La compulsión repetitiva es una compulsión psicológica de repetir algo una y otra vez. Por ejemplo, ponerse en la misma situación muchas veces cuando sabe que no es una decisión saludable. En el caso de las relaciones, es posible que se sienta atraído por personas que no son buenas para usted, como socios abusivos o controladores. Esto se puede ver en personas con trastorno de estrés postraumático, pero es más probable que sea un signo de comportamiento repetitivo-compulsivo.
Sigmund Freud denominó la frase compulsión a la repetición y afirmó que había diferentes tipos de esta compulsión. En el primer caso, el individuo con la compulsión a la repetición no sabe que la está repitiendo. Creía que era un patrón repetitivo inconsciente hecho sin pensar. Sin embargo, Freud pensó que había otra forma de compulsión a la repetición que es más reflexiva. Por ejemplo, cuando un bebé lanza su juguete fuera de la cuna y llora por él. Cuando se dan cuenta de que sus padres u otra persona lo recogerán y se lo devolverán, continúan haciéndolo como una especie de entretenimiento. Otra forma fue un acto de un pasado reprimido donde la persona repitió las experiencias del pasado en lugar de simplemente recordarlas. Finalmente, la última teoría que tuvo fue la neurosis. Similar al trastorno obsesivo compulsivo, Freud creía que este rasgo de carácter era parte de su personalidad.
Trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones
Cuando se trata de relaciones, existe un tipo especial de trastorno obsesivo-compulsivo llamado trastorno obsesivo-compulsivo de relación o ROCD. Aquellos que sufren de este tipo de compulsión repetitiva dudarán o cuestionarán constantemente su relación y pueden creer que su relación está condenada al fracaso. Muy a menudo, la persona con esta afección tendrá otras enfermedades relacionadas, como un trastorno de apego, trastornos de ansiedad o depresión. Sin embargo, suele ser un efecto secundario del trastorno obsesivo compulsivo y puede tratarse con terapia y / o medicación. De hecho, hay terapeutas y consejeros con licencia en ReGain.us que pueden ayudarlo en línea sin una cita.
Aquellos que sufren de compulsión repetitiva en las relaciones volverán a la misma mala relación una y otra vez o gravitarán hacia aquellos socios con los mismos o similares problemas. Debido a que nuestro inconsciente ve el trauma como algo normal, ni siquiera se dará cuenta de que se está condenando a relaciones fallidas una y otra vez. El ciclo simplemente continúa porque eso es a lo que estás acostumbrado, e inconscientemente crees que es normal. Esto puede deberse a un incidente que sucedió cuando era joven.
Reviviendo lo que ya sabemos
Por ejemplo, si fue abusado cuando era niño o vivía en un hogar abusivo, es más probable que tenga una relación abusiva en el futuro. A nuestras mentes les gusta apegarse a lo que saben, por lo que incluso si el historial de su relación no es saludable, su mente no se da cuenta de eso y se apega a lo que sabe. Puede haber sido un solo evento traumático que tuvo cuando era niño o una vida de relaciones abusivas lo que le hizo repetir los patrones. La compulsión repetitiva es solo eso, una compulsión. No lo estamos haciendo a propósito. Es una respuesta aprendida a lo que ya sabemos.
Tratando el problema
La compulsión repetitiva es un trastorno neurótico que puede tratarse, pero primero hay que reconocerlo. Cuando se trata de trastorno obsesivo-compulsivo, primero se debe abordar el trastorno o enfermedad subyacente. Por ejemplo, si tiene un trastorno del apego, deberá abordarlo antes de poder lidiar con su compulsión repetitiva. Sin embargo, el trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno complicado que necesita terapia para ser controlado. En la mayoría de los casos, no se curará por completo, pero se puede controlar con terapia cognitivo conductual u otro tipo de psicoterapia. En casos más intensivos, también se pueden usar medicamentos u otra terapia.
Más de 264 millones de personas en el mundo sufren de un trastorno de ansiedad como el trastorno obsesivo compulsivo, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos (ADAA). De hecho, el trastorno obsesivo compulsivo se diagnosticó en uno de cada 40 adultos estadounidenses, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMC). Además de la repetición de patrones de relación, algunos de los otros signos del trastorno obsesivo compulsivo incluyen:
Si usted o alguien que conoce tiene alguno de estos síntomas, es mejor hablar con un terapeuta o consejero de inmediato. En la mayoría de los casos, puede hablar con alguien en línea por mensaje de texto, chat o videoconferencia. No necesita una cita y puede hablar con ellos en cualquier momento que lo necesite, 24/7/365. ReGain.us tiene más de mil expertos profesionales en salud mental con licencia que pueden ayudarlo ahora mismo.
Cómo el trastorno obsesivo-compulsivo afecta su relación
Tener un trastorno obsesivo compulsivo afecta todos los aspectos de su vida, pero muchas personas ni siquiera se molestan en recibir tratamiento hasta que se convierte en un problema. Esto suele suceder cuando entablas una relación seria. Cuando alguien está a tu alrededor todo el tiempo, comienza a notar tu obsesión por lavar o limpiar las manos, alinear los zapatos y ordenar alfabéticamente los alimentos enlatados, por ejemplo. Es posible que haya podido ocultarlo antes, pero una vez que esa persona viva con usted, comenzará a ver sus obsesiones y compulsiones. Por supuesto, no es culpa tuya, y tu nuevo interés amoroso probablemente lo entenderá. Pero se dará cuenta de que es hora de recibir algún tipo de tratamiento para su compulsión repetitiva y su trastorno obsesivo-compulsivo.
Psicoterapia
Existen diferentes tipos de psicoterapia que se pueden usar para tratar un trastorno obsesivo-compulsivo, como la terapia cognitivo-conductual, la atención plena, la terapia psicodinámica y la terapia conductual dialéctica. El tipo de terapia que elija debe ser una decisión conjunta entre usted y su terapeuta o consejero. A menudo, puede pensar que sabe lo que es mejor para usted, pero no es un experto. Es mejor dejar esa decisión al profesional para que lo ayude a decidir.
Terapia de conducta cognitiva
Esta es una forma de terapia conductual que le ayuda a determinar qué desencadena su trastorno obsesivo compulsivo o compulsión repetitiva. El terapeuta puede enseñarle a ver cómo estos factores desencadenantes están causando sus comportamientos negativos y, en cambio, lo ayudará a encontrar comportamientos más positivos. Funciona con la idea de que nos comportamos de forma positiva o negativa, dependiendo de nuestra percepción de nuestro entorno. En otras palabras, si constantemente creemos que nuestras manos están sucias, nos veremos obligados a lavarlas.
Atención plena
La terapia de atención plena le anima a considerar conjuntamente su salud física y mental. El terapeuta te enseñará diferentes ejercicios y posiciones, como ejercicios de respiración o posiciones de yoga. Se le animará a que se concentre en sus sensaciones físicas mientras aprende a relajar su cuerpo y su mente. Podrá comprender mejor lo que realmente sucede a su alrededor y concentrarse en el momento sin distracciones.
Terapia psicodinámica
Con la terapia psicodinámica, aprenderá cómo concentrarse en sus procesos inconscientes a medida que afectan su comportamiento actual. Se trata de la autoconciencia y de cómo el pasado influye en el presente. El terapeuta le enseñará a mirar los conflictos no resueltos y las relaciones pasadas que pueden estar causando su trastorno obsesivo-compulsivo o compulsión repetitiva. Esta es una de las terapias más antiguas y más utilizadas, presentada por Sigmund Freud en 1896.
Terapia conductual dialéctica
Otra forma de terapia cognitivo-conductual, este tipo de terapia te enseña a vivir el momento. Aprenderá a olvidar el pasado y a afrontar los factores estresantes cotidianos de una manera más positiva. Como dice el nombre, la terapia conductual dialéctica se centra en la dialéctica, que hace tres suposiciones. Estos supuestos incluyen que los opuestos pueden integrarse para formar una mejor visión de la verdad, el cambio es inevitable y constante y que todas las cosas están conectadas.
Estimulación magnética transcraneal
La estimulación magnética transcraneal generalmente solo se usa si ningún otro tipo de terapia tiene éxito para su trastorno obsesivo-compulsivo. Esto debe ser realizado por un neurólogo autorizado junto con su terapeuta. El neurólogo utilizará un imán potente para enviar pulsos magnéticos al cerebro. Áreas específicas del cerebro son responsables de ciertas funciones, por lo que debe hacerlo un médico especializado en neurología. Después de que se realiza un examen físico, el médico usará una bobina magnética para enviar pulsos o frecuencias a áreas del cerebro que, en su opinión, son responsables de su trastorno obsesivo compulsivo o compulsiones repetitivas. Hay algunos efectos secundarios menores como dolor de cabeza, malestar en el área de estimulación magnética, hormigueo y aturdimiento.
Sigue trabajando en tu relación
Independientemente del tipo de terapia que usted y su terapeuta acuerden probar, es importante que también continúe viendo a su terapeuta habitual para la terapia de pareja. No importa cuán significativo sea su trastorno obsesivo-compulsivo o compulsiones repetitivas, es probable que afecte su relación, así que continúe trabajando en eso mientras trata su trastorno obsesivo-compulsivo. ReGain.us tiene varios terapeutas y consejeros excelentes que pueden ayudarlo con esto, y ni siquiera necesita una cita.
