Cómo encontrar el consejero de salud mental adecuado cerca de mí

Si está luchando con un desafío de salud mental, hablar con un consejero puede ser una excelente manera de avanzar y mejorar su situación. Sin embargo, puede resultar complicado encontrar a la persona adecuada con quien trabajar. Hay muchas cosas diferentes a considerar al elegir un consejero, y esto puede impedir que algunas personas decidan seguir adelante para reunirse con uno. Entonces, si se pregunta, '¿Cómo encontrar el consejero de salud mental adecuado cerca de mí?', Estos consejos pueden ayudar.

Fuente: rawpixel.com



¿Quién puede beneficiarse de un consejero de salud mental?

Hay muchas razones diferentes para consultar a un consejero, pero la respuesta fácil a esta pregunta es que cualquier persona puede beneficiarse de consultar a un consejero de salud mental. Puede ser útil que se reúna con un terapeuta si tiene un diagnóstico de salud mental, como esquizofrenia, depresión, trastorno bipolar o cualquier otro trastorno. Sin embargo, muchas personas se benefician de reunirse con un terapeuta que no ha sido diagnosticado con ningún problema de salud mental. Puede ser que se sientan ansiosos o que tengan problemas en su relación.

Se supone que todos deben ver a su médico general cada año para un examen físico anual. Esto es algo que hacemos porque nuestra salud física es importante para nosotros, entonces, ¿por qué debería ser diferente con nuestra salud mental?



Si tiene problemas con los síntomas de cualquier problema de salud mental, o simplemente se siente abrumado por la situación en la que se encuentra en este momento, un consejero puede ayudarlo. Esto podría ser investigando su pasado para descubrir por qué tiene dificultades en el área en la que se encuentra o simplemente aprendiendo nuevas estrategias para ayudarlo a mejorar su situación.

¿Por qué es tan difícil encontrar un consejero de salud mental?

Hay muchas razones por las que es tan complicado elegir un terapeuta adecuado para usted. Su razón exacta puede ser diferente de la razón por la que otra persona está luchando por encontrar un profesional de la salud mental. Pero aquí discutiremos algunos de los problemas más comunes.



Hay muchos para elegir



Psych Central afirma que 'Según la Oficina de Estadísticas Laborales (BLS) del Departamento de Trabajo, hay más de 577,000 profesionales de la salud mental que ejercen en los EE. UU. Hoy en día, cuyo enfoque principal es el tratamiento de una inquietud de salud mental o abuso de sustancias.

Con tantos para elegir, es difícil saber cuál es el adecuado para usted. Por eso es tan importante que sepa exactamente lo que está buscando cuando comience a buscar un terapeuta.

No todos los terapeutas tienen el mismo enfoque

Otra razón por la que puede resultar complicado elegir al consejero adecuado es que no todos se centran en lo mismo. Por ejemplo, algunos profesionales optan por centrarse en trastornos de salud mental específicos como el trastorno bipolar o el trastorno obsesivo-compulsivo. Esto les ayuda a dar el mejor tratamiento a sus pacientes específicos, pero si no está seguro de cuál es su problema, puede ser difícil elegir uno con el que trabajar.



O, si hay un terapeuta que trata múltiples afecciones, puede hacer que se pregunte si está recibiendo la mejor atención para su desafío específico.

Muchos profesionales diferentes se llaman a sí mismos consejeros

Si está buscando un terapeuta o consejero, hay muchas formas diferentes a las que puede acudir. Hay psiquiatras, psicólogos, líderes religiosos, entrenadores de vida y muchos otros para elegir. Para encontrar el consejero adecuado cerca de usted, debe poder identificar qué requisitos desea que tenga su consejero.

Fuente: pixabay.com

No todas las personas que se hacen llamar consejeros o terapeutas tienen educación formal o una licencia en el área. Es importante que cuando te reúnas con un consejero, entiendas cuáles son sus credenciales y qué pueden ofrecerte gracias a ellas.

Es personal

Cuando vaya a reunirse con un terapeuta o consejero, estará compartiendo detalles personales e íntimos de su vida. Esto es algo difícil de hacer, especialmente con alguien que acaba de conocer. Pero, para aprovechar al máximo la consejería, es algo que debes poder hacer.

Cómo encontrar el consejero de salud mental adecuado cerca de mí

Para abordar estas áreas de por qué es tan difícil encontrar un consejero, estas son las cosas que debe tener en cuenta al buscar el adecuado para usted.

Sus credenciales

Antes de reunirse con un consejero, asegúrese de averiguar cuáles son sus credenciales. ¿Tienen licencia? ¿Tienen un título avanzado? ¿Qué tipo de experiencia previa tienen en consejería?

Está bien no creer en su palabra y hacer un poco de investigación por su cuenta. Si su consejero tiene licencia, debería poder proporcionarle el número que puede usar para verificar que esa información sea correcta. Si un consejero dice que tiene una licencia pero luego parece molesto porque estás pidiendo la información para verificarla, esto es una señal de alerta de que algo podría estar mal. Incluso si tienen una licencia, este tipo de actitud puede mostrarle que es un consejero con el que no quiere trabajar.

Su especialidad

Si está interesado en encontrar un consejero porque tiene problemas en su matrimonio, querrá encontrar un consejero que se especialice en esta área.

Cuando trabaja con alguien que se especializa en el área en la que necesita ayuda, lo sabe, hay más posibilidades de que se mantenga al día con las últimas tendencias y agregue opciones de tratamiento.

Asequibilidad

Tratar de tener sesiones con un consejero cuando no puede pagarlo solo aumentará su nivel de estrés y ansiedad que está experimentando. Esto puede empeorar cualquier problema de salud mental. Si su seguro de salud no brinda ninguna cobertura para los servicios de salud mental, o si ya se ha agotado, todavía tiene algunas opciones.

Muchos terapeutas ofrecen una escala móvil para sus honorarios. Este proceso basa el costo de su sesión en sus ingresos. Esto ayuda a que las sesiones sean más asequibles para todos. Pero también hay otras opciones que puede utilizar. Hay clínicas gratuitas a las que puede acudir. O, si forma parte de una organización religiosa, es posible que pueda asistir a sesiones de asesoramiento con alguien que esté allí.

El uso de servicios de terapia en línea, como los que ofrece Regain, es otra forma de reducir el costo de obtener ayuda profesional con su salud mental. Estos servicios son generalmente más asequibles que las sesiones en persona y, al mismo tiempo, le permiten acceder a profesionales de la salud mental.

Tu instinto intestinal

Para lograr un progreso real en sus sesiones de terapia, debe reunirse con alguien en quien confíe. Debe creer que la otra persona es capaz de brindarle la ayuda que necesita y al mismo tiempo proteger su privacidad.

Si por alguna razón no se siente cómodo con su terapeuta, no obtendrá el mismo beneficio de sus sesiones. A veces no te sientes cómodo con una persona y no sabes por qué. Sin embargo, el simple hecho de saber que no te sientes cómodo con ellos en tu instinto es suficiente para que elijas a otra persona con quien trabajar.

No tiene que explicarle a su terapeuta si no quiere, pero lo más importante en sus sesiones de terapia es que está recibiendo la ayuda que necesita. Si no se siente cómodo con su terapeuta, entonces no será tan abierto como debería y sus resultados no serán los que está buscando.

No tenga miedo de probar más de un terapeuta

Si se reúne con una persona y no se siente cómodo con ella o con los resultados que está obteniendo, está bien cambiar. Por favor, no crea que solo porque obtuvo malos resultados con una persona, sucederá lo mismo con otra. No es que la terapia y el asesoramiento no funcionen; podría ser simplemente que no estabas con la combinación adecuada para ti.

Fuente: rawpixel.com

Hay muchas formas diferentes de tratamiento y terapia disponibles para los problemas de salud mental. Diferentes terapeutas usan diferentes estilos, y esa puede ser la causa de por qué una persona es más eficaz para ayudarlo que otra.

Si vas a parejas y rsquo; consejería, es importante que tanto usted como su pareja se sientan cómodos con su consejero. Si uno de ustedes no lo está, entonces es importante que trabaje para encontrar un terapeuta diferente con el que se sienta cómodo y también con su pareja.

Si ha estado considerando encontrar un consejero cerca de usted, no se demore en comenzar el proceso. Y recuerde que los servicios de terapia en línea como ReGain pueden ayudarlo independientemente de sus límites físicos y área geográfica. De cualquier manera, vaya, asegúrese de obtener la ayuda que necesita.