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No es ningún secreto; el matrimonio es duro. Puede parecer contradictorio que uno de los mejores eventos de su vida (su boda) pueda causarle tanto dolor más adelante. Incluso los mejores matrimonios pasan por momentos difíciles que te dejan preguntándote si la consejería matrimonial podría ser la solución a tus problemas. La cuestión es que las buenas relaciones requieren trabajo.
Alguien que espera que la vida matrimonial sea un paseo por el parque puede que no tenga lo que se necesita para quedarse con su esposo o esposa en las buenas y en las malas. Alguien que reconoce que los altibajos son parte de la vida y está listo para hacer lo que sea necesario para superar los desafíos probablemente tendrá más probabilidades de hacer que las cosas funcionen.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, “alrededor del 40 al 50 por ciento de las parejas casadas en los Estados Unidos se divorcian. La tasa de divorcios para matrimonios posteriores es aún mayor '. El matrimonio no es fácil, pero al menos esto significa que del 50 al 60 por ciento de los matrimonios aún lo logran. Entonces, ¿cómo se puede salvar un matrimonio que parece que se está desmoronando? Ahí es donde entra en juego el asesoramiento matrimonial.
Por qué las parejas casadas buscan consejería
Si ha estado pensando seriamente en acudir a un consejero matrimonial, es posible que se pregunte si sus problemas son un par de problemas normales. Puede preguntarse: '¿Otras personas pasan por esto con su cónyuge? ¿Qué pensará un consejero? Afortunadamente, una encuesta realizada por Statistic Brain en 2017 reveló algunas de las principales razones por las que las parejas casadas van a terapia. Las tres respuestas principales fueron:
¿Ves cómo la razón principal por la que las parejas van a la consejería matrimonial es tan vaga? Es posible que sienta que algo está mal, pero no sabe qué es. Cualquiera sea la razón, admitir que hay un problema en su matrimonio y estar dispuesto a trabajar en él son dos primeros pasos importantes. No es ninguna vergüenza buscar ayuda para un pequeño problema (incluso si aún no está seguro de cuál es el problema) antes de que empeore.
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¿Funciona la consejería matrimonial?
Un vistazo rápido a la información disponible sobre consejería matrimonial muestra resultados mixtos. El New York Times afirma: 'Dos años después de terminar la terapia, según los estudios, el 25 por ciento de las parejas están peor que cuando comenzaron, y después de cuatro años, hasta el 38 por ciento están divorciados'. Estas estadísticas son preocupantes, pero tenga en cuenta que esto significa que el 75 por ciento de las parejas no están peor después del asesoramiento y el 62% permanecen juntas.
Lo que nos dicen estas estadísticas mixtas es que varios factores pueden influir en el éxito de una pareja en la consejería matrimonial. Tres formas de mejorar sus posibilidades de encontrar un consejero matrimonial adecuado incluyen:
1. Encontrar un profesional con formación y experiencia específicas en consejería matrimonial
La verdad es que muchos consejeros que ofrecen asesoramiento para parejas y familias no están específicamente capacitados para trabajar con más de una persona. En muchos casos, estos consejeros tienden a proporcionar solo y rsquo; curita y rsquo; soluciones, como mecanismos de afrontamiento, para hacer frente a problemas de relación.
Desafortunadamente, es posible que algunos consejeros no tengan la experiencia o los conocimientos necesarios para llegar a la raíz de los problemas matrimoniales de una pareja. El resultado es que las parejas pueden mejorar por un tiempo después de la consejería, pero estos problemas más profundos eventualmente resurgen.
2. Investigar diferentes enfoques y elegir uno que funcione para usted
Aprender los mecanismos de afrontamiento no es algo malo, especialmente si la comunicación en pareja es su punto débil, pero es importante saber qué tipo de enfoque toma su consejero para ayudar en las relaciones. Los diferentes tipos de asesoramiento tienen diferentes métodos y creencias, y es importante encontrar un enfoque que tenga sentido para usted.
Es importante tomarse su tiempo para encontrar al consejero adecuado. Cuando se trata de arreglar un matrimonio roto, algunos de los mejores enfoques son los que investigan problemas más profundos en lugar de solo trabajar para mejorar la escucha y la comunicación.
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3. Buscar ayuda desde el principio, no cuando los problemas sean demasiado grandes para solucionarlos
Otra razón por la que la consejería matrimonial puede no tener éxito es que las parejas lo intentan demasiado tarde. Si ha habido desconfianza, discusiones, mentiras y trampas en un matrimonio durante años, el resentimiento que se ha acumulado en la relación puede ser difícil de deshacer. Si una o ambas personas en la relación están dispuestas a dar por terminada, es posible que, en primer lugar, apenas hayan llegado a la consejería matrimonial.
Muchas parejas consideran que la consejería es el último recurso. Para algunas parejas que luchan, aceptar ir a terapia matrimonial puede parecer demasiado drástico. Sin embargo, nunca es demasiado pronto para obtener ayuda cuando la necesita. Es mejor obtener asesoramiento y solucionar sus problemas antes de que se pongan demasiado graves que esperar hasta que sea demasiado tarde. Las lecciones y herramientas que aprenda en la consejería pueden incluso ayudar a su relación a largo plazo.
Cómo la consejería matrimonial puede revitalizar su relación
Ahora que hemos analizado por qué las parejas van a la consejería matrimonial y por qué la consejería matrimonial no siempre es efectiva, es hora de aprender un poco sobre cómo la consejería matrimonial puede revitalizar su relación.
1. Aprenda habilidades útiles
Un consejero puede enseñar habilidades valiosas que ayudarán a las parejas comprometidas a tener éxito en sus relaciones a largo plazo. Estas habilidades incluyen cosas como cómo comunicarse mejor y escucharse activamente unos a otros. Otras cosas que pueden marcar la diferencia son aprender a calmarse cuando los ánimos se elevan y tener una conversación tranquila más tarde.
Si factores como la ansiedad o la depresión influyen en su relación, un consejero puede enseñarle a la persona que está lidiando con una enfermedad mental formas de afrontar la situación (como técnicas de conexión a tierra, por ejemplo). Un consejero también puede enseñarle a la pareja de la persona a entender cómo ayudar cuando surgen ciertos síntomas y qué cosas no son útiles en estas situaciones.
2. Identificar problemas de raíz
Aprender diferentes habilidades para usar en su relación es genial, pero no lo llevará muy lejos si no llega a la raíz de lo que causó sus problemas maritales en primer lugar. Si usted y su pareja han estado luchando por llevarse bien durante un tiempo, es probable que haya comenzado en alguna parte. Puede que sepas o no cuál es la raíz de tus problemas, pero eso es lo que a menudo hay que arreglar para que un matrimonio prospere nuevamente.
Un consejero puede ayudarlo a identificar los problemas de raíz en su relación al hacer que recuerde cuándo comenzaron sus problemas. ¿Cuándo fue la última vez que fueron realmente felices juntos? Cuando peleas, ¿mencionas cosas del pasado que no están relacionadas con el argumento en cuestión? El análisis de estos detalles importantes puede decirte lo que está pasando y ayudarte a descubrir qué debes hacer para mejorar tu relación nuevamente.
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3. Dar prioridad a la franqueza y la honestidad
Cuando un matrimonio está en dificultades, algunas parejas tienden a cerrarse y apenas se hablan entre sí a menos que estén peleando. Otras parejas se acostumbran a mentir y esconderse cosas, lo que magnifica sus problemas. En estos casos, el asesoramiento puede ayudar a las parejas a comenzar a comunicarse de nuevo de manera más abierta y honesta.
Durante sus sesiones de asesoramiento, están el uno para el otro. Si estás asistiendo, significa que quieres trabajar en tu relación y estás dispuesto a participar. Puede ser difícil al principio, pero una vez que empieces a abrirte, probablemente te sentirás mejor. ¡Es posible que descubra que algunos de los problemas que ha tenido son malentendidos causados por su falta de comunicación!
Conozca sus opciones
Encontrar un consejero matrimonial experimentado puede ser difícil, por lo que es importante conocer sus opciones antes de decidirse por la primera recomendación que reciba. Si eres una pareja ocupada sin mucho tiempo o vives en una zona rural, encontrar un consejero puede ser aún más difícil. Lo que muchas parejas no saben es que ahora existen alternativas a la consejería en persona que son igual de efectivas y más asequibles.
Los servicios de consejería y terapia en línea como Regain pueden conectarlo con un consejero certificado o profesional con el que pueda hablar desde la comodidad de su hogar. Si su pareja no quiere participar en la consejería, recuerde que la consejería individual es otra opción que puede ayudar si tiene dificultades.
Conclusión
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La consejería matrimonial no siempre funciona para todos, pero puede brindar a algunas parejas una segunda oportunidad de felicidad. La clave para una consejería matrimonial exitosa es tomarse el tiempo para encontrar un profesional con experiencia y calificado para ayudar. Una vez que encuentren un consejero, ambos deben estar dispuestos a trabajar para mejorar su relación.
La consejería matrimonial eficaz puede revitalizar su matrimonio al ayudarlos a aprender a comunicarse y a escucharse mejor, al mismo tiempo que aborda algunos de los problemas más profundos que causaron sus problemas matrimoniales en primer lugar. Para obtener los mejores resultados, intente buscar ayuda cuando note por primera vez que hay un problema en lugar de esperar hasta que posiblemente sea demasiado tarde.
