Entonces, tu ex te engañó, y ahora estás listo para comenzar una nueva relación, ¿verdad?
Tal vez.
Si te han engañado, sabes lo difícil que puede ser. A veces, esa dificultad puede durar más que la relación y trasladarse a sus relaciones futuras.
¿No he seguido adelante?
Tienes razón, poner fin a tu última relación requirió mucha fuerza. Sin embargo, las relaciones se parecen mucho a andar en bicicleta. No porque nunca lo olvides, sino porque si te caes, volver a levantarte podría no ser suficiente. Debes detenerte y asegurarte de que no te duele demasiado antes de volver a subir.
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Triaje emocional
Si alguna vez has andado en bicicleta con tus amigos, probablemente sepas cómo manejar una caída. No siempre va directamente a la sala de emergencias, aunque a veces puede hacerlo.
Después de que te hayan engañado, debes pasar un tiempo a solas para asegurarte de que estás bien antes de pasar a la siguiente relación. También puedes pasar tiempo con familiares y amigos; ellos te avisarán si no estás actuando como tú mismo. O quizás sepa que necesita ayuda profesional.
Esto puede ser difícil, pero también puede ser importante para usted mientras explora las relaciones futuras. Es posible que ya comprenda lo que sucedió y por qué, pero si se fue tan pronto como se enteró de la infidelidad, es posible que se esté perdiendo el cierre. Si no estás seguro de por qué tu ex te engañó, pregunta.
Es posible que escuche algo como 'Fue un error en un momento de debilidad'. Si este es el caso, debería ayudarlo a avanzar en sus relaciones. Uno de los mayores miedos que podemos tener después de haber sido engañados es que fue nuestra culpa y este miedo puede llevar y envenenar relaciones futuras. Sin embargo, no todas las personas son iguales, y es posible que no tengas motivos para pensar que te volverán a engañar solo porque lo fuiste una vez.
Por otro lado, es posible que escuches algo como 'No sentí que me prestaras suficiente atención' o 'No me hiciste sentir querido'. Para ser claros, ser engañado nunca es culpa tuya. Sin embargo, respuestas como esta, aunque difíciles de escuchar, pueden ayudarlo a estar atento en futuras relaciones. Podría ser un buen recordatorio para asegurarse de que su próxima relación reciba toda su atención.
Ser engañado puede hacer que se sienta despreciado, sin importancia o impotente. Pero, con su relación atrás y antes de pasar a la siguiente, use este tiempo para lograr algo importante para usted. Podría ser una meta laboral, una meta en uno de sus pasatiempos o alcanzar un hito personal.
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Enfocarte en ti mismo puede ayudarte a recuperarte de haber sido engañado y a comprender mejor tu verdadero valor. También puede ayudar a darle la confianza que necesita para avanzar hacia su próxima relación. Solo piense, cuando conozca a su próximo socio en un restaurante, podrá decir 'Estoy aquí celebrando una promoción' en lugar de 'Estoy aquí porque no veo el sentido de cocinar para uno'.
Otra cosa que debe hacer antes de buscar una nueva relación decide lo que quiere de su próxima relación. La sociedad puede ejercer tanta presión sobre nosotros para mantenernos en relaciones que sentimos la necesidad de pasar de una a otra sin preguntarnos qué tipo de relación queremos, o incluso si queremos una.
Piense en todas las cosas que no le gustaron de su última relación, antes de la trampa, y pregúntese cómo puede evitar que eso suceda en su próxima relación. Si tu ex siempre se quejaba de que estabas demasiado ocupado, busca una pareja que sea tan trabajadora como tú, o no busques una pareja. Si no te gustaba vivir con otra persona, busca una pareja que no esté interesada en comprometerse en este momento, o no busques una pareja. Si tú y tu ex no tenían suficientes cosas en común, intenta conectarte con alguien que comparta tu profesión o intereses, o no busques pareja.
Para reiterar, el punto aquí no es que no debas encontrar una nueva relación, el punto es que si no necesitas una para ser feliz, está bien. Si quieres que una relación sea feliz, sigue leyendo.
Cuando comienzas una nueva relación después de haber sido engañado, puede ser difícil concentrarte en ti mismo y en tus necesidades. Sin embargo, estos deberían ser lo primero. Eso significa que no deberías pensar en si tus amigos y familiares estarán felices u orgullosos de que hayas encontrado una nueva relación. Definitivamente no deberías pensar en cómo se sentirá tu ex al tener una nueva relación.
Quizás se esté preguntando, ¿no debería concentrarse también en su nueva pareja? Por supuesto, debes ser consciente de cómo se siente tu nueva pareja. Sin embargo, como alguien que está superando un gran dolor, aún debería estar más preocupado por usted mismo. Eso evitará que hagas cosas para hacer feliz a tu pareja que aún no estás listo para hacer. Revisaremos esta idea en un momento.
Ya hemos hablado de cómo pasar de una relación a otra demasiado rápido puede ser malo para ti. Puede ser difícil saber cuánto tiempo es suficiente esperar entre relaciones, por lo que un método es esperar hasta conocer a alguien de forma natural. Eso significa que no hay sitios o aplicaciones de citas, no hay citas a ciegas y amigos que te conecten.
No hay nada de malo en conocer gente de esa forma, pero pueden ayudarte a avanzar más rápido de lo que podrías estar preparado.
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No importa cómo encuentre su próxima relación, tómelo con calma. Ser engañado puede dañar su sentido de confianza y reconstruirlo con alguien nuevo puede llevar tiempo. Puede parecer injusto moverse lentamente con su nueva pareja debido a lo que le hizo su última pareja. Lo que es aún menos justo es sospechar de tu nueva pareja porque no te diste tiempo para olvidar a tu última pareja.
Una relación sólida construida lentamente es mejor que una relación rápida que se quema prematuramente.
Comenzar una nueva relación: sea honesto
Decirle a tu pareja, oa cualquier otra persona, que te engañaron puede ser difícil. Sin embargo, puede ser importante que su nueva pareja comprenda sus actitudes al iniciar la relación. Puede tener miedo de que su nueva pareja lo trate de manera diferente cuando sepa que fue engañado. Pero, ¿no preferirías saberlo más temprano que tarde? Dicho esto, no tiene que ser algo con lo que abras. Como mencionamos anteriormente, nunca querrás comenzar una relación con 'Hola, soy Erin, y me engañaron en mi última relación'. Sin embargo, es probable que surja en algún momento, ¿verdad?
Una forma de facilitar esta parte es explicar la situación como algo que te sucedió en lugar de algo que te hicieron. Como se mencionó anteriormente, nunca es culpa tuya que te hayan engañado. Por lo tanto, cuente la historia como un accidente o una colisión de tráfico en lugar de un crimen o un acto de violencia.
Esto también le ayuda a comprender que, si bien está siendo engañado o lastimado en ese momento, es algo de lo que puede aprender y recuperarse.
Recuperarse con un consejero de relaciones
Es posible que haya leído ese encabezado y haya pensado: 'No necesito un consejero de relaciones; Estoy entre relaciones '. Puede estar entre relaciones, pero eso no significa que no pueda beneficiarse de un consejero de relaciones.
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Los consejeros de relaciones pueden ayudarlo de varias maneras. Pueden ayudarlo a aprender y recuperarse de su relación pasada. Pueden ayudarlo a decidir lo que quiere de su próxima relación. No te ayudarán a encontrar la próxima relación, pero una vez que la encuentres, te ayudarán a navegar por ella.
Si bien es posible que no pueda o no quiera hablar con un consejero de relaciones en su área, existen alternativas, incluida la consejería de relaciones en línea. En el asesoramiento de relaciones en línea a través de Regain, puede hablar con un asesor de relaciones profesional y con licencia a través de su conexión a Internet. Puede reunirse en un foro de chat, a través de una videollamada o incluso enviar un mensaje instantáneo a su consejero de relaciones cuando necesite ayuda de inmediato. Para obtener más información, visite https://www.regain.us/start/.
Avanzando
Hay demasiada presión sobre nosotros para volver a ponernos de pie y salir al campo después de haber sido engañados. El objetivo debe ser recuperarse, pero debe hacerlo de una manera que sea saludable para usted y sus relaciones futuras, en lugar de hacerlo de una manera que le permita vengarse de alguien que lo lastimó.
