Cómo la terapia de pareja puede salvar su matrimonio

Atascado. Roto. Frustrado. Impotente. Estos son sentimientos que pueden usarse para describir cómo se siente uno en una relación fallida. Al igual que los marineros perdidos en el mar, muchas parejas saben dónde quieren que termine su matrimonio, pero no tienen las herramientas o el sentido de la dirección necesarios para llegar allí.

Se ha demostrado que la terapia de pareja es una herramienta eficaz para sanar una relación rota y salvar matrimonios al borde del divorcio. Pero debido al estigma que rodea al asesoramiento, las investigaciones muestran que solo una cuarta parte de las parejas que se divorcian buscan ayuda profesional. Esto es lamentable, ya que un estudio tras otro también muestra que las parejas que ingresan a la terapia de pareja se van más felices y saludables.



Si está luchando por aferrarse a un matrimonio que se desmorona, la terapia de pareja también podría ser su gracia salvadora. Pero para alcanzar este tipo de éxito, uno debe considerar por qué las personas ingresan a la terapia en primer lugar, comprender cómo puede ayudar y aprender dónde encontrar ayuda.

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Razones por las que las parejas buscan terapia

Muchas parejas creen erróneamente que no se beneficiarán de la terapia porque sus problemas no son 'tan malos'. No tienes que estar en medio de una aventura o al borde de irte para buscar ayuda. De hecho, es mejor ser proactivo y abordar sus problemas antes de que se conviertan en algo demasiado difícil de superar.



En el extremo opuesto, hay personas que sienten que no tiene sentido asistir a sesiones de asesoramiento porque sus matrimonios están demasiado lejos. En realidad, no importa si sus problemas maritales son simples o complejos. Si un problema le impide vivir su vida al máximo con su pareja, la terapia de pareja es una opción viable. Las razones comunes por las que las parejas buscan ayuda de un terapeuta de relaciones incluyen:



  • Consejería prematrimonial
  • Problemas de comunicación
  • Falta de conexión emocional / física
  • Problemas de intimidad
  • Infidelidad / infidelidad
  • Navegación por relaciones no tradicionales
  • Problemas familiares combinados
  • Falta de confianza
  • Divorcio / terminar una relación

Aunque estas son algunas de las razones más comunes por las que las parejas buscan asesoramiento, esta lista no es exhaustiva. A medida que cambian los tiempos, las parejas casadas se enfrentan a luchas matrimoniales del siglo XXI que nuestros padres nunca tuvieron que enfrentar. No deje que la vergüenza o el hecho de que crea que los problemas de su relación son 'poco comunes' evitar que busque ayuda que pueda mejorar su relación y su bienestar.

Maneras en que la terapia de pareja puede ayudar

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El título de este artículo, & rsquo; Cómo la terapia de pareja puede salvar su matrimonio & rsquo; es precisa pero también un poco engañosa. La verdad es que solo usted y su cónyuge pueden salvar su matrimonio. Terapia de parejaesuna de las mejores herramientas, si no la mejor, para ayudarlo en su viaje hacia una relación mejor y más sólida, pero la elección es suya. Piense en su terapeuta como su guía y el proceso como un mapa. Estas cosas pueden ayudarlo a llegar a su destino, pero aún debe hacer la caminata. El hecho de que un matrimonio se pueda salvar o no implica algunos factores. Aún así, la terapia se ha utilizado en el pasado para ayudar a las parejas:



1. Mejorar sus habilidades comunicativas.Durante la terapia, un consejero puede ayudar a las parejas a explorar diferentes tipos de estilos de comunicación, comprender el papel que juegan las diferencias culturales en la comunicación y aprender habilidades para una comunicación más efectiva. Mejorar la comunicación a menudo conduce a avances positivos en muchas otras áreas de la relación.

2. Vuelva a acercarse.Muchas parejas van a ver a un terapeuta porque sienten que su matrimonio ha caído en una 'depresión'. Aunque solían estar emocional y físicamente cerca, ahora se sienten como si fueran dos barcos pasando en la noche. Esta pérdida de apego no es infrecuente, pero es un motivo de preocupación que puede llevar a otros problemas como la infidelidad. Un buen terapeuta puede ayudar a una pareja a ver el & rsquo; panorama general & rsquo; y trabajar en formas de fortalecer la intimidad y el vínculo matrimonial.

3. Dejar atrás una aventura.Cuando uno o ambos cónyuges son infieles en un matrimonio, los efectos pueden ser devastadores. Incluso cuando una pareja decide permanecer junta y resolver las cosas, la desconfianza, la ira, la amargura y una gran cantidad de otras emociones pueden privar a la relación de cualquier cosa positiva que todavía exista. Incluso años después, el daño de una aventura aún se puede ver si el esposo y la esposa no saben cómo superar las indiscreciones. La terapia de pareja puede ayudar con este proceso, ya que los expertos en relaciones saben cómo las parejas pueden superar la infidelidad tanto emocional como física.

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4. Genere confianza.Si está buscando terapia de pareja, existe una buena posibilidad de que la confianza sea un tema delicado en su relación. Ser capaz de depender de su pareja, confiar en que él o ella estará allí y dejar ir la amargura y el dolor pasado es una colina difícil de escalar. Los terapeutas son excelentes para ayudar a las parejas a superar el dolor y comenzar el proceso de generar confianza entre ellos.

5. Establezca límites.Parte de ese proceso de avance incluye establecer límites para que 'mal comportamiento' no se convierte en un peligro para la relación. Ambos cónyuges en una relación / matrimonio deben sentirse cómodos expresando sus necesidades y limitaciones con respecto a lo que aceptarán o no aceptarán. Este no es siempre el caso.

Tomemos, por ejemplo, a James, de veintisiete años. Recientemente se comprometió con Rachel, su novia desde hace tres años. Rachel, por naturaleza, es una persona comunicativa y directa. James, por otro lado, es más tranquilo y reservado. En la mayoría de las situaciones, su diferencia en los estilos de comunicación no es un problema. De hecho, normalmente se equilibran entre sí, por así decirlo.

Pero con el estrés de la planificación de la boda, James y Rachel han estado discutiendo cada vez más. Cuando Rachel regaña a James sobre las responsabilidades de planificación, él comienza a cerrarse. Él no quiere pensar ni hablar sobre la boda, especialmente cuando Rachel expresa sus quejas de manera irrespetuosa y condescendiente. Esto generalmente conduce a una discusión, ya que Rachel no puede entender por qué James no quiere 'hablar de las cosas'.

Durante la consejería prematrimonial, James pudo encontrar su voz y decirle a Rachel lo que sentía por sus constantes quejas. También pudieron establecer límites con respecto a los insultos y humillaciones durante los desacuerdos. Dos años después, están casados ​​y felices de haber podido resolver sus problemas prematrimoniales en solo unas pocas sesiones de asesoramiento.

6. Fortalecer la unidad familiar.Las familias mixtas son extremadamente comunes en estos días. Muchas personas, al casarse por primera o cuarta vez, entrarán en una situación en la que ellos o su cónyuge serán padrastros o madrastras. Esto en sí mismo no es un problema. Pero las familias mezcladas tienen dificultades únicas que pueden ser destructivas para un matrimonio si no se manejan de la manera correcta.

Algunos de los desafíos que la consejería de parejas puede ayudar a los esposos y esposas de familias mixtas a superar giran en torno a:

  • Planificación
  • Disciplina
  • Espacio
  • Quehaceres
  • Finanzas
  • Ex-esposos
  • Familia extendida

Aunque cada situación familiar es única, la principal forma de superar este tipo de problemas es triple. Debe generar confianza, mejorar la comunicación y, al mismo tiempo, establecer un plan familiar que delinee las pautas / límites sobre cómo manejar los problemas actuales y los que surjan en el futuro. Debido a que un terapeuta de parejas con experiencia ha ayudado a otras parejas a superar problemas similares, él o ella puede ser una gran ventaja para tener a medida que afronta los mismos desafíos.

Dónde encontrar ayuda

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Aceptar que podría beneficiarse de la terapia de pareja es el paso más difícil. El segundo es encontrar la mejor persona para ayudarlo a llevar su matrimonio a un lugar feliz y saludable. Mucha gente comienza con una búsqueda en Google de proveedores locales. Si bien esta es una opción viable, no siempre es práctica. Reservar una cita con un terapeuta en torno a un horario de trabajo / vida puede ser complicado. Con la terapia de pareja, hay dos socios a considerar, y esto hace que las cosas sean aún más desafiantes. Especialmente si trabaja en una parte diferente de la ciudad o en un horario diferente al de su cónyuge.

Por estas razones, muchas parejas buscan opciones en línea. Las plataformas en línea ofrecen algo que los servicios tradicionales no ofrecen, ya que se puede obtener ayuda fuera del horario habitual a través de una computadora, tableta o teléfono inteligente. Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que no todos los servicios de asesoramiento en línea son confiables y los brindan profesionales con licencia. Estos deben evitarse.

En su lugar, busque un proveedor de servicios que ofrezca la flexibilidad de la asesoría basada en tecnología de terapeutas capacitados y aprobados por la junta. ReGain es uno de esos servicios que ofrece un acceso conveniente, discreto y asequible a un terapeuta autorizado desde cualquier lugar y en cualquier momento. ReGain es único ya que todo el personal de ReGain tiene una maestría o un doctorado y ha sido certificado por la junta profesional de su estado después de completar la educación, los exámenes, la capacitación y la práctica necesarios.

Una cosa que impide que las parejas busquen ayuda es el gasto. Pero registrarse en ReGain es simple y asequible. Ciertamente es menos costoso que contratar abogados y pasar por el proceso de una batalla de divorcio / custodia.

Independientemente del proveedor que elija, hacer que usted y su pareja sean una prioridad al buscar ayuda a través de la terapia de pareja puede salvar su matrimonio. Mientras esté listo y dispuesto a hacer el trabajo, pronto estará en camino hacia una vida mejor que la que está viviendo hoy.