Separarse de una ex es lo suficientemente desafiante; sin embargo, este desafío a menudo se agrava cuando hay niños involucrados. Cuando dos partes se separan, generalmente tienen que participar en la crianza conjunta. Algunas personas pueden llegar a acuerdos amistosos, mientras que otras tienen más dificultades. La naturaleza de la separación o ruptura también puede contribuir en gran medida a qué tan bien se las arreglan los ex para llevarse bien después de una ruptura. Si te has encontrado en una situación en la que tienes que ser padre compartido con un ex tóxico, hay ciertos detalles y bits de información que debes conocer.
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Los mejores intereses de los niños siempre son lo primero
Siempre que sea co-parental, el interés superior de los niños debe ser lo primero y más importante. Esto es algo con lo que ambos padres deben participar; sin embargo, no puedes controlar las acciones de tu ex. Por lo tanto, hacer todo lo posible para garantizar que sus hijos estén en la mejor posición posible debe ser su máxima prioridad en cualquier situación en la que sea co-padre. Tener en cuenta los mejores intereses de sus hijos también puede ayudarlo a mantener la concentración en lugar de perderse en la maleza debido a su ex.
Los basicos
A pesar de los desafíos que seguramente vendrán junto con las interacciones con un ex tóxico, bajo ninguna circunstancia debe hablar mal de su ex frente a sus hijos. Este es uno de los principios más fundamentales para una crianza compartida exitosa. Puede que sea realmente irritante tratar con su ex, pero al final del día, sigue siendo el otro padre de sus hijos. Sus hijos merecen tener una relación sana y amorosa con ambos padres, independientemente de cualquier cosa que pueda haber pasado entre usted y su ex.
Obviamente, si su ex representa una amenaza o peligro genuino para sus hijos, esto cambia la situación y se deben tomar las medidas de protección apropiadas; sin embargo, si la toxicidad de su ex se limita a la forma en que interactúa con usted, tragarla y descubrir estrategias de manejo exitosas son, en última instancia, los mejores cursos de acción a tomar.
Afortunadamente, hay una serie de formas en que puede manejar la crianza compartida con un ex tóxico y hacer que el proceso se desarrolle de la mejor manera posible.
Cómo manejar una crianza conjunta exitosa con un ex tóxico
No puedes controlar las acciones de tu ex; sin embargo, puede controlar cómo se comporta. Esto es lo que finalmente le permitirá manejar el proceso de crianza compartida con su ex, independientemente de cuán tóxicos puedan ser. Si su ex realmente se preocupa por los mejores intereses de sus hijos, es probable que intente controlarse al menos un poco cuando los niños estén en su presencia.
Estar dispuesto a escuchar a tu ex
Lo crea o no, escuchar a su ex puede lidiar significativamente con el manejo de la crianza compartida. Tu ex puede ser un completo dolor de cabeza, pero las personas tienden a empeorar aún más cuando sienten que no están siendo escuchadas. Escuchar a su ex no solo es bueno para suavizar el proceso de crianza conjunta, sino que sus hijos también se beneficiarán al ver a sus padres comportarse de la manera más amigable posible entre ellos. Escuchar respetuosamente a tu ex es una excelente manera de evitar una mayor animosidad entre tú y tu ex; recuerde, el interés superior de sus hijos siempre debe ser lo primero y sobre todo.
Tenga un sistema de soporte confiable
La crianza conjunta después de una relación fallida rara vez es fácil, y el proceso puede volverse exponencialmente más complicado cuando su ex es un individuo tóxico. Por eso es tan importante tener un sistema de apoyo confiable a su lado. Ya sea que ese sistema de apoyo esté compuesto por amigos, familiares o todo lo anterior, saber que sus seres queridos lo respaldan hace una gran diferencia.
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Si te sientes especialmente frustrado y quieres desahogarte, tu sistema de apoyo para adultos (no tus hijos) será la mejor y más apropiada gente a quien acudir. Los que están más cerca de usted también pueden proporcionar comentarios que contribuyan a que obtenga una nueva perspectiva de la situación.
No intentes competir con tu ex
Dependiendo de cuán tóxico sea tu ex, es posible que te encuentres en una situación en la que sientas que está tratando de competir contigo. En muchos casos, esto sucede cuando un ex todavía está dolorido por la ruptura, resentido por los eventos que pueden haber ocurrido o cuando trata de vengarse de ti por una razón u otra. Por muy tentador que sea involucrarse en este tipo de situación, es mejor no hacerlo. Permanecer enfocado en ser el mejor padre para sus hijos y asegurarse de que estén en un buen lugar es un mejor uso de su tiempo. Recuerde, en la competencia, siempre se necesitan dos para bailar el tango.
No tenga miedo de emprender acciones legales si es necesario
Si la paternidad compartida con un tóxico llega a un punto en el que realmente se siente preocupado por su seguridad o la seguridad de sus hijos, no tema tomar las acciones legales adecuadas. Es aconsejable tomar notas de los sucesos problemáticos que se produzcan, así como realizar un seguimiento de las fechas, horas y almacenar sus notas en varias ubicaciones. Es posible que las cosas no lleguen a este punto con su ex tóxico, pero si lo hacen, la capacidad de defenderse legalmente y garantizar la seguridad de sus hijos es primordial. Tener testigos que puedan dar fe de su carácter es otro activo que será útil si se ve obligado a tomar medidas legales de protección.
Sea consciente de los patrones de comportamiento negativos de su ex
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Una vez que adquieras el hábito de la crianza compartida, es probable que notes ciertos patrones en el comportamiento de tu ex. Ser consciente y consciente de estos patrones a medida que pasa el tiempo puede ayudarlo a evitar interacciones negativas y concentrarse en lo que es mejor para los niños. Los comportamientos tóxicos generalmente ocurren en ciclos; Una vez que reconozca los patrones que componen el ciclo tóxico, puede tomar medidas para minimizar la negatividad y asegurarse de que está haciendo su parte como padre responsable.
Recordatorios importantes
La crianza conjunta es un viaje, especialmente cuando te ves obligado a lidiar con una expareja tóxica. Tómese el tiempo para aprender a manejar y no se castigue si no todo va bien de inmediato. Siempre es útil saber cómo manejar el proceso de crianza compartida con un ex tóxico, pero cada situación es única. Habrá muchas partes y capas de la crianza compartida, que en última instancia requieren que tome una decisión y determine qué curso de acción cree que es mejor.
Si conoce a otras personas que son padres exitosos, puede ser útil que se relacione con ellos. Es probable que sus situaciones difieran de la tuya, pero esto no significa que sus comentarios y consejos no resulten valiosos. En muchos sentidos, esto va de la mano con tener un sistema de apoyo confiable. La capacidad de recibir consejos de otras personas que han pasado por lo que usted está aprendiendo realmente puede hacer que su situación sea más fácil y menos estresante.
Buscar ayuda profesional siempre está bien
Hay momentos en los que los ex pueden dejar de lado las diferencias y buscar terapia o asesoramiento profesional para mejorar sus habilidades de crianza compartida y hacer lo mejor para sus hijos. Si esto es algo que tú y tu ex pueden lograr, es una medida recomendable para mejorar tu situación.
Si no puede buscar ayuda profesional o se niega a hacerlo, este sigue siendo un curso de acción recomendable para usted. Recuerda, no puedes controlar cómo se comporta tu ex, pero sí tienes control sobre ti y cómo te mueves a lo largo del viaje de la crianza compartida. Trabajar con un terapeuta le permite hablar sobre su situación y obtener comentarios profesionales únicos que se relacionan estrictamente con lo que está pasando como copadre.
Buscar terapia no te hace menos buen padre, a pesar de lo que tu ex u otras personas te digan. De hecho, buscar terapia muestra cuán comprometido está con la excelente crianza compartida y haciendo lo que es mejor para sus hijos. Esto es algo de lo que debería estar orgulloso, y nadie puede quitárselo.
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Dependiendo de su situación o su horario, viajar a un lugar designado cada semana puede no ser una buena opción para usted. Es por eso que inscribirse en la terapia en línea con Regain es una opción disponible que puede ser valiosa para usted. Ya sea que esté pasando por luchas de co-paternidad o por otro asunto, los terapeutas basados en Regain estarán más que encantados de trabajar con usted.
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