La hipnoterapia es uno de los muchos tipos de terapia que tienen como objetivo realizar cambios de comportamiento observables y a largo plazo. Es una forma de psicoterapia que se incluye en la categoría de terapia de sugestión, ya que implica que el terapeuta haga sugerencias directas al paciente. Al mismo tiempo, se encuentran en un estado sugestionable para fomentar cambios en los patrones de comportamiento.
Cuando llega el momento de encontrar un hipnoterapeuta, hay algunos puntos diferentes a considerar. Aquí, echaremos un vistazo a la eficacia de la hipnoterapia y algunas preguntas clave que debe hacerse cuando encuentre un terapeuta.
¿Qué es la hipnoterapia?
En esencia, la hipnoterapia es una forma de terapia que se basa en sugerencias. De hecho, la palabra & ldquo; hipnoterapia & rdquo; extrae su significado de las palabras griegas para & ldquo; dormir & rdquo; y & ldquo; tratamiento. & rdquo; La hipnoterapia se incluye en el ámbito más general de la psicoterapia, y se utiliza como una forma de explorar y lidiar con traumas pasados, recuerdos reprimidos y otras experiencias a las que la mente consciente no puede acceder fácilmente.
La hipnoterapia se divide en hipnosis experimental e hipnosis clínica. La hipnosis experimental implica entrar en un estado hipnótico para explorar lo que uno podría descubrir en su subconsciente, mientras que la hipnosis clínica está orientada a tratar una psicosis o un problema específico. Los hipnoterapeutas suelen utilizar la hipnosis clínica para orientar el tratamiento que se centra en el cambio de comportamiento a largo plazo.
¿Funciona la hipnosis?
La hipnosis clínica y la hipnosis experimental han tenido muchos resultados positivos, especialmente cuando se trata del tratamiento de la adicción, los trastornos del sueño, la pérdida de peso y otros cambios de comportamiento. Hay muchos vínculos observables entre la salud mental y la hipnosis, no muy diferentes a las conexiones que se encuentran entre la meditación y una salud mental más fuerte.
Estos vínculos entre la salud y la hipnosis se han probado una y otra vez. Muchas personas se sienten descansadas y 'reiniciar' después de que salen del estado hipnótico al final de una sesión. Informan que se sienten descansados tanto mental como físicamente. Muchas personas también experimentan euforia o un estado de claridad que no han sentido mientras estaban completamente conscientes fuera del estado hipnótico.
También se ha demostrado que la hipnosis tiene éxito cuando se trata de terapia familiar. Si encuentra un terapeuta certificado y con experiencia en niños, también puede ser seguro para los niños. Cuando se trata de terapia familiar matrimonial, también puede ser una excelente manera de abordar los problemas de relación con un cambio y una solución a largo plazo en mente. De esta manera, la vulnerabilidad y la sugestión de la hipnoterapia pueden provocar un cambio positivo en toda su familia.
Por supuesto, un componente clave para el éxito de la hipnosis clínica y experimental es encontrar un terapeuta que pueda hacer que la hipnosis funcione para usted. Esto significa que su hipnosis guiada es tan buena como su guía, por lo que necesita encontrar un terapeuta que cumpla con todas sus calificaciones adecuadas.
¿Qué aspecto tiene una sesión de hipnoterapia?
Probablemente tenga una imagen en su cabeza de un paciente acostado en un sofá y el terapeuta agitando un reloj delante de sus ojos. Esta es la forma en que las sesiones de hipnoterapia se describen a menudo en la cultura pop y los medios de comunicación. Si bien no está del todo lejos de la realidad, hay algunos matices más en una sesión de hipnoterapia.
La mayoría de las sesiones de hipnoterapia siguen prácticamente el mismo procedimiento. Al comienzo de la sesión de hipnoterapia, el hipnoterapeuta clínico le ayudará a relajarse y sentirse cómodo. Esto a menudo significa que le explicarán a través de una serie de ejercicios cortos y respiración profunda guiada mientras se sienta o se acuesta en una posición cómoda. Luego, comenzarán la hipnosis guiada. Esto significa que lo llevarán a un estado hipnótico.
Un estado hipnótico se describe a menudo como un trance, donde su mente consciente se aquieta y su mente subconsciente tiene más libertad para expresarse. Es en este estado hipnótico que el terapeuta iniciará la terapia de sugestión y el tratamiento de hipnosis.
A medida que su terapeuta lo ayude a entrar en el trance o el estado hipnótico, es probable que comience a sentirse más ligero. Puede imaginarse en otro lugar, donde se sienta libre de explorar su subconsciente. Mucha gente también informa de la desaceleración del tiempo: todo parece alargado. También puede encontrarse en un estado lúcido, donde se siente como si estuviera atrapado entre dormir y despertarse. Estas son descripciones comunes de cómo es entrar en un estado hipnótico.
Una vez que esté en el estado hipnótico, el terapeuta comenzará a hablar con usted. Te pedirán que imagines ciertas cosas. También pueden pedirle que responda preguntas y anote sus respuestas; sin embargo, no todos los hipnoterapeutas hacen preguntas mientras el paciente está en trance. También te pedirán que imagines tus problemas. Luego, una vez que tenga una visualización clara del problema, lo alentarán a destruirlo.
A menudo, esta imaginación y destrucción se realizan de manera muy metafórica y simbólica. Por ejemplo, el terapeuta puede pedirle que imagine su problema como un monstruo. Luego, el terapeuta describirá la solución y usted manejará la respuesta como una espada. Con esta espada imaginaria, usarás la solución para matar al monstruo que es el problema en cuestión.
Después de una cantidad adecuada de tiempo en el estado hipnótico, el terapeuta 'lo despertará'. o llamarlo de vuelta a un estado mental consciente. Luego, le harán preguntas sobre lo que experimentó mientras estaba en trance. Durante este tiempo de preguntas y respuestas, lo guiarán para que describa cambios de comportamiento específicos y cómo aplicarlos a los problemas que exploró en esa sesión. Con las experiencias y sugerencias del estado hipnótico, junto con la orientación ofrecida por el terapeuta en el seguimiento, el objetivo es promover un cambio duradero en su comportamiento y resolución de problemas.
¿Qué le pasa a mi cerebro durante la hipnosis?
Para averiguar exactamente qué estaba pasando en la mente de las personas que experimentaban hipnosis, un estudio reciente de la Universidad de Harvard tomó exploraciones y observó los cerebros de las personas durante la hipnosis guiada. La mayoría de sus observaciones se centraron no solo en las áreas del cerebro que 'se iluminan'. durante la hipnosis, sino también sobre las conexiones entre el funcionamiento de estas áreas del cerebro.
Por ejemplo, aprendieron que los centros cerebrales, que se consideran principalmente responsables de procesar y tomar decisiones basadas en información sensorial, son más activos durante la hipnosis. Esto llevó a las investigaciones a plantear la hipótesis de que el cerebro en realidad experimenta experiencias sensoriales intensificadas durante la hipnosis. También encontraron que el área del cerebro que controla la acción y la parte del cerebro que evalúa las propias acciones del paciente estaban desconectadas mientras se encontraba en el estado hipnótico. Su conclusión a partir de estos datos es que cuando está en trance o estado hipnótico, el paciente está menos preocupado por las consecuencias directas de las acciones. Esta podría ser la razón por la que los pacientes que se someten a hipnoterapia tienden a sentir menos miedo o menos sensación de riesgo cuando expresan las acciones y los resultados deseados en un estado hipnótico.
Luego, también están las descripciones que los pacientes de hipnoterapia dan de sus experiencias mientras se encuentran en un estado de trance. Las formas en que lo describen a menudo se alinean con las hipótesis científicas. A menudo explican un estado cómodo en el que se sienten relajados y listos para explorar. Algunos pacientes incluso van más allá y afirman que sus sentidos se sintonizaron tanto que pudieron ver nuevos colores o identificar nuevos olores mientras estaban en trance.
Con todo, el cerebro se encuentra en un estado relajado durante la hipnosis, junto con el cuerpo. En conjunto, esto permite al paciente experimentar una mayor conciencia sensorial al mismo tiempo que está más abierto a nuevas sugerencias y cambios de comportamiento. Esto se confirma tanto por las experiencias de innumerables pacientes como por la investigación científica.
¿Está certificado el hipnoterapeuta?
Los practicantes de hipnoterapia clínica están certificados y supervisados por la hipnosis ASCH, la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica. Un terapeuta capacitado tendrá el sello de aprobación de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica y se mantendrá según los estándares profesionales, respaldado por la capacitación aprobada necesaria en hipnoterapia. La formación en hipnoterapia y la certificación actualizada son factores cruciales si desea encontrar un terapeuta. Entonces, cuando se trata de hipnosis clínica, ¡la certificación ASCH es imprescindible!
¿Qué dicen otros pacientes sobre el hipnoterapeuta?
Cuando llega el momento de encontrar un terapeuta, ¡no hay mejor referencia que sus pacientes! Aunque muchos tipos de terapia requieren que el paciente sea vulnerable y abierto con el terapeuta, la hipnoterapia puede dejar al paciente, especialmente desnudo. Esto se debe a que el paciente pasa la mayor parte de las sesiones en un estado hipnótico en esta forma de terapia.
Por esta razón, debe encontrar un terapeuta que lo haga sentir cómodo y a gusto. Si no puede encontrar un terapeuta que lo haga sentir relajado, entrar en el estado hipnótico puede ser un desafío. Cuando necesite encontrar un terapeuta, debe poder confiar en él durante toda la hipnosis guiada. Entonces, hable con sus pacientes anteriores y tenga una idea de quiénes son y cómo interactúan con los pacientes. Entonces, podrá relajar su mente y comprometerse completamente con el hipnoterapeuta clínico.
