la base y comunicarse hará que la transición sea mucho más fácil para todos.

Cuando se trata de tu ex, no desarrolles tus emociones hasta que explotes. Aborde los desacuerdos y los sentimientos negativos en el momento en que surjan. Esto les dará a todos la oportunidad de hacer un inventario y hacer lo que sea necesario para adaptarse. Anime a su expareja a hacer lo mismo.

No hablar de tus problemas nunca los resuelve. Los problemas no resueltos comienzan pequeños, pero a menudo se convierten en una bola de nieve y se convierten en algo mucho peor cuando se les permite supurar. De parte de tus hijos, escucha para entender y no para responder. Anímelos a compartir sus sentimientos y a buscar ayuda cuando sea necesario. Su trabajo principal a través de este proceso es hacerlos sentir seguros y apoyados. Cada niño tendrá su propia experiencia única de la división y necesitará cosas diferentes de cada uno de ustedes.

No siempre manejarás todo correctamente, pero cuando apliques tu mayor esfuerzo, los mejores resultados se manifestarán.

La comunicación es una de las mejores herramientas que puede utilizar para seguir adelante después del divorcio. Las unidades familiares que se comunican entre sí son más fuertes y resistentes que sus contrapartes. Asegúrese de que su familia sea parte de ese grupo.

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Mantenlo civilizado

No importa cuánto odies a tu ex, sé cortés. Si todavía discute, estás perdiendo tu tiempo y tu energía. Los niños también ven más de lo que probablemente te imaginas.

Para muchas parejas, esta parte lleva tiempo. Inmediatamente después de un divorcio, muchas personas llevan consigo una gran cantidad de resentimiento u odio hacia su ex cónyuge. Esto se manifiesta discutiendo o siendo generalmente desagradables entre sí. Sin embargo, este es un rasgo tóxico y debe evitarse siempre que sea posible.

Cuando eligen ser corteses entre sí, están dando el ejemplo a sus hijos. Todos hemos estado en situaciones en las que no nos gusta una persona, pero elegimos ser respetuosos de todos modos. Podría ser un familiar mayor o un supervisor en el trabajo. La mayoría de nosotros tenemos la experiencia para solicitar un divorcio, pero optamos por no expresar nuestros sentimientos. Cuando decides ser civilizado, les estás mostrando a tus hijos que puedes tener una relación neutral incluso con las personas más odiadas.

Esto les permitirá fomentar mejores relaciones a medida que envejecen y evitar problemas en su futuro. Si alguna vez llegan a un punto en el que es hora de ser civilizados con una pareja, tendrán las herramientas que necesitan para hacerlo. Está criando a su hijo para que sea un adulto exitoso y que funcione bien. La mejor manera de hacerlo es dando un buen ejemplo.

Lidia con tu propio quebrantamiento

Es posible que tenga la tentación de omitir esta sección si cree que ya ha llegado a la etapa de aceptación del duelo. Sin embargo, es importante recordar que lo que se guarda en nuestras mentes conscientes y subconscientes puede ser muy diferente. Si encuentra que los consejos anteriores son difíciles de dominar, es posible que se deba a un residuo tóxico que dejó el divorcio.

Aquí hay algunas formas de recuperarse para que pueda ser el mejor padre para sus hijos y al mismo tiempo vivir auténticamente.

  • Consiga un consejero(esto se discutirá en detalle a continuación). El divorcio es un territorio tan fangoso y turbio que incluso la mayoría de los terapeutas buscan un terapeuta cuando atraviesan un divorcio. Tener a alguien que te apoye es una parte muy importante de superar un divorcio.
  • Ponte en contacto con tus emociones.Evite la tentación de seguir adelante a través del dolor. Puede que tengas que ser cortés y lidiar con situaciones que no te gustan de una manera adulta, pero esto no significa que tengas que negarte el derecho a sentirte herido, frustrado, etc. Solo tomarte el tiempo para sentir las sensaciones que sucede en su cuerpo cuando está alterado puede ayudar con la recuperación.
  • Concéntrate en ti mismo.Este es uno difícil, especialmente para las mamás. Si toda tu vida estuvo envuelta en ser madre y esposa, podría ser difícil imaginar ser otra cosa. Es comprensible que se apresure a hacer algo por los demás. Aunque es razonable querer proteger a los demás, especialmente a nuestros hijos, del dolor, esto no necesariamente hace que superar el divorcio sea más fácil para usted o su familia.

De hecho, podría ralentizar el proceso de curación de ambas partes. En cambio, tómate un tiempo para descubrir quién quieres ser. Este es un momento para reinventarse. De hecho, la vida puede ser lo que tú quieras que sea.

Consiga ayuda profesional

Los entresijos de superar el divorcio pueden ser abrumadores en ocasiones. Algunas parejas luchan por mantener la relación correcta a pesar de sus mejores esfuerzos.

Si esto le suena familiar, podría beneficiarse de la ayuda de un consejero o terapeuta con licencia. Él o ella pueden responder preguntas como '¿Cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio?' Un profesional también puede ayudarlo a navegar y enseñarle cómo superar un divorcio. Los consejeros y terapeutas de ReGain están acreditados y tienen miles de horas de experiencia ayudando a las familias a navegar por el divorcio.

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