Cómo hacer amigos y conservarlos

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Hacer amigos es algo que se espera que las personas hagan desde que nacen. Los padres organizan citas de juego para sus hijos desde la infancia con la esperanza de que esas conexiones duren toda la vida, o al menos una infancia. Para muchos, las relaciones que tenemos en la universidad son las más cercanas a nosotros como adultos. Muchas personas no van a la universidad y hacen amigos para toda la vida en sus vecindarios, a través del trabajo u otras actividades sociales o pasatiempos.

Muchas experiencias de la vida pueden inhibir las amistades. Moverse mucho cuando era niño, ser tímido o introvertido, sufrir traumas, problemas de salud mental y física y problemas dentro del hogar pueden hacer que sea muy difícil hacer y mantener amistades. Incluso de adultos, las amistades pueden ser difíciles de mantener con las constantes demandas del trabajo y la familia. Las amistades son una parte vital de nuestra sociedad. Actúan como un sistema de apoyo y pueden ser una valiosa salida emocional. Saber no solo cómo hacer amigos, sino también cómo conservarlos, es una habilidad importante para cualquier persona.

Haciendo amigos

Nuestros padres suelen ser los iniciadores de nuestras primeras amistades. Cuando comenzamos la escuela primaria, nuestros maestros nos ponen en grupos y los otros niños que se sientan en nuestra mesa se convierten en nuestros primeros amigos de la escuela. Sin embargo, a medida que envejecemos, los adultos tienen cada vez menos influencia sobre cómo hacemos amistades y con quién son esos amigos.

Aprender a hacer amigos y entablar relaciones con las personas es una habilidad importante para la vida que cualquier persona de cualquier edad o capacidad debe saber para vivir una vida feliz. Hay varias cosas que puede hacer que son fáciles y naturales que le ayudarán a hacer amigos a cualquier edad.

1. Se bueno -Ser amable significa ser cortés y tratar bien a la gente. Cuando las personas son amables, son más accesibles. Cuando los amigos potenciales no tienen que preocuparse por si serás malo con ellos, hay más posibilidades de que esas personas se conviertan en amigos.
2. Haz las cosas que te gustan -Si te gusta la poesía, intenta ir a una noche de micrófono abierto. Únete a una liga de billar o dardos si te gustan los deportes de bar. Los dueños de negocios pueden unirse a la cámara de comercio de su condado para conocer gente nueva, o si le gustan los alimentos frescos, comience a comprar en los mercados de agricultores locales. Salga y haga las cosas que le gustan, incluso si está solo. Existe una gran posibilidad de que conozcas a personas a las que les gustan las mismas cosas que a ti y esas son las amistades más fáciles de construir porque ya tienes cosas en común.

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3. Hacer preguntas -Cuando conozcas a alguien, hazle preguntas para conocerlo y mantener la conversación. Trate de hacer preguntas significativas que le ayuden a averiguar más sobre la otra persona y sus opiniones. No se limite a hablar sobre el clima o hacer preguntas de sí o no. Trate de hacer preguntas abiertas que hagan que la otra persona piense en lo que quiere decir. Siempre puede comenzar con una pregunta sobre el clima, como '¿Qué le parece esta ola de calor?' pero luego intente relacionar su respuesta con algo relacionado con su vida, como 'Viví en Las Vegas, y hacía un calor así todo el verano, ¿dónde ha vivido con un clima loco?'
4. Tener visión -Decirle a la gente que eres nuevo en la ciudad o que eres nuevo en el grupo está bien. Te sorprenderá la cantidad de personas que te invitarán a otra actividad grupal para ayudarte a conocer a más personas. Todo el mundo ha sido el niño nuevo al menos una vez en la vida, ya sea en la escuela, comenzando un nuevo trabajo o mudándose a un nuevo lugar. No tenga miedo de pedir a las personas nuevas que conozca que se reúnan en el futuro o intercambien información.
5. Sonreír -Sonreír no solo te hace lucir mejor, sino que también te hará sentir mejor. La ciencia ha demostrado que cuanto más sonreímos, más felices nos sentimos porque el acto físico de sonreír simula sustancias químicas en el cerebro que nos hacen felices. Cuando las personas sonríen, se las percibe como más atractivas y más accesibles.

Manteniendo amigos

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Hacer amigos es una cosa, mantenerlos es completamente diferente. Cuando establecemos relaciones, a veces esas relaciones se dan en un nivel muy básico: conocidos, personas que se conocen pero que no tienen un vínculo entre ellos. A veces, estos pueden ser compañeros de trabajo, amigos de amigos u otras personas con las que no interactuamos a nivel social con regularidad. La mayoría de las personas comienzan siendo conocidas y tienen que hacer un esfuerzo para seguir trabajando y construyendo las relaciones para tener una amistad duradera. Esto es lo que puede hacer para conservar amigos una vez que los haga.

1. Ser de apoyo -Fuera de nuestras familias, los amigos son nuestro sistema de apoyo más importante. A menudo les contamos a nuestros amigos cosas que no les contamos a nuestros padres. Esté dispuesto a ser el apoyo de alguien. Escuche cuando le pidan que escuche, felicite a sus amigos por sus éxitos, déles un hombro para llorar cuando lo necesiten. También debe esperar estas cosas a cambio de un amigo. Apoyarse el uno en el otro fomenta una relación mutua en lugar de una amistad unilateral.
2. Ser uno mismo -No hay nada más difícil que intentar fingir ser alguien que no eres durante un largo período. Sea auténtico y no trate de ser alguien que no es solo para complacer a sus amigos. Las relaciones basadas en mentiras siempre fallarán, así que sé sincero, honesto y abierto a ser tú mismo.
3. Mantén la mente abierta -Los amigos deben tener cosas en común, pero también deben estar dispuestos a aprender unos de otros. No siempre vas a estar de acuerdo en todo al 100%. Puede haber diferencias en opiniones, gustos o ideas y debe mantener la mente abierta y estar dispuesto a probar nuevas experiencias. Si a tu amigo le encanta la comida tailandesa y no crees que te gustará, sigue adelante y pruébalo de todos modos.
4. Conéctese en la vida real -Todo el mundo tiene un Facebook, la mayoría de la gente tuitea y las personas más populares son seguidas por miles en Instagram, pero las relaciones en el mundo virtual no siempre son la interacción social que necesitamos para estar conectados entre nosotros. Asegúrese de hablar con sus amigos cara a cara, no solo a través de las redes sociales. Haga planes para reunirse en persona y divertirse en el mundo real.
5. Haz un esfuerzo -Las amistades requieren trabajo. Perder el contacto con alguien es más fácil que nunca, aunque todos estamos conectados en línea. Puede recibir un mensaje de texto de un amigo y estar ocupado en el trabajo y olvidarse durante días de responder; los correos electrónicos pueden quedar sin respuesta porque no son 'importantes'. Asegúrate de hacer de tus relaciones una prioridad y de que tus amigos hagan lo mismo por ti. Reserve tiempo para reuniones y actividades sociales, revise su teléfono al final de cada día para ver si hay llamadas y mensajes sin respuesta.

Cuando las amistades no duran

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A veces no somos amigos de la gente. Hay muchas razones por las que las amistades pueden fracasar. Una pelea entre las dos personas, darse cuenta de que son demasiado diferentes el uno del otro, una diferencia fundamental en los valores, la distancia o simplemente perder el contacto. A veces, nos hacemos amigos de las personas y nos damos cuenta de que no son quienes se describen a sí mismos, que no son buenas influencias para nosotros, o que hacen algo que nos lastima, y ​​tenemos que dejar que esas personas se vayan de nuestras vidas.

Cuando las amistades no funcionan, sentirse triste es normal. También es normal sentirse enojado, frustrado, confundido o apenado. Muchas emociones diferentes van de la mano con la construcción de relaciones y cuando las cosas por las que trabajamos duro no funcionan, la confusión emocional puede ser sorprendente.

Las relaciones que se desmoronan pueden ser difíciles de entender y procesar, especialmente cuando hay un vínculo emocional involucrado. Buscar el consejo o el oído de un profesional de la salud mental para que lo ayude a comprender y procesar el final de una relación no es algo negativo. Los profesionales de la salud mental también pueden ayudar a quienes están teniendo dificultades para hacer nuevos amigos o conservarlos.

Si tiene problemas con las relaciones, no puede mantener amistades o tiene sentimientos de tristeza, depresión, pérdida, dolor o ansiedad, comience su viaje para ser un buen amigo o encontrar buenos amigos aquí. ReGain puede ayudarlo a ponerse en contacto con terapeutas con licencia y asesoramiento profesional que puede ayudarlo a salvar o mejorar sus relaciones o encaminarlo a convertirse en la persona social que siempre quiso ser.