Cómo superar el sentido de la titularidad

Puede ser difícil darse cuenta de que es posible que tenga un problema con un sentido de derecho. Mientras que el derecho de una persona puede percibirse como una actitud emprendedora, otra puede verse como egoísta o grosera. Entonces, ¿qué es un derecho, exactamente? La forma más fácil de resumir un sentido de derecho es cuando una personasiempretiene un & ldquo; Yo! & rdquo; actitud. Las personas tituladas creen que el mundo gira en torno a ellas y esperan que otras personas siempre se sometan a sus deseos, gustos y anhelos. A menudo son las personas que aceptan las relaciones, pero rara vez, o nunca, dan a cambio.

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El derecho es un rasgo de personalidad que se caracteriza por sentimientos exagerados de merecimiento, expectativas, especialidad y superioridad, y puede manifestarse en muchos aspectos diferentes de la personalidad y las acciones de una persona. Si bien pueden parecer rasgos y hábitos en gran medida inofensivos, pueden tener efectos negativos significativos tanto en la persona que los tiene como en sus relaciones con quienes los rodean. Siga leyendo para aprender lo que significa tener un sentido de derecho, cómo se puede desarrollar, los impactos negativos que puede tener en su vida y las formas en que puede trabajar para tener menos derecho.



¿Qué significa tener sentido de derecho?

Hay varios signos y señales diferentes que una persona puede exhibir cuando está desarrollando o sufriendo un sentido de derecho. A menudo, la primera señal es una persona que hace exigencias irracionales o inalcanzables a sus amigos, compañeros de trabajo, familiares u otras personas importantes. Por ejemplo, si espera que su pareja se quede en casa todo el fin de semana mientras usted sale con amigos, o si exige que un amigo o familiar le dé un préstamo cuando sabe que no puede permitírselo.

Las personas con un sentido de derecho tienen dificultades para lidiar con situaciones que requieren compromiso, ya que ven todo como una competencia. Esto significa que, incluso en situaciones en las que un compromiso tiene más sentido o beneficia a ambas partes, a la persona que tiene derecho le resultará casi imposible hacerlo porque, en su opinión, significa que está 'perdiendo'.



En situaciones en las que una persona con problemas de derechos no se sale con la suya, con frecuencia puede hacer algo irracional o desproporcionado a la situación. Esto puede manifestarse en el acto de arremeter, con mayor frecuencia como un arrebato de ira o al negarse a hablar con la persona que no cedió a sus deseos. Son estas reacciones negativas las que a menudo terminan haciendo que una persona con problemas de derechos encuentre un resultado muy diferente de lo que desea. En lugar de tener la admiración y el respeto de todos los que conocen, a menudo terminan con relaciones personales y profesionales dañadas, a veces hasta el punto de ser irreparables.

¿Por qué las personas desarrollan un sentido de titularidad?

Como ocurre con todas las preocupaciones psicológicas, a menudo se desarrolla un sentido de derecho debido a experiencias que están arraigadas en las primeras experiencias de una persona. Estas experiencias, no siempre negativas, terminan evolucionando hacia un sentido de importancia exagerado que eventualmente puede convertirse en derecho.



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  • Un intento de compensar en exceso las experiencias pasadas

Una de las razones que se cree que contribuyen con mayor frecuencia a un sentido de derecho son las experiencias negativas en la infancia, como ser maltratado, criarse en un entorno donde una persona sentía que le faltaba algo que los demás tenían, o experimentar desprecio o ser tratado como menos que sus compañeros o miembros de la familia. Al principio, los derechos se manifiestan como una forma de lidiar con estos sentimientos de resentimiento por ser menos pudientes o ser tratados como menos talentosos o menos apreciados que los demás. Sin embargo, este mecanismo de supervivencia puede seguir empeorando y terminar convirtiéndose en una sensación de derecho. Por ejemplo, un niño que fue criado con pocas posesiones puede terminar envidiando a sus compañeros que son más ricos y tienen más juguetes y ropa, y como adulto siente que se merecen cosas mejores porque no se las podían permitir cuando era niño.



  • Criado para esperar obtener lo que quieren

La mayoría de los padres tienen como objetivo criar hijos felices, sanos y seguros. A veces, sin embargo, los padres que tienen una mentalidad que los hace decir siempre 'sí' a las solicitudes de sus hijos pueden terminar haciendo un flaco favor a sus hijos. Este tipo de situación significa que un niño siempre se sale con la suya y aprenderá a esperar que sus demandas se cumplan en cada situación. Con el tiempo, los niños a los que nunca se les dice & ldquo; no & rdquo; puede terminar desarrollando un sentido de derecho que se traslada a la edad adulta. Esperan que todo se haga como quieren, y cuando descubren que eso no es así en situaciones adultas, estas personas pueden terminar enfadadas, resentidas con aquellos que no les dan lo que quieren y tienen un & ldquo; pobre. yo & rdquo; actitud.

  • Tendencias narcisistas

A veces, el sentido de derecho de una persona no está directamente relacionado con las experiencias negativas de su infancia. Los casos extremos de derechos, cuando se combinan con una abrumadora necesidad de admiración y atención, pueden significar que una persona tiene un trastorno de narcisismo. Los narcisistas creen que son mejores que todos los que los rodean y que todo debe ser siempre sobre ellos. A menudo miran con desprecio a los demás por ser inferiores, que no tienen que seguir las reglas en ninguna situación y que sus logros deben celebrarse mientras menosprecian los logros de los demás. Los signos del narcisismo son muy similares a los del derecho, excepto que son significativamente más pronunciados.

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Efectos negativos de un sentido de titularidad

Hay muchos efectos negativos que puede tener una sensación de derecho en una persona. Las personas con problemas de derechos generalmente tienen altas expectativas de sí mismas que a menudo pueden no cumplirse, lo que puede llevar a una decepción extrema y angustia psicológica. También es más probable que tengan problemas para mantener relaciones positivas con otras personas y, a menudo, tienen dificultades para aceptar cuando las cosas no salen como quieren porque creen que están siendo tratados injustamente.

Un estudio realizado por la Universidad Case Western Reserve y publicado enBoletín psicológicodescubrió que los problemas de derechos pueden causar muchos problemas diferentes dentro de la vida de una persona. Los investigadores encontraron que las personas con problemas de derechos a menudo se atascan en un ciclo: las expectativas altas pueden resultar en decepción, lo que luego conduce a la insatisfacción, la ira u otras emociones fuertes o arrebatos, y finalmente a la angustia emocional que les cuesta superar. Este ciclo pone a las personas con problemas de derechos en un mayor riesgo de sentirse frustradas, infelices y decepcionadas con sus vidas.



Maneras de superar un sentido de derecho

Superar un sentido de derecho puede ser un esfuerzo desafiante, pero en su forma más básica solo implica una cosa: encontrar una manera de ver las cosas desde otra perspectiva. Considere las formas en que sus palabras y acciones afectan a las personas que lo rodean. Por ejemplo, si le pide un favor a alguien, no solo debe ser algo que esté dentro de lo razonable para que lo haga, sino que también debe esperar hacerle un favor a cambio. La reacción de una persona con derecho a esta situación es esperar que la persona haga lo que pide sin cuestionar, pero tratar las relaciones como una calle de doble sentido es una faceta importante para perder el derecho y ser más consciente de los sentimientos y deseos de los demás. Observe las diferencias en sus relaciones con otras personas cuando se esfuerce por ser más compasivo. ¿Te responden mejor? ¿Las tareas grupales son más fáciles de completar? ¿Te sientes mejor apoyado en tu relación? Darse cuenta de estos cambios es una excelente manera de ayudar a reforzar los buenos hábitos porque le ayudan a ver los beneficios de sus acciones.

Otra estrategia para ayudar a superar un sentido de derecho es practicar el ser consciente de su pasado y cómo afecta su comportamiento. Trate de trabajar para aceptar que el pasado es algo que no puede cambiar y que todos han experimentado sus dificultades en sus vidas. Tenga en cuenta que sus experiencias pasadas no le dan derecho a un trato especial por parte de todos en todo momento. Es más probable que las personas sean amables y respetuosas contigo si actúas de esa manera con ellas. Aproveche al máximo cada día y trate de encontrar formas de ayudar a otras personas en lugar de ceder siempre a sus deseos o anhelos. Una excelente manera de hacer esto es encontrar la oportunidad de ayudar a los menos afortunados que usted a través de oportunidades de voluntariado. Ver las luchas que enfrentan otras personas puede ayudarte a aprender a ser más compasivo, y ayudar a los demás puede darte una nueva sensación de realización para que no estés tratando de buscarla por otros medios más egocéntricos.

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Si está luchando con problemas que puede pensar que están relacionados con un sentido de derecho, ciertamente no está solo. Estos son problemas que se pueden resolver con tiempo y ayuda de un profesional de salud mental de confianza. En ReGain, podemos ayudarlo a encontrar un terapeuta con licencia que pueda ayudarlo a evaluar sus hábitos y acciones relacionados con los derechos y encontrar formas de superarlos. Nuestras convenientes sesiones en línea se pueden realizar desde su computadora, tableta o teléfono, cuando mejor se adapte a su horario.

No permita que los problemas de derechos tengan un impacto negativo en su vida y sus relaciones. Buscar ayuda puede ayudarlo a encontrar un sentimiento de seguridad y confianza en sí mismo de una manera significativa y positiva, y ayudarlo a romper el ciclo de los derechos.