Cómo encontrar un terapeuta de TOC cerca de mí

El trastorno obsesivo compulsivo El TOC es un trastorno de salud mental del que muchas personas solo son conscientes gracias a algunos programas de televisión y películas populares. Estas obras de ficción a menudo describen el trastorno obsesivo-compulsivo como algo inofensivo y como un dispositivo para hacer reír a los espectadores del personaje que lo tiene. Pero el trastorno obsesivo-compulsivo TOC es una condición que está lejos de ser un asunto de risa. Es un trastorno de ansiedad que puede resultar debilitante para muchas personas que lo padecen, y el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo puede tardar años en tener éxito en personas con síntomas muy graves. Al igual que con cualquier trastorno de salud mental, comprender la afección es el primer paso para encontrar alivio para los síntomas obsesivo-compulsivos. El siguiente paso es encontrar terapeutas / psicólogos de TOC que puedan ayudarlo a abordar sus problemas y disminuir sus síntomas.

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¿Qué es el TOC?

Según la Fundación OCD, el trastorno obsesivo-compulsivo OCD es un ciclo de obsesiones o compulsiones que interrumpen los pensamientos o hábitos normales de una persona. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos no deseados e intrusivos que desencadenan sentimientos intensamente angustiantes. Las compulsiones son comportamientos en los que un individuo se involucra para intentar deshacerse de las obsesiones y / o disminuir la angustia que causan. Si bien muchas personas pueden experimentar casos leves de síntomas obsesivo-compulsivos durante algún momento de sus vidas, esto no significa que tengan un trastorno obsesivo-compulsivo. Para ser clasificados como TOC, aquellos con TOC verdadero encuentran que los síntomas abruman sus vidas hasta el punto de que sus rutinas o hábitos normales se ven afectados.



Señales de que tiene TOC

Si bien muchas personas relacionan el trastorno obsesivo compulsivo con el trastorno obsesivo compulsivo con la germafobia o el lavado excesivo de manos, de hecho, puede manifestarse en una miríada de diferentes tipos de síntomas del TOC. El principal indicador del trastorno obsesivo compulsivo es simplemente que es un pensamiento o una acción que se apodera de la vida de una persona. Aprendamos un poco más sobre lo que la Fundación OCD tiene que decir sobre el TOC y los trastornos relacionados con esta afección.

  • Obsesiones

A pesar del uso frecuente de la palabra & lsquo; obsesionada & rsquo; En la cultura popular actual, la definición general del término es muy diferente a la de alguien con trastorno obsesivo-compulsivo. A la gente le gusta decir que está & lsquo; obsesionada & rsquo; con una nueva tendencia o canción, pero esto se entiende de una manera positiva. Para las personas que padecen un trastorno obsesivo-compulsivo, sus síntomas están lejos de ser positivos. Los síntomas del TOC incluyen pensamientos, imágenes o impulsos obsesivos que ocurren una y otra vez, y las personas que los padecen sienten que no pueden controlarlos. Estas obsesiones no son deseadas y las personas con un trastorno de TOC se dan cuenta de que no tienen ningún sentido y no quieren tenerlas ni las encuentran perturbadoras. A menudo causan sentimientos intensos e inquietantes, como disgusto, duda, miedo o la sensación de que las cosas deben hacerse absolutamente 'de la manera correcta'. o de lo contrario sucederá algo terrible. Estas obsesiones consumen una parte importante del día de una persona y le impiden realizar otras actividades que disfruta o debe hacer, como ir a trabajar o cuidar a sus hijos. Los síntomas deben llevar mucho tiempo y causar ansiedad extrema para ser clasificados como TOC en lugar de un rasgo de personalidad obsesivo.



Algunas obsesiones obsesivo-compulsivas comunes incluyen el miedo a la contaminación por gérmenes, suciedad, productos químicos u otras sustancias; miedo a perder el control de sí mismos; miedo a hacerse daño a sí mismo oa otros; obsesiones relacionadas con el orden, el olvido o la pérdida de algo importante; pensamientos sexuales no deseados, a menudo violentos o de naturaleza perversa; preocupación excesiva por el bien / mal, la moralidad, seguir los principios religiosos o ofender a Dios; preocupación de contraer una enfermedad grave; e ideas supersticiosas sobre números, colores, etc.

  • Compulsiones

La otra faceta del trastorno obsesivo compulsivo TOC son las compulsiones, que son comportamientos o pensamientos repetitivos que usa alguien con TOC para tratar de contrarrestar o reducir sus obsesiones. Estas compulsiones solo alivian temporalmente las obsesiones del TOC, pero a menudo también son la única forma en que una persona que sufre de TOC sabe cómo hacer frente a sus síntomas. Al igual que con las obsesiones, las compulsiones consumen gran parte del tiempo de una persona y le impiden hacer las cosas que disfruta o se supone que debe hacer. Para clasificar como un síntoma de trastorno obsesivo-compulsivo, la Fundación TOC dice que las compulsiones deben ser algo que una persona se sienta impulsada a hacer, pero en cambio no participaría. Con síntomas obsesivo-compulsivos, estas acciones son a menudo formas en que los pacientes intentan para disminuir o eliminar sus obsesiones, aunque sea por un corto período de tiempo.



Algunos de los tipos comunes de compulsiones que se incluyen en el trastorno del TOC son: tener que lavar o limpiar cosas en exceso o de cierta manera; & ldquo; comprobar, & rdquo; como comprobar que no ha hecho daño a nadie ni a sí mismo, que no ha cometido un error o que no ha pasado nada malo; repetir algo una y otra vez, como una palabra o acción, o completar una acción un cierto número de veces; revisar mentalmente algo con la creencia de que evitará un evento no deseado; contar mientras se hace una tarea para terminar con un 'buen' número; reorganizar las cosas hasta que estén 'correctas'; y evitar determinadas situaciones que puedan desencadenar obsesiones.



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¿Cómo se trata el TOC?

Si bien en el pasado se pensaba que el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo era imposible, los nuevos avances de las últimas décadas han supuesto una mejora notable en la ayuda a las personas con este trastorno. En la actualidad, existen múltiples tipos de terapia disponibles para el tratamiento de un trastorno obsesivo compulsivo que pueden ayudar a disminuir significativamente, y en algunos casos incluso eliminar, los síntomas del TOC. Los asesores de TOC brindan un entorno de apoyo para los pacientes con el fin de ayudarlos a determinar qué tan severos son sus síntomas, así como a idear un tratamiento para las obsesiones y compulsiones del TOC. El tratamiento del TOC puede implicar algunos tipos diferentes de terapia del TOC en un consultorio o centro médico, como:

  • Terapia cognitiva

La terapia cognitiva se basa en la creencia de que nuestros pensamientos influyen en nuestros sentimientos y que nuestros sentimientos, a su vez, influyen en la forma en que interpretamos las situaciones. La terapia cognitiva ayuda a los terapeutas de TOC a abordar el hecho de que muchas de nuestras emociones son el resultado de la forma en que pensamos y que, a menudo, estos pensamientos pueden estar distorsionados por un problema de salud mental. Para aquellos con impulsos obsesivo-compulsivos, sus pensamientos incontrolables ciertamente afectan sus sentimientos de manera negativa y afectan la forma en que son capaces de procesar ciertas situaciones, especialmente en relación con sus desencadenantes. Con la ayuda de terapeutas o psicólogos que se especializan en terapia cognitiva, las personas con este trastorno pueden aprender a manejar su TOC y los síntomas relacionados. La terapia cognitiva permite a los terapeutas de TOC ayudar a las personas con trastorno obsesivo-compulsivo a aprender a distinguir entre sus pensamientos y sentimientos, ser conscientes de las formas en que sus pensamientos pueden tener una influencia perjudicial sobre sus sentimientos, evaluar si estos pensamientos desencadenantes están sesgados y desarrollar habilidades dirigidas a interrumpir y corregir estos pensamientos.

  • Terapia de conducta cognitiva

Terapia cognitivo-conductual La TCC combina ciertos aspectos de la terapia cognitiva con otras tácticas destinadas a ayudar también a los aspectos conductuales del trastorno obsesivo compulsivo TOC. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado que marca una gran diferencia para la mayoría de las personas que padecen un trastorno de ansiedad, como las que tienen problemas obsesivo-compulsivos. Muchos estudios han demostrado que la terapia cognitivo-conductual a veces es incluso más efectiva que otras formas de terapia conductual sin TCC. La terapia cognitivo-conductual se basa en la creencia de que ciertos problemas psicológicos son el resultado de patrones de pensamiento incorrectos o inútiles. La terapia CBT también cree que estos problemas se deben, al menos en parte, a comportamientos que no ayudan. Por último, la terapia cognitivo-conductual CBT cree que las personas que padecen estos pensamientos y comportamientos inútiles pueden desaprenderse con mecanismos de afrontamiento. Estos mecanismos de afrontamiento de la terapia CBT ayudan a las personas a aliviar los síntomas de sus comportamientos obsesivo-compulsivos para vivir vidas más satisfactorias.

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El tratamiento con terapia cognitivo-conductual CBT permite a los terapeutas del TOC ayudar a las personas a reemplazar los patrones de pensamiento negativos para reducir o eliminar compulsiones no deseadas. La terapia CBT ayuda a aliviar el TOC y los síntomas obsesivo-compulsivos relacionados. Terapia cognitivo-conductual El tratamiento con TCC implica cambiar los patrones de pensamiento a través de la psicoterapia con un profesional de salud mental autorizado. La terapia conductual La TCC trabaja primero para ayudar a las personas que padecen TOC a reconocer las distorsiones en su pensamiento que son el resultado de los síntomas del TOC y luego reevaluarlas de una manera realista. A continuación, la TCC enseña a las personas habilidades de resolución de problemas para hacer frente a situaciones que desencadenan los síntomas del TOC. Estas habilidades a menudo implican aprender a enfrentar sus miedos, usar juegos de roles para ayudar a prepararse para estar expuesto a factores desencadenantes y técnicas de relajación para tratar de mitigar sentimientos o acciones negativas. La terapia de exposición es otra opción que los terapeutas de TOC pueden usar en las sesiones de terapia cognitivo-conductual para tratar de desensibilizar a una persona que sufre de TOC a sus desencadenantes.



La consejería para TOC también puede incluir terapia de grupo para TOC, que puede ayudar al brindarles a los pacientes un sistema de apoyo de personas, junto con un terapeuta de TOC, que comprende sus problemas porque ellos mismos tienen los mismos problemas que superar. Otros tratamientos para el trastorno obsesivo compulsivo TOC pueden incluir:

  • Terapia familiar

La terapia familiar podría ser una opción a considerar si usted u otro miembro de la familia padecen TOC. Un terapeuta familiar puede ayudar a abordar los problemas dentro de la unidad familiar que están ocurriendo como resultado de tener que lidiar con el estrés de los síntomas obsesivo-compulsivos, así como ayudar a los miembros de la familia a encontrar mecanismos de afrontamiento.

  • Terapia de pareja

Si está en una relación y le preocupa que sus síntomas de TOC estén afectando su estabilidad o la forma en que su pareja interactúa o siente por usted, debería considerar la posibilidad de ver a un terapeuta de parejas.

  • Terapia sexual

Para las personas cuyos síntomas del TOC se centran en temas sexuales, un terapeuta sexual puede ayudarlo a encontrar formas de mitigar sus impulsos negativos y aún así tener una vida sexual satisfactoria con su pareja.

  • Control de la ira

Si los síntomas del TOC le provocan arrebatos de ira que tiene problemas para controlar, el manejo de la ira es una opción para que pueda aprender formas de ayudar a controlar su ira. En los casos en que la violencia doméstica ha sido un problema, el manejo de la ira es una faceta especialmente importante para aprender a lidiar con su TOC de una manera positiva y duradera.

Cómo encontrar un terapeuta de TOC cerca de usted

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Si usted es alguien que está luchando con los síntomas del TOC, encontrar el terapeuta adecuado puede parecer una tarea abrumadora. Para encontrar un terapeuta local que se especialice en terapia cognitiva o terapia cognitivo-conductual, eche un vistazo a los listados en línea de terapeutas de TOC en los centros médicos locales. Trate de encontrar un terapeuta local que se especialice específicamente en el tratamiento del TOC, ya que estará especialmente capacitado en las mejores formas de tratar sus problemas. Un terapeuta de TOC tendrá mejores vías de tratamiento, así como una mayor comprensión de los problemas con los que puede estar lidiando.

Si está tratando de resolver un problema de salud mental relacionado con el TOC y parece que no puede encontrar un terapeuta cerca de usted, considere aprovechar nuestras opciones de terapia en línea aquí en ReGain. En ReGain, ofrecemos convenientes sesiones de terapia en línea que se pueden realizar desde su computadora, tableta o teléfono, cuando mejor se adapte a su horario. Nuestros terapeutas capacitados y con licencia están aquí para ayudarlo a resolver cualquier inquietud que pueda tener.

Tener un trastorno, TOC o cualquier otro no lo convierte en una persona quebrantada o que no se puede amar. Encontrar el terapeuta adecuado puede significar finalmente tener las herramientas que necesita para ayudarlo a superar sus síntomas de TOC y vivir una vida menos estresante libre del miedo a sus desencadenantes.