Su conexión emocional con su cónyuge es uno de los vínculos más fuertes que tiene con otro ser humano. Necesita conectarse con su cónyuge de varias maneras a lo largo del día. Las parejas que hacen esto tienen tasas más bajas de divorcio y están más felices con su matrimonio. Tener una conexión emocional profunda con su cónyuge también es una gran herramienta para tener un matrimonio duradero y satisfactorio. Analicemos algunas formas que pueden ayudar a profundizar el vínculo emocional entre usted y su cónyuge.
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Cómo profundizar la conexión emocional entre usted y su cónyuge
Las relaciones saludables requieren trabajo. Parte de ese trabajo es mantener una conexión emocional profunda con su cónyuge. Una vez que comience a hacer esfuerzos intencionalmente a través de acciones pequeñas pero significativas, puede convertirse en una segunda naturaleza para usted. Estas acciones pueden ser tan simples como tomar la mano de su cónyuge, un toque suave, un beso rápido, decirle 'Te amo', un cumplido o incluso simplemente compartir algo que hiciste hoy.
Cuando ambos estén tratando de conectarse activamente, verán una gran mejora que podrán sentir. Trate de practicar las sugerencias a continuación a diario hasta que todas se conviertan en hábitos. Tener una conexión profunda con su cónyuge se trata de mantener viva la emoción y la chispa en su matrimonio, incluso cuando han estado juntos durante años.
Ir a más fechas
Salir con su cónyuge incluso después del matrimonio es una de las mejores cosas para mejorar un matrimonio. Dedicar tiempo especial con su pareja ayudará a que su relación se mantenga fuerte y hará que las cosas sean emocionantes, ya que crearán recuerdos especiales juntos con regularidad. Marque un día en su calendario y cúmplalo. Haga todo lo posible por no cancelar sus citas con su cónyuge. Trate de tener una cita nocturna tan a menudo como sus horarios y presupuesto se lo permitan.
Para hacer las cosas aún más emocionantes y divertidas, ustedes dos pueden turnarse con quién planea la cita y qué harán. Esto asegurará que cada uno de ustedes pueda hacer algo que quiera hacer, mientras deja al otro socio adivinando. Haga que sus citas sean divertidas y pruebe algo nuevo que siempre ha querido hacer. Vaya a lugares interesantes a los que siempre ha querido ir o quédese en casa para pasar una noche acogedora con comida que hayan cocinado juntos. Recuerde, las citas nocturnas no tienen por qué ser caras o una gran salida si no quiere que lo sean. Sea creativo y haga algo que se ajuste a su presupuesto y horarios.
Fomente las conversaciones sobre las emociones
Hablen entre sí a un nivel más profundo animándose a hablar sobre sus emociones. Muchas personas pueden tener dificultades para hablar sobre sus emociones, pero es importante tener estas conversaciones. Que sea un lugar seguro donde las cosas se puedan decir y no repetir a nadie más.
Diles que estás agradecido por ellos y lo que hacen
Dígale a su cónyuge que está agradecido por él y por lo que hace para ayudarlo a usted y a sus hijos, si tiene alguno. Ya sea que sea el principal proveedor de ingresos, se quede en casa y cuide de los niños y de la casa, o ambos compartan estos roles, es importante que le haga saber a su cónyuge que usted está agradecido por todo lo que hace. Les hace sentir bien y que no se dan por sentado.
Practique el contacto físico con su cónyuge
El contacto físico es una forma asombrosa de profundizar la conexión emocional con su cónyuge. De hecho, es uno de los cinco lenguajes del amor. Practicar el contacto físico con su cónyuge puede ser darle un ligero toque en su hombro cuando pasa junto a él. Podría estar sentado cerca de ellos cuando miran televisión o tomarles de la mano cuando están en público. Estas pequeñas cosas son una excelente manera de demostrarles que las ama y pueden profundizar su conexión emocional.
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Según Jamie Long de Psychology Today, debes intentar tocar a tu cónyuge durante 30 segundos seguidos, sin importar qué tipo de contacto sea. Podría ser un abrazo, un beso, un abrazo o cualquier otra cosa que les demuestre que los ama, aumentando su sentido de conexión y haciéndole saber a su cónyuge que disfruta estar cerca de ellos. Después de varios años de casados, se puede olvidar la costumbre de mostrar amor a través del contacto físico '. Cuando intente profundizar su conexión emocional con su cónyuge, intente tocarlo con más frecuencia.
Responda al intento de su cónyuge de establecer una conexión emocional
A veces, cuando las personas están estresadas o abrumadas, puede requerir mucho esfuerzo responder a los intentos de su cónyuge de establecer una conexión emocional. Todo el mundo está ocupado y la vida puede parecer demasiado rápida para prestar atención a los detalles menores. Esto es cuando muchas personas ignoran o ignoran los intentos de conexión emocional de su cónyuge. Cuando esto sucede, el cónyuge que intenta conectarse puede sentirse herido y rechazado. Si esto sucede suficientes veces, podrían dejar de intentar conectarse por completo, por lo que es muy importante responder a estos intentos.
De acuerdo con el Método Gottman, cuando su cónyuge intenta conectarse con usted, se llama una 'oferta emocional'. Estas ofertas son pequeños depósitos en su matrimonio y no deben ignorarse. Cuando se toma el tiempo para darse cuenta y responder a las ofertas de su cónyuge, puede marcar una gran diferencia en su matrimonio. Para obtener mejores resultados, siempre responda positivamente a las ofertas emocionales de su cónyuge para que continúen con los intentos. Responderle a su cónyuge, ya sea que lo desee o no, lo alentará a continuar conectándose con usted. Esto fortalecerá su relación y profundizará enormemente su conexión emocional con ellos.
Por qué debería profundizar su conexión emocional
Hay docenas de razones por las que usted y su cónyuge deben tener la intención de construir una conexión emocional más fuerte. Cuando se tome el tiempo para profundizar su conexión emocional, su matrimonio será mucho más fuerte, ambos serán más felices y se sentirán más seguros en su relación. Usted y su cónyuge no tendrán ninguna duda el uno del otro, ya que tendrán una conexión especial y hablarán sobre las emociones del otro. Aquí hay algunas buenas razones por las que usted y su cónyuge deben esforzarse mucho para profundizar su conexión emocional:
Para hacer su matrimonio más agradable
Cuando usted y su cónyuge den prioridad a fortalecer su relación, su matrimonio será mucho más agradable. Su cónyuge se convertirá en su mejor amigo si comparte una conexión tan profunda. Hacer contacto físico a lo largo del día, darse besos y tener citas juntos mejorará enormemente su satisfacción con su matrimonio.
Además, cuando usted y su cónyuge se esfuercen por profundizar su relación, su matrimonio se volverá más emocionante. Según el Dr. Jeremy Nicholson, compartir recuerdos y actividades emocionantes hará que su matrimonio esté más 'vivo' y mantendrá encendida la chispa entre ustedes dos. Esto significa que su matrimonio será mucho más agradable y más satisfactorio una vez que comience a tener intenciones de tener citas.
Para ayudar a manejar y resolver los conflictos matrimoniales
El conflicto matrimonial puede ser difícil de resolver por su cuenta si no sabe cómo comunicarse entre sí. Si tiene una conexión emocional profunda, hablando sobre sus emociones y cómo se sienten ambos durante una discusión o discusión, probablemente encontrará que es mucho más fácil superar la situación. Su conexión profunda también puede ayudar a motivarlos a los dos cuando estén experimentando un conflicto matrimonial. Querrá volver con el pie derecho con su cónyuge y llevarse bien.
Si no sabe cómo hablar a través de discusiones u otras formas de conflicto matrimonial, la consejería matrimonial es un recurso increíble. Les ayudará a ambos a aprender a hablar y comunicarse con el otro sin herir sus sentimientos. La consejería matrimonial tiene una alta tasa de éxito para ayudar a las parejas a comunicarse mejor y para mejorar la satisfacción con el matrimonio. Una vez que aprenda a tener conversaciones efectivas, podrá resolver muchos casos de conflicto matrimonial.
Tener un matrimonio duradero y saludable
Las personas casadas que ponen mucho enfoque y tiempo en su relación tienden a tener matrimonios duraderos y saludables. Su matrimonio no es algo que deba olvidarse o dejarse en un segundo plano. Debe dedicar tiempo y cuidado para que tenga éxito. Entonces, mantenga la chispa encendida y el romance en marcha. No caigas en una rutina donde no hay intimidad. Aburrirse y desconectarse de su pareja no crea un matrimonio feliz y satisfactorio.
Muchas personas que tienen conexiones profundas con sus cónyuges sienten que su matrimonio es mucho más saludable. Estar emocionalmente conectado y presente cuando pasa tiempo con su cónyuge puede llevar a un matrimonio muy saludable. Es normal sentirse desconectado de su pareja a veces. Sin embargo, hacer un esfuerzo por mejorar su conexión emocional a diario le ayudará a mantener su matrimonio saludable.
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Tenga una conexión emocional profunda con su cónyuge
Si está tratando de mejorar su conexión emocional con su cónyuge, asegúrese de probar algunos de los consejos anteriores. Su matrimonio es muy importante y vale la pena el esfuerzo de conectarse profundamente con su esposo o esposa. Cuando comiences a mejorar tu conexión con ellos intencionalmente, te sentirás mucho más satisfecho con tu matrimonio y ayudarás a que tu matrimonio tenga éxito.
Si no se siente conectado emocionalmente con su cónyuge, no se asuste. Todo matrimonio pasa por temporadas de desconexión debido a horarios ocupados, estrés o cualquier dificultad emocional. Sentirse desconectado no significa que algo esté mal en su matrimonio, pero debe intentar volver a conectarse lo antes posible. Tan pronto como se sientan conectados nuevamente, su matrimonio será mucho más satisfactorio.
