Cómo encontrar un psicólogo que sea asequible

Si está interesado en asistir a terapia y le preocupa el costo, no está solo. Según una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, 'el 87 por ciento de los encuestados señaló la falta de cobertura de seguro como una barrera para buscar tratamiento, y el 81 por ciento señaló preocupaciones por los costos'. Mucha gente se pregunta cómo encontrar un psicólogo asequible. Con esta preocupación en mente, vale la pena seguir algunas opciones.

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¿Cuáles son los obstáculos para los servicios de salud mental asequibles?

No es que los servicios de salud mental no sean asequibles para aquellos que viven en el nivel de pobreza o por debajo. El costo de reunirse con un psicólogo puede oscilar entre $ 75 y $ 200 por sesión. Puede que eso no parezca tan malo si solo piensa en una sesión. Pero, ¿y si pudiera beneficiarse de meses de sesiones semanales? El costo se acumula rápidamente.



Estas son algunas de las razones por las que el servicio de salud mental no siempre es asequible:

Las compañías de seguros médicos y los psicólogos no están trabajando juntos



La razón por la que la mayoría de la gente piensa que es asequible ir al médico si tienen una infección de los senos nasales o dolor de oído es que tienen seguro médico. Dependiendo del tipo de seguro que tenga, la compañía puede cubrir algunos o todos los costos que habría tenido que pagar de su bolsillo.



Pero, en general, no ocurre lo mismo con los servicios de salud mental. Si bien la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio (ACA) abordó algunos de los problemas con la disponibilidad y cobertura de la terapia, no resolvió el problema por completo. En lugar de tener una buena cobertura para los servicios de salud mental, muchas personas tienen una cobertura deficiente para todos los servicios de salud.

Los proveedores de seguros de salud no están dispuestos a pagarles a los terapeutas lo que buscan, lo que significa que hay menos psicólogos que estén dispuestos a trabajar con su compañía de seguros. Esto significa que incluso si tiene seguro médico, existe la posibilidad de que no pueda usarlo con un psicólogo.

Ubicación

Hay algunas formas en que el área en la que vive puede afectar su capacidad para encontrar atención médica asequible. Por ejemplo, un informe reciente encontró que las tasas de terapia varían de un estado a otro. Va desde $ 100 a $ 200 por sesión. Eso significa que si vive en uno de los estados en el extremo superior, será difícil encontrar un psicólogo más asequible. E, incluso en los estados que se encuentran en el extremo inferior del espectro de tarifas, podría resultarle difícil encontrar algo más asequible que el promedio.



Comprenda su seguro médico

Si tiene seguro médico, lo más probable es que ofrezcan alguna cobertura para los servicios de salud mental. Como se mencionó anteriormente, la ACA lo ha logrado, por lo que los servicios de salud mental reciben la misma cantidad de cobertura que cosas como cirugía y atención médica general. Si tiene una buena cobertura con cosas como una cita con el médico, lo más probable es que tenga el mismo tipo de cobertura para los servicios de salud mental.

Asegurarse de que comprende la cobertura de su seguro médico puede ayudar mucho a reducir el costo de su atención. Si tiene cobertura pero accidentalmente trabaja con un psicólogo que no está cubierto por su plan de seguro, entonces terminará pagando de su bolsillo.

Busque un psicólogo con una tarifa de escala variable

Una forma en que los psicólogos ayudan a que sus servicios sean más asequibles para los pacientes es ofreciendo una tarifa en una escala móvil. Si no puede pagar el precio por sesión, ellos pueden ajustar el precio en función de sus ingresos. Esto puede ayudar a reducir el precio de la sesión, por lo que es más fácil de pagar.

Al buscar un psicólogo, esto debería ser solo una de las cosas que debe considerar antes de elegir trabajar juntos. El hecho de que un psicólogo sea asequible con una tarifa de escala móvil no significa que sea una buena opción para usted. Hay ocasiones en las que podría ser beneficioso para usted pagar un precio más alto para trabajar con un psicólogo que sea adecuado para usted.

Algunos psicólogos dirigen grupos de apoyo

Dependiendo de los desafíos o trastornos de salud mental que esté enfrentando, podría haber un grupo de apoyo que funcione para usted. Al buscar un grupo de apoyo, es importante averiguar quién dirige el grupo y cómo funciona. Un psicólogo no lidera todos los grupos. Sin embargo, algunos grupos lo son.

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Reunirse con un grupo de apoyo dirigido por un psicólogo le brinda la ventaja de poder contar con asesoramiento profesional e interactuar con otras personas que están pasando por lo mismo que usted. Puede ser reconfortante saber que no está solo. También puede ser útil compartir ideas con otros y escuchar cómo las estrategias están funcionando en su vida.

Encuentre una clínica de salud mental

La mayoría de las áreas tienen una clínica de salud mental que ofrece servicios de bajo costo. Si va a utilizar una clínica, es importante comprender cómo funcionan. Algunas le permitirán programar citas, pero es posible que no estén abiertas en las mismas horas que lo estaría un psicólogo. Puede encontrar una clínica de salud mental cerca de usted con una simple búsqueda en línea.

Busque una respuesta específica para el problema que está tratando

Puede ser que no necesite trabajar con un psicólogo. Muchas veces este es el profesional en el que pensamos primero cuando pensamos en ir a terapia, pero también hay otras opciones. Y algunas de estas opciones pueden ser más asequibles.

Su primer paso es determinar por qué desea reunirse con un psicólogo. Luego, puede buscar todas las alternativas para su situación específica. Por ejemplo, si tiene problemas con un trastorno por abuso de sustancias, es posible que haya un grupo de apoyo, al que puede unirse, que puede ayudarlo a recuperarse, incluso si un psicólogo no lo dirige. O puede haber un centro de llamadas para su desafío específico que pueda orientarlo hacia los recursos adecuados que podrían ayudarlo.

Trabajar con un nuevo profesional

Otra opción para un psicólogo asequible es encontrar a alguien que esté terminando sus estudios. El hecho de que alguien sea nuevo no significa que no vaya a poder ayudarte tan bien como un profesional experimentado. Y es posible que incluso se adapten mejor a ti porque son nuevos en la carrera y están emocionados de comenzar.

Estos psicólogos generalmente trabajan bajo la dirección de un psicólogo experimentado. Eso significa que, aunque se esté reuniendo con alguien que recién está comenzando, puede obtener el consejo y la dirección de alguien con más experiencia. Y la mejor parte para usted es que el costo de trabajar con ellos suele ser menor que trabajar con alguien que tiene años de experiencia.

Pruebe la terapia en línea

La terapia en línea, como la que se ofrece en Regain, le permite trabajar con un terapeuta desde la comodidad de su hogar. No tiene que tomarse un tiempo de su día para ir y venir de las citas. Y puede ser una excelente manera de ahorrar dinero sin dejar de tener acceso a un psicólogo experimentado.

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Debe analizar las opciones de costo para asegurarse de comprender cuánto está pagando y si es una tarifa mensual o una tarifa por cada vez que tenga una cita. Cuando comprenda la estructura de tarifas, podrá comparar los costos con los de la terapia en persona. Entonces sabrá si ahorrará y cuánto estará ahorrando.

Sin embargo, recuerde que la terapia en línea también puede ahorrarle dinero de otras maneras. Por ejemplo, si tiene hijos y debe pagar una niñera para que vaya a sus sesiones de asesoramiento, el costo puede aumentar. O, si tiene que ausentarse del trabajo, puede costarle tiempo personal usado o reducir la cantidad que gana por el día.

Piense en el valor

Es fácil obsesionarse con el costo de reunirse con un psicólogo. Es dinero que preferirías gastar en otra cosa. Sin embargo, los beneficios de la consejería superan con creces la cantidad que gasta en sus sesiones.

En lugar de pensar en cuánto le va a costar la terapia, piense en lo quenoir a terapia le costará. Si tiene un desafío de salud mental que se interpone en el camino de sus actividades de la vida diaria, sus relaciones o afecta sus sentimientos y comportamientos, obtener ayuda le permitirá superarlo. Elegir seguir luchando para salir adelante y ahorrar unos pocos dólares le costará a largo plazo tanto en su salud como en su felicidad.

Por lo tanto, si bien las estrategias anteriores pueden ayudarlo a encontrar una terapia más asequible, asegúrese de no demorar en obtener la ayuda que necesita solo porque no quiere gastar el dinero. Al final, vale la pena.