Encontrar un consejero de salud mental que satisfaga sus necesidades

Terapia ya no es la palabra vergonzosa que alguna vez fue. Mientras que ver a un terapeuta solía ser burlado, ridiculizado o dejado de lado como una muleta solo para los ricos y privilegiados, los terapeutas son cada vez más comunes en las vidas de personas de todas las edades, orígenes y grados de privilegio y la profesión ciertamente se ha elevado a La ocasión. Hay consejeros capacitados para tratar y apoyar una amplia variedad de necesidades y afecciones, y es probable que haya un terapeuta capaz de ayudarlo con cualquier problema que pueda tener.

¿Qué es un consejero?



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Un consejero es un profesional de salud mental que está capacitado y autorizado para trabajar con personas que buscan asistencia de salud mental. Hay muchos tipos diferentes de consejeros, pero la designación más común es la de un consejero profesional con licencia (LPC) o un consejero de salud mental con licencia (LMHC). Estas dos designaciones generalmente se usan indistintamente, aunque algunas juntas estatales de licencias tendrán calificaciones separadas para cada una.



Un consejero, ya sea un LPC o LMHC, practica el asesoramiento, que es esencialmente una forma de orientación que permite a los pacientes mejorar sus mentalidades, hábitos y perspectivas para mitigar los sentimientos de depresión, ansiedad, miedo o ira. Los consejeros pueden tratar una serie de trastornos y síntomas generales y están calificados para intervenir en trastornos del estado de ánimo (trastornos depresivos, por ejemplo), trastornos de la personalidad (como el trastorno narcisista de la personalidad) y trastornos adictivos (como la dependencia del alcohol). Si bien puede parecer que todos estos problemas requieren un psiquiatra o psicólogo, muchos consejeros tratan con éxito estas inquietudes a través de la psicoterapia, analizando los problemas en cuestión, reformulándolos y enseñando a sus clientes cómo adoptar nuevos patrones de pensamiento.

¿Son iguales los consejeros y terapeutas?



No. El término 'consejero' generalmente se refiere específicamente a alguien capacitado para trabajar con la salud mental. El término 'terapeuta', por el contrario, tiene un alcance más amplio y, por lo general, se refiere a personas con enfoques y métodos de capacitación más prácticos. Un consejero, por ejemplo, se ocupa exclusivamente de tratar a través de la psicoterapia y métodos relacionados. Un terapeuta, sin embargo, puede incluir un terapeuta del habla, que les enseña a las personas cómo hablar o cómo formular oraciones correctamente. Un terapeuta también puede ser un fisioterapeuta que brinda o enseña a sus clientes estiramientos, ejercicios de fuerza y ​​otras tareas físicas diseñadas para desarrollar la fuerza y ​​mejorar la movilidad. Un terapeuta también puede referirse a un Analista de Conducta Aplicada, cuyo trabajo es fomentar las habilidades para la vida apropiadas para la edad de las personas en el espectro del autismo.



Aunque los términos 'consejero' y 'terapeuta' pueden parecer sinónimos al principio, ambos cubren una gama diferente de especialidades y ofertas y no necesariamente se refieren al mismo tipo de tratamiento. Cuando ambos se utilizan en un contexto de salud mental, los dos títulos están igualmente separados; un consejero generalmente opera en un plazo más corto, tratando problemas o enfermedades a corto plazo, mientras que un terapeuta puede operar en un período más largo y generalmente se ocupa de problemas de salud mental más importantes o desafiantes.

¿Cuándo debería ver a un consejero?

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Prácticamente todo el mundo puede beneficiarse de ver a un consejero. Es común que las personas visiten a un médico una vez al año para un chequeo físico. El médico puede realizar un análisis de sangre para determinar su presión arterial, azúcar en sangre y niveles hormonales, y puede escuchar su corazón y pulmones para buscar anomalías. En este control, su médico también podría mirarle los ojos y los oídos y revisar sus ganglios linfáticos para detectar cualquier signo de hinchazón. Los chequeos no están diseñados para tratar una enfermedad; están diseñados para asegurarse de que todo sea como debe ser simple. ¿Por qué no debería decirse lo mismo de su salud mental?



No es necesario que tenga una amenaza o un trastorno psicológico inminente para solicitar la ayuda de un consejero y beneficiarse de algún tipo de asesoramiento. Los consejeros pueden funcionar de la misma manera que su médico realizando un chequeo y pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento, hábitos o comportamientos poco saludables que haya adoptado, y brindarle estrategias para cambiarlos y mejorar su salud mental y, en consecuencia, su vida. .

También puede consultar a un consejero como forma de tratamiento. Los consejeros están calificados para tratar innumerables trastornos y afecciones y pueden brindarle un plan de tratamiento integral para aliviar los síntomas de trastornos como ansiedad y trastornos depresivos o trastornos de la personalidad.

Si siente que necesita un empujón adicional para perseguir sus metas, o un oído imparcial con quien hablar, o incluso alguien con quien intercambiar ideas, también podría beneficiarse hablando con un consejero. Aunque los consejeros pueden tener la reputación de dedicarse únicamente a problemas más serios, a menudo es mejor utilizarlos como medidas preventivas contra los efectos de enfermedades mentales graves.

¿Alguna vez no deberías ver a un consejero?

Aunque la mayoría de las personas pueden beneficiarse de ver a un consejero, puede haber algunas necesidades que excedan la capacidad de un consejero, y eso requiere una práctica más amplia. Alguien que necesite cambiar o comenzar un régimen de antidepresivos, por ejemplo, deberá buscar la ayuda de un psiquiatra para recibir el diagnóstico y la intervención farmacéutica adecuados; los consejeros no tienen licencia para practicar la medicina de esta manera.

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Las afecciones de salud mental más graves también pueden requerir la intervención de un psicólogo o psiquiatra, ya que estas profesiones se centran más en una terapia sustancial a largo plazo, y pueden proporcionar diferentes modalidades de terapia que se centran en el funcionamiento cognitivo o neurológico, en lugar de solo el comportamiento y modificación del pensamiento. La terapia de trauma, como EMDR, puede ser necesaria para alguien que tiene un trastorno de estrés postraumático, y la terapia de trauma no está dentro del ámbito de un consejero.

Los consejeros pueden derivarlo a otros especialistas que puedan ayudarlo con necesidades más importantes. Si comienza a reunirse con un consejero, luego descubre que sus necesidades superan lo que el consejero puede ofrecerle, siempre puede hacerle saber a su consejero que necesita más ayuda y él o ella puede derivarlo a un médico de práctica general, un psiquiatra, o un psicólogo, para crear un plan de tratamiento integral y completo.

¿Son todos los consejos iguales?

¡No! Hay muchos tipos diferentes de consejería y muchos estilos o antecedentes diferentes que los consejeros pueden usar para enfocarse en sus deseos y necesidades específicos. Algunos consejeros ofrecen servicios que incorporan creencias religiosas, por ejemplo, mientras que otros pueden incorporar prácticas filosóficas. Aún así, otros pueden usar métodos de tratamiento complementarios, como cambios en el estilo de vida, meditación y yoga, para ayudar a tratar los problemas que trae a la mesa. No todos los consejeros son iguales, ni todas las modalidades de consejería son idénticas. En cambio, pueden entrar en juego innumerables personalidades, preferencias y perspectivas para crear una experiencia de asesoramiento verdaderamente única para todos los que solicitan la ayuda de profesionales de la salud mental.

Encontrar un consejero de salud mental que satisfaga sus necesidades

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La elección de un profesional de la salud mental requiere tener en cuenta varias cosas, incluidos sus deseos, sus necesidades, sus preferencias y su estado mental. Alguien que esté buscando una visión general, una mejor autoestima y mejores habilidades para la vida puede beneficiarse enormemente al contar con la ayuda de un consejero, ya que estos profesionales están capacitados para impartir perspectivas únicas y formas más saludables de ver su situación y el mundo que lo rodea. tú.

Sin embargo, si siente que tiene una afección de salud mental que podría exceder las limitaciones impuestas al tratamiento por la psicoterapia sola, es posible que deba ir más allá de buscar un consejero y buscar un profesional médico real que pueda ayudarlo a navegar por una forma más profunda. de terapia y, posiblemente, intervención farmacéutica. Los consejeros pueden, en estos casos, funcionar como opciones de tratamiento complementarias y pueden trabajar junto con un psiquiatra o psicólogo para brindar tratamiento de salud mental.

Si desea superar algunos cambios de vida o trastornos importantes en sus creencias o rutinas habituales, y desea la perspectiva de alguien que tenga una fe o un sistema de creencias similar, generalmente puede encontrar consejeros que ofrezcan asesoramiento basado en la fe. También existen otras formas de asesoramiento que incorporan su experiencia e historial personal únicos, utilizando sus intereses para ayudarlo a ver nuevas perspectivas e ideas.

Sin embargo, uno de los aspectos más maravillosos del asesoramiento es que una relación de asesoramiento no es un compromiso de por vida. Si participa en una sesión de consejería y descubre que usted y su consejero no hacen clic, necesita más ayuda de la que su consejero puede proporcionar, o desea probar una perspectiva de consejería diferente, siempre puede pedirle a su consejero una referencia externa o solicitar que le indiquen la dirección de alguien que podría encajar mejor.

Una de las formas más sencillas de participar en los servicios de terapia es a través de la asesoría en línea, que puede brindar la misma terapia de alta calidad que una oficina de asesoría física, con mayor flexibilidad y opciones de pago similares. Los profesionales disponibles en ReGain.Us incluyen psiquiatras, psicólogos, LPC y LMHC, por lo que es probable que haya al menos un profesional de salud mental capaz de satisfacer sus deseos y necesidades únicos.

En última instancia, encontrar un consejero que satisfaga sus necesidades se reduce a una cuestión de conocerse a sí mismo, conocer sus fortalezas y conocer sus debilidades. Afortunadamente, incluso si aún no lo ha logrado, un consejero puede ayudarlo a llegar allí y puede encaminarlo hacia la salud y el bienestar mental.