Cómo decepcionar a un chico con facilidad: aliviar el dolor del rechazo

El rechazo nunca es bonito. Aunque puede haber gracia y dignidad tanto en la entrega como en la aceptación del rechazo, no elimina por completo el dolor de la experiencia. Desafortunadamente, rechazar a los demás es a menudo una necesidad, y nadie será completamente inmune al rechazo en su vida, dejando la necesidad de aprender cómo entregar y recibir el rechazo con aplomo.

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¿Por qué es tan doloroso el rechazo?

El rechazo es doloroso, incluso sin una conexión emocional intensa con alguien. Alguien en quien no está interesado en absoluto podría rechazarlo, y es probable que sienta dolor y frustración, no por la esperanza perdida, sino porque el rechazo en su conjunto habla principalmente a los seres humanos y activa el mismo centro del cerebro que registra, reconoce, y experimenta dolor físico. El rechazo no es una simple cuestión de un 'no' en una fracción de segundo, sino que es un desencadenante real de un dolor muy real y profundamente experimentado.

Se ha hablado y escrito mucho sobre la importancia de aprender a lidiar con el rechazo, pero muy poco se explora las razones exactas por las que el rechazo causa un dolor tan intenso y cómo lidiar con el rechazo una vez que llega. Aunque los biólogos evolucionistas creen que el dolor del rechazo tiene un elemento de supervivencia, ya que el rechazo solía ser equivalente a una sentencia de muerte, también hay otros factores involucrados, incluida la pérdida de la autoestima y la tendencia a vivir en el dolor y el arrepentimiento. .

¿Debería evitar rechazar a alguien?



Si no está seguro de cómo se siente, es aconsejable dejar de rechazar a alguien, ya que el rechazo puede destruir la confianza. Si has tenido algunas citas, por ejemplo, y no sientes la chispa, pero disfrutan del tiempo juntos, es posible que desees esperar para terminar tu coqueteo hasta que estés seguro de que quieres cortar ese camino. Sin embargo, si está seguro de que desea dejar una relación o evitar comenzar una, es necesario que el rechazo se complete lo antes posible. Esto es para asegurarse de que la persona que está rechazando no esté recibiendo señales cruzadas, no esté pensando que algo podría suceder entre ustedes o no está convencido de que todo está bien en el mundo. El dolor del rechazo podría ser mucho más intenso si creen que todo va bien entre ustedes dos.

El rechazo es duro. Tener que sentarse con el dolor, la ira o cualquier otra emoción fuerte de otra persona puede ser difícil y puede resultar abrumador. Sin embargo, en última instancia, es una bondad hacerle saber a alguien que no estás interesado en entablar ninguna relación, porque seguir fingiendo que todo está bien los prepara para un dolor emocional innecesario y prolongado.

Dejar a un chico fácil

Dejar a alguien decepcionado es una misericordia para ambos: ambos pueden mantener su dignidad firmemente intacta en una situación incómoda, y la persona decepcionada puede dejar la interacción sin sentirse atacada, burlada o humillada aún más. Es importante señalar que, incluso con las mejores intenciones y la comunicación más eficaz, nadie sale de un rechazo sin dolor. Al decepcionar a alguien con facilidad, su objetivo esminimizarlos sentimientos que a menudo acompañan al rechazo no los mitigan por completo. Para decepcionar a un chico con facilidad:

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1) Abraza la honestidad

La honestidad a menudo se confunde con una honestidad brutal, pero las dos no son lo mismo. Puede ser honesto y directo con alguien sin involucrar brutalidad o lenguaje grosero. Decepcionar a un chico fácilmente puede ser tan simple como decir: 'No estoy interesado en tener una relación contigo'. Puede dar sus razones, o puede dejarlo así. Pero ser honesto y directo al mismo tiempo elimina el impulso de volverse poético o presionarlo más, y le brinda un medio claro para alejarse de la situación.

2) Di lo que quieras

Una parte de ser honesto es decir lo que quieres. Si quieres ser amigo de alguien, pero no quieres romance, ¡dilo! 'Me encantaría tener una amistad contigo, pero no quiero una relación física o romántica'. Si la persona a la que estás decepcionando puede manejar el cambio en tu relación, ¡genial! Si no, tiene la oportunidad de decirlo y seguir adelante.

3) Mantenlo entre ustedes dos

El rechazo ya es bastante duro sin una audiencia. Si sabes que necesitas tener una conversación seria con alguien y hazle saber que no estás interesado en el romance, o en cualquier relación, asegúrate de hacerlo en un ambiente que sea al menos algo privado. Tus amigos no necesitan ser testigos de que rechazas a alguien, ni tampoco el de él; reserve unos minutos para hablar en privado, incluso si está a la vista de amigos o familiares, y haga un plan para separarse inmediatamente después de hablar.

4) Siga la regla de oro

Piense en cómo le gustaría que le dijeran que no hay posibilidad de una relación y adapte su discurso en consecuencia. Por desafortunado que sea, ponerse en el lugar del destinatario, en lugar del instigador, puede ayudarlo a encontrar una manera más amable y gentil de hacerle saber a alguien que no está interesado en entablar una relación o que desea dejar una relación existente. relación.

5) Muestra tu rostro

Enviar mensajes de texto, correos electrónicos o DM (mensajes directos) a alguien para informarle que está rompiendo con esa persona o que está deteniendo la progresión de su relación suele ser más fácil para usted, pero puede resultar humillante o irrespetuoso con la persona que está rechazando. Con algunas excepciones, rechazar a alguien en persona es difícil, pero es un aspecto necesario de comportarse de una manera madura y respetuosa que deja espacio a la dignidad para ambos.

6) Haz espacio para ellos

Haga espacio para que la persona a la que defraude se sienta triste, molesta, traicionada o confundida. No es su responsabilidad asegurarse de que ellos estén manejando sus sentimientos de manera efectiva, pero decepcionar a alguien implica ver y experimentar las dificultades emocionales de los demás. Siempre que se sienta seguro y esté siendo tratado con respeto, haga espacio para la persona que es rechazada y permítale que exprese también cómo se siente.

Una nota sobre seguridad

En algunos casos, es posible que se sienta nervioso ante la perspectiva de rechazar a alguien, porque esa persona se ha comportado repetidamente de una manera que lo hizo sentir inseguro. Si este es el caso, algunas de las reglas para decepcionar a alguien fácilmente deben dejarse de lado, como no hablar en presencia de otros y asegurarse de que la interacción se realice en persona. Si se siente inseguro, siempre debe tener a alguien más con usted, así como a varias personas que sepan dónde se encuentra y con quién está. Incluso esto a veces puede no ofrecer suficiente protección, y un rechazo por teléfono o en línea es la opción más segura y efectiva.

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Dejar a alguien fácil

Decepcionar a alguien fácilmente y ser fácil de convencer son dos cosas muy diferentes, pero a menudo se las equipara. Decepcionar a alguien fácilmente no significa usar un lenguaje confuso, inseguro o vago, ya que esto puede perpetuar una relación en la que no tienes ningún interés. Lejos de convertirte en un felpudo, decepcionar a alguien fácilmente les permite a ambos seguir adelante. de la relación (o relación en ciernes) con su salud y autoestima en gran parte intactas. Debido a que las relaciones románticas (y amistades) pueden dejar heridas abiertas y duraderas cuando terminan de manera traumática, abrumadora o sin cierre, es importante para ambos que todos los finales sean definitivos y claros.

Decepcionar a alguien con facilidad puede convertirse rápidamente en una tontería si no está seguro de sí mismo o si se deja influir fácilmente por los demás y rsquo; opiniones. Si, por ejemplo, le dices a un hombre con el que has estado en dos citas: 'Gracias por salir, pero no siento la chispa que estoy buscando', y él responde con algo parecido a '. ¿Puedes decirlo después de solo dos citas? C & rsquo; lun-sal conmigo otra vez ', y te encuentras apoyándote en su persuasión, es posible que tengas problemas con tu autoestima, autoestima o respeto por ti mismo. Si sospecha que tiene dificultades en esta área, o si tiene un historial de estar en relaciones mediocres o de haber cambiado de opinión para hacer felices a los demás, sería aconsejable reunirse con un consejero o terapeuta antes de sentarse y tener la 'decepción' conversacion.

Un terapeuta puede ayudarlo a superar su dificultad para mantener el rumbo y puede ayudarlo a encontrar herramientas e ideas para asegurarse de que pueda sentirse tranquilo, seguro y resuelto en sus decisiones, para evitar caer en la trampa de waffling o consentir en algo que no quiere hacer. Decepcionar a alguien fácilmente es algo amable, pero permitirte permanecer en una relación de la que no quieres formar parte es una profunda falta de amabilidad contigo mismo.